椰子油盛產(chǎn)于印尼搀突，這里有美麗千島之國的美譽刀闷，在其一百九十多萬平方公里的國土上,大大小小的島嶼星羅棋布，像天上的星星點綴了這美麗的島描姚。這里常年和風(fēng)細(xì)雨涩赢，陽光充足戈次，氣候溫暖轩勘，空氣清新，土地肥沃怯邪，為椰子林的成長提供了極佳的自然環(huán)境绊寻。千島上椰樹的風(fēng)韻與英姿，譜寫了優(yōu)美的“椰島之歌”。千島上累累的椰果和巨大的市場需求澄步，造就了印尼成為全球最大的食用椰子油王國冰蘑。椰島是島民的樂園，椰子是島民的美食村缸，椰子為他們帶來了美好的生活和健康祠肥。

我們通常認(rèn)為椰子油就只是單純用來吃，其實是你不夠了解椰子油梯皿，椰子油能夠運用于我們衣食住行等方方面面仇箱。下面小編跟大家科普下，相信你一定會愛上它东羹！

健康篇

漱口

每天早上刷牙前剂桥，在嘴里含一勺椰子油，并且在嘴里漱10-20分鐘属提，之后將椰子油吐到垃圾桶里权逗，之后可以刷牙或用熱水漱口≡┮椋可以有效去除口腔里的細(xì)菌斟薇，同時讓你的口氣清新喲，有些人試過后還說有美容的效果恕酸。

自制牙膏

市售牙膏有很多化學(xué)添加劑奔垦，過多使用對人體不利。

用等量的椰子油和蘇打粉尸疆，加上一點你喜歡的精油（一般是薄荷精油椿猎，如果沒有可以省略）將它們混合之后放在有蓋的罐子里，每天刷牙時取一點刷牙即可寿弱。國外的環(huán)保達(dá)人都是這么干的犯眠！又經(jīng)濟(jì)又環(huán)保，不制造垃圾~~

改善甲狀腺機(jī)能下降症革，促進(jìn)新陳代謝

椰子油中的中鏈脂肪酸對于甲狀腺有刺激作用筐咧，如果你因為壓力過大和營養(yǎng)不良而造成甲狀腺機(jī)能下降，試著停止零食噪矛，多吃水果蔬菜量蕊，并開始每天攝入一定量的椰子油吧。

甲狀腺功能下降是很普遍的健康問題之一艇挨，如果甲狀腺功能衰退残炮，人體內(nèi)所有運作都會減慢。相關(guān)癥狀如下：.面色蒼白缩滨，眼瞼和頰部虛腫势就，表情淡漠泉瞻，記憶力減退，智力低下苞冯，嗜睡袖牙，反應(yīng)遲鈍，心動過緩舅锄，心輸出量減少鞭达，血壓低，厭食皇忿、腹脹碉怔、便秘，肌肉軟弱力禁添、疼痛撮胧、強(qiáng)直。

保護(hù)傷口

如果你身上有小的傷口（割傷擦傷都可以）老翘，涂一點椰子油在傷口芹啥，就像給傷口立了一個天然的屏障喲。因為椰子油含有抗氧化劑铺峭，還可以幫助傷口愈合墓怀，作用堪比蘆薈膠。

減少流鼻血

椰子油具有潤滑作用可以幫助改善因為干燥而引起的流鼻血卫键。

烹飪篇

炒菜

很多油不適合高溫烹飪傀履，但由于椰子油的高穩(wěn)定度，以及椰子油的冒煙點很高莉炉，很適合用來煮菜钓账、油炸等。由于椰子油是高飽和度的油脂很適合中國人烹飪食物的方式絮宁，但為了健康梆暮，還是盡可能避免高溫烹煮食物。

煮米飯

在米飯里加上一點椰子油绍昂，可有做出椰香味米飯喲啦粹！再配上咖喱，簡直太棒了窘游！

代替黃油

椰子油是提煉與椰子肉的一種油脂唠椭，可以用一比一的比例來代替黃油。椰子油營養(yǎng)豐富忍饰，且有著淡淡的椰子清香贪嫂，不喜歡黃油的朋友們可以用此代替黃油，是個不錯的選擇呢喘批。

烤薯片

將紅薯洗凈削皮并切成薄片撩荣，烤箱預(yù)熱至400度铣揉，將紅薯片放在烤盤中刷上椰子油饶深，烤盤放入烤箱烘烤餐曹，烤至紅薯變成金黃色即可（約15分鐘），之后就可以開吃咯５欣濉（同理還可以烤蘋果片台猴，土豆片，南瓜片等等～）

三明治

用椰子油涂在面包上俱两，放在烤箱里烤上一小會饱狂，接著放上牛油果醬還有蔬菜，素版的烤芝士三明治就有了宪彩！味道好極了休讳！其實直接涂在面包上什么醬都不加也可以！

沙拉汁

將1/4杯椰子油和1湯勺醋混合尿孔，再加入1茶勺楓糖漿（可用紅糖代替）和1茶勺海鹽俊柔，就是完美的沙拉汁咯！（不過天氣太冷的時候椰子油很容易凍住活合，所以在夏天的時候試試吧３簟）

健康堅果醬

杏仁（或花生，核桃白指，夏威夷果留晚，芝麻等其他堅果，也可以是幾種混合）浸泡一晚告嘲，第二天加上少量椰子油用破壁機(jī)打成絲滑狀就是超級好吃又健康的堅果醬了错维。你還可以加上可可粉哦！

美容護(hù)膚篇

卸妝

關(guān)于椰子油卸妝的原理橄唬。其實它和卸妝油一樣需五，都是以油融油的原理。最主要是由于椰子油含中鏈脂肪酸分子轧坎，結(jié)構(gòu)非常小宏邮，容易到皮膚內(nèi)層組織，且含有50%以上的月桂酸缸血。月桂酸具有殺菌清潔能力蜜氨，效果顯著，因此可以起到卸妝的功效捎泻。取2-5ml的椰子油于干燥的手掌內(nèi)飒炎，待彩妝及污垢浮出后，用清水洗凈笆豁。卸妝后郎汪，請務(wù)必用潔面品進(jìn)行雙重潔面赤赊。另外卸妝時不要長期用椰子油按摩，以防余妝隨著椰子油被吸收進(jìn)皮膚里煞赢。此外抛计，由于椰子油在25度以下就會凝固，所以冬天的時候得先等它化了才行照筑。

洗臉

沒有化妝用它洗臉也可以吹截！

取一茶匙椰子油，在掌心將其溶化并涂滿整個臉部凝危；毛巾用熱水洗凈并擠干波俄，敷在臉上30秒后將椰子油擦干凈即可（如果感覺沒洗干凈可以重復(fù)用毛巾敷和擦）

磨砂膏

椰子油加上糖或喜馬拉雅海鹽，甚至是咖啡粉一同攪拌就是一款磨砂膏咯蛾默，身體和臉上都可以用懦铺。（終于找到家里白砂糖的用處了！）

唇膏

將椰子油和甜菜根粉（或者可可粉支鸡，姜黃粉等阿蘭若素素食商城有售）攪拌均勻冬念，等冷卻成固體后就是唇膏咯，還是你喜歡的口味苍匆，直接吃下去也沒問題～當(dāng)然直接用椰子油涂抹也可以刘急。

按摩油

椰子油是你做按摩時的極好選擇，不會很油膩并且它的味道讓你很舒服浸踩！

保濕霜

洗澡或洗臉后抹一些在身上和臉上叔汁，干燥起皮的肌膚會感受到意想不到的效果！手上腳后跟手肘這些容易干燥起皮的地方都可以涂检碗。不僅保濕還有去皺的效果＞菘椤（星星包深有體會！每到冬天手就蛻皮折剃，涂了椰子油后會好很多Ａ砑佟）

洗發(fā)

洗發(fā)前在頭發(fā)上抹上椰子油，從發(fā)根到發(fā)尾怕犁，接著用洗發(fā)膏清洗干凈边篮，頭發(fā)會很蓬松柔順～

干枯或分叉

長發(fā)妹子們肯定會有發(fā)尾分叉或干枯的煩惱，只要一點點（真的一點點）椰子油涂抹在干枯的部位奏甫，就可以有效改善哦戈轿！

母嬰篇

預(yù)防妊娠紋

懷孕時的你可以每天多次在腹部抹上椰子油，可有效預(yù)防妊娠紋阵子。關(guān)鍵是健康零添加思杯！

哺乳期使用

生好孩子的你可以每天抹些椰子油在胸部，防止干燥挠进！

寶寶紅屁屁霜

正在用尿布的寶寶很容易有紅屁屁色乾，只要抹上些椰子油就可以解決啦誊册！

乳痂

如果發(fā)現(xiàn)寶寶有乳痂，可以在該部位抹上椰子油暖璧，第二天你會發(fā)現(xiàn)減少許多案怯！

家用篇

保護(hù)木質(zhì)地板

在木質(zhì)地板上抹上椰子油，可以有效保護(hù)還有清洗殺菌的作用哦漆撞！看圖說話▼▼▼

（ PS：家具提醒：大面積擦拭家具前先在看不見的地方試一下哦殴泰，確保這個家具和椰子油不犯沖于宙。）

洗刷刷

每次電飯鍋煮飯總有一些米飯黏在鍋上浮驳，很難刷干凈！這時候只要一點椰子油就可以輕松洗凈咯捞魁。（如果你在煮飯時加上幾滴椰子油至会，米飯更香而且不容易粘鍋！）

清潔污垢

看看洗手間里的浴缸谱俭，淋浴器奉件，水龍頭，還有門把手這些地方昆著，是不是發(fā)現(xiàn)有很多污垢县貌，而且很難清除？用椰子油涂在有皂垢的地方并且停留10-20分鐘凑懂，接著用濕的海綿（用粗糙的一面）就可以清洗干凈咯煤痕。

去除標(biāo)簽

當(dāng)你想送人禮物的時候，牢牢粘在產(chǎn)品包裝上的價格標(biāo)簽是不是讓你很頭疼接谨？用椰子油涂在標(biāo)簽上試試吧０诘铩（不過也要從小面積開始試一下哦，看看是不是會留下椰子油的痕跡）

其他篇

自制防蚊蟲叮咬噴霧

用半杯椰子油加10滴茶樹精油脓豪，就可以做出簡單好用的防蚊防蟲水咯巷帝。

被蟲咬叮咬

如果不小心被蚊蟲叮咬，可以在被咬的地方抹上椰子油扫夜，能有效治愈楞泼。（媽媽再也不用擔(dān)心小寶寶被蟲咬了！）

看完這篇文章相信大家對椰子油也有了進(jìn)一步的了解笤闯。若您對椰子油感興趣并想嘗試一下的話堕阔，歡迎點擊圖片進(jìn)入阿蘭若素素食商城購買。

PS：椰子油雖好望侈，可不要貪多哦Ｓ∈摺！ 為此脱衙，提供以下椰子油每日建議食用量侥猬，僅供參考例驹。

椰子油每日建議食用量：

11公斤－23公斤......1茶匙

23公斤－34公斤......1.5茶匙

34公斤－45公斤......2茶匙

45公斤－57公斤......2.5茶匙

57公斤－68公斤......3茶匙

68公斤－79公斤......3.5茶匙

79公斤及以上......4茶匙