20220604覺(jué)察打卡第一天

原計(jì)劃今天下午自己去高新區(qū)醫(yī)院去看體檢報(bào)告谒撼，妹妹由哥哥帶掖鱼。

提前約好拟烫，哥哥出去玩三點(diǎn)鐘回來(lái)帶妹妹弥鹦。兩點(diǎn)鐘的時(shí)候我才發(fā)現(xiàn)自己坐地鐵要上一個(gè)小時(shí)才可以到，之前我告訴哥哥半個(gè)小時(shí)寒跳。所以決定提前出發(fā)谁帕。當(dāng)我給哥哥打電話的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)哥哥沒(méi)有帶電話冯袍。在這個(gè)時(shí)候我的情緒有點(diǎn)矛頭了匈挖，并告訴妹妹可以選擇和我一起去，或者自己呆在家里等哥哥康愤。

問(wèn)題來(lái)了儡循，妹妹不敢一個(gè)人呆在家里。她開始自己給好朋友打電話征冷，好朋友有的不在家择膝，有的出去玩了，有的在商場(chǎng)游樂(lè)場(chǎng)检激。妹妹決定去游樂(lè)場(chǎng)玩找朋友肴捉，這時(shí)候我看時(shí)間已經(jīng)來(lái)不及了，就語(yǔ)氣不好的說(shuō)了妹妹叔收，不要去游樂(lè)場(chǎng)玩了齿穗。結(jié)果妹妹就很委屈的哭了。

妹妹蹲在地上哭的時(shí)候饺律，我才覺(jué)察到自己做的不對(duì)窃页，不能因?yàn)樽约旱那榫w讓別人產(chǎn)生不好的感覺(jué)，畢竟這個(gè)時(shí)間趕的問(wèn)題是自己造成的复濒，是自己沒(méi)有提前做好規(guī)劃脖卖。我的語(yǔ)氣開始緩和下來(lái)，并和她分析了一下巧颈，如果你的好朋友他已經(jīng)玩了很久現(xiàn)在要回家畦木，那你怎么辦？你可以獨(dú)自在一個(gè)人待在游樂(lè)場(chǎng)里面玩嗎砸泛？女兒搖搖頭十籍。

我開始轉(zhuǎn)移話題蛆封，找公交卡，并尋求女兒的幫忙妓雾。女兒聽到后一起找娶吞，也沒(méi)有找到它垒迂，女兒就想到了另外一個(gè)方法投硬幣械姻。她去拿了自己的硬幣給我坐地鐵用，這個(gè)時(shí)候我夸了她机断，夸她的思維比我敏捷楷拳，媽媽都沒(méi)有想辦法你卻想到了硬幣。

我發(fā)覺(jué)這個(gè)時(shí)候她的情緒也變好了吏奸。同時(shí)她也答應(yīng)和我一起去坐地鐵欢揖。

如果換作以前，我應(yīng)該是一堆的抱怨奋蔚，先抱怨老公不在家她混，在抱怨兒子不帶手表，最后抱怨女兒哭哭啼啼泊碑，現(xiàn)在想想那樣的自己挺可怕的

20220605 覺(jué)察打卡第二天

今天晚上和爸爸通了視頻電話坤按，電話響了很久是由侄女接的，和侄女簡(jiǎn)單了聊幾句馒过，就問(wèn)爺爺在哪里臭脓。侄女說(shuō)爺爺還在外面干活。

聽到這句話的時(shí)候腹忽，我心里挺心酸的来累，爸爸已經(jīng)70歲了，還這么辛苦努力的干活窘奏。心疼他嘹锁。

和爸爸的通話時(shí)間雖然只有十幾分鐘，但我們聊的很通透着裹，很了解對(duì)方兼耀。

我的媽媽已經(jīng)去世十幾年了，我們兄妹四個(gè)孩子都是由爸爸帶成人的求冷，包括爸爸的孫子孫女也都是由爸爸從小帶到大的瘤运。作為男人爸爸把家的里里外外打掃得干干凈凈，孫子的衣服穿的整整齊齊匠题，爸爸是一位心細(xì)的人拯坟。爸爸這一生其實(shí)都很辛苦 ，爸爸您辛苦了韭山！

我是家里的老大郁季，是遠(yuǎn)嫁出去離爸爸最遠(yuǎn)的女兒冷溃。知道爸爸平時(shí)很辛苦，做小生意養(yǎng)活自己會(huì)很忙梦裂，所以平時(shí)和爸爸就沒(méi)有什么交集似枕，最多就是在過(guò)年和過(guò)節(jié)的時(shí)候打錢的時(shí)候通個(gè)話聊個(gè)天。是我不孝順嗎年柠，其實(shí)不是凿歼。我是一個(gè)報(bào)喜不報(bào)憂的人，不善說(shuō)愛(ài)語(yǔ)的人冗恨，平時(shí)沒(méi)事也就不喜歡打電話了答憔。

加入兔兔合伙人以后，我看見(jiàn)兔兔老師的分享掀抹，姐妹們的分享都對(duì)我觸動(dòng)很大虐拓，平時(shí)給老人通個(gè)話，發(fā)個(gè)語(yǔ)音傲武，發(fā)個(gè)小紅包蓉驹，和老人家產(chǎn)生鏈接都是有必要做的。我也開始模仿大家給老爸發(fā)短信揪利，發(fā)語(yǔ)音态兴，發(fā)小紅包，說(shuō)我愛(ài)你土童，說(shuō)您辛苦了诗茎！

爸爸是很開心的。

? 20220606? 覺(jué)察打卡第三天? 慈飛

今天英語(yǔ)老師在群里發(fā)了默寫課文全對(duì)的名單献汗「叶看到信息的時(shí)候，我是帶著期待的心理的罢吃，有貪心楚午。看到結(jié)果沒(méi)有女兒的名字時(shí)我是失望的尿招。此時(shí)矾柜，我看到了自己的攀比心，我在拿孩子和其他人比就谜。

收掉自己的虛榮心怪蔑，用微笑迎接孩子放學(xué)吧！

和孩子一起回顧今天所學(xué)丧荐，溫故而知新缆瓣。

20220608? 覺(jué)察打卡第四天? 慈飛

原計(jì)劃昨天下午給婆婆打電話的，結(jié)果因?yàn)槠渌氖虑橥浟撕缤场０l(fā)現(xiàn)自己和父母之間的鏈接還需要刻意為之弓坞。

今天下午給婆婆打了電話隧甚，結(jié)束時(shí)特意看了一下通話時(shí)長(zhǎng)，我們通話56分鐘渡冻。

我的婆婆有三個(gè)兒子戚扳，沒(méi)有女兒。以前婆婆總是說(shuō)把我當(dāng)成女兒族吻，喜歡把所有的事情都說(shuō)給我聽帽借，我以前嫌婆婆啰嗦，所以打電話就越來(lái)越少了『羯荩現(xiàn)在想想孩子也是嫌我啰嗦的宜雀。

今天的通話不一樣切平，我們從開始的彼此問(wèn)候握础，聊到孩子，聊到家庭悴品，聊到房子禀综，再聊到雞毛剝蒜皮的瑣事。今天我是一個(gè)傾聽者苔严，也是一個(gè)女兒定枷，有尊重，理解和包容的心態(tài)在里面届氢。

婆婆是一個(gè)心地很好的老人欠窒，就是嘴巴很厲害。

我知道婆婆以前被便秘困擾了很久退子。所以在最后快結(jié)束的時(shí)候岖妄，我關(guān)心了一下婆婆的身體，婆婆和我說(shuō)寂祥，我給她買的益生菌效果很好荐虐。我馬上給婆婆回應(yīng)，會(huì)給她再買一些寄回家丸凭。并交代了讓她在家照顧好自己和公公福扬，通話愉快的結(jié)束。

此刻的心情特別舒暢惜犀。

20220609? 覺(jué)察打卡第五天? 慈飛

踐行目標(biāo)

1铛碑、父母親情

先設(shè)定一個(gè)小目標(biāo)，每周給父母關(guān)心兩次虽界，先踐行兩個(gè)月汽烦。（以前半年都聯(lián)系不到兩次）

2、每天記錄一個(gè)覺(jué)察

今天接女兒放學(xué)回到小區(qū)的時(shí)候女兒遇到了校友加鄰居浓恳。

我和女兒先一步來(lái)到電梯口刹缝，我很快走進(jìn)電梯準(zhǔn)備先上樓碗暗。因?yàn)楹竺媾畠哼€有課，時(shí)間比較緊梢夯，趕時(shí)間言疗。

女兒進(jìn)了電梯又走出電梯，還探頭故意大聲說(shuō)話颂砸，她這一動(dòng)作我看到了她要在這等校友鄰居噪奄，大聲說(shuō)話是為了提醒鄰居她在等他們。

覺(jué)察到女兒的動(dòng)機(jī)人乓，我多了一分耐心勤篮，多了一分等待。

鄰居也接收到女兒發(fā)出的信號(hào)色罚，很快走進(jìn)電梯碰缔，鄰居先到家，我們彼此真誠(chéng)的說(shuō)再見(jiàn)戳护，看到女兒開心滿足的樣子真好金抡！

女兒在播種時(shí)間的種子，反觀自己每天在和時(shí)間賽跑腌且，抓不住時(shí)間梗肝，感覺(jué)時(shí)間不夠用，我缺的是這顆時(shí)間的善種子铺董。

生活中處處是修行巫击。

20220610 覺(jué)察打卡第6天? 慈飛

踐行目標(biāo)

1、父母親情

先設(shè)定一個(gè)小目標(biāo)精续，每周給父母關(guān)心兩次坝锰，先踐行兩個(gè)月。（以前半年都聯(lián)系不到兩次）

2驻右、每天記錄一個(gè)覺(jué)察

今天下午陰雨蒙蒙什黑，在等待女兒下課的時(shí)候發(fā)生一件事情。一位阿姨不知怎么的人和自行車都摔坐在地上了堪夭，當(dāng)時(shí)周邊有很多人愕把，但是大家沒(méi)有人去幫忙，只是在站在原地笑呵呵森爽。

我的潛意識(shí)告訴我恨豁，我要去幫助阿姨，我走到阿姨旁邊時(shí)爬迟，阿姨已經(jīng)快站起來(lái)了橘蜜，我直接把自行車扶起來(lái)，把掉在地上的包撿起來(lái)給阿姨，然后就走了计福。記得當(dāng)時(shí)阿姨很感激的說(shuō)了聲謝謝跌捆！

覺(jué)察到自己內(nèi)心是有顆善種子的。

很慶幸自己加入合伙人行列象颖，在兔兔老師的引領(lǐng)下佩厚，讓我體驗(yàn)了覺(jué)察的意義。

我聯(lián)想到了婆婆说订，我的婆婆也曾經(jīng)幫我接過(guò)女兒一段時(shí)間抄瓦，一個(gè)老人誰(shuí)都不認(rèn)識(shí)，其實(shí)挺孤單的陶冷，做兒女的我們要看到老人钙姊，多一點(diǎn)溝通和理解。家有一老埂伦，如有一寶煞额。更加強(qiáng)了我鏈接老人的心。

20220611 覺(jué)察打卡第7天? 慈飛

第二周? 聯(lián)系父母第一次

踐行目標(biāo)

1赤屋、父母親情

先設(shè)定一個(gè)小目標(biāo)立镶，每周給父母關(guān)心兩次壁袄，先踐行兩個(gè)月类早。（以前半年都聯(lián)系不到兩次）

2、每天記錄一個(gè)覺(jué)察

今天晚上7點(diǎn)鐘給老爸打了視頻電話

兩次連線沒(méi)有接通嗜逻，嘿嘿 涩僻，過(guò)了幾分鐘后老爸給我回了視頻。老爸說(shuō)當(dāng)時(shí)正在吃飯栈顷，電話不在身邊逆日。我回應(yīng)自己猜到了。

老爸一個(gè)人操持著整個(gè)家萄凤。爸爸是一個(gè)滿頭白發(fā)的老頭室抽，喜歡干凈，也喜歡養(yǎng)寵物靡努。今天就給我展示了他新養(yǎng)的兩只狗坪圾，叫什么品種我忘記了，不過(guò)確實(shí)挺可愛(ài)的惑朦，也很值錢的兽泄。

我知道爸爸養(yǎng)狗背后的動(dòng)機(jī)，這種狗是寵物狗漾月，他買了兩只母狗準(zhǔn)備養(yǎng)大繁殖出售小狗病梢。支持老爸做自己喜歡的事。

從小到大我都很崇拜老爸梁肿，佩服老爸蜓陌。從我懂事起觅彰，爸爸就是一個(gè)商人，很能干的人钮热。他有很多很多的主意缔莲，去賺錢養(yǎng)家。老爸經(jīng)營(yíng)過(guò)幾十年的大商店霉旗，養(yǎng)殖過(guò)鴿子痴奏，雞鴨狗等等。為了兒女付出很多，結(jié)果貌似不盡人意夺颤。但老爸一直都積極面對(duì)生活痢虹，現(xiàn)在老爸老了，我會(huì)給爸爸多一些關(guān)心檐晕。

20220613 覺(jué)察打卡第8天? 慈飛

第二周? 聯(lián)系父母第二次

踐行目標(biāo)

1、父母親情

先設(shè)定一個(gè)小目標(biāo)蚌讼，每周給父母關(guān)心兩次辟灰，先踐行兩個(gè)月。（以前半年都聯(lián)系不到兩次）

2篡石、每天記錄一個(gè)覺(jué)察

下午四點(diǎn)接女兒放學(xué)到家稍作休息后芥喇，給婆婆打了電話。婆婆自己有智能手機(jī)凰萨，也下載了微信继控，只是很少用，也可以說(shuō)不會(huì)用胖眷。之前我交過(guò)婆婆使用方法武通，時(shí)間長(zhǎng)不用就忘記了。

今天計(jì)劃視頻通話珊搀。

我打通電話先確認(rèn)婆婆是在家里冶忱，在家里有網(wǎng)絡(luò)就可以視頻通話啦。

婆婆說(shuō)她不會(huì)操作境析，我很耐心的給她解釋說(shuō)我來(lái)?yè)芡ㄎ⑿徘羟梗灰?fù)責(zé)按綠色接通鍵就可以了。試操作了一下簿晓，第一次就成功了眶拉。我們彼此微笑講著話，女兒也和奶奶打了招呼憔儿，奶奶隔著屏幕看到了孫女很是開心忆植。

當(dāng)時(shí)婆婆在菜地里，婆婆自豪的給我們介紹了自己種的茄子，豆角朝刊，黃瓜耀里，空心菜等等綠色蔬菜，我和女兒看的都很羨慕拾氓，說(shuō)好想吃啊冯挎。婆婆馬上說(shuō)給我們郵寄一些。我馬上回應(yīng)不用寄咙鞍，因?yàn)槲覀兪罴贂?huì)回老家房官。因?yàn)橐咔槲覀兌純赡隂](méi)有回老家了，所以計(jì)劃今年暑假回老家去看望兩位老人续滋。

婆婆在給我們介紹菜地里的產(chǎn)物是翰守，我們還看到了爺爺，爺爺當(dāng)時(shí)正在鋤草挖地疲酌，女兒清脆的叫著爺爺蜡峰，爺爺高興的回應(yīng)著±士遥看著他們爺孫兩人聊天湿颅，我也是極其喜悅。

找點(diǎn)空閑粥诫，找點(diǎn)時(shí)間油航，常聯(lián)系家人親人，感受親情臀脏。

202206014? 覺(jué)察打卡第9天 慈飛

13號(hào)晚上老公決定14號(hào)晚上六點(diǎn)鐘從家出發(fā)去坐飛機(jī)劝堪，出差廣東拜訪客戶。接收到信息以后揉稚，我給出了自己能給予的支持。提醒整理洗漱用品和換洗衣物熬粗，我可以提前做晚飯搀玖，吃完晚飯?jiān)俪霭l(fā)。老公表示贊同驻呐。

14號(hào)下午五點(diǎn)鐘準(zhǔn)時(shí)給老公打電話灌诅，告知晚飯已經(jīng)準(zhǔn)備好。得到的回應(yīng)是時(shí)間改簽了含末，明天早上再出發(fā)猜拾。

得到這個(gè)消息的時(shí)候，我是有點(diǎn)失落的佣盒。我覺(jué)察到自己失落的原因挎袜，自己其實(shí)蠻期待老公去出差的，這樣的話，我在家時(shí)間就更自由了盯仪。（因?yàn)橐恢苡腥焱砩嫌邪才耪n程紊搪，從七點(diǎn)持續(xù)到九點(diǎn)鐘結(jié)束。老公一直不太認(rèn)同這個(gè)時(shí)間段全景，他認(rèn)為我可以抽出更多的時(shí)間陪孩子和家人耀石。）

我也發(fā)現(xiàn)自己確實(shí)存在這時(shí)間節(jié)點(diǎn)的問(wèn)題，但這些也是我發(fā)心要做的事情爸黄。

我現(xiàn)在計(jì)劃用白天工作的時(shí)間在老公身邊刷存在感來(lái)彌補(bǔ)晚上的2個(gè)小時(shí)了滞伟。

20220615? 覺(jué)察打卡第10天? 慈飛

今天早上老公出差，我4：30起床燒水炕贵，煎蛋诗良，煮水餃，只為老公出門前可以吃上我特意準(zhǔn)備的早飯鲁驶。

出門前檢查行李鉴裹，證件等物品。自己都被自己暖到[偷笑]

當(dāng)時(shí)沒(méi)有關(guān)注老公的表情钥弯，語(yǔ)氣到是喜悅的径荔。

中午我刻意發(fā)短信提醒老公吃中飯，關(guān)心到位脆霎。

晚上再次短信關(guān)心老公吃晚飯总处。表達(dá)老公辛苦了，晚上好好休息一下睛蛛。第一次體驗(yàn)自己的貼心[破涕為笑]

有點(diǎn)不習(xí)慣鹦马。

后面老公發(fā)語(yǔ)音給我，我可以聽出笑意在里面忆肾。這就是過(guò)日子荸频，彼此關(guān)心，彼此理解客冈，彼此愛(ài)護(hù)旭从，彼此支持。

20220616 覺(jué)察打卡第11天? 慈飛

第二周? 聯(lián)系父母第三次

踐行目標(biāo)

1场仲、父母親情

先設(shè)定一個(gè)小目標(biāo)和悦，每周給父母關(guān)心兩次，先踐行兩個(gè)月渠缕。（以前半年都聯(lián)系不到兩次）

2鸽素、每天記錄一個(gè)覺(jué)察

早上七點(diǎn)接到婆婆的電話。接電話時(shí)看到是陌生號(hào)碼準(zhǔn)備掛斷的亦鳞，轉(zhuǎn)念一想湖北的號(hào)碼還是接通了馍忽。接通后是驚喜棒坏，是婆婆打電話告訴我，這是她的新電信號(hào)碼記得保存舵匾。

還告訴我給她買的益生菌收到了俊抵，自己會(huì)按時(shí)吃的，婆婆的健康觀念也越來(lái)越好了坐梯。

簡(jiǎn)單聊了幾句就結(jié)束了徽诲，因?yàn)樵缟线€要送娃上學(xué)。

簡(jiǎn)單的鏈接說(shuō)明相互牽掛吵血。

20220617? 覺(jué)察打卡第12天? 慈飛

第二周? 聯(lián)系父母第四次

踐行目標(biāo)

1谎替、父母親情

先設(shè)定一個(gè)小目標(biāo)，每周給父母關(guān)心兩次蹋辅，先踐行兩個(gè)月钱贯。（以前半年都聯(lián)系不到兩次）

2、每天記錄一個(gè)覺(jué)察

晚上8：30和爸爸通了視頻電話侦另，這個(gè)時(shí)間是爸爸空的時(shí)候秩命。

在老家現(xiàn)在是高溫季節(jié)，很熱褒傅。電話給爸爸提醒他防暑工作弃锐，給予及時(shí)關(guān)注。

然后我又和爸爸聊了工作殿托，聊了聊侄子侄女的情況霹菊，這些都是我以前不會(huì)做也不會(huì)關(guān)心的事情。

這周四次鏈接了父母支竹，突破自己旋廷，成長(zhǎng)自己。

20220618? 覺(jué)察打卡第13天? 慈飛

因?yàn)樯眢w原因礼搁，一天迷迷糊糊饶碘。既然做不了什么，做了也沒(méi)有效果叹坦，那就選擇放下手中心中的事熊镣，安心休息。

真的能放下生活中的瑣事片刻安靜嗎募书？其實(shí)挺難的。難的是平時(shí)的生活習(xí)慣测蹲，難的是很多事都是自己親力親為莹捡，難的是想把一切都安排好……是自己多慮了

把自己的身體不舒服和心聲講給家人聽，讓家人接收到這個(gè)身體不適的信息扣甲，發(fā)現(xiàn)沒(méi)有我的參與篮赢，大家一樣可以把生活中的事處理的妥妥當(dāng)當(dāng)齿椅。

感恩老公晚上主動(dòng)洗碗收拾廚房，感恩兒子照顧妹妹启泣，感恩女兒自己主動(dòng)看書自?shī)首詷?lè)涣脚，感恩你們關(guān)心照顧我。

仔細(xì)觀察寥茫，每個(gè)人本具一些潛能遣蚀，只不過(guò)被當(dāng)事人給磨滅了。

學(xué)會(huì)放手纱耻，成長(zhǎng)自己芭梯，成就他人。

20220619? 覺(jué)察打卡第14天? 慈飛

踐行目標(biāo)

1弄喘、父母親情

先設(shè)定一個(gè)小目標(biāo)玖喘，每周給父母關(guān)心兩次，先踐行兩個(gè)月蘑志。（以前半年都聯(lián)系不到兩次）

2累奈、每天記錄一個(gè)覺(jué)察

今天是父親節(jié)，很早前就計(jì)劃發(fā)個(gè)大紅包給爸爸急但。今早起床后就給爸爸發(fā)了大紅包澎媒，還語(yǔ)音祝福爸爸節(jié)日快樂(lè)，說(shuō)爸爸辛苦了羊始！

發(fā)現(xiàn)自己說(shuō)祝福語(yǔ)的時(shí)候還是心虛的旱幼，因?yàn)槠綍r(shí)說(shuō)的太少了。一年在爸爸身邊陪伴幾乎為零突委。

收到爸爸的回復(fù)語(yǔ)音柏卤，從爸爸的聲音可以聽出來(lái)，爸爸的聲音在顫抖匀油，是感動(dòng)欣慰缘缚。

覺(jué)察：爸爸有四個(gè)兒女，目前在身邊的只有妹妹一個(gè)人敌蚜。平時(shí)兩個(gè)兒子也是很少電話給老爸桥滨，自己更少電話給老爸。老人家是孤單的弛车，心里是苦的齐媒。但爸爸從不抱怨我們做兒女的。

隨喜自己這兩周的改變纷跛，增加了和爸爸的連接喻括，讓爸爸知道另一個(gè)女兒也在乎他，關(guān)心他贫奠。讓爸爸有幸福的感覺(jué)唬血。

20220620 覺(jué)察第15天? 慈飛

踐行目標(biāo)

1望蜡、父母親情連接（每周給予父母關(guān)心兩次，踐行兩個(gè)月拷恨。2022.6.4——2022.8.6）

2脖律、每天記錄一個(gè)覺(jué)察（夫妻關(guān)系，親子關(guān)系腕侄，父母親情關(guān)系均可）時(shí)間同上

今日親子關(guān)系覺(jué)察

一步手機(jī)引發(fā)的故事小泉。老公承諾兒子中考結(jié)束送一步手機(jī)給他。愿望達(dá)成兜挨。結(jié)果因?yàn)闇贤ㄉ铣隽藛?wèn)題膏孟，兩敗俱傷。

兒子中考結(jié)束拌汇，認(rèn)為自己可以自由放飛了柒桑。老公則入了蘋果13自帶ID系統(tǒng)識(shí)別防控游戲下載。問(wèn)題就此產(chǎn)生噪舀。

我先和老公溝通魁淳，和老公打了感情牌。兒子從小缺失父母的愛(ài)与倡，學(xué)校九年學(xué)業(yè)也很艱苦界逛，但是孩子堅(jiān)持到最后中考，是我們必須肯定的纺座。同時(shí)表?yè)P(yáng)肯定老公原則性強(qiáng)的優(yōu)點(diǎn)息拜。

老公表示生氣是因?yàn)閮鹤硬徽\(chéng)實(shí)的下載了游戲。并給出結(jié)果净响，如果兒子主動(dòng)說(shuō)明要下載游戲玩少欺，他是同意的。誠(chéng)實(shí)守信最重要馋贤。

接著找兒子談赞别。兒子的心情很糟糕 ，很痛苦配乓。說(shuō)我們都不了解他 仿滔。還好兒子愿意把心聲說(shuō)給我聽的。孩子說(shuō)了很多自己心里的苦犹芹。我表示和孩子一個(gè)戰(zhàn)線崎页，并說(shuō)明爸爸做的是對(duì)的，是兒子太著急腰埂，貪心了实昨。

解鈴還須系鈴人，兒子晚上寫了信留給老公盐固。說(shuō)明是因?yàn)閾?dān)心自己表達(dá)不出來(lái)用了寫的方式荒给。

爸爸鼓勵(lì)孩子，慢慢說(shuō)或者讀出來(lái)都可以刁卜。

老公欣然接受了信的內(nèi)容

兒子感覺(jué)不可思議志电，語(yǔ)言的力量這么大。

我繼續(xù)肯定兒子蛔趴，敢于嘗試的勇氣可嘉挑辆。勇敢站出來(lái)表達(dá)，坦誠(chéng)相待孝情。兒子表示認(rèn)同鱼蝉。

問(wèn)題出來(lái)了解決問(wèn)題并及時(shí)補(bǔ)救，減少傷害箫荡。有效的溝通不能少魁亦，我則是這中間的調(diào)和劑。

20220621覺(jué)察第16天? 慈飛

踐行目標(biāo)

1羔挡、父母親情連接（每周給予父母關(guān)心兩次洁奈，踐行兩個(gè)月。2022.6.4——2022.8.6）

2绞灼、每天記錄一個(gè)覺(jué)察（夫妻關(guān)系利术，親子關(guān)系，父母親情關(guān)系均可）時(shí)間同上

今日親子關(guān)系覺(jué)察

下午義工行回到家后發(fā)現(xiàn)中考結(jié)束的兒子在家繼續(xù)放飛游戲低矮，同學(xué)聊天中印叁。再看看早上的碗筷還沒(méi)有洗，當(dāng)時(shí)其實(shí)心里是不痛快的军掂。轉(zhuǎn)念一想轮蜕，洗碗這事自己沒(méi)有提醒孩子呀，放飛玩游戲是商量的結(jié)果啊良姆，不能抱怨肠虽，要接納現(xiàn)狀。

二話沒(méi)說(shuō)玛追，我走進(jìn)廚房開始干活税课。兒子聽到聲音后放下手機(jī)出來(lái)看看我，并關(guān)心我累不累痊剖，先休息一下在干活吧韩玩。我說(shuō)有點(diǎn)累，洗完碗筷就去休息陆馁。并及時(shí)肯定兒子長(zhǎng)大了找颓，懂事了，知道關(guān)心人了叮贩。

洗刷完畢后击狮，感覺(jué)自己確實(shí)有點(diǎn)困累了佛析，自己就在沙發(fā)上睡著了，等我醒來(lái)時(shí)發(fā)現(xiàn)兒子把風(fēng)扇打開了給我吹彪蓬。起來(lái)后對(duì)兒子說(shuō)了謝謝寸莫，夸兒子是個(gè)心細(xì)的孩子。

接著兒子又給我聊了聊同學(xué)群里發(fā)生的事档冬。說(shuō)自己昨天剛進(jìn)群膘茎，同學(xué)們都很熱情，都給他打招呼問(wèn)好酷誓，歡迎他披坏。兒子在陳述的時(shí)候是喜悅的開心的，笑容滿面盐数，自信的棒拂，這種感覺(jué)也是我期待的。我就在那里靜靜的聽兒子說(shuō)娘扩，感覺(jué)這種相處方式很快樂(lè)着茸！

20220622? 覺(jué)察第17天? 慈飛

踐行目標(biāo)

1、父母親情連接（每周給予父母關(guān)心兩次琐旁，踐行兩個(gè)月涮阔。2022.6.4——2022.8.6）

2、每天記錄一個(gè)覺(jué)察（夫妻關(guān)系灰殴，親子關(guān)系敬特，父母親情關(guān)系均可）時(shí)間同上

第三周父母連接第一次

想著要給父母打電話了，第一時(shí)間先給婆婆打了手機(jī)電話牺陶，知道她在家以后轉(zhuǎn)接視頻電話伟阔。視頻聊天方便我們看到彼此，更親切掰伸。婆婆開心的打開視頻皱炉，我們聊了聊家常，聊了聊孩子狮鸭。特別講到了兒子合搅，婆婆也認(rèn)識(shí)到兒子從小缺失的愛(ài)太多了，這個(gè)覺(jué)知也引起我滿滿的回憶歧蕉，真的虧欠兒子太多灾部。缺失的愛(ài)無(wú)法彌補(bǔ)，做好現(xiàn)在的陪伴才是關(guān)鍵惯退。婆媳互相吐露心生赌髓，婆婆說(shuō)，我和她的命也很像。好吧锁蠕，我們?cè)絹?lái)越像母女了夷野。

20220623? 覺(jué)察第18天? 慈飛

踐行目標(biāo)

1、父母親情連接（每周給予父母關(guān)心兩次匿沛，踐行兩個(gè)月扫责。2022.6.4——2022.8.6）

2、每天記錄一個(gè)覺(jué)察（夫妻關(guān)系逃呼，親子關(guān)系，父母親情關(guān)系均可）時(shí)間同上

早上安排給老爸打電話者娱，結(jié)果被其他事情耽擱一直拖到晚上還沒(méi)打成抡笼，緊接著有兩個(gè)會(huì)議要參加到晚上9：10結(jié)束，完美錯(cuò)過(guò)最佳電話時(shí)間黄鳍。

反思：優(yōu)先級(jí)順序把聯(lián)系老爸放到了最后一位（想的是第一位推姻，復(fù)盤白天的時(shí)間其實(shí)自己是有很多空的時(shí)間可以給老爸連線的，都被自己瞎掰浪費(fèi)了）

發(fā)現(xiàn)自己有嚴(yán)重的拖挺癥現(xiàn)象框沟。

這些現(xiàn)象都需要加強(qiáng)防護(hù)藏古。

如果沒(méi)有今天的復(fù)盤記錄，我就不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己的不良串習(xí)忍燥，很多行為都會(huì)不了了之拧晕，踐行加油。

20220624? 覺(jué)察第19天

慈飛 （踐行方向～平等心梅垄，恩田厂捞，敬田）

踐行目標(biāo)

1、父母親情連接（每周給予父母關(guān)心兩次队丝，踐行兩個(gè)月靡馁。2022.6.4——2022.8.6）

2、每天記錄一個(gè)覺(jué)察（夫妻關(guān)系机久，親子關(guān)系臭墨，父母親情關(guān)系均可）時(shí)間同上

3、2022.6.24宣告：一周考核不達(dá)標(biāo)膘盖，貢獻(xiàn)兔兔學(xué)院誠(chéng)信基金50元胧弛。

第三周父母連接第二次

今天特意挑了一個(gè)爸爸可能有時(shí)間通話的時(shí)間段打電話忍坷。第一次是無(wú)人接聽狀態(tài)筋栋，過(guò)了幾分鐘以后打了第二次電話老爸才接到获高。老爸開心的和我說(shuō)他剛“吃大桌”回到家（村里有人辦喜事吃飯）兼都。我關(guān)心的問(wèn)有沒(méi)有給家里的狗打包骨頭旺上，老爸說(shuō)：打包了球凰，正準(zhǔn)備喂狗呢来颤。呵呵冠绢，女兒還是比較了解親爹的。

今天和老爸聊了聊雨水德崭，我告訴老爸蘇州這幾天一直都下雨的斥黑，老爸說(shuō)老家也在下雨，這場(chǎng)雨下的恰到好處眉厨，澆灌農(nóng)作物剛剛好锌奴。我可以聽出老農(nóng)民的喜悅感。

簡(jiǎn)單關(guān)心了一下家里其他人憾股，并告訴爸爸暑假會(huì)回去看望他鹿蜀。

20220625? 覺(jué)察第20天

慈飛 （踐行方向～平等心，恩田服球，敬田）

踐行目標(biāo)

1茴恰、父母親情連接（每周給予父母關(guān)心兩次，踐行兩個(gè)月斩熊。2022.6.4——2022.8.6）

2往枣、每天記錄一個(gè)覺(jué)察（夫妻關(guān)系，親子關(guān)系粉渠，父母親情關(guān)系均可）時(shí)間同上

3分冈、2022.6.24宣告：一周考核不達(dá)標(biāo)，貢獻(xiàn)兔兔學(xué)院誠(chéng)信基金50元霸株。

老公晚上下班回來(lái)時(shí)我們娘三基本上吃完飯了（提前約定晚飯不等人雕沉，因?yàn)槠綍r(shí)老公下班會(huì)比較晚）。聽到敲門聲我第一個(gè)跑去開門并說(shuō)老公一天辛苦了淳衙。接著詢問(wèn)老公晚飯是吃粥還是蛋炒飯蘑秽？老公回答兩個(gè)都吃，回應(yīng)馬上安排箫攀。老公說(shuō)今天的粥煮的好肠牲，夏天清淡一點(diǎn)吃著舒服。

晚飯后我和老公帶著女兒出去散步靴跛，兒子已經(jīng)一個(gè)人出去玩了缀雳。缺少運(yùn)動(dòng)的我沒(méi)走幾步就累了，借著老公的肩膀梢睛，我手搭在他的肩膀上一步步的往前拖著走肥印。辛苦一天的老公也很樂(lè)意的拖著我走。

我知道老公其實(shí)是很辛苦的绝葡，一個(gè)公司自己兼顧所有的業(yè)務(wù)加送貨深碱，老公自己在外面受的委屈和流的汗水從來(lái)不在我面前吐槽。而我以前只知道抱怨他藏畅，看不到他的付出敷硅。是現(xiàn)在的覺(jué)察改變了我之前的無(wú)知。

來(lái)到草坪上，我們肩并著肩坐在一起聊天绞蹦，聊父母 力奋，聊兄弟姐妹。好久沒(méi)有這樣安靜的坐在一起暢聊了幽七，久違的感覺(jué)真好景殷！中間還有女兒會(huì)時(shí)不時(shí)的過(guò)來(lái)撒嬌，這種陪伴是我們家里每個(gè)人都需要的澡屡，爭(zhēng)取下次帶上兒子一起猿挚。

20220626? 覺(jué)察第21天

慈飛 （踐行方向～平等心，恩田挪蹭，敬田）

踐行目標(biāo)

1亭饵、父母親情連接（每周給予父母關(guān)心兩次，踐行兩個(gè)月梁厉。2022.6.4——2022.8.6）

2、每天記錄一個(gè)覺(jué)察（夫妻關(guān)系踏兜，親子關(guān)系词顾，父母親情關(guān)系均可）時(shí)間同上

3、2022.6.24宣告：一周考核不達(dá)標(biāo)碱妆，貢獻(xiàn)兔兔學(xué)院誠(chéng)信基金50元肉盹。

周末允許自己和家人身心放松。

老公今天休息疹尾，我照常起床準(zhǔn)備早飯上忍，為了不打擾大家休息，我特別注意自己的動(dòng)作和聲音纳本，只為家人可以舒心的睡懶覺(jué)窍蓝。

晚飯時(shí)家人只簡(jiǎn)單的吃了點(diǎn)，因?yàn)槲艺f(shuō)晚上會(huì)請(qǐng)大家吃夜宵繁成。很久很久一家人沒(méi)有一起逛夜市了吓笙。晚上7點(diǎn)鐘，老公騎著電車帶著女兒巾腕，兒子帶著我面睛，一家四口開心的去逛夜市。久違的吵鬧聲尊搬，車?guó)Q聲叁鉴，各種我愛(ài)的孩子們愛(ài)的小吃擺滿一條街。一家人各取所需佛寿，買自己喜歡的其樂(lè)融融 幌墓，笑語(yǔ)連連，需要懺悔的是自己吃撐了。難的一次開心暢飲克锣，接納自己的行為茵肃。

20220627? 覺(jué)察第22天

慈飛 （踐行方向～平等心，恩田袭祟，敬田）

踐行目標(biāo)

1验残、父母親情連接（每周給予父母關(guān)心兩次，踐行兩個(gè)月巾乳。2022.6.4——2022.8.6）

2您没、每天記錄一個(gè)覺(jué)察（夫妻關(guān)系，親子關(guān)系胆绊，父母親情關(guān)系均可）時(shí)間同上

3氨鹏、2022.6.24宣告：一周考核不達(dá)標(biāo)，貢獻(xiàn)兔兔學(xué)院誠(chéng)信基金50元压状。

第四周父母連接第一次

今天下午4：45分給婆婆打了電話仆抵，當(dāng)時(shí)婆婆不在家，猜到在外面玩撲克牌（聽到周圍的聲音辨別）种冬。電話接通時(shí)镣丑，第一句話問(wèn)婆婆在不在家？然后婆婆間接的回答娱两，有什么事情可以說(shuō)莺匠，我們就簡(jiǎn)單的聊了兩句就掛斷了。

反思：1十兢、以往我打電話確實(shí)是在只有事情的時(shí)候才會(huì)打趣竣，平常沒(méi)事的時(shí)候不會(huì)打電話關(guān)心他們 所以婆婆接到我的電話，適應(yīng)期內(nèi)會(huì)認(rèn)為我有事才給她打電話找她旱物。此部分理解遥缕。

2、后面打電話時(shí)要針對(duì)性選對(duì)時(shí)間异袄。早上不打通砍，目前夏天高溫季節(jié)，家里的事情都在早上爭(zhēng)取做完烤蜕，如洗衣做飯封孙，喂豬，菜地里的一些活等讽营。中午也不行虎忌，老人家在夏天中午有一個(gè)習(xí)慣會(huì)小睡一會(huì)。還是晚上六七點(diǎn)的那個(gè)時(shí)間合適橱鹏。

套用341肯定法膜蠢，肯定婆婆堪藐，理解萬(wàn)歲。

20220628? 覺(jué)察第23天

慈飛 （踐行方向～平等心挑围，恩田礁竞，敬田）

踐行目標(biāo)

1、父母親情連接（每周給予父母關(guān)心兩次杉辙，踐行兩個(gè)月模捂。2022.6.4——2022.8.6）

2、每天記錄一個(gè)覺(jué)察（夫妻關(guān)系蜘矢，親子關(guān)系狂男，父母親情關(guān)系均可）時(shí)間同上

3、2022.6.24宣告：一周考核不達(dá)標(biāo)品腹，貢獻(xiàn)兔兔學(xué)院誠(chéng)信基金50元岖食。

第四周父母連接第二次

今天早上和老爸通了視頻，是老爸連線我的舞吭。心有靈犀啊泡垃，本計(jì)劃今天給老爸電話的，結(jié)果電話就來(lái)了羡鸥。

老爸今天有事找我商量兔毙，老爸說(shuō)讓我在網(wǎng)上買一些云南文山三七和長(zhǎng)白山的人參，說(shuō)是預(yù)防腦梗之類兄春，老人吃了保健。還說(shuō)不要買那種貴的锡溯，中等就行赶舆。

我這一聽，厲害了這些是名貴藥材祭饭。老爸說(shuō)是他一個(gè)好朋友推薦的芜茵，他朋友受益了。先肯定老人的保健意識(shí)倡蝙，再詢問(wèn)了老爸自己有什么不好的反應(yīng)嗎九串，然后答應(yīng)去找貨源看看。沒(méi)有給予肯定要買的答案寺鸥。

具體情況我還要找妹妹了解詳細(xì)猪钮，必要時(shí)去醫(yī)院做檢查，也要考量老人適不適合食用這些等胆建。

換作以前我會(huì)隨大流買買買烤低，不會(huì)考慮這么多那么細(xì)。現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)自己也有心細(xì)的一面笆载。

20220629? 覺(jué)察第24天

慈飛 （踐行方向～平等心扑馁，恩田涯呻，敬田）

踐行目標(biāo)

1、父母親情連接（每周給予父母關(guān)心兩次腻要，踐行兩個(gè)月复罐。2022.6.4——2022.8.6）

2、每天記錄一個(gè)覺(jué)察（夫妻關(guān)系雄家，親子關(guān)系效诅，父母親情關(guān)系均可）時(shí)間同上

3、2022.6.24宣告：一周考核不達(dá)標(biāo)咳短，貢獻(xiàn)兔兔學(xué)院誠(chéng)信基金50元填帽。

今天上午去公司幫老公整理辦公室。洗杯子茶具咙好，擦桌子篡腌，刷水桶等一條龍服務(wù)。雖然老公當(dāng)時(shí)不在公司勾效，但是我有一個(gè)小幫手嘹悼。女兒主動(dòng)要求幫忙，回應(yīng)當(dāng)然可以层宫，歡迎加入杨伙。女兒樂(lè)呵呵的拿抹布擦桌椅，擦完還讓我檢查萌腿。馬上肯定女兒是個(gè)愛(ài)勞動(dòng)的孩子限匣，干活仔細(xì)認(rèn)真，更是媽媽的好幫手毁菱。女兒干活干的不亦樂(lè)乎米死。

我和女兒一直等到中午吃飯時(shí)老公都還沒(méi)有回來(lái)。老公出去看廠房了贮庞，做老板真的很辛苦峦筒，一切大小事物都要操心且親力親為，有的時(shí)候一天只吃一頓飯窗慎，心疼老公物喷。

反思自己以前只會(huì)抱怨老公，看不到他的辛苦和心酸遮斥。之前老公說(shuō)我不了解他峦失，不知道心疼他，我還反駁》ィ現(xiàn)在想想還是我太過(guò)分了宠进，沒(méi)有發(fā)現(xiàn)美的眼睛，以后會(huì)加倍愛(ài)老公藐翎。

20220630? 覺(jué)察第25天

慈飛 （踐行方向～平等心材蹬，恩田实幕，敬田）

踐行目標(biāo)

1、父母親情連接（每周給予父母關(guān)心兩次堤器，踐行兩個(gè)月昆庇。2022.6.4——2022.8.6）

2、每天記錄一個(gè)覺(jué)察（夫妻關(guān)系闸溃，親子關(guān)系整吆，父母親情關(guān)系均可）時(shí)間同上

3、2022.6.24宣告：一周考核不達(dá)標(biāo)辉川，貢獻(xiàn)兔兔學(xué)院誠(chéng)信基金50元表蝙。

第四周父母連接第三次

今天早上接到婆婆電話，欣喜乓旗。因?yàn)樽蛱焱砩显囍o婆婆發(fā)了微信短消息府蛇，之前也發(fā)過(guò)，但是婆婆不會(huì)這個(gè)功能屿愚，也沒(méi)回復(fù)短信汇跨。

婆婆早上打電話是為了告訴我，她早上看到我發(fā)的短消息了妆距。我馬上給予肯定穷遂，婆婆現(xiàn)在手機(jī)越用越熟練，越來(lái)越時(shí)髦啥都會(huì)了娱据。

早上時(shí)間段比較趕蚪黑，我和婆婆簡(jiǎn)單聊了聊就彼此理解的結(jié)束通話了。

有個(gè)人牽掛著就有種幸福的感覺(jué)中剩！

20220701? 覺(jué)察第26天

慈飛 （踐行方向～平等心祠锣，恩田，敬田）

踐行目標(biāo)

1咽安、父母親情連接（每周給予父母關(guān)心兩次，踐行兩個(gè)月蓬推。2022.6.4——2022.8.6）

2妆棒、每天記錄一個(gè)覺(jué)察（夫妻關(guān)系，親子關(guān)系沸伏，父母親情關(guān)系均可）時(shí)間同上

3糕珊、2022.6.24宣告：一周考核不達(dá)標(biāo)，貢獻(xiàn)兔兔學(xué)院誠(chéng)信基金50元毅糟。

今天繼續(xù)主動(dòng)去公司支持老公工作红选。

知道有客戶來(lái)公司稽核。我提前準(zhǔn)備了水果茶歇并早早的到位公司姆另。發(fā)現(xiàn)自己有積極的一面喇肋，看老公也越來(lái)越順眼坟乾。

到了中午吃飯時(shí)發(fā)現(xiàn)盒飯又少了一份，老公又是沒(méi)飯吃的一天蝶防。提醒老公幫他點(diǎn)外賣甚侣，他說(shuō)吃水果就行。好吧间学，接納老公的選擇殷费，我做到了關(guān)心。其實(shí)當(dāng)時(shí)我也很餓的低葫，親身體會(huì)老公很辛苦详羡，晚上獎(jiǎng)勵(lì)了老公愛(ài)的抱抱。讓他感覺(jué)有個(gè)人關(guān)心他 嘿悬，在乎他实柠。

20220702? 覺(jué)察第27天

慈飛 （踐行方向～平等心，恩田鹊漠，敬田）

踐行目標(biāo)

1主到、父母親情連接（每周給予父母關(guān)心兩次，踐行兩個(gè)月躯概。2022.6.4——2022.8.6）

2登钥、每天記錄一個(gè)覺(jué)察（夫妻關(guān)系，親子關(guān)系娶靡，父母親情關(guān)系均可）時(shí)間同上

3牧牢、2022.6.24宣告：一周考核不達(dá)標(biāo)，貢獻(xiàn)兔兔學(xué)院誠(chéng)信基金50元姿锭。

反思周末有偷懶的行為塔鳍，把事情都拖延到最后才做。是嚴(yán)重的拖延癥呻此。

今天老公不加班轮纫，陪了我們一整天。感謝老公的陪伴焚鲜。

晚上很涼快掌唾，老公覺(jué)定去釣魚。我的做法忿磅，允許接納糯彬，這是他唯一的愛(ài)好（雖然不曾拿魚回家，釣到魚后直接又放生了）做到了同理心葱她。

覺(jué)察最近我們夫妻關(guān)系越來(lái)越好了撩扒，我們互相理解支持包容。這應(yīng)該就是我想要的狀態(tài)吨些，我會(huì)努力做好妻子的角色搓谆，相信會(huì)更好炒辉。

20220703? 覺(jué)察第28天

慈飛 （踐行方向～平等心，恩田挽拔，敬田）

踐行目標(biāo)

1辆脸、父母親情連接（每周給予父母關(guān)心兩次，踐行兩個(gè)月螃诅。2022.6.4——2022.8.6）

2啡氢、每天記錄一個(gè)覺(jué)察（夫妻關(guān)系，親子關(guān)系术裸，父母親情關(guān)系均可）時(shí)間同上

3倘是、2022.6.24宣告：一周考核不達(dá)標(biāo)，貢獻(xiàn)兔兔學(xué)院誠(chéng)信基金50元袭艺。

第四周父母連接第四次

晚上給老爸通了視頻電話搀崭。嘿嘿老爸正在洗衣服，不過(guò)不耽誤我們聊天猾编。

老家現(xiàn)在疫情比較嚴(yán)重瘤睹，叮囑老爸出門注意防護(hù) ，不給村里添麻煩答倡。老爸做的都很到位轰传。

今天和老爸特意聊了聊兩個(gè)侄子，叛逆期的孩子不好管瘪撇。父母不在身邊都由老爸一個(gè)人照顧获茬。老爸已經(jīng)70歲了，年齡大了也愛(ài)嘮叨的倔既，孩子們也不樂(lè)意聽老人的話恕曲，講到這些老爸非常無(wú)奈。心疼老爸渤涌，從小到大辛苦了一輩子佩谣，現(xiàn)在還在管理孫子。我勸老爸放手管孩子实蓬，兒孫自有兒孫福稿存，管了子女，現(xiàn)又為管孫子操碎了心瞳秽，真心辛苦！

好在老爸通達(dá)明理率翅，意識(shí)到有些問(wèn)題也不是他能解決的练俐，需要放手時(shí)就放手。今天我多數(shù)是傾聽者冕臭，聽老爸吐露心聲腺晾，舒緩情緒燕锥。這樣對(duì)老爸來(lái)說(shuō)也是一種解壓。年齡大了悯蝉，身體健康第一位归形。

告訴自己，給父母再多一點(diǎn)關(guān)心多一點(diǎn)愛(ài)吧

20220704? 覺(jué)察第29天

慈飛 （踐行方向～平等心鼻由，恩田暇榴，敬田）

踐行目標(biāo)

1、父母親情連接（每周給予父母關(guān)心兩次蕉世，踐行兩個(gè)月蔼紧。2022.6.4——2022.8.6）

2、每天記錄一個(gè)覺(jué)察（夫妻關(guān)系狠轻，親子關(guān)系奸例，父母親情關(guān)系均可）時(shí)間同上

3、2022.6.24宣告：一周考核不達(dá)標(biāo)向楼，貢獻(xiàn)兔兔學(xué)院誠(chéng)信基金50元查吊。

第五周父母連接第1次

今天和婆婆打了電話，距離上次和婆婆通話時(shí)隔4天湖蜕，有種感覺(jué)好久沒(méi)聯(lián)系她了逻卖。今天果斷聯(lián)系并告訴婆婆這個(gè)周五要回老家了。

婆婆聽后第一句話問(wèn)：你回不回來(lái)重荠？

我肯定回答：回去的箭阶。

婆婆說(shuō)：一起回家好。

婆婆還叮囑我說(shuō)戈鲁，提前做核酸仇参，路上方便出行檢查∑诺睿可以聽出婆婆急切的心情诈乒，我們畢竟有兩年多沒(méi)在一起吃飯面對(duì)面聊天了。婆婆還是很想念我們的婆芦。

期待面對(duì)面的聊天怕磨，面對(duì)面的傾訴和聆聽。

反思：特別是像我這樣距離老家很遠(yuǎn)并且回一趟老家不容易的子女消约，更要在平日里給父母多一點(diǎn)溝通關(guān)心和愛(ài)肠鲫。

我相信愛(ài)的力量。相信我們的婆媳關(guān)系會(huì)更好或粮。我會(huì)在生活中繼續(xù)覺(jué)察反思…

20220705? 覺(jué)察第30天

慈飛 （踐行方向～平等心导饲，恩田，敬田）

踐行目標(biāo)

1、父母親情連接（每周給予父母關(guān)心兩次渣锦，踐行兩個(gè)月硝岗。2022.6.4——2022.8.6）

2、每天記錄一個(gè)覺(jué)察（夫妻關(guān)系袋毙，親子關(guān)系型檀，父母親情關(guān)系均可）時(shí)間同上

3、2022.6.24宣告：一周考核不達(dá)標(biāo)听盖，貢獻(xiàn)兔兔學(xué)院誠(chéng)信基金50元胀溺。

夫妻關(guān)系、親子關(guān)系

暑假模式正式開啟媳溺，我和老公分工細(xì)化月幌。他主要負(fù)責(zé)公司所有事，我負(fù)責(zé)家里和娃悬蔽。

我和孩子們?cè)诩乙彩欠止ず献鞒短伞＜覄?wù)：兒子一日三餐洗碗拖地，女兒每日疊衣服蝎困。我負(fù)責(zé)一日三餐做飯加接送娃上課录语。學(xué)習(xí)：每個(gè)人自己定計(jì)劃，三人互相監(jiān)督完成禾乘。

在公司老公是比較辛苦的一個(gè)澎埠，夏日正當(dāng)時(shí)，每天加班很晚始藕，回到家

我就主動(dòng)關(guān)心蒲稳，幫著盛飯，到倒水伍派。問(wèn)東問(wèn)西的關(guān)心江耀，找話說(shuō)。

放在以前是你吃飯自己盛诉植，喝水自己到祥国，和我沒(méi)關(guān)系，也沒(méi)啥好聊的晾腔。想一想以前的生活真的無(wú)趣舌稀，沒(méi)有關(guān)心沒(méi)有理解。感恩兔兔老師教會(huì)我復(fù)盤深層覺(jué)察灼擂。

20220706? 覺(jué)察第31天

慈飛 （踐行方向～平等心看彼，恩田刻剥，敬田）

踐行目標(biāo)

1窜护、父母親情連接（每周給予父母關(guān)心兩次姨谷，踐行兩個(gè)月康谆。2022.6.4——2022.8.6）

2、每天記錄一個(gè)覺(jué)察（夫妻關(guān)系嫉到，親子關(guān)系，父母親情關(guān)系均可）時(shí)間同上

3月洛、2022.6.24宣告：一周考核不達(dá)標(biāo)何恶，貢獻(xiàn)兔兔學(xué)院誠(chéng)信基金50元。

第五周父母連接第2次

視頻連接老爸嚼黔，日常關(guān)心细层。

視頻中看到老爸的頭發(fā)全都白了，應(yīng)了那句話滿頭銀發(fā)唬涧。此處好想抱抱老爸疫赎，我已經(jīng)兩年多沒(méi)有和老爸線下見(jiàn)面了，有點(diǎn)傷感碎节。

轉(zhuǎn)念和老爸開了玩笑捧搞，老爸穿了黃色的T恤看起來(lái)很精神帥氣。

老爸開始給我講這件T恤的來(lái)歷狮荔，這是老爸出來(lái)到蘇州打工時(shí)發(fā)的工作服胎撇，至今都還保存的很好。滿滿的回憶殖氏，可以看到老爸嘴角掛著微笑晚树。也說(shuō)明老爸真的老了[擁抱]

努力把握當(dāng)下，盡力做到多溝通多陪伴雅采。

反思自己作為子女：百事孝為先爵憎，自己沒(méi)有做到。

現(xiàn)在踐行了一段時(shí)間后發(fā)現(xiàn)自己在關(guān)心老人時(shí)婚瓜，間接的影響著孩子的行為宝鼓。

20220707? 覺(jué)察第32天

慈飛 （踐行方向～平等心，恩田闰渔，敬田）

踐行目標(biāo)

1席函、父母親情連接（每周給予父母關(guān)心兩次，踐行兩個(gè)月冈涧。2022.6.4——2022.8.6）

2茂附、每天記錄一個(gè)覺(jué)察（夫妻關(guān)系，親子關(guān)系督弓，父母親情關(guān)系均可）時(shí)間同上

3营曼、2022.6.24宣告：一周考核不達(dá)標(biāo)，貢獻(xiàn)兔兔學(xué)院誠(chéng)信基金50元愚隧。

第五周父母連接第3次

今天老爸視頻連線我蒂阱，當(dāng)時(shí)我正在路上騎電瓶車，恰好遇到紅綠燈，就直接接通了視頻录煤。老爸說(shuō)他看到一個(gè)未接電話問(wèn)是我打的鳄厌。我說(shuō)是昨天打的。

覺(jué)察：我聯(lián)系老爸時(shí)妈踊，老爸沒(méi)有及時(shí)接到電話或者看到短信時(shí)了嚎，事后看到信息都會(huì)第一時(shí)間給我回應(yīng)，我還是很感動(dòng)的廊营。說(shuō)明老爸很關(guān)心我歪泳。

老爸發(fā)現(xiàn)我?guī)е^盔，接著問(wèn)我還沒(méi)有回家嗎露筒？我說(shuō)我已經(jīng)吃過(guò)晚飯了呐伞，出來(lái)遛彎吹風(fēng)。老爸說(shuō)沒(méi)有其他的事情就掛斷吧慎式，路上騎車注意安全伶氢。我說(shuō)好的，然后在心里感謝了老爸的關(guān)心瞬捕，但并沒(méi)有說(shuō)出口鞍历。發(fā)現(xiàn)自己還是不習(xí)慣說(shuō)好話給家人聽。

覺(jué)察：每天和父母通個(gè)電話肪虎，或者是發(fā)個(gè)語(yǔ)音劣砍，這種感覺(jué)蠻好的，看著老人健健康康扇救，快快樂(lè)樂(lè)刑枝，我還是知足的。

20220708? 覺(jué)察第33天

慈飛 （踐行方向～平等心迅腔，恩田装畅，敬田）

踐行目標(biāo)

1、父母親情連接（每周給予父母關(guān)心兩次沧烈，踐行兩個(gè)月掠兄。2022.6.4——2022.8.6）

2、每天記錄一個(gè)覺(jué)察（夫妻關(guān)系锌雀，親子關(guān)系蚂夕，父母親情關(guān)系均可）時(shí)間同上

3、2022.6.24宣告：一周考核不達(dá)標(biāo)腋逆，貢獻(xiàn)兔兔學(xué)院誠(chéng)信基金50元婿牍。

覺(jué)察：

今天給女兒安排了三節(jié)課，出行都是騎電瓶車惩歉，高溫36度等脂，說(shuō)實(shí)話熱的不想動(dòng)俏蛮。三節(jié)課三個(gè)時(shí)間點(diǎn)早中晚，很累上遥。其實(shí)我發(fā)現(xiàn)自己都是為了消課而去上課搏屑，之前報(bào)課多現(xiàn)在要消掉，現(xiàn)在在為自己之前的貪心買單粉楚，這個(gè)暑假要苦了閨女了睬棚。

在女兒上課的時(shí)候，我也出去犒勞了一下自己解幼，為一直奔跑在路上的自己做了臉部深層清潔和護(hù)理，準(zhǔn)備美美的回老家探親包警。

20220709? 覺(jué)察第34天

慈飛 （踐行方向～平等心撵摆，恩田，敬田）

踐行目標(biāo)

1害晦、父母親情連接（每周給予父母關(guān)心兩次特铝，踐行兩個(gè)月。2022.6.4——2022.8.6）

2壹瘟、每天記錄一個(gè)覺(jué)察（夫妻關(guān)系鲫剿，親子關(guān)系，父母親情關(guān)系均可）時(shí)間同上

3稻轨、2022.6.24宣告：一周考核不達(dá)標(biāo)灵莲，貢獻(xiàn)兔兔學(xué)院誠(chéng)信基金50元

早上5：40蘇州出發(fā)，下午13：15到湖北老家殴俱，650公里路程都是老公一個(gè)人開車政冻，辛苦了！

中途公公給我打電話三次线欲，都是關(guān)心我們的電話明场。我猜到家里人要等我們到家一起吃中飯，我就提前和公公說(shuō)李丰，讓他們先吃飯不要等我們苦锨。

下午13：15到家了，驚喜的發(fā)現(xiàn)弟弟一家也在等著我們回來(lái)趴泌，滿滿的感動(dòng)舟舒。這個(gè)點(diǎn)大家都在等著我們回來(lái)一起吃飯，感覺(jué)家真的很溫暖踱讨。有人等魏蔗，有人愛(ài)，有人陪痹筛。

到家后我們簡(jiǎn)單洗漱了下莺治，大家就開始一邊吃飯一遍聊天廓鞠。老公開玩笑的說(shuō)今天的菜都合我口味，我馬上接過(guò)話說(shuō)谣旁，今天哪個(gè)做的飯床佳，非常感恩。天氣這么熱還準(zhǔn)備了一大桌子好吃的菜榄审，感謝砌们！弟媳說(shuō)媽媽準(zhǔn)備的，他和弟弟一起炒的搁进。我馬上說(shuō)浪感，謝謝你們，有你們真好饼问，辛苦了影兽！大家都樂(lè)呵呵的笑了。

晚上我又手把手的教了老媽如何使用微信莱革。我們還互相看了微信名字峻堰。老媽給我名字備注是我的本名飛，我給老媽備注的微信名字是“母上大人”盅视。老媽看了笑的很甜捐名，老公在旁邊聽了也很開心。

一家人在一起說(shuō)說(shuō)笑笑其樂(lè)融融闹击。

20220710? 覺(jué)察第36天

慈飛 （踐行方向～平等心镶蹋，恩田，敬田）

踐行目標(biāo)

1赏半、父母親情連接（每周給予父母關(guān)心兩次梅忌，踐行兩個(gè)月。2022.6.4——2022.8.6）

2除破、每天記錄一個(gè)覺(jué)察（夫妻關(guān)系牧氮，親子關(guān)系，父母親情關(guān)系均可）時(shí)間同上

3瑰枫、2022.6.24宣告：一周考核不達(dá)標(biāo)踱葛，貢獻(xiàn)兔兔學(xué)院誠(chéng)信基金50元

溫馨的畫面總是很短暫，和公婆弟弟一家人相處就這么短短3天光坝。三天里大家相處融洽尸诽，生活分工合作，一片祥和盯另。

下午準(zhǔn)備了回城的東西性含，最值得一提的是菜園里的收獲。長(zhǎng)豇豆鸳惯，黃瓜商蕴，南瓜叠萍，冬瓜，西瓜绪商，辣椒苛谷，毛豆，玉米格郁，空心菜等等腹殿，還有我不知道名字的一些菜±椋看著這些果實(shí)锣尉，可以聯(lián)想到公婆的辛苦付出和汗水，施肥决采，澆水等悟耘。真的好想長(zhǎng)時(shí)間的擁有這樣的畫面，一大家人快快樂(lè)樂(lè)的生活在一起织狐，現(xiàn)實(shí)很殘酷真實(shí)，為了生存生活必須要有取舍筏勒。

嘉許我的家人們?cè)谶@疫情影響下移迫，可以相聚三天。未來(lái)的日子還長(zhǎng)管行，我需要做的和維護(hù)的就是珍惜當(dāng)下厨埋，珍惜身邊的每個(gè)人～

真心換真心，當(dāng)自己以誠(chéng)相待的時(shí)候捐顷，感覺(jué)身邊人都很可愛(ài)荡陷，都值得被愛(ài)～

想著明天要離開父母家人，心里總是不舍迅涮，也很傷感～覺(jué)察內(nèi)心：以前沒(méi)有這種不舍的感覺(jué)废赞，現(xiàn)在有而且心里的那種感覺(jué)很明顯。

如果沒(méi)有復(fù)盤我應(yīng)該不會(huì)覺(jué)察這么細(xì)叮姑，也會(huì)忽略自己內(nèi)心的這種變化吧唉地。

發(fā)現(xiàn)身邊的每個(gè)人都值得我去關(guān)注關(guān)心。每個(gè)人的身上都有自己獨(dú)特的魅力传透，只是以蒙蔽了自己的雙眼耘沼，不愿意接納。

再次感恩遇見(jiàn)朱盐！

20220711? 覺(jué)察第35天

慈飛 （踐行方向～平等心群嗤，恩田，敬田）

踐行目標(biāo)

1兵琳、父母親情連接（每周給予父母關(guān)心兩次狂秘，踐行兩個(gè)月骇径。2022.6.4——2022.8.6）

2、每天記錄一個(gè)覺(jué)察（夫妻關(guān)系赃绊，親子關(guān)系既峡，父母親情關(guān)系均可）時(shí)間同上

3、2022.6.24宣告：一周考核不達(dá)標(biāo)碧查，貢獻(xiàn)兔兔學(xué)院誠(chéng)信基金50元

今天帶著不舍和小遺憾從老家回到了工作的地方运敢。

不舍的部分是一大家人生活在一起真的很難得。

遺憾的部分是覺(jué)察到自己對(duì)待弟弟一家人時(shí)忠售，自己的心門沒(méi)有完全打開传惠，有隱藏和不好意思開口講的部分。心里有個(gè)聲音告訴自己要主動(dòng)勇敢面對(duì)稻扬，可是實(shí)際上自己的行為有畏難情緒卦方，還是放不下自己的面子和虛榮心。

覺(jué)察到自己這次的攀比心比以前減弱很多倍泰佳。主要是攀比孩子盼砍，自己的教子失敗一直不愿接納。這次回家真的不一樣了逝她，自己會(huì)主動(dòng)找弟弟一家請(qǐng)教溝通并分享了浇坐。

之前因?yàn)猷梁扌淖约簱Q了號(hào)碼用了新微信，把自己和老公之間的矛盾轉(zhuǎn)嫁到弟弟一家黔宛，拒絕加他們的微信〗酰現(xiàn)在想想弟弟一家確實(shí)很冤枉，是自己的嗔恨心傷害了他們臀晃，沒(méi)有過(guò)不去的坎觉渴，下次回家目標(biāo)是主動(dòng)提出與弟弟一家互加微信，真正做到無(wú)條件的接納徽惋。

加油案淋，明天會(huì)更好。

20220712? 覺(jué)察第36天

慈飛 （踐行方向～平等心险绘，恩田哎迄，敬田）

踐行目標(biāo)

1、父母親情連接（每周給予父母關(guān)心兩次隆圆，踐行兩個(gè)月漱挚。2022.6.4——2022.8.6）

2、每天記錄一個(gè)覺(jué)察（夫妻關(guān)系渺氧，親子關(guān)系旨涝，父母親情關(guān)系均可）時(shí)間同上

3、2022.6.24宣告：一周考核不達(dá)標(biāo)，貢獻(xiàn)兔兔學(xué)院誠(chéng)信基金50元

第6周連接父母第1次

從老家回工作地時(shí)公婆給我們帶了許多農(nóng)產(chǎn)品白华，今天女兒要吃毛豆慨默，我就從冰箱里取出解凍，解凍后看著像煮過(guò)的弧腥，不確定我就打電話問(wèn)了下婆婆厦取。婆婆說(shuō)是生的，我可以煮著吃也可以炒著吃管搪。

我回答好的虾攻。

婆婆接著說(shuō)，現(xiàn)在自己又在剝毛豆更鲁，剝好后一部分放冰箱冷藏霎箍，一部分送人的。

大熱天看著公婆兩個(gè)人頂著大太陽(yáng)在菜園了收拾澡为，收獲的果實(shí)他們第一個(gè)想到的不是自己漂坏，是兒女，是鄰里媒至。公婆其實(shí)是很樸實(shí)的老農(nóng)民顶别，平時(shí)自個(gè)不舍得吃喝，把好的東西都留給兒孫們拒啰。反思自己卻沒(méi)有好好珍惜把握驯绎，還浪費(fèi)了一些食物，真的不應(yīng)該图呢，以后會(huì)花更多的時(shí)間和老人連接感情。

20220713? 覺(jué)察第37天

慈飛 （踐行方向～平等心骗随，恩田蛤织，敬田）

踐行目標(biāo)

1、父母親情連接（每周給予父母關(guān)心兩次鸿染，踐行兩個(gè)月指蚜。2022.6.4——2022.8.6）

2、每天記錄一個(gè)覺(jué)察（夫妻關(guān)系涨椒，親子關(guān)系摊鸡，父母親情關(guān)系均可）時(shí)間同上

3、2022.6.24宣告：一周考核不達(dá)標(biāo)蚕冬，貢獻(xiàn)兔兔學(xué)院誠(chéng)信基金50元

第六周父母連接第2次

今天是有求于婆婆免猾，才打了電話給她。

兒子留在老家短時(shí)間內(nèi)是不回蘇州了囤热。

提醒婆婆在家關(guān)注兒子的動(dòng)態(tài)猎提。順便了解了一下兒子的在家情況。

短暫溝通說(shuō)明來(lái)意后就結(jié)束通話旁蔼。發(fā)現(xiàn)婆婆當(dāng)時(shí)正在做飯锨苏，炎熱的夏天做飯著實(shí)辛苦疙教。早點(diǎn)結(jié)束通話可以節(jié)約婆婆的時(shí)間，方便她按自己的計(jì)劃做事伞租。

20220714第一階段踐行總結(jié)? 慈飛

在第一階段30天踐行中贞谓，不知不覺(jué)突破了自己之前的矯情，鏈接父母由被動(dòng)轉(zhuǎn)換成主動(dòng)葵诈。對(duì)父母有更多的理解包容和接納裸弦。

以前聯(lián)系雙方父母次數(shù)一年內(nèi)屈指可數(shù)。現(xiàn)在一個(gè)月的連接已經(jīng)超出10次驯击。突破很樂(lè)觀烁兰，父母親情關(guān)系越來(lái)越好 ，越來(lái)越順徊都。

實(shí)質(zhì)性的進(jìn)步是夫妻關(guān)系越來(lái)越彼此了解沪斟。

以前給老公定為是大男子主義的人，有事不愿和他商量暇矫，認(rèn)為溝通無(wú)效主之，導(dǎo)致我們溝通越來(lái)越少，每天自己負(fù)責(zé)自己的事李根，其他幾乎無(wú)溝通槽奕。每個(gè)人心理活動(dòng)就靠猜。

通過(guò)每日覺(jué)察反思復(fù)盤房轿，才意識(shí)到夫妻問(wèn)題很大粤攒，這不是自己想要的生活和人生。

在復(fù)盤中覺(jué)察到老公的不易和辛苦囱持，他才是家里有全局觀的人夯接，他才是真心為家里每個(gè)人思慮周到的人。有了這層理解和認(rèn)識(shí)纷妆，我開始心疼關(guān)心老公盔几，我對(duì)老公的態(tài)度和言行舉止都有變化，老公可以感覺(jué)的到掩幢。在加上我主動(dòng)鏈接父母這塊逊拍，老公是看在眼里，喜在心里际邻。

真心接納老公后芯丧，老公對(duì)我的接納也更多了，我們的關(guān)系也更好了世曾。

我好注整，他好，孩子也好了。

20220714? 覺(jué)察第38天

慈飛 （踐行方向～平等心肿轨，恩田寿冕，敬田）

踐行目標(biāo)

1、父母親情連接（每周給予父母關(guān)心兩次椒袍，踐行兩個(gè)月驼唱。2022.6.4——2022.8.6）

2、每天記錄一個(gè)覺(jué)察（夫妻關(guān)系驹暑，親子關(guān)系玫恳，父母親情關(guān)系均可）時(shí)間同上

3、2022.6.24宣告：一周考核不達(dá)標(biāo)优俘，貢獻(xiàn)兔兔學(xué)院誠(chéng)信基金50元

第六周父母連接第3次

傍晚和老爸視頻聊天京办，老爸他們正在吃飯，發(fā)現(xiàn)老爸又瘦了帆焕，心疼老爸惭婿。夏天太熱，老爸一天都不落的早起去出攤賣芝麻油叶雹。我勸老爸可以休息幾天财饥，等高溫過(guò)去再出去出攤，還打擊老爸這么熱的天氣折晦，誰(shuí)出來(lái)買東西钥星？一上午能賣幾個(gè)錢。老爸很樂(lè)觀的回答满着，有的時(shí)候能賣七八斤谦炒，五六斤，三四斤等等不一风喇，出去了一天的菜錢還是可以賺到的宁改，不出去只能在家吃老本。聽到這里這個(gè)時(shí)候我的內(nèi)心是有抱怨的响驴，抱怨兩個(gè)弟弟不夠爭(zhēng)氣透且，不但沒(méi)有幫助老爸撕蔼，還給他老人家增加負(fù)擔(dān)豁鲤。反觀自己有什么資格抱怨弟弟們，自己也沒(méi)有給到老爸太多支持鲸沮。最多就是近期的語(yǔ)言通話溝通了琳骡。

因?yàn)橹坝刑嗟牟魂P(guān)心不在乎不在能力范圍內(nèi)，和老爸弟弟之間缺少溝通讼溺，有很多事情只能是無(wú)奈接受楣号。但現(xiàn)在不一樣了，發(fā)現(xiàn)自己有這個(gè)信心了，有足夠的勇氣連接他們了炫狱，那就行動(dòng)吧

從老爸說(shuō)的一天的菜錢二三十塊中覺(jué)察到自己是個(gè)非常浪費(fèi)的人藻懒，平時(shí)需要和不需要的一直在買買買，一天浪費(fèi)的何止是二三十塊錢视译。

想想現(xiàn)在經(jīng)常給老爸打電話嬉荆，無(wú)形中對(duì)家里的情況也越來(lái)越了解，多少可以幫助老爸解憂酷含，在言語(yǔ)上也能給予一定的支持鄙早。

老爸今天特意給我提了大侄子的事情，大侄子從放暑假就開始玩失蹤了椅亚，和好朋友一起出去打工了限番。老爸說(shuō)他現(xiàn)在管不了孩子了，孩子也不聽他的話了呀舔。我安慰老爸說(shuō)弥虐，侄子不愿在學(xué)習(xí)上吃苦，那就到社會(huì)上去吃苦鍛煉吧别威，自己的人生總要自己面對(duì)躯舔，他的事情可以直接找自己的父母，你可以少插手了省古。

當(dāng)下做重要的是讓老爸自己把自己照顧好粥庄，這樣也是對(duì)在外的子女最好的安慰了。

20220715? 覺(jué)察第39天

慈飛 （踐行方向～平等心豺妓，恩田惜互，敬田）

踐行目標(biāo)

1、父母親情連接（每周給予父母關(guān)心兩次琳拭，踐行兩個(gè)月训堆。2022.6.4——2022.8.6）

2、每天記錄一個(gè)覺(jué)察（夫妻關(guān)系白嘁，親子關(guān)系坑鱼，父母親情關(guān)系均可）時(shí)間同上

3、2022.6.24宣告：一周考核不達(dá)標(biāo)絮缅，貢獻(xiàn)兔兔學(xué)院誠(chéng)信基金50元

覺(jué)察夫妻關(guān)系鲁沥，親子關(guān)系

自己主動(dòng)給女兒買了學(xué)習(xí)用品，有專屬刻字尺子耕魄，文件夾画恰，筆筒等。今天收到快遞短信通知并告訴女兒今天有驚喜吸奴，結(jié)果女兒就迫不及待的想取快遞允扇。當(dāng)時(shí)我在做其他的事情缠局，就告訴女兒晚上吃完飯以后再下去。

吃完飯洗完碗發(fā)現(xiàn)已經(jīng)到7點(diǎn)鐘考润，就直接進(jìn)入會(huì)議開會(huì)了狭园。其實(shí)心里當(dāng)時(shí)是有想法的，老公也在家糊治，希望女兒可以讓老公帶她去取快遞妙啃，結(jié)果老公不樂(lè)意。我就脫口而出說(shuō)俊戳，等我開完會(huì)后再去取揖赴。

結(jié)果悲劇發(fā)生了，女兒哭泣不肯抑胎，老公發(fā)火燥滑，說(shuō)我的事情都很重要，答應(yīng)別人的事情都不重要阿逃。聽到老公的話铭拧，我是很生氣的，但是我沒(méi)有馬上反駁恃锉，默默離開了搀菩。結(jié)果發(fā)現(xiàn)老公把網(wǎng)線給拔掉拿走了，老公順便跟我說(shuō)了一句破托，看你以后有多少流量可以用肪跋，看你比上班的人每天還要忙，看你每天上課學(xué)習(xí)也沒(méi)有看到你進(jìn)步在哪里土砂？此刻失落心疼州既，不敢反駁，沒(méi)底氣啊萝映，自己確實(shí)沒(méi)有出去上班賺錢吴叶，卑微感十足。

心里的嗔恨心馬上起來(lái)了序臂，心里抱怨女兒矯情哭泣蚌卤，抱怨老公在女兒面前對(duì)我的行為不當(dāng)。

我被老公說(shuō)的這兩個(gè)月來(lái)的努力付出又都成為泡影奥秆，被貶的一文不值逊彭。

反思：自己沒(méi)有發(fā)現(xiàn)女兒真正要下樓取快遞的動(dòng)機(jī)，也是希望下樓放松玩耍的吭练。

老公工作一天確實(shí)很辛苦诫龙，在家里不應(yīng)該再給他增加負(fù)擔(dān)析显。

踐行：給女兒真誠(chéng)的道歉了，并告訴她媽媽沒(méi)有守誠(chéng)信的種子移斩，是媽媽不對(duì)贩幻，請(qǐng)求原諒。

但卻不愿意在老公面前低頭锦聊。

20220716? 覺(jué)察第40天

慈飛 （踐行方向～平等心，恩田箩绍，敬田）

踐行目標(biāo)

1孔庭、父母親情連接（每周給予父母關(guān)心兩次，踐行兩個(gè)月材蛛。2022.6.4——2022.8.6）

2圆到、每天記錄一個(gè)覺(jué)察（夫妻關(guān)系，親子關(guān)系卑吭，父母親情關(guān)系均可）時(shí)間同上

3芽淡、2022.6.24宣告：一周考核不達(dá)標(biāo)，貢獻(xiàn)兔兔學(xué)院誠(chéng)信基金50元

覺(jué)察放縱自己的一天

1豆赏、因?yàn)樽蛲淼男∏榫w挣菲，我今天早上睡到自然醒，沒(méi)有做早課掷邦，沒(méi)有做早飯白胀，也沒(méi)有洗衣服。洗漱完直接送女兒去上課抚岗，在路上給女兒買了早餐或杠。

2、中飯隨便炒了兩個(gè)菜宣蔚，很隨便的中午飯搞定廷痘。

3、中午午休時(shí)間隨意刷手機(jī)一小時(shí)

4件已、下午送女兒上課和朋友閑聊40分鐘

5笋额、女兒上課期間追劇一小時(shí)

6、晚飯不做直接外賣伺候

7篷扩、晚上繼續(xù)追劇兩小時(shí)

8兄猩、洗澡睡覺(jué)

反思：自己任性了，身體舒服了鉴未，心里卻很堵枢冤，一天時(shí)間被自己浪費(fèi)了，陪娃計(jì)劃一項(xiàng)沒(méi)完成铜秆。

以前這種現(xiàn)象經(jīng)常上演淹真，感覺(jué)自己太可拍了，也很自私连茧。

我為什么會(huì)這樣核蘸？

以前的不良串習(xí)又回來(lái)了巍糯，太在意家人的眼光了，沒(méi)有做到學(xué)以致用客扎，不夠自信祟峦，管理不好自己的時(shí)間，喜歡躺在舒適區(qū)徙鱼，生活不易呀宅楞。

還發(fā)現(xiàn)自己在選擇成長(zhǎng)時(shí)（無(wú)論自己干什么），一直有絆腳石在阻攔（老公阻攔我）袱吆，相反老公在做任何事時(shí)厌衙，自己都是支持的狀態(tài)。生活有點(diǎn)累绞绒！

躺平的一天結(jié)束迅箩，明天繼續(xù)搬磚，加油处铛！

20220717? 覺(jué)察第41天

慈飛 （踐行方向～平等心饲趋，恩田，敬田）

踐行目標(biāo)

1撤蟆、父母親情連接（每周給予父母關(guān)心兩次奕塑，踐行兩個(gè)月。2022.6.4——2022.8.6）

2家肯、每天記錄一個(gè)覺(jué)察（夫妻關(guān)系龄砰，親子關(guān)系，父母親情關(guān)系均可）時(shí)間同上

3讨衣、2022.6.24宣告：一周考核不達(dá)標(biāo)换棚，貢獻(xiàn)兔兔學(xué)院誠(chéng)信基金50元

親子關(guān)系

早上遠(yuǎn)在湖北老家的兒子聯(lián)系我七次我都不知道，原因是手機(jī)靜音忘記解除了反镇。

看到消息立刻聯(lián)系兒子固蚤，第一是為了道歉，第二是想問(wèn)兒子有何事歹茶。

兒子接受了我的歉意夕玩，找我主要是為了告訴我自己在家干家務(wù)的清單明細(xì)。

我看了清單后馬上給予兒子肯定惊豺，兒子是一個(gè)孝順的好孩子燎孟，在家可以幫助爺爺奶奶干很多家務(wù)活，真勤快能干尸昧。同時(shí)也給了兒子物質(zhì)上的獎(jiǎng)勵(lì)揩页。

兒子得到肯定很開心。

下午又電話聯(lián)系了兒子烹俗，和兒子商量了一下回蘇的日期和高鐵票爆侣，這次是兒子第一次一個(gè)人獨(dú)自出門坐車萍程，鼓勵(lì)兒子說(shuō)，兒子從小就很獨(dú)立累提，現(xiàn)在長(zhǎng)大了可以一個(gè)人坐車遠(yuǎn)行了，太棒了磁浇！

20220718? 覺(jué)察第42天

慈飛 （踐行方向～平等心斋陪，恩田，敬田）

踐行目標(biāo)

1置吓、父母親情連接（每周給予父母關(guān)心兩次无虚，踐行兩個(gè)月。2022.6.4——2022.8.6）

2衍锚、每天記錄一個(gè)覺(jué)察（夫妻關(guān)系友题，親子關(guān)系，父母親情關(guān)系均可）時(shí)間同上

3戴质、2022.6.24宣告：一周考核不達(dá)標(biāo)度宦，貢獻(xiàn)兔兔學(xué)院誠(chéng)信基金50元

親子關(guān)系兌現(xiàn)承諾

周六時(shí)承諾女兒周一傍晚帶她出去玩耍。女兒還約了好朋友一起告匠。

下午4點(diǎn)提醒好朋友出發(fā)時(shí)間戈抄，結(jié)果小朋友發(fā)燒不能出去玩了。觀察女兒表情沒(méi)有不開心和抱怨后专，反而是理解多一些划鸽。嘉許女兒懂事了。

馬上聯(lián)系另一位同學(xué)戚哎，同學(xué)答應(yīng)一起去玩耍裸诽。大家各自吃完晚飯就出發(fā)，對(duì)接成功型凳。

我們按約定來(lái)到目的地丈冬，女兒和同學(xué)玩的不亦樂(lè)乎。

嘉許自己答應(yīng)娃的事兌現(xiàn)了甘畅，遇到突發(fā)事件也會(huì)想辦法解決了殷蛇。

晚上睡覺(jué)前和女兒分享了誠(chéng)信的種子。誠(chéng)實(shí)守信對(duì)每個(gè)人都重要橄浓，如果不誠(chéng)信可能會(huì)使別人痛苦或不開心粒梦。

反思自己說(shuō)這些話的時(shí)候很慚愧，其實(shí)自己在生活中對(duì)孩子失信很多荸实。

20220719? 覺(jué)察第43天

慈飛 （踐行方向～平等心匀们，恩田，敬田）

踐行目標(biāo)

1准给、父母親情連接（每周給予父母關(guān)心兩次泄朴，踐行兩個(gè)月重抖。2022.6.4——2022.8.6）

2、每天記錄一個(gè)覺(jué)察（夫妻關(guān)系祖灰，親子關(guān)系钟沛，父母親情關(guān)系均可）時(shí)間同上

3、2022.6.24宣告：一周考核不達(dá)標(biāo)局扶，貢獻(xiàn)兔兔學(xué)院誠(chéng)信基金50元

第7周父母連接第一次

下午給婆婆打了電話恨统，簡(jiǎn)單聊了幾句兒子回蘇的事情，然后詢問(wèn)婆婆在干啥呢三妈？婆婆這次比較輕快的回答自己在打撲克呢畜埋。我回答沒(méi)有其他的事情了，就這樣吧 畴蒲，你先打牌吧悠鞍。再見(jiàn)！

及時(shí)掛電話模燥，主要是不想打擾婆婆打牌咖祭。但是心里的另一個(gè)聲音也出現(xiàn)了，老年人蠻舒服的蔫骂，空了還可以打打牌放松娛樂(lè)心肪，比我們做兒女的要舒服多了。

馬上覺(jué)察到自己的心態(tài)有問(wèn)題纠吴，要感恩父母的硬鞍。父母曾經(jīng)也苦過(guò)，累過(guò)戴已，難過(guò)固该，父母經(jīng)歷過(guò)的苦是我不能體會(huì)到的。婆婆一路走來(lái)披荊斬將糖儡，很不容易的》セ担現(xiàn)在到了晚年兒子有出息了，婆婆他們可以安享晚年了握联，這就是他們應(yīng)該有的老年生活啊桦沉，我沒(méi)有資格去批判指責(zé)呀。他們作為父母的任務(wù)已經(jīng)完成金闽，現(xiàn)在就是他們的自由時(shí)光了纯露。只要他們身體健康，生活愉快代芜，我們子女就應(yīng)知足了埠褪。

20220720? 覺(jué)察第44天

慈飛 （踐行方向～平等心，恩田，敬田）

踐行目標(biāo)

1钞速、父母親情連接（每周給予父母關(guān)心兩次贷掖，踐行兩個(gè)月。2022.6.4——2022.8.6）

2渴语、每天記錄一個(gè)覺(jué)察（夫妻關(guān)系苹威，親子關(guān)系，父母親情關(guān)系均可）時(shí)間同上

3驾凶、2022.6.24宣告：一周考核不達(dá)標(biāo)牙甫，貢獻(xiàn)兔兔學(xué)院誠(chéng)信基金50元

第7周父母連接第2次

下午給老爸打了電話，主要是為了關(guān)心家人安全防護(hù)問(wèn)題狭郑。（家里疫情防護(hù)）

電話響了兩聲就接通了腹暖。我很高興汇在。感覺(jué)老爸現(xiàn)在接我電話的意識(shí)越來(lái)越重視了翰萨，應(yīng)該也習(xí)慣我經(jīng)常電話的路子了。

當(dāng)時(shí)老爸正在去上街買狗糧的路上糕殉，提醒了老爸要注意安全亩鬼。經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)單的溝通了解到侄女要去大弟弟那里過(guò)暑假的事情。馬上給弟弟打了電話詢問(wèn)情況阿蝶，和他聊了幾句就話不投機(jī)雳锋，發(fā)現(xiàn)大弟弟情緒很大，脾氣也暴躁羡洁。

弟弟說(shuō)了一句話玷过，對(duì)我觸動(dòng)很大。平時(shí)不溝通不互相了解筑煮，打電話直接奔主題辛蚊，別人是不愿意聽的，是解決不了問(wèn)題的真仲。

反思：關(guān)心弟弟真的沒(méi)有袋马，是沒(méi)有事情都不聯(lián)系的那種。作為長(zhǎng)女的我很慚愧秸应。

自己說(shuō)的想讓對(duì)方接受虑凛，不太可能的。想要什么就要給予別人什么软啼。加油[拳頭]

20220721? 覺(jué)察第45天

慈飛 （踐行方向～平等心桑谍，恩田，敬田）

踐行目標(biāo)

1祸挪、父母親情連接（每周給予父母關(guān)心兩次霉囚，踐行兩個(gè)月。2022.6.4——2022.8.6）

2、每天記錄一個(gè)覺(jué)察（夫妻關(guān)系盈罐，親子關(guān)系榜跌，父母親情關(guān)系均可）時(shí)間同上

3、2022.6.24宣告：一周考核不達(dá)標(biāo)盅粪，貢獻(xiàn)兔兔學(xué)院誠(chéng)信基金50元

親子關(guān)系～用心陪伴女兒半小時(shí)

下午3：40寶貝網(wǎng)課結(jié)束后钓葫，外面突然下起大雨。

女兒：媽媽手機(jī)給我玩會(huì)好不好

我：剛下網(wǎng)課眼睛需要休息了

女兒：為什么不給我玩票顾，我想玩一會(huì)（傷心有眼淚）

我：那媽媽陪你一起到樓下踩水吧（我當(dāng)時(shí)一邊洗碗一邊和女兒說(shuō)）

女兒：一邊穿雨鞋一邊詢問(wèn)我自己是穿雨衣好還是打雨傘好

我：建議雨傘（當(dāng)時(shí)為什么建議雨傘忘記了）

女兒：心情開始好轉(zhuǎn)础浮，自己先去按電梯準(zhǔn)備下樓

和女兒一起下樓后發(fā)現(xiàn)雨已經(jīng)停了，只有風(fēng)吹動(dòng)時(shí)樹上落的大雨點(diǎn)了奠骄。我倆來(lái)到小廣場(chǎng)豆同，雨后很清新，健身器材上到處是雨滴含鳞，女兒開始想要玩什么影锈。最后決定我倆玩“大灰狼和小白兔”游戲規(guī)則女兒定，角色可以互換蝉绷。

游戲中發(fā)現(xiàn)女兒的思維比我敏捷鸭廷，運(yùn)動(dòng)也比我快。我也一直配合的很到位熔吗，有贏有輸辆床，跑的滿身是汗，不亦樂(lè)乎桅狠。

半個(gè)小時(shí)的專心陪讼载，沒(méi)有拿手機(jī)，用心和女兒溝通中跌，認(rèn)真聽她說(shuō)的每一句話和每個(gè)奇思妙想咨堤。孩子的世界很容易滿足。

專心陪孩子時(shí)晒他，也是對(duì)自己的心的關(guān)照吱型，問(wèn)自己到底要什么。

20220722? 覺(jué)察第46天

慈飛 （踐行方向～平等心陨仅，恩田津滞，敬田）

踐行目標(biāo)

1、父母親情連接（每周給予父母關(guān)心兩次灼伤，踐行兩個(gè)月触徐。2022.6.4——2022.8.6）

2、每天記錄一個(gè)覺(jué)察（夫妻關(guān)系狐赡，親子關(guān)系撞鹉，父母親情關(guān)系均可）時(shí)間同上

3、2022.6.24宣告：一周考核不達(dá)標(biāo)，貢獻(xiàn)兔兔學(xué)院誠(chéng)信基金50元

夫妻關(guān)系鸟雏，親子關(guān)系

每日日常早上5：00起床洗漱享郊，機(jī)洗衣，準(zhǔn)備早飯孝鹊，燒開水炊琉。5：40—7：10早課結(jié)束，同步早飯衣服也搞定又活。

之所以早起苔咪，是為了不影響家人，在自己的事情做完后還可以陪伴家人一起吃早飯柳骄，讓家里有溫暖团赏，覺(jué)察到自己有關(guān)心照顧到老公和女兒的情緒。

中飯晚飯耐薯，自己認(rèn)為有食欲的飯菜會(huì)分享照片給在老家的兒子看舔清，并告訴兒子等他回蘇州時(shí)做給他吃。收獲還不錯(cuò)可柿，收到兒子回復(fù)鸠踪，好丙者。關(guān)心兒子連接兒子不能少复斥。

20220723? 覺(jué)察第47天

慈飛 （踐行方向～平等心，恩田械媒，敬田）

踐行目標(biāo)

1目锭、父母親情連接（每周給予父母關(guān)心兩次，踐行兩個(gè)月纷捞。2022.6.4——2022.8.6）

2痢虹、每天記錄一個(gè)覺(jué)察（夫妻關(guān)系，親子關(guān)系主儡，父母親情關(guān)系均可）時(shí)間同上

3奖唯、2022.6.24宣告：一周考核不達(dá)標(biāo)，貢獻(xiàn)兔兔學(xué)院誠(chéng)信基金50元

第七周連接父母第三次

今天給老爸打電話有點(diǎn)晚了糜值，爸爸已經(jīng)睡覺(jué)了丰捷，是侄女接的視頻電話。和侄女聊了家里最近疫情的情況 寂汇，聊了聊生活日常病往，發(fā)現(xiàn)侄女和侄子的衣服是自己洗曬的，馬上給予肯定骄瓣，夸他們是懂事能干的好孩子停巷。

在給爸爸電話之前，我的姑姑給我發(fā)了視頻，看到來(lái)電顯是示姑姑畔勤，我就放下了手里所有的事情蕾各，專注的和姑姑聊天。在上一輩的人中庆揪，姑姑是唯一的女生示损，我的母親去世的早，所以姑姑是比較關(guān)心我們這些侄子侄女的嚷硫。老人家都總有操不完的心检访，擔(dān)心孩子這樣，擔(dān)心孩子那樣仔掸。和姑姑聊了聊真心話脆贵，聊了弟弟妹妹們，被人關(guān)心的感覺(jué)真好起暮！