昨天我值一個(gè)班渠啤。
上班期間，微信聽書2小時(shí)16分鐘添吗。
把落下三天的朋友圈和QQ空間補(bǔ)齊沥曹，還有簡(jiǎn)書私密日記，補(bǔ)充完整碟联。
自從二寶出生妓美，我一直堅(jiān)持每天拍照和發(fā)QQ空間，同時(shí)也拍大寶鲤孵，一共做做兩個(gè)寶寶成長(zhǎng)相冊(cè)壶栋。
簡(jiǎn)書私密日記也在寫，只是每天事情太多普监，經(jīng)常會(huì)來不及當(dāng)天寫贵试，第二天才補(bǔ)記上琉兜。
馮唐在《馮唐成事心法》:一書中寫到——
我每天的習(xí)慣很少，只有兩個(gè)毙玻。第一個(gè)就是每天做一百個(gè)仰臥起坐豌蟋、一百個(gè)俯臥撐。
我通常能做到桑滩，但是有時(shí)候也做不到夺饲，但先設(shè)這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。
第二個(gè)特別簡(jiǎn)單施符，就是看著 Kindle 入睡往声。你可以把 Kindle 換成紙書，只要不是手機(jī)戳吝。
馮唐說浩销，
我對(duì)手機(jī)有非常理性的抗拒和戒心。手機(jī)以及手機(jī)App里應(yīng)用的這些AI听哭，常常會(huì)用盡它們的辦法來吸引我的眼球慢洋，來打斷我﹣﹣像曾國(guó)藩說的，"慕往哲盛隆之軌"陆盘，就是打斷我往上走普筹，經(jīng)常拉著我往下走。
我擔(dān)心隘马，它們帶著我往下出溜太防，我想睡覺的時(shí)候，它總能產(chǎn)生一些效果：別睡酸员，再看會(huì)兒蜒车。在這種誘惑下，經(jīng)常一個(gè)小時(shí)過去了幔嗦，覺已經(jīng)不夠睡了酿愧。
所以我每天的第二個(gè)習(xí)慣，就是看書入睡邀泉。
我總在心里提醒自己嬉挡，要向馮唐說的那樣，一個(gè)人汇恤，要克制自己庞钢，養(yǎng)成好的習(xí)慣，要不斷地往上走屁置，要把有限的注意力焊夸，放在值得的事情上。
值班的日子蓝角，屬于自己時(shí)間總是很多阱穗，要把時(shí)間用在個(gè)人成長(zhǎng)上面饭冬。
