兩天的躺平生活~~~讓我開始思考活著的意義
第一天
上周末蛛芥，我搬家提鸟，第二天休息~~~
最近西安的天氣也是熱的人快要化掉了，打個(gè)雞蛋在路面估計(jì)都能成煎蛋仅淑〕蒲可想而知搬家的那天有多熱。我們叫了一個(gè)貨拉拉涯竟，當(dāng)然只是送貨而已赡鲜，我們自己從樓梯房6樓搬下來，已經(jīng)滿頭大汗了庐船，上了車跟師傅說银酬，開會(huì)空調(diào)，然后師傅就訴苦筐钟，哎呀揩瞪，你看我們就賺點(diǎn)小錢不容易，空調(diào)開著多費(fèi)篓冲，過一會(huì)把窗戶打開風(fēng)吹吹就不熱了李破，結(jié)果肯定是熱的一批。等到新住所壹将，還好有電梯嗤攻，三下五除二就把東西挪到了新住所。
進(jìn)來之后趕緊開空調(diào)瞭恰，躺平了~~~等到晚上的時(shí)候依然躺平屯曹，我告訴自己“嗯，今天你累了一天惊畏，應(yīng)該歇一歇了恶耽，沒關(guān)系的，值得躺平”颜启，然后我就開始看電視劇偷俭，一集接著一集，這里暫時(shí)沒有網(wǎng)絡(luò)缰盏，我是在別處下載的涌萤，然后就這么看淹遵，很快到了半夜，我想該睡了吧负溪，其實(shí)主要是自己下載的電視劇看完了透揣，沒有了。這么一天就過去了川抡。
第二天
這一天我休息辐真，參加完別人的婚禮之后，下午三點(diǎn)多到家崖堤，依然選擇躺平侍咱，接著看電視劇，刷視頻密幔，腦子里其實(shí)什么都沒有楔脯，這個(gè)什么都沒有是因?yàn)槲业淖⒁饬Χ急灰曨l吸引了，我沒有其余的精力去覺察我的內(nèi)心胯甩，或者我壓根就是在掩藏些什么昧廷。
到了晚上的十一點(diǎn)，我老公照例睡覺偎箫，他的作息可以說相當(dāng)規(guī)律了麸粮，晚上十一點(diǎn)半準(zhǔn)時(shí)睡覺，十一點(diǎn)開始準(zhǔn)備睡覺镜廉，閉目養(yǎng)神，偶爾會(huì)有時(shí)間差愚战，但是95%是這樣的娇唯，我看著他入睡，關(guān)上燈寂玲，我放下了手機(jī)塔插，打開音樂，深呼一口氣拓哟，看著他睡著的背影想许，我哭了~~~
第一次我這么清晰的感受到“人活著的意義是什么？我到底為了追尋什么断序？”
我的愛人流纹，我的親人，我的朋友违诗，我原本有時(shí)間可以分配給最愛的他們漱凝，但是卻讓短視頻、電視劇占據(jù)了我大量的生命時(shí)間诸迟，忽略了身邊最愛的存在茸炒，我到底是在本末倒置啊愕乎。記得羅翔曾經(jīng)說過一句話：人們害怕獨(dú)處，不愿意放下手機(jī)壁公，是因?yàn)楹ε侣犚娮约簝?nèi)心深處的聲音”感论。是的，只有你放下手機(jī)紊册，放下這些大量的刺激比肄，你才有時(shí)間，有精力去回顧過去湿硝，你才能自省薪前。
曾經(jīng)認(rèn)為我活著的意義就是每天開開心心的，平平安安度過一生关斜，但是現(xiàn)在不這樣認(rèn)為了示括。馬承寧老師說：“快樂是短暫的，快樂只是那一瞬痢畜，那一時(shí)刻垛膝，而幸福才是長久的，我們要追求長久的幸福而非短暫的快樂丁稀。如果想要幸福的生活吼拥，那么就必須要有“居安思危”的意識(shí)线衫≡淇桑”
當(dāng)我輕聲哭泣的時(shí)候，
我老公過來詢問我“發(fā)生什么事兒了授账，你為什么哭呢枯跑？”
我說：“我覺得太浪費(fèi)了“兹龋”
他說：“什么浪費(fèi)敛助？”
我說：“人的生命本來就沒有多長時(shí)間，很短暫屋确，可我卻花了大量的時(shí)間去做了這些對(duì)我沒有任何的意義和價(jià)值的事情上纳击，我在這些外物上浪費(fèi)了太多的時(shí)間，都沒有和你好好說說話攻臀』朗”
他可能是為了安慰了，說：‘沒事兒刨啸，明天不還有時(shí)間嘛百匆。”
我說：“明天就是明天的時(shí)光了呜投，可今天的已經(jīng)過去了啊加匈〈媪В”
······
然后我們倆就相約安排了晚上下班后的時(shí)間，留給自己一些休息的時(shí)間雕拼，娛樂的時(shí)間纵东，再安排好學(xué)習(xí)的時(shí)間段，逐漸的去修正自己的計(jì)劃啥寇，去安排好自己的生活偎球，盡力讓自己生命的每一秒都做到不后悔。我的榜樣是馬承寧老師辑甜，但是我知道不能要求自己立刻要做到像他一樣衰絮，這樣就是急功近利，太貪心磷醋。馬老師說過：每一天做一點(diǎn)對(duì)自己有好處猫牡，但不是那么舒服的事情，這就是在成長邓线。我正在這樣去做淌友，相信現(xiàn)在的自己。
如果是換成以前的我骇陈，壓根不可能這么快就能意識(shí)到自己的生活狀態(tài)出現(xiàn)了偏差震庭，現(xiàn)在慢慢學(xué)習(xí)心理咨詢，讓我自己能夠更快的覺察自己的思想你雌、情緒器联、一丁點(diǎn)的變化，并且在意識(shí)到這些變化之后能夠做出比較恰當(dāng)?shù)男袨槿ゼm正婿崭，也是在用自己的生活踐行馬老師說的那句話“心理咨詢就是在教你更專業(yè)的活著”主籍。
為什么我會(huì)說“躺平”久了一定會(huì)抑郁呢？因?yàn)闆]有目標(biāo)逛球，沒有志向，不知道生活的意義苫昌。
抑郁癥的人大部分人有個(gè)共同點(diǎn)就是“沒有生活目標(biāo)颤绕，不知道自己活著的意義”，然后人云亦云祟身。只知道自己不想要什么奥务，不知道自己想要什么。這就是為什么很多人過著“別人怎樣我就怎樣”的生活袜硫，發(fā)著“從來沒有真正的為自己活過”的感嘆氯葬，并不是別人不允許他過自己的生活，而是他壓根就不知道自己想要什么樣的生活婉陷。就像是一艘船在一望無際的大海上航行帚称，你卻沒有了目標(biāo)官研，沒有了航標(biāo)，只能像游魂一樣四處飄蕩闯睹，隨便來個(gè)大點(diǎn)的浪花都能拍你入海底戏羽，因?yàn)槟愫翢o準(zhǔn)備，毫無預(yù)見性楼吃，沒有目的地始花，怎能會(huì)有預(yù)見性呢？不知道自己駛向何處海域孩锡，你就不知道可能存在什么危險(xiǎn)酷宵，因?yàn)樗械囊磺卸加锌赡埽?b>當(dāng)沒有劃定具體的范圍，無知的才是最恐懼的躬窜，你就會(huì)被巨大恐懼所籠罩浇垦，最終變成這片海域的游靈~~~最終落下個(gè)“天命不可違”形成宿命論的觀點(diǎn)，郁郁寡歡斩披。
而且人本能就有一種動(dòng)力去探索周圍溜族，去發(fā)展自己，就像小孩一樣垦沉，人在后天不愿意發(fā)展煌抒，不愿意學(xué)習(xí)，是因?yàn)楹筇斐砷L過程中遇到了問題厕倍，有了阻礙寡壮。如果我們無所事事，沒處釋放自己的內(nèi)在的精力讹弯，最后你也會(huì)抑郁况既。——向外不行那就只能向內(nèi)组民，積郁中毒棒仍。
這并不是說說而已，這是事實(shí)臭胜，是我見過的很多真實(shí)案例莫其。
網(wǎng)上也有人說，“大家最后的歸宿都是死耸三，那又有什么不一樣的呢乱陡？”
不一樣的，我不說什么“有的人輕于鴻毛仪壮，有的人重于泰山”憨颠。我只說死亡的前一刻。
我看過一個(gè)疼痛尰科醫(yī)師路桂軍的視頻爽彤，他關(guān)注癌痛所以經(jīng)常參與一些臨終的照顧养盗。他講了一個(gè)《關(guān)于死亡的教育，生命盡頭切莫讓愛如此糾結(jié)》的演講淫茵。這個(gè)演講可以說讓沒有經(jīng)歷過他人死亡場(chǎng)景的人更深的感觸到死亡這一刻人們的內(nèi)心真實(shí)想法爪瓜。
我也在想“如果我下一秒就死了，我會(huì)不會(huì)遺憾匙瘪？不甘铆铆？不舍？還是期盼著早點(diǎn)死丹喻？”
其實(shí)我的答案我不滿意薄货。因?yàn)橐词遣簧幔泻芏鄾]有做的碍论，要么是趕快死谅猾，這是一種對(duì)現(xiàn)實(shí)生活的逃避。如果真的等到生命的最后一刻鳍悠，那么我想哪怕我再有多逃避我也是不甘的吧税娜。
是啊，大家最后的結(jié)局肯定都是死藏研，很少有人像天山童姥那樣的敬矩，但是在死亡的前一刻，又有多少人是安詳無憾的呢蠢挡？
一定會(huì)有弧岳，那么我愿做其中一人。如何做到呢业踏？從現(xiàn)在開始讓自己過得無憾禽炬。
也有人說：“每天旅游，啥也不干勤家，吃喝不愁腹尖，我就是無憾的”。
其實(shí)我想問：“你可曾嘗試過這樣的生活伐脖？”——大部分人是沒有热幔，嘴上說生活逼得你不得不前進(jìn)。
你可以給自己整整一年的時(shí)間晓殊，吃喝玩樂，啥也不干伤提，你看看你的內(nèi)心是否會(huì)安詳巫俺，是否會(huì)在夜晚放下手機(jī)后靜謐微笑的睡著，還是輾轉(zhuǎn)反側(cè)肿男，焦慮不安介汹，試試看却嗡，結(jié)果可能和你頭腦中的完全不一致。因?yàn)槿司褪怯梢环N本能嘹承，就是讓自己身上的基因得以最大的發(fā)展窗价，讓自己在這個(gè)社會(huì)上留下足夠的印記，更適應(yīng)這個(gè)社會(huì)叹卷，讓自己這個(gè)種族變得更強(qiáng)大撼港，這是生物的本能。
人和單純的動(dòng)物是有區(qū)別骤竹，人有社會(huì)性帝牡，你自己不成長，只能被淘汰蒙揣，社會(huì)就會(huì)逼著你不得不學(xué)習(xí)靶溜。這也是現(xiàn)實(shí)，沒辦法懒震。與其被迫罩息，不如找尋到自己活著的意義，明確自己的目標(biāo)个扰，制定好計(jì)劃瓷炮，積極去行動(dòng)，這是一個(gè)成年人該干的事情锨匆。
躺平的生活沒有什么好處——大部分人其實(shí)就是一種逃避崭别。
人一生無非就是“追求快樂，逃避痛苦”恐锣，你覺得哪種更好呢茅主？
我肯定選擇“追求快樂”。哪怕看起來有些痛苦的事情土榴，我也可以想辦法讓他轉(zhuǎn)化成追求快樂诀姚，這樣的動(dòng)力會(huì)更強(qiáng)，而且對(duì)自己更有好處玷禽。
好了~~~絲絲絮絮赫段，又叨叨了這么多，今天就分享到這里矢赁，有時(shí)候看著可能會(huì)毫無章法糯笙，哈哈，不重要了撩银，這個(gè)后續(xù)慢慢改進(jìn)吧给涕，重要的是我愿意記錄并與之分享。
跟著馬承寧老師學(xué)習(xí)心理咨詢的快樂，你想象不到~~~
