作為不到一歲孩子的寶媽改含,時間被無情地碎成渣渣,僅有的一點閑暇時間也想用來睡覺伐割,可惜還沒有孩兒爹分分鐘睡著的天賦候味,沒等我醞釀出睡意來呢,說不定他已經(jīng)在哼哼唧唧了隔心。
對于這種日復(fù)一日的屎尿屁和哭鬧缺覺的生活白群,我曾一度很絕望,單身時的自由太闊綽硬霍,現(xiàn)在直接改成監(jiān)禁帜慢,這轉(zhuǎn)變讓我一時無法適應(yīng)。沒了自由不說唯卖,日子也過得讓人心生怨氣粱玲,心愿清單上還有很多事情等我呢,可是時間去哪里找拜轨?
資深頑固派的我抽减,預(yù)想好的計劃被打亂時簡直不能忍受,可是寶寶卻并不是一本標(biāo)準(zhǔn)版教材橄碾,嚴(yán)格按照計劃表進行卵沉。
他根本就是變量X颠锉,永遠會給出N +1的意外答案。今天中午睡午覺了明天盼著他睡著干點自己的小九九史汗,他卻玩性正濃琼掠,可能我連飯也吃不了。一開始我被氣得不行停撞。后來眼看著再這樣下去不僅不利于母子關(guān)系的長期發(fā)展和自身健康瓷蛙,想干的事情也依舊無法實現(xiàn),倒不如動動腦筋變通一下戈毒,說不定有奇效艰猬。我那一孕傻三年的腦袋努力開始運轉(zhuǎn),還好我發(fā)現(xiàn)若是真想做成一件事埋市,辦法總會比困難多姥宝。
一、列計劃很重要
不一定非要寫到小本本上恐疲,但腦袋里要明白哪些事是今天非做不可的腊满,哪些長期雄踞心愿單的前幾位,把這些都做個安排培己,什么事放在什么時間做√嫉埃瑣碎時間可以干瑣碎的事,愛好就可以放在稍微完整的時間里進行省咨。
二肃弟、鍛煉的時間怎么找?
生完孩子零蓉,減肥會立馬上升為愿望清單第一位笤受。寶寶不吃母乳之后,我開始琢磨著對肥肉下手敌蜂÷崾蓿可是我發(fā)現(xiàn)竟然找不到合適的時間,我有多沮喪你知道嗎章喉?破罐子破摔了一段時間之后汗贫,前兩天終于找到適合我的方法了,總的來說就是不浪費任何可以利用的時間秸脱。以前總想著有大塊的時間來讓我跳個健身操落包,現(xiàn)在見縫插針更可行。
1摊唇、晚上睡的早的話早上六點能起來咐蝇,寶寶七點左右會醒來,我可以悠哉悠哉跳個健身操或者做做小伸展巷查,洗漱整齊(其實早起這種事情很少發(fā)生啦)有序;
2撮竿、刷牙時可以下蹲或者收緊小屁屁;
3笔呀、就我一人等電梯時,彎彎腰壓壓腿髓需,只要能想到的簡單招式趕緊動起來许师。進到電梯里,一般是八字扭腰僚匆,我家在十樓微渠,下到一樓也能做個二十個(做的時候我會認(rèn)真嚴(yán)肅地思考一件事情,若是剛好監(jiān)控器前有人咧擂,會不會認(rèn)為我有渤雅琛?)
4松申、晚上陪他在床上玩的時候云芦,可以做幾個貓氏伸懶腰,或者瑜伽轉(zhuǎn)體動作贸桶,對于收緊我的肚子很有效舅逸;
5、推他出去玩皇筛,去上班琉历,只要走路的途中,都可以收緊小肚子步伐加快一點水醋,同樣對于縮小大肚子有效果旗笔;
6、有時間的話跳個半小時以上的健身操拄踪,時間緊就隨手拉過來一個七八分鐘的小鍛煉趕緊動起來蝇恶,比如TABATA。
7惶桐、關(guān)鍵的一點還要管住嘴艘包。和我旺盛的食欲做斗爭,我經(jīng)常安慰自己反正明天也能吃到耀盗,干嘛要吃這么多呢想虎。多念叨幾次,再用美裝和時尚達人做誘惑叛拷,還是可以少吃一些的舌厨。堅持一段時間形成習(xí)慣,自然吃的少了忿薇。
生命不是在于運動嗎裙椭?只要我動著躏哩,即使化整為零,也會消耗點熱量揉燃,日積月累扫尺,總有些小肥肉會被我干掉吧。
三炊汤、還有很多書在等著我
腦子里一定得有個計劃本正驻,上面列了想看的書目,要是沒有抢腐,很可能被各種瑣事和刷網(wǎng)頁沖得影兒也找不著姑曙。
1、kindle隨身攜帶迈倍,有零碎時間就看看伤靠。
2、睡前不是很瞌睡的話啼染,看一會書再睡宴合。就算只有15分鐘,一個月下來也能看兩三本了迹鹅。
四形纺、多線任務(wù)同時進行
早上寶寶睡醒了,給個玩具哄乖了徒欣,立馬滾去洗臉逐样,做早飯,再趕緊殺回來看住小崽子打肝,順便整理床鋪脂新。
每天晚上,寶寶睡后我必須要干的事有:燒水粗梭、洗衣服争便、準(zhǔn)備第二天的食材,簡單收拾下屋子断医,洗漱滞乙。常常是我像個陀螺一樣高速運轉(zhuǎn),燒上水鉴嗤,洗著衣服斩启,貼著面膜去晾衣服,要么敷面膜泡腳兩不誤醉锅。只有等這些必須要干的事情盡可能快的完成了兔簇,才能給自己喜歡的事情留下更多的時間。
五、對于自己不喜歡的事情
在我這里垄琐,現(xiàn)在暫列第一的是拖地边酒。我選擇把這些都集中在一個時間段里做完,痛苦一次過狸窘。等把不喜歡的事干完墩朦,剩下的時間就都可以留給真愛了。
六翻擒、給自己留出放松的時間
一周有一天晚上可以不用這么緊張绍些,隨意地刷刷網(wǎng)頁看看電視扳还,調(diào)試下緊張的心情颜说。
七喷楣、在真正屬于自己的時間里
明白自己最想干的事情有哪些荆隘,不要貪心想一次完成很多事情恩伺,挑出此時最想做的,做好一件事就很好了椰拒。
晚上寶寶睡后是我最喜歡的時間晶渠,一天的疲憊可以暫時得到舒緩,想著自己可以畫畫燃观,看書褒脯,寫東西不受打擾就滿心喜歡。曾經(jīng)有天先是跳了健身操缆毁,后來又畫了半截扔下番川,再后來翻了幾頁書,哪個都想干哪個都沒干好脊框。后來就嘗試著一次只專心做一件事情颁督,果然完全沉浸于此不僅時間過得飛快,整個人也得到了放松浇雹。
有了寶寶的生活帶給我很多挑戰(zhàn)沉御,從一開始的極度不適到現(xiàn)在能對付,做出了很多調(diào)試和改變昭灵。我們一直走在打小怪獸的道路上吠裆,一路走一路積累經(jīng)驗吧!