晨讀感悟? 0724分享書籍《毅力：如何培養(yǎng)自律的習(xí)慣》吉姆.蘭德爾
“你的興趣愛好是什么？”這個(gè)問題相信很多人都遇到過莉给，這時(shí)你會(huì)說：很多呀毙石！打球、跑步颓遏、寫作徐矩、畫畫、唱歌……可堅(jiān)持下去的寥寥無幾叁幢，甚至沒有滤灯。
什么原因?qū)е逻@種情況出現(xiàn)的呢？也許你說是你能力不夠，資質(zhì)太差鳞骤，不這些都不是最重要的窒百，畢竟勤能補(bǔ)拙，最重要的是毅力不夠豫尽。萬事開頭難篙梢，打開方式很重要。
①首先設(shè)定一個(gè)具體目標(biāo)
“我要什么”和“我想什么”兩句話看上去意思相同美旧，其實(shí)在你念出來時(shí)就知道“要”的表達(dá)能力更直接渤滞、更強(qiáng)烈、更明確榴嗅，而“想”模棱兩可蔼水，總有種可有可無的縹緲之感。
②其次對(duì)自己做出承諾
生活中自欺欺人的人多了去了录肯，試問一個(gè)連自己都欺騙的人又怎么能讓他人信服趴腋？讓自己做一個(gè)說話擲地有聲的人，嚴(yán)以律己论咏，言出必行优炬，讓自己說出話擔(dān)得起你心中那份理想的分量！
③最后培養(yǎng)積極的心態(tài)
有段時(shí)間想減肥厅贪，決定不吃晚飯以節(jié)食減肥蠢护，堅(jiān)持幾天后就不行了，實(shí)在太餓了养涮。后來換了個(gè)辦法還是節(jié)食為主葵硕，但這次規(guī)定自己每日三餐少吃一點(diǎn)，平時(shí)八分飽改為五分飽贯吓，這樣堅(jiān)持了一個(gè)月發(fā)現(xiàn)自己還真瘦了四斤懈凹。
世上無難事只怕有心人，不要遇到一點(diǎn)困難就放棄悄谐，相信辦法總比困難多介评。
在有天賦的人學(xué)習(xí)也是要有方法的。選擇合適自己得方法很重要爬舰。
很多時(shí)候我們也要有“孤注一擲”的勇氣们陆。想要養(yǎng)成早起的習(xí)慣，就要在每天鬧鈴響起時(shí)立刻馬上必須起床情屹，而不是拖拖拉拉帶著既想多睡幾分鐘又要擔(dān)心睡過了的不安心情去貪睡那幾十分鐘坪仇，一不能補(bǔ)充睡眠二讓自己產(chǎn)生焦慮，得不償失呀垃你。
“適可而止椅文，無貪心也颈墅？”世間事做到適當(dāng)程度就停止，做到恰到好處很難雾袱，但并不代表做不到恤筛。
《我的前半生》中羅子君被丈夫拋棄，再跑懇求挽留無果后芹橡，停止了對(duì)其的糾纏毒坛，也終止了持續(xù)了這么多年的感情。在我看來這也是一種適可而止的表現(xiàn)林说。
不念過去煎殷，不畏將來。過去的就讓他過去做自己該做的就可以了腿箩，回頭看時(shí)豪直，畢竟那時(shí)我們也珍惜過，快樂過珠移，幸福過弓乙。
在做事的過程中毅力的培養(yǎng)是不能少的，首先給自己做一份毅力計(jì)劃書钧惧。明白自己想要什么暇韧？自己是否能夠做到？不要因?yàn)樗说某蓴《绊懽约旱男男浴?/p>
對(duì)自己的目標(biāo)做個(gè)分析：①找到潛在的危機(jī)┄自己毅力得堅(jiān)定程度浓瞪。②抱最好的希望懈玻，做最壞的打算。③給自己一擠強(qiáng)心藥乾颁，能夠在自己遇到挫折時(shí)給予自己前進(jìn)的力量涂乌。
鏡子碎碎念：今天其實(shí)事很多，心里那個(gè)煩躁呀英岭，本來不想寫晨讀后來想想湾盒，才200字就可以寫完我為什么要借口不寫，然后就寫到現(xiàn)在了巴席，心情也平復(fù)不少历涝，寫作可以靜氣凝神诅需，原來這不是瞎說漾唉！
