涼茶
作為南方的一枚孩子流礁，離開父母外出求學或者工作時，聽的最多的話是什么呢罗丰？各位看官可以留言交流神帅，小編的母上大人最經常說的是：少吃上火的，多喝涼茶萌抵！于是找御，乖乖如我，就真的經常喝涼茶绍填，喝綠豆湯啊什么的霎桅，結果悲劇了，年紀輕輕如我呀讨永，竟然變成寒性體質滔驶，脾胃虛寒、氣血兩虛卿闹，不要笑揭糕，容我哭一哭：啊锻霎！多么痛的領悟著角！
涼茶不能多喝，喝多了真的會影響體質的旋恼。很多老一輩的人總是以為年輕人愛吃辣吏口，愛上火，叮囑我們喝涼茶去火冰更，喝多了的結果會怎么樣你們知道么产徊？拉肚子、痛經冬殃、胃疼囚痴、乏力等等叁怪，副作用真的很大审葬。你們喝過最苦的涼茶是什么？24味奕谭？我覺得是的涣觉，“涼茶好苦啊血柳！”
大蒜
你沒看錯官册，就是平常吃的大蒜，很多人都愛吃难捌，特別是北方人膝宁，除了炒菜作為調味品之外鸦难，還比較愛吃生蒜，吃完出門就酸爽了员淫，不合蔽，是聞見味的別人更酸爽！吃大蒜有不少好處介返，殺菌防癌拴事，總之巴拉巴拉一大堆好處，我就不說了圣蝎，此處省略一萬字刃宵。
但是大蒜吃多了，會怎么樣徘公，你了解過沒牲证？切！應該沒事的步淹，反正不會死翹翹从隆，誰也不是嚇大的。
一般認為大蒜含有大蒜素缭裆，多吃會刺激腸胃键闺，影響消化功能，外出時有可能噗噗放屁外澈驼，其實還有更多大家沒了解的辛燥，長期大量吃大蒜，會影響眼視力缝其，傷肝挎塌，如果這時加上身體虛弱，氣血又不足内边，多吃大蒜的傷害會更明顯榴都，身體會更加貧血，長時間如此漠其，會影響機體功能嘴高。有研究表明，過量食用大蒜會影響人體對維生素B類的吸收和屎，而維生素B類缺乏拴驮，是導致癌癥、腫瘤的原因之一柴信，你沒有聽錯套啤，原因之一，之一随常，一潜沦。好像真的會死翹翹萄涯？
糖
說到糖，是不是覺得它好像無處不在呢唆鸡？大人的咖啡加糖窃判、飲料，小孩子的糖果喇闸、蛋糕袄琳、餅干，都有糖的存在燃乍，人是不是真的離不開糖唆樊？是的。人主要靠什么活著刻蟹？從糧食上獲取的淀粉轉化成葡萄糖逗旁，是能量的主要來源，總之就是離開了糖舆瘪，你還想活片效？
經常會有父母對孩子說：不要吃那么多糖，牙會壞掉英古！唉淀衣，我們還是太天真了，這只是毛毛雨呢召调，只認為孩子多吃糖就是齲齒這點壞處膨桥？實際上我們的一日三餐中已經有足夠的能量，不需要額外添加糖分了唠叛，但是我們每天一不小心就會多吃很多糖進去只嚣，糖在經過轉化分解時需要維生素B1和鈣的參與，過量攝入糖分艺沼，會使維生素B1和鈣的不足册舞，如長期如此，抵抗力會下降障般，骨骼和智力调鲸、視力都會受到影響。
糖吃太多會變傻這句玩笑話竟然可能變成真的剩拢，嚇得我趕緊吃塊糖壓壓驚线得。放心饶唤，偶爾吃點糖不礙事徐伐，只是如果家里有老人孩子的話，更應該注意平時的飲食募狂，不能貪吃甜食影響健康办素，注意飲食均衡才好角雷。
