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1.高效能的七個(gè)習(xí)慣提到精力管理包含有: 身體的管理翩肌、情緒的管理、思想管理和精神管理汇鞭。
2.易效能提倡三加一的生活習(xí)慣:? 早睡早起+康飲食+運(yùn)動(dòng)健身+冥想（為了保證身體有充足的精力机杜。）
3.安東尼. 羅賓說(shuō)，成功人士有兩個(gè)習(xí)慣:一個(gè)是時(shí)間管理的習(xí)慣;一個(gè)情緒管理的習(xí)慣溺森。情緒的管理非常的重要。
4.美國(guó)費(fèi)斯汀格的研究表明:
生活中的10%是由發(fā)生在你身上的事情組成窑眯，而另外的90%則是由你對(duì)所發(fā)生的事件如何反應(yīng)所決定的屏积。也就是90%事情是我們可以自己控制的，只有10%無(wú)法掌控磅甩。
5.手表摔壞的例子炊林，事件發(fā)生后對(duì)于它情緒化處理的反應(yīng)，導(dǎo)致一系列后續(xù)的問(wèn)題卷要。
你也可以選擇渣聚，把這件事情淡化掉有一個(gè)好的結(jié)果。
總之僧叉，事情發(fā)生了奕枝，你對(duì)事件的心態(tài)和接下來(lái)行為，對(duì)它如何反應(yīng)完全取決你自己瓶堕。
