情緒管理影響一個(gè)人的一生筐付，而愛自己的人卵惦，都是善于管理自己情緒的人。
生活中每個(gè)人都有雜念家妆，孩子的鸵荠，工作的，家庭的伤极，允許自己有情緒蛹找，這是其實(shí)愛自己的表現(xiàn)。在批評(píng)中尋找快樂哨坪，別把一切過錯(cuò)都推到父母庸疾、別人身上。不要把自己當(dāng)作受害人当编，以弱者的姿態(tài)讓別人承擔(dān)痛苦届慈，自己不得解脫。
愛自己的方式，就是做自己的天使金顿，學(xué)會(huì)對(duì)自己好一點(diǎn)臊泌，溫柔善待自己。只有愛自己的人揍拆，才能會(huì)愛別人渠概。情緒不是洪水猛獸，沒有那么可怕嫂拴。只要我們管理好它播揪，就能讓自己好過。
今天跟大家分享一下筒狠，如何合理地管理情緒猪狈，一切從新開始。
帶著困惑辩恼，走進(jìn)學(xué)習(xí)課堂
在6月16日雇庙，帶著家庭教育中遇到的困惑，我參加了盧老師的家?guī)熣n灶伊。
通過課程才發(fā)現(xiàn)我與先生都很容易成為拯救者角色状共，就容易互相抱怨、指責(zé)谁帕、講道理。在鐵三角的角色里互相切換冯袍，形成惡性循環(huán)匈挖。在學(xué)習(xí)之后通過不斷的實(shí)修，知道了最主要的原因康愤，是因?yàn)榍榫w管理不到位儡循。
或許是被生活的經(jīng)歷打磨得包上了很厚的金剛巖，現(xiàn)在通過實(shí)修不斷的把這個(gè)金剛巖一點(diǎn)一點(diǎn)敲碎征冷，這個(gè)過程雖然有點(diǎn)痛择膝，但我也在努力堅(jiān)持著。
愛自己检激，才更有能量
盧老師是一位活得非常通透肴捉、又很有能量的幸福女神，在她身上叔收，我感受到非常多的正能量齿穗。
以前我一直有關(guān)注育兒的平臺(tái)或者這方面的書，大多講的是術(shù)的層面饺律，但盧老師給我們修得更多的是道的層面窃页。
每個(gè)人都是獨(dú)一無二的，不同經(jīng)歷，不同的人生家庭脖卖，導(dǎo)致每個(gè)小孩乒省、每一對(duì)父母，這都是不同的畦木。所以這些術(shù)學(xué)了很多袖扛，但是發(fā)現(xiàn)用在我的身上，還有我小孩的身上馋劈，好像不太理想攻锰。
現(xiàn)在接觸到盧老師講的道層面，以更高的緯度去分析理解妓雾，一層一層的去發(fā)現(xiàn)自己最應(yīng)該改變的一個(gè)通道娶吞，9層關(guān)系中頭三層的關(guān)系沒有做好，就是愛自己械姻。
真正的愛自己妒蛇，我的情緒管理才能做得更好。愛自己楷拳，這才更有力量绣夺，我們才更愛孩子。
所以欢揖，我這幾個(gè)月都在修煉我自己陶耍，讓我自己心中有更多的能量，才能分享給我的家人和孩子她混。
不斷學(xué)習(xí)烈钞，不斷成長(zhǎng)
另外通過與盧老師不斷的學(xué)習(xí)，不斷接觸坤按，我也發(fā)現(xiàn)毯欣，原生家庭給我?guī)淼娜笔?號(hào)營養(yǎng)，老師給我的建議是臭脓，怎么開心怎么來酗钞，每天做讓自己開心的事情。
現(xiàn)在我經(jīng)常提醒自己来累，我是世上最珍貴的砚作，我的情緒開關(guān)由我自己來把控。
以前嘹锁，我很容易被孩子的吼聲偎巢、哭聲、亂扔?xùn)|西的行為影響情緒兼耀，通過實(shí)修后压昼，我現(xiàn)在已經(jīng)可以從容求冷、淡定的去面對(duì)這些，有了很大的進(jìn)步窍霞。
另外我現(xiàn)在也不斷在創(chuàng)造條件匠题，去彌補(bǔ)我小時(shí)候成長(zhǎng)過程中的營養(yǎng)缺失，創(chuàng)造自己被服務(wù)的條件或者氛圍但金，不會(huì)再嫌麻煩韭山。
比如，我其實(shí)都很喜歡喝茶的冷溃，原來覺得沒時(shí)間挺忙钱磅，或者自己喝，沒心情似枕。但是現(xiàn)在不一樣了盖淡，我想喝茶的時(shí)候不嫌麻煩，自己洗凿歼、自己泡褪迟，感受茶的氣和能量，享受那份寧靜答憔。
做自己愉悅的事
有一天味赃，我特別想喝紅酒，但先生要開車虐拓，不能陪我喝心俗，我就自己喝，慢慢地品蓉驹，還跟孩子分享如何從外表來鑒定酒的真假另凌，從視覺味覺品出它們的好與壞，真與假戒幔。
孩子問我，媽媽為什么你一個(gè)人喝酒土童，都喝得那么開心呀诗茎，我說，只要把自己愉悅了献汗，什么方式都是可以的敢订。
在家?guī)熣n程中，制定了101目標(biāo)罢吃。你會(huì)發(fā)現(xiàn)有這個(gè)目標(biāo)以后啊楚午，挺神奇的。
就比如說尿招，我說要學(xué)插花矾柜，學(xué)畫畫阱驾，學(xué)形象，讓自己變得更柔美怪蔑。沒想到在生活中很自然地呈現(xiàn)這種機(jī)會(huì)給我里覆，在這幾個(gè)月里我去參加了插花、畫畫的沙龍缆瓣。學(xué)會(huì)了通過穿衣打扮去改變自己的形象喧枷，讓自己悄悄變美，悄悄變得開心弓坞。
祝福孩子隧甚，期待未來
對(duì)孩子這方面呢，我現(xiàn)在目前處理的就是兩個(gè)：一是盡量處理好與他的關(guān)系渡冻，因?yàn)殛P(guān)系就是生命戚扳，要處理好事情，先處理好心情菩帝。二就是祝福孩子咖城，現(xiàn)在睡前或者早上醒來，我都會(huì)正面的去祝福我的孩子呼奢。把以前對(duì)他的擔(dān)憂宜雀，焦慮都轉(zhuǎn)化成一種深深的祝福，相信他越來越好握础。
所以辐董，我也是非常期待未來的美好，本身就內(nèi)心富足的我禀综，可以幸福的去追求未來简烘。
