如果說有那么一件事鲸匿，從出生到現(xiàn)在，每天都在干的事情阻肩，那就是吃飯了带欢。
它每天都在發(fā)生，很常見磺浙，常見到視乎沒那么重要洪囤。
其實徒坡，現(xiàn)代醫(yī)學告訴我們撕氧，很多疾病是由于不好的進食引起的。每一次生病喇完，醫(yī)生都會告訴你不要吃刺激性的事物伦泥。
在我們的眼里，吃飯有兩個目的锦溪。1不脯，營養(yǎng)補充。2刻诊，享受食物的美味防楷。
食物最開始的作用是滿足我們的溫飽。我們視乎天生看到食物就無法抗拒他的誘惑则涯。吃飯七分飽复局，說起來容易，在美食面前粟判，控制自己的欲望是那么與人性相反的事情亿昏。
現(xiàn)在的許多人，營養(yǎng)都是超量的档礁，攝入營養(yǎng)過多是許多疾病發(fā)生的根源角钩。但是，少吃蔬菜水果之類的又會導致營養(yǎng)不良呻澜。
這么說來递礼，方法論是，營養(yǎng)足夠是前提羹幸，之后就是享受了脊髓。
漫無目的的進食是健康的大敵，很多人吃了很多沒用的東西不知道為啥睹欲，米飯是熱量的最大來源供炼。
再之后一屋，你就會覺得吃很多東西，并不是為了享受袋哼，它美食的美味甚至還達不到你享受的標準冀墨，又或者說有些東西，你吃一塊就覺得夠了涛贯。
所以吃飯?zhí)籼薜娜朔碳危苌贂桥肿印?/p>
我是廣東人，從小在海邊長大弟翘，天氣也比較濕熱虫腋，因此，我們家打小開始做飯就比較清淡稀余。魚會選擇清蒸悦冀，菜基本上也少油少鹽，基本上少吃有刺激性的配料睛琳，如辣椒等盒蟆。甚至有這種看法，覺得原滋原味的事情就是好東西师骗。就好像茶葉店里評價好茶葉的標準一樣历等。貴的茶葉很關鍵的一點就是，喝完之后辟癌，它能回甘寒屯。
回甘的食物，吃完后口里是舒服的黍少，身體是舒服的寡夹。
避免不好的食物，漫無目的的進食仍侥。
