昨天，杭州小伙夜晚騎自行車逆行被交警發(fā)現(xiàn)鲸拥，現(xiàn)場要處罰拐格。小伙給女朋友打完電話，突然摔了手機(jī)刑赶，失聲痛哭禁荒，接著向交警下跪，又突然沖向路邊的一座橋角撞。在交警將他拉回之后呛伴，他徹底崩潰嚎啕大哭：“我壓力太大了！”
原來小伙子已經(jīng)連續(xù)加班一周谒所，今天原本答應(yīng)與女朋友一起吃晚飯又失約热康。女朋友今天忘帶了鑰匙，小伙趕著送鑰匙劣领，但由于老板臨時拉著他聊工作又誤了地鐵姐军，為了趕時間，騎車逆行。一連串的不順利奕锌，以至于交警的攔截處理成了壓垮他的那最后一根稻草著觉，終于繃不住了。
沒想到惊暴，這么一個小新聞饼丘，竟然上了知乎的熱搜，已經(jīng)有四千多萬的評論關(guān)注辽话。令人欣慰的是肄鸽，評論中全是善意的理解和包容，全是鼓勵和打氣油啤，因為大家從小伙的身上看到了自己的影子：成年人壓力很大典徘。
壓力源
為什么成年人如此不易，因為各種在肩的責(zé)任益咬，各種對生活的要求逮诲，于是產(chǎn)生各種各樣的壓力。
我們究竟經(jīng)常面臨哪些壓力呢幽告？
一般來講汛骂，主要有來自工作、生活和個人性格评腺，其中帘瞭，工作、生活的壓力屬于外源性壓力蒿讥，個人性格屬于內(nèi)源性壓力蝶念。
一．工作壓力。
我們需要工作來獲得經(jīng)濟(jì)收入芋绸，來養(yǎng)活自己和家人媒殉，提高生活品質(zhì)；需要工作給我們一個體面的或者過得去的身份摔敛，獲得別人的認(rèn)可廷蓉，提高自信。
工作量和薪資報酬會帶來壓力马昙。唱言道桃犬，不在其位不謀其政。同在一個公司行楞，職位不同待遇不同當(dāng)然壓力也是不一樣的攒暇。
王同學(xué)是私企老板。每逢周末子房，幾個朋友一起喝茶吃飯時形用，總見他不停接電話就轧。對此，他也是無可奈何：自己的事業(yè)田度，得自己操心妒御，不分工作日還是周末，永遠(yuǎn)客戶第一镇饺『趵颍看我們幾個給人家打工的，一到周末時間全歸自己支配兰怠，他是各種羨慕。有時李茫，忍不住感嘆揭保，不如關(guān)了公司，去別人處打工魄宏，可能會輕松些秸侣。
其實我們打工的，每天完成老板的任務(wù)宠互，也是很有壓力的呀味榛，哪有輕輕松松拿工資呢？
想想公務(wù)員是不是壓力會小點予跌，其實體制內(nèi)也一樣搏色，而且時間更沒有自由。有些崗位還頂著生命危險的壓力券册，比如警察消防频轿。
其實不管從事任何職業(yè)單位任何職務(wù)，都有著或多或少的工作壓力烁焙。
二．生活壓力
我們除了工作航邢，還有生活。工作歸根到底也是為了生活骄蝇。如今早已解決了溫飽膳殷，我們都為了更好的日子擔(dān)起了更多的責(zé)任，自己的九火，父母的赚窃，愛人的，孩子的岔激。
杭州崩潰痛哭的小伙考榨，不能很好地陪伴女朋友無形中給他增添了壓力。
前不久鹦倚，一個閨蜜向我訴苦河质。她說老公這幾年企業(yè)轉(zhuǎn)型失敗，最近一直在家里辦公，思考接下去的發(fā)展掀鹅。她習(xí)慣了男人應(yīng)該在外打拼散休，受不了男人每天在家，覺得他沒出息乐尊。于是每天跟他吵戚丸。其實我認(rèn)識她先生，是位睿智的人扔嵌。他曾說過限府，如今的市場有點迷茫，不能病急亂投醫(yī)痢缎，他要先冷靜好好思考順便休息下長久以來透支的身體胁勺。可是閨蜜覺得他失業(yè)了独旷，每天各種焦慮煩惱署穗，其實他們家憑著以前的積累在我們眼中完全是衣食無憂了。昨天嵌洼，閨蜜告訴我案疲，先生這幾天開始和別人在談項目了，又開始忙碌了麻养。
其實褐啡，我真有點替她先生擔(dān)心，不知道是否有考慮成熟了鳖昌，而不是為了躲避閨蜜整日的嘮叨帶給他的壓力春贸。
這段時間，杭城小升初開始報名遗遵。由于兒子上了較理想的中學(xué)萍恕，我便接到了好幾個朋友的咨詢電話。隔著電話车要，就能覺察到濃濃的焦慮啊允粤。是啊，從五年級就開始各種拼的小升初翼岁，哪個家長都承受著巨大壓力类垫，雖然很多時候并不是很必要。
生活就是如此琅坡，方方面面的壓力悉患，需要你有顆強(qiáng)大的心臟。
三．個人性格榆俺。
既然每個人都承受著來自社會的壓力售躁，為什么表現(xiàn)都不同呢坞淮？那是因為每個人不同的性格。性格是內(nèi)源性的壓力陪捷。
在大庭廣眾下奔潰痛哭的人畢竟很少回窘，大多數(shù)成年人或許是默默的忍受。男兒有淚不輕彈市袖，是從小便明白的道理啡直。
性格決定每個人的抗壓能力。
如果性格開朗外向苍碟，抗壓能力會好些酒觅，什么事情會向好的方面去想。性格內(nèi)向的人呢微峰，遇上問題可能會以為全世界在跟他作對舷丹，會悲觀失望，嚴(yán)重時會產(chǎn)生抑郁县忌。
有研究表明掂榔，如今抑郁癥患者越來越多继效，與社會壓力越來越大是息息相關(guān)的症杏。
嚴(yán)重的抑郁癥患者，要終身服藥瑞信，會嚴(yán)重影響工作生活健康和人際交往厉颤。
我們平時應(yīng)該多緩解釋放自己的壓力，保持健康的身心凡简。
那么該如何做呢逼友？
解壓招數(shù)
一．認(rèn)清現(xiàn)實，不硬撐秤涩。
比如杭州的這個小伙帜乞，如果加班非你不可，那么就同意女朋友過來去鑰匙筐眷，而不是自己送過去黎烈。不想讓女朋友等太久，那么果斷向領(lǐng)導(dǎo)請個假匀谣，下班回家照棋。而小伙子呢，想兼顧工作和女朋友武翎，結(jié)果不曾想最后的一根稻草突然來了烈炭，沒繃住。
其實我們身邊有很多這樣的人宝恶，想把什么事情都擔(dān)下來做好符隙，可是最后常常一件事也沒做好趴捅。他只是有這份心，但沒有認(rèn)清自己的能力膏执，或者高估了自己的能力驻售。如果此時明白這已經(jīng)超過了自己的承受，只能二選一更米，那么絕對不能硬撐了欺栗。
二．自我排解，才是萬能征峦。
我們可以嘗試改變一下自己的生活工作習(xí)慣迟几。平時日日加班的你，可以偶爾請個假栏笆，睡個懶覺类腮，補(bǔ)夠睡眠，這樣才能能量滿滿地繼續(xù)工作蛉加。
我們可以在工作時來點舒緩的音樂蚜枢，聽聽喜歡的歌曲，或者開懷大笑针饥。這只需要幾秒或者幾分鐘厂抽，在辦公室完全可以做到吧？
運(yùn)動是最好的自我解壓方式之一丁眼，去戶外去健身房都可以啊筷凤，酣暢淋漓地出身汗，換來一身輕松苞七。
如果有時間藐守，可以去旅行□宸纾看看不一樣的風(fēng)景卢厂，體驗不一樣的風(fēng)土人情，或者僅僅是發(fā)發(fā)呆惠啄，療好曾經(jīng)受過的傷慎恒，重新出發(fā)。
三．多溝通礁阁，保持信心巧号。
周末或者下班后，多與朋友們一起吃吃飯?zhí)咛咔虬素砸幌旅餍抢驯眨@也有很大的解壓作用呢丹鸿。
我們是社會的人，是社會的一個小分子棚品，所以不是孤立的靠欢。打開心門廊敌，讓陽光進(jìn)來，生活會更豐富多彩门怪！
人的成長不可能一帆風(fēng)順骡澈，總會遇到各種各樣的問題，要有良好的心態(tài)掷空，正面積極地看待問題肋殴，讓我們一起披荊斬棘過關(guān)斬將，一起熬過去坦弟，完成自己的蛻變护锤，看到期待的彩虹！
眾生皆苦酿傍，只是程度不同而已烙懦。如果說每個人都在負(fù)重前行，為什么我們就不能放下壓力赤炒，輕裝上陣呢氯析？
相信自己，可以的莺褒！
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