母乳是寶寶最棒的營養(yǎng)補(bǔ)給品张遭，但多數(shù)的媽咪沒有哺乳是因?yàn)闆]有母奶或是乳汁分泌越來越少，也有許多媽咪會問淘媽：唉呀地梨！我的奶水越來越少菊卷，怎么會這樣？該怎么挽救宝剖？其實(shí)御眾堂小編希望媽媽先檢視自己為什么母乳會變少洁闰，找出原因在對癥下藥！
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奶量減少原因：輔食的增加万细。
輔食是一個(gè)寶寶成長供給與需求的過程扑眉，在六個(gè)月開始寶寶開始吃輔食這個(gè)寶寶時(shí)候?qū)谖兑怀刹蛔兊哪趟狈εd趣，希望嘗試新口味赖钞，因此寶寶開始喝不多母奶腰素，輔食量食用的越多，自然媽媽的奶量也會掉下來雪营。
小提醒：建議媽媽們在寶寶一歲前寶寶主食為母乳弓千！媽媽可以在喂點(diǎn)奶后再給小孩吃輔食，一方面是避免過餓献起，一方面奶量可以維持一點(diǎn)洋访，喂輔食的時(shí)間是在這一餐母乳和下一餐母乳的中間镣陕！
另外過了一歲后的媽咪，不用擔(dān)心奶水變少的問題姻政，順其自然親喂就對了呆抑！
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奶量減少原因：寶寶乳頭混淆
乳頭混淆指的是寶寶喝過奶瓶后，不愿再吸吮媽媽的乳房汁展。因?yàn)槟唐苛髁看笕蛋⒑绕饋磔p松，媽媽的乳房則得用力才能喝到食绿，聰明的寶寶試過輕松的侈咕，自然不肯再喝費(fèi)力的。
如果寶寶有乳頭混淆問題炫欺，變得不吸媽媽乳房乎完，就算使用擠乳器也無法一直刺激乳汁分泌，久而久之就會造成奶量下降品洛。
小提醒：可以幫助寶寶重新學(xué)習(xí)吸吮母乳宫纬，是值得花點(diǎn)功夫的峰髓，這才能使寶寶獲得充足的母乳并刺激妳乳汁的分泌犀暑。
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奶量減少原因：攝取水量減少
母乳中的成份中一大部份是水份, 所以多喝水絕對有助于乳汁的分泌戏罢。母乳每天建議量為 2500~3000ml，相當(dāng)于 10~12 杯水辅斟。
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奶量減少原因：哺乳期月經(jīng)
有些媽媽卻在哺乳兩年多之后才恢復(fù)月經(jīng)转晰，在經(jīng)期前賀爾蒙的波動(dòng)，造成體內(nèi)血鈣濃度的轉(zhuǎn)變士飒，有些媽媽會有經(jīng)期頭幾天奶量減少的困擾查邢，妳需要增加親喂、擠奶次數(shù)才能得到需要的量酵幕。
小提醒：媽咪們也不用太擔(dān)心月經(jīng)來會影響之后的奶量扰藕，只要勤親喂、勤擠奶芳撒，過幾天后賀爾蒙分泌平衡邓深，奶水量又會恢復(fù)正常的。
5
奶量減少原因：乳腺堵塞
乳汁在乳腺中因脂肪結(jié)塊笔刹，導(dǎo)致乳汁淤積于乳腺中造成乳腺阻塞芥备，母奶的供應(yīng)量及分泌會減少。乳腺阻塞發(fā)生時(shí)舌菜，仍要持續(xù)親喂你的母奶萌壳，停喂母奶可能造成乳汁淤積過久產(chǎn)生膿包，產(chǎn)生乳腺炎。
改善乳腺堵塞小方法：
1.休息讶凉，持續(xù)親喂
2.充足的水份
3.營養(yǎng)食品將有助于加強(qiáng)母親的免疫系統(tǒng)
4.一日4～6顆卵磷脂做為保養(yǎng)
乳腺堵塞原因：乳汁淤塞／乳汁沒有排出
造成原因：
1.飲食不正橙疚冢或是乳汁沒有排出
2.外在壓力造成乳腺阻塞
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奶量減少原因：乳腺炎過后
發(fā)生乳腺炎時(shí)通常會伴隨發(fā)燒而且疼痛更強(qiáng)烈山孔，乳汁可能出現(xiàn)塊狀或是明膠狀或是像酸奶一般懂讯，含有粘液或膿液或血液。乳腺炎期間仍然可以哺育母乳台颠，但有些媽媽并不喜歡或感覺不妥褐望，有些媽咪會暫時(shí)停喂母奶，導(dǎo)致你的母奶供應(yīng)下降串前。
改善乳腺炎小方法：
1.臥床休息（最好與嬰兒一起）
2.持續(xù)親喂
3.增加水份瘫里，充足的營養(yǎng)
4.冷敷患部會有幫助
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奶量減少原因：不小心吃到退奶食物
某些情況，哺乳媽媽若吃了韭菜荡碾、人參谨读、麥茶等，會造成退奶的效果坛吁，雖然曾有這種狀況出現(xiàn)劳殖，但媽媽也不要太緊張，如果不慎吃到了所謂的退奶食物拨脉，就算在短時(shí)間可能會造成奶水減量哆姻，但是只要持續(xù)讓寶寶多吸吮，或自己勤奮擠乳玫膀，奶量還是可以回升的矛缨，不必過于緊張哦！
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奶量減少原因：營養(yǎng)不均
乳汁中的各種營養(yǎng)素都來源于媽媽的體內(nèi)帖旨，如果媽媽長期處于營養(yǎng)不良的狀況箕昭，自然會影響正常的乳汁分泌。所以作為一個(gè)媽媽解阅，一定要給自己補(bǔ)充營養(yǎng)落竹，如牛奶、雞蛋瓮钥、蔬菜筋量、水果等。同時(shí)碉熄，多 準(zhǔn)備一點(diǎn)湯湯水水桨武，對乳汁的分泌能起催化作用。
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奶量減少原因：壓力
媽媽們在生理因素及環(huán)境因素的作用下锈津，情緒波動(dòng)較大呀酸，常常會出現(xiàn)情緒低迷的狀態(tài)，這會制約母乳分泌琼梆。醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)表明性誉，母乳媽媽在情緒低落的情況下窿吩，乳汁分泌會急劇減少。其實(shí)一個(gè)母親错览，當(dāng)她剛從孕婦過渡到母親纫雁，有很多不懂的，對突然多了一個(gè)哇哇大哭的孩子倾哺，盡管是自己身上掉下來的肉轧邪，也是手足無措。心情變化隨著孩子變化無常羞海。作為丈夫要多多跟妻子溝通忌愚，開導(dǎo)妻子的心情。
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奶量減少原因：睡眠不足
充分休息才能有足夠的母乳却邓，夜里因?yàn)橐鹕砦鼓毯脦状嗡逗砩纤缓糜X。睡眠不足當(dāng)然會使奶水量減少腊徙。哺乳媽媽要注意抓緊時(shí)間休息简十，白天可以讓丈夫或者家人幫忙照看一下寶寶，自己抓緊時(shí)間睡個(gè)午覺昧穿。還要學(xué)會如何在晚間喂奶的同時(shí)不影響自己的睡眠勺远。
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