最近有很多讀者铺根，簡(jiǎn)信咨詢我都是一些孩子的問(wèn)題宪躯，我家的孩子，壞習(xí)慣太多了位迂，比如說(shuō)访雪，回到家里，書(shū)包亂扔掂林，自己玩過(guò)的玩具臣缀，從來(lái)不收拾好，特別是有的孩子和老人待在一起時(shí)間長(zhǎng)了泻帮，經(jīng)常說(shuō)一些臟話精置，負(fù)面的話語(yǔ)，甚至有的孩子已經(jīng)快6歲了锣杂，還不愿意刷牙等等一些壞習(xí)慣脂倦。
曾經(jīng)我寫(xiě)過(guò)一篇關(guān)于成為好習(xí)慣養(yǎng)成的文章，文章提到過(guò)這么一個(gè)觀點(diǎn)元莫，就是一個(gè)人的習(xí)慣的養(yǎng)成赖阻，不是你讓他今天不要做，他今天就不會(huì)這么做柒竞，你讓他有好習(xí)慣，他就會(huì)有好習(xí)慣的播聪。一個(gè)行為習(xí)慣朽基，是大腦內(nèi)在溝回再外界的自動(dòng)的算法或者說(shuō)是一種自動(dòng)的程序反應(yīng)布隔，是很難磨滅的。越是壞習(xí)慣稼虎，孩子們學(xué)習(xí)的越快衅檀。不僅僅是小孩子，我們成人霎俩，一旦養(yǎng)成一些壞習(xí)慣哀军，想要將其改變，真的很難打却，形成好習(xí)慣杉适，又不愿意。你可以想象一下柳击，你本來(lái)想要養(yǎng)成猿推，每天早上早起跑步的習(xí)慣，剛剛開(kāi)始堅(jiān)持了兩天捌肴，后來(lái)感覺(jué)太累蹬叭，慢慢的，慢慢的状知，你又會(huì)放棄了秽五。
那么怎么辦呢?我們有什么辦法，來(lái)幫助孩子改掉壞習(xí)慣饥悴，養(yǎng)成好習(xí)慣呢坦喘？
第一、激發(fā)孩子動(dòng)機(jī)
那就是要讓你的孩子意識(shí)到孩子現(xiàn)在的習(xí)慣铺坞，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)會(huì)有非常重要起宽。讓孩子意識(shí)到，必須要改掉這些壞習(xí)慣济榨，養(yǎng)成好習(xí)慣坯沪。
那么怎么樣讓孩子意識(shí)到自己的行為習(xí)慣不好呢？我們可以說(shuō)說(shuō)擒滑，這個(gè)壞習(xí)慣腐晾，若是不改掉會(huì)有什么樣的嚴(yán)重的后果，或者說(shuō)好習(xí)慣養(yǎng)成了會(huì)有什么樣的好處丐一，但是千萬(wàn)直接告訴孩子藻糖，這個(gè)做不好，那么做不好库车，對(duì)于年齡比較小的孩子巨柒，你可以購(gòu)買一些，這方面的寶寶繪本，與孩子一起來(lái)看洋满，對(duì)于年齡比較大的孩子晶乔，你也可以看這方面的文章，或者收集孩子身邊人的案例牺勾，說(shuō)出來(lái)讓孩子來(lái)聽(tīng)聽(tīng)正罢，這個(gè)壞習(xí)慣對(duì)于孩子的身體有什么壞處，養(yǎng)成了好習(xí)慣驻民，對(duì)孩子有好處翻具，更好的方法就是，當(dāng)孩子向你提問(wèn)的時(shí)候回还，你可以借助這個(gè)機(jī)會(huì)裆泳，將這些信息傳達(dá)給孩子。
比如說(shuō)懦趋，上次我和我的孩子去省科技館去玩晾虑，他就問(wèn)我一個(gè)問(wèn)題，他說(shuō)：“爸爸仅叫，為什么康康（孩子的朋友）沒(méi)有來(lái)科技館來(lái)玩呢帜篇？”當(dāng)我聽(tīng)到這樣的話語(yǔ)時(shí)，我腦子一轉(zhuǎn)诫咱，趁這個(gè)機(jī)會(huì)笙隙，可以糾正孩子不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，我就說(shuō)：“康康啊坎缭，現(xiàn)在生病了竟痰，就是因?yàn)槠綍r(shí)，沒(méi)有好好運(yùn)動(dòng)掏呼，經(jīng)常生病坏快，所以她都不能來(lái)玩，比如說(shuō)來(lái)到科技館來(lái)憎夷，琪琪莽鸿，你平時(shí)也要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)哦，這樣身體棒棒的拾给，就可以到處玩啦祥得！”于是，自從那次以后蒋得，我家孩子级及，每天早上和我一起起來(lái)運(yùn)動(dòng)。
因此额衙，我們要讓孩子養(yǎng)成良好的習(xí)慣之前饮焦，要讓孩子知道怕吴，若是有這個(gè)壞習(xí)慣，或者有這個(gè)好習(xí)慣县踢，孩子會(huì)有什么大的受益械哟，千萬(wàn)不要直接告訴孩子，最好以具體的書(shū)籍中的故事和身邊人的故事為引子殿雪，讓孩子心理上種下養(yǎng)成良好習(xí)慣的種子。
第二锋爪、讓孩子行動(dòng)起來(lái)
當(dāng)孩子丙曙，知道了這個(gè)好習(xí)慣對(duì)自己有很大的好處時(shí)，我們要具體幫助孩子養(yǎng)成良好的習(xí)慣其骄。
1.建立連接
《習(xí)慣的力量》這本書(shū)中提到過(guò)亏镰，一個(gè)人的習(xí)慣的養(yǎng)成，肯定是有三個(gè)部分構(gòu)成：暗示拯爽、行為索抓、獎(jiǎng)賞，所謂的暗示毯炮，就是指一個(gè)具體的環(huán)境或者一個(gè)事件逼肯；行為就是指，孩子的各種各樣的外在的表現(xiàn)桃煎，也是我們?nèi)庋鬯軌蚩吹降睦捍保华?jiǎng)賞，可以分為兩類为迈，大腦內(nèi)在的獎(jiǎng)賞三椿，比如說(shuō)多巴胺，內(nèi)啡肽等化學(xué)物質(zhì)葫辐，外在的獎(jiǎng)賞是指搜锰，外界給予孩子的一些鼓勵(lì)，肯定和贊美耿战。
根據(jù)前面的原理蛋叼，現(xiàn)在我們要做的事情，就是讓孩子能夠?qū)凳竞托袨榻⑦B接昆箕。比如說(shuō)鸦列，若是孩子不喜歡刷牙，那么你就將刷牙和洗澡連接在一起鹏倘，讓孩子在大腦中形成記憶薯嗤，一旦洗完澡了，就讓孩子去刷牙纤泵；再比如說(shuō)骆姐，要幫助孩子兵拢，一旦上桌，就得好好吃飯缝裤，這樣的鏈接房蝉。不僅僅小孩子，我們大人也可以利用這種鏈接幫助自己養(yǎng)成好的習(xí)慣带射，比如說(shuō)同规，有的人要養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣，就要求自己窟社，每次做公交車券勺，就要提前兩站下車，讓自己走路回家灿里，或者走路到單位关炼。
可是，有一點(diǎn)匣吊，我們必須要注意儒拂，就是剛剛開(kāi)始時(shí)，也許會(huì)感覺(jué)到很困難色鸳，甚至孩子不愿意做社痛，你必須要有耐心，只要孩子有進(jìn)步了命雀，就得給予孩子一個(gè)鼓勵(lì)褥影，比如說(shuō)，孩子愿意拿著牙刷了咏雌，孩子愿意擠牙膏了凡怎，這些小小的進(jìn)步，都要給予孩子大大的鼓勵(lì)赊抖，這就是習(xí)慣的最后一個(gè)回路统倒，獎(jiǎng)勵(lì)，幫助孩子將這個(gè)回路建成氛雪。孩子習(xí)慣的養(yǎng)成房匆，需要循序漸進(jìn)的過(guò)程，不可能馬上就能夠完成的报亩，需要家長(zhǎng)有更多的耐心浴鸿。
2.及時(shí)反饋
剛才前面提到了，一個(gè)習(xí)慣的回路弦追，必須要有獎(jiǎng)賞的環(huán)節(jié)岳链，一旦孩子完成了一個(gè)任務(wù)，完成習(xí)慣中的一個(gè)部分劲件，或者改掉了一個(gè)壞習(xí)慣掸哑，我們一定要給予孩子正面的反饋约急，給予孩子大大的鼓勵(lì)，同時(shí)也要具體的反饋苗分，孩子表現(xiàn)好了厌蔽，到底哪里好，說(shuō)出具體的內(nèi)容摔癣，孩子會(huì)更加的開(kāi)心奴饮，積極性會(huì)更高。
除了肯定性的反饋择浊，一旦家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子做的一些行為習(xí)慣拐云，有錯(cuò)誤的，或者表現(xiàn)不是很好的近她，我們一定要及時(shí)糾正，千萬(wàn)不要讓孩子聽(tīng)之任知膳帕，同樣的粘捎，也是要舉例出，到底是錯(cuò)在哪里危彩，什么樣才是正確的攒磨，提出建設(shè)性的意見(jiàn)。我們?nèi)说拇竽X就是在不斷的犯錯(cuò)誤的過(guò)程中汤徽，不斷的糾正娩缰，不斷的完善，不斷的優(yōu)化的過(guò)程中谒府，養(yǎng)成一系列的良好的習(xí)慣拼坎。
3.提高可能性
除了幫助孩子養(yǎng)成習(xí)慣的回路外，我們還要在外界幫助孩子完疫，為孩子提供便捷泰鸡，比如說(shuō)，當(dāng)孩子有了刷牙的習(xí)慣后壳鹤，我們就可以在衛(wèi)生間為孩子放一個(gè)小凳子盛龄，為孩子養(yǎng)成習(xí)慣提供便利。不僅僅是小孩子芳誓，我們成人也可以用這種方法余舶，比如說(shuō)，我的很多朋友锹淌，為什么讓自己能夠下班后匿值，準(zhǔn)時(shí)去健身，他們?cè)谙掳嗦愤^(guò)健身房時(shí)赂摆，故意將包包和手機(jī)放在健身房千扔，待回到家里憎妙，吃完晚飯后，想要用手機(jī)曲楚，就得去健身房取手機(jī)厘唾，一旦了健身房，于是他們的習(xí)慣的回路就形成龙誊，就開(kāi)始健身了抚垃。
第三、自主趟大、愛(ài)與尊重
只要是人鹤树，都是需要人的尊重和愛(ài)的，孩子更是如此逊朽，我們?cè)趲椭⒆羽B(yǎng)成良好的習(xí)慣時(shí)罕伯，我們也要讓孩子有自主性，比如說(shuō)叽讳，要讓孩子養(yǎng)成刷牙的習(xí)慣追他，就買兩個(gè)牙刷，讓孩子自己去挑選岛蚤，孩子自己選擇的東西邑狸，積極性會(huì)更加強(qiáng)。
同時(shí)涤妒，我們?cè)谂c孩子溝通時(shí)单雾，反饋時(shí)，一定要注意語(yǔ)氣和態(tài)度她紫，更為重要的是硅堆，一定要有耐心，有的家長(zhǎng)看到孩子在改正習(xí)慣的過(guò)程中贿讹，經(jīng)常犯錯(cuò)硬萍，就會(huì)有情緒。我經(jīng)常和讀者朋友說(shuō)围详，在教育孩子的時(shí)候朴乖，你一旦有情緒，無(wú)論孩子再對(duì)助赞，都是你的錯(cuò)买羞，那是你的大腦的“情緒腦”在起作用，你已經(jīng)缺乏理智雹食。你耐心了畜普，孩子才會(huì)耐心。
總之群叶，今天和大家分享了吃挑，如何孩子養(yǎng)成良好的習(xí)慣钝荡，從激發(fā)孩子的動(dòng)機(jī)，讓孩子在心靈上種上一刻心靈種子舶衬，并讓孩子建立鏈接埠通，及時(shí)反饋，提高可能性三個(gè)方法養(yǎng)成良好的習(xí)慣逛犹，同時(shí)在幫助孩子的過(guò)程中端辱，讓孩子有自主選擇權(quán)，更加能夠尊重孩子虽画，呵護(hù)孩子舞蔽，讓自己更加的耐心，與孩子共成長(zhǎng)码撰。
