【每日精進(jìn)】 # 2019年12月24日 15 / 1000
開心就是減肥的路上简卧，雖然很枯燥也很堅信兔魂，突然有人一本正經(jīng)的跟你說：你最近是不是瘦了。
這就是我今天上午的親身經(jīng)歷举娩，非常驚喜析校、也非常開心。
了解我的人都知道铜涉，我是非常喜歡跑步的智玻，并且是非常有規(guī)律的跑。雖然跑步對我自身有了很多的改善芙代，讓我每天都有一個超飽滿的狀態(tài)面對工作和生活吊奢，讓我身體更健康了，讓我更加自信了纹烹。但是跑步?jīng)]有讓我瘦下來页滚。
大家都知道一個減肥的口訣：管住嘴，邁開腿铺呵。
就是這六個字裹驰，難倒了減肥路上的多少英雄漢。這是一個公開的不為人知的秘密片挂，方法很簡單幻林，一點都不復(fù)雜，操作行也很強(qiáng)音念，但是能持續(xù)做到的人很少滋将。
我后來認(rèn)真分析了一直看不到減肥效果的原因，因為我只做到了一半症昏，只是邁開了腿随闽，并沒有管住嘴。
雖然一直在持續(xù)跑步肝谭，但是并沒有控制飲食掘宪，所以體重只是維持在一個平衡的狀態(tài)蛾扇。
自從意識到這個問題以后，我開始了“管住嘴”的行動魏滚，每天午餐改成了低卡的健康餐镀首，晚飯基本不吃任何東西，可以喝水鼠次。
整體堅持了有半個月了更哄，雖然我一直看到體重稱的數(shù)字在變小，我自己知道是減肥真的有效果了腥寇，所以自己就默默的堅持成翩。心想既然看到了效果，說明“管住嘴”是有用的赦役。每天別人都去餐廳吃飯的時候麻敌，我都開開心心的去領(lǐng)一份低卡餐，我知道我為什么吃這個掂摔，因為我真的在瘦了术羔，多么讓人開心的堅持。
但是今天早上突然有人跟我說乙漓，你最近是不是瘦了级历，我是有點驚訝的，雖然我知道自己瘦了叭披，但是被別人看出來瘦了寥殖，說明真的是有效果了。這位同學(xué)的聲音真是太悅耳了趋观，給了我繼續(xù)堅持下去的力量扛禽。
看到自己減重有一定的小效果，還是要感嘆皱坛，那些顯而易見的公開的不為人知的秘密编曼，“管住嘴，邁開腿”的六字口訣剩辟，看起來簡單掐场，但是全都做到位這就夠了，一定會有效果的贩猎，這是法則熊户。
