學(xué)員對比照
下定決心本今，我一定要瘦回去
不知不覺昌执，人馬減脂營已經(jīng)接近了尾聲，有些不舍诈泼，也有很多感觸懂拾。
時隔一年半這是我第二次參加人馬君的線上減脂營。
2019年4月30日铐达，我和老公在國內(nèi)舉辦了婚禮岖赋。婚禮時期瓮孙，是我人生體重的巔峰期唐断。
看著沒有美圖過的丑照，真的扎心到不行杭抠。當(dāng)時就下定決定脸甘，一定要瘦回去。
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減脂餐也可以很豐富
一開始調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)還是有些手忙腳亂硝桩，不太適應(yīng)，不過督教很耐心的給意見枚荣，說什么可以吃碗脊，什么不可以吃，慢慢的橄妆，不知不覺中就又習(xí)慣了下來衙伶。
督教還會分享一些減脂食譜，好吃熱量還很低害碾，打開了新世界的大門哈哈矢劲。
這42天里，出遠(yuǎn)門參加朋友的婚禮蛮原，整3天需要外食卧须，雖然有點困難，但是也堅持尋找可以吃的食物并堅持了打卡儒陨。
除了出遠(yuǎn)門花嘶，還遇到健身房關(guān)門等一系列小問題，不過都努力克服了蹦漠。經(jīng)過一次次精神小磨練椭员，沒有擱置人馬君的飲食和運(yùn)動，我知道我自己一定可以堅持下去笛园。
衣服任穿的開心
結(jié)婚前隘击，去商場購買禮服還有一些春夏的衣服，很多大碼都是穿不上的研铆。
黑歷史~曾經(jīng)胖胖的自己
而最近去看衣服埋同，非常非常驚喜的發(fā)現(xiàn)，幾乎所有的衣服都可以穿上了棵红，而且還有空余凶赁。家里以前穿著正好的褲子，變寬松很多逆甜，以前顯小肚子的裙子虱肄，現(xiàn)在也已經(jīng)變大很多。每天看著瘦了的自己穿得美美的去上班交煞，心情就格外的好咏窿。
減脂后的我~
減肥沒有捷徑，感恩遇見人馬君
2017年參加人馬堅持合理飲食和運(yùn)動的時候素征，體檢結(jié)果是A標(biāo)準(zhǔn)集嵌，而2018年我隨意飲食萝挤，不運(yùn)動，高壓力工作下纸淮，我的體檢結(jié)果變成了D要觀察平斩，結(jié)果被公司約了健康面談喊我調(diào)整生活習(xí)慣亚享。希望2019年咽块，不要再被約面談了。
減肥沒有捷徑欺税，只有運(yùn)動?合理飲食侈沪。又續(xù)營了一期人馬君減脂營，希望能把減脂理念更好的貫徹到日常的生活里晚凿。
祝愿遇到人馬君的大家亭罪，都能擁有自己理想的身材。
感謝人馬君線上營學(xué)員提供素材
圖片均由學(xué)員本人提供
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