每一個(gè)人都曾經(jīng)有著對愛的無限憧憬挎峦，那份愛里香追，你可以肆意的放任自己合瓢，你可以退化到兒童的樣子，你可以胡攪蠻纏透典，對方卻依然可以像你的保護(hù)者晴楔，包容著你的所有顿苇，你的任性、蠻橫税弃、無理取鬧……
一個(gè)朋友她的戀人就是曾經(jīng)的初中同學(xué)纪岁，以前一直像哥們一樣相處，可是最后成了戀人之后则果，我的這個(gè)朋友也開始各種作幔翰。一不順心，脾氣非常之大西壮，而且屢勸不好遗增。
很多的感情關(guān)系里，剛開始如膠似漆款青，但是久而久之做修，雙方變得疲憊，彼此的需要不再能得到滿足抡草。過了愛情所謂的激情期后饰及，好像愛情就開始走到了另外一個(gè)方向，太多爭吵與不如意充斥著感情康震。
過了激情期燎含，我們之前蒙蔽的雙眼被打開，不再似那時(shí)候睜一只眼閉一只眼腿短，只要看著你瘫镇，這世界好像就停止轉(zhuǎn)動一般。那時(shí)候答姥，你可以為愛铣除，無條件的付出，然后帶動著愛情走往良性循環(huán)鹦付，相處不累尚粘，彼此快樂又滿足。
可是隨著時(shí)間的推移敲长，情感像流水郎嫁，流過峽谷的激流之后，終歸要流過一些平緩的山谷祈噪，此時(shí)的感情到底出了什么問題呢泽铛？你是否也曾經(jīng)這樣詢問過呢？
有一個(gè)朋友辑鲤，在微信里盔腔，和我聊起她和男朋友的事情。說到之前感情很好，但是隨著自己畢業(yè)實(shí)習(xí)弛随，再加上實(shí)習(xí)時(shí)候瓢喉，本來對方要給自己安排工作，自己看到對方遲遲未行動舀透，就自己去找了實(shí)習(xí)工作栓票。就這個(gè)時(shí)候開始，彼此不能相互理解愕够，開始彼此埋怨走贪，感情好像開始有了爭執(zhí)。
愛情之花總會走過陰暗的幽谷惑芭，而陰暗的幽谷其實(shí)與對方無關(guān)厉斟，與你自己、以及童年的經(jīng)歷才有著莫大的關(guān)系强衡。而真正的愛情擦秽，也要看是否能夠走過這陰暗幽谷，最終修成正果漩勤。
愛情關(guān)系感挥，是一種依戀關(guān)系。這種依戀關(guān)系就好比越败，你曾經(jīng)與照顧者的相處触幼，小時(shí)候曾經(jīng)沒有被滿足的需要，想要在愛情關(guān)系中得到滿足究飞。所以我們每一個(gè)人都對愛情置谦、對無條件的愛有著莫大的渴求。
每一段關(guān)系像是一個(gè)博弈亿傅，我曾經(jīng)的付出媒峡，曾經(jīng)的愛，只不過想告訴你“我愛你葵擎，是因?yàn)槲蚁肽銇韾畚伊掳ⅲ蚁肽銇碚疹櫸摇薄Ｎ覀冊谡J(rèn)知上都知道酬滤，最美好的愛情是“我愛你签餐，是因?yàn)槲乙呀?jīng)照顧好自己，我已經(jīng)圓滿盯串，可以去愛你氯檐，讓你更好√迥螅”
可是現(xiàn)實(shí)卻是冠摄，我們每個(gè)人都不圓滿糯崎，或者正走在圓滿的路上。這條路上還有很多崎嶇與磕磕碰碰耗拓，也許，某個(gè)時(shí)刻奏司，我們真的圓滿與寬容乔询，但是某些時(shí)刻我們卻極度缺乏安全感，想驗(yàn)證你的愛來獲得安全感韵洋。其實(shí)這也是依戀關(guān)系的不安全依戀竿刁。
不安全依戀分為：焦慮性依戀、逃避型依戀搪缨、恐懼型依戀食拜。
焦慮型依戀的人，可能因?yàn)樾r(shí)候父母對自己的回應(yīng)方式不敏感及時(shí)副编、不持續(xù)或者時(shí)好時(shí)差负甸，所以長期處于被忽略或這拋棄的恐懼當(dāng)中。所以痹届，他曾經(jīng)體會過父母好的回應(yīng)呻待，但是卻不持續(xù)，所以他會變得焦慮队腐，不知道下一次父母是回應(yīng)還是不回應(yīng)蚕捉，這樣焦慮型的人會顯用情緒化與憤怒來掩飾對依戀的恐懼。他們害怕被拋棄柴淘，覺得自己不重要迫淹，多疑，愛嫉妒为严，很喜歡和戀人黏在一起的感覺敛熬。
逃避型依戀的人，他們把獨(dú)立自由看成最理想的狀態(tài)第股，輕視依賴別人荸型，即使和心愛的人在一起，也要保持一定距離炸茧，就像個(gè)獨(dú)行俠一樣瑞妇。他們依賴自己，自娛自樂比較獨(dú)立梭冠，雖然處在親密關(guān)系中辕狰，但是依戀對親密關(guān)系保持距離】啬可能因?yàn)樾r(shí)候父母對其是忽略的蔓倍，對他們的需求沒有任何回應(yīng)悬钳，所以他們從小就開始自我依賴。他們對過分親密感覺到不自在偶翅。
恐懼性依戀的人默勾，他們對自己的看法是消極的，對親密關(guān)系的親密也感覺到恐懼聚谁，不信任他人母剥，淡漠與封閉。
如何面對不安全依戀形导？
1.自己出品無條件的愛环疼。
我們太容易對自我苛責(zé)與批評，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候父母親也是這樣對待我們的朵耕，所以我容易習(xí)得與內(nèi)化父母親對待我們的方式炫隶。所以我們擁有內(nèi)部工作模式是“我不值得被愛，我沒有價(jià)值阎曹。我必須要十分努力去照顧他人的需要伪阶，我才能得到愛〈ο樱”所以這樣的信條望门，在潛意識里無情的擊打著我們，讓我們不相信自己值得被愛锰霜。
一個(gè)不相信自己值得被愛的人筹误，無論如何，都感受不到他人的愛癣缅。因?yàn)樗男拍钪唤邮堋拔也恢档帽粣邸钡男拍畛簦远加凶屍涓惺艿奖粣鄣男畔⒍紩黄１值簟Ｈ绱擞汛妫粋€(gè)人怎么能在愛里感受到被愛呢祷膳。
所以，學(xué)習(xí)無條件的愛自己屡立。放下父母對你的苛責(zé)直晨、放下自己對自己的責(zé)備，去擁抱那個(gè)努力去尋求被愛的自己膨俐，讓自己感受到無條件的愛勇皇。也越來越相信，自己值得被愛焚刺。
如此才能在愛情里敛摘，享受愛情的美好，還能解決愛情的困惑乳愉，變得寬容與大度兄淫。因?yàn)橹挥幸粋€(gè)人被愛充滿屯远，愛才能流向其他人，否則那份愛只是帶著糖衣的炮彈捕虽，只是看起來很美麗的索取罷了慨丐。
2.在親密關(guān)系中修復(fù)曾經(jīng)小時(shí)候的依戀創(chuàng)傷。
適合的依戀關(guān)系能夠修復(fù)小時(shí)候未被滿足的需要泄私。如果比較幸運(yùn)房揭，你是一個(gè)不安全依戀的人，但是對方卻是一個(gè)安全依戀的人挖滤，他相信自己值得被愛崩溪，并且容易感受到被愛浅役，還能付出愛斩松。
那么嘗試多多溝通，先走好自己的第一步觉既，學(xué)習(xí)對自己更多無條件的愛惧盹，然后與對方溝通，則能夠修復(fù)小時(shí)候的依戀創(chuàng)傷瞪讼。但是钧椰，如果你和對方都是不安全依戀。那么就需要在產(chǎn)生矛盾時(shí)符欠，更多醒覺嫡霞。覺察在這段戀愛關(guān)系中，你是不是在重復(fù)小時(shí)候的經(jīng)歷希柿。
我曾經(jīng)接觸過一個(gè)來訪者美美诊沪，她小時(shí)候因?yàn)楸缓雎裕仨毞浅Ｂ犜挷拍艿玫揭稽c(diǎn)點(diǎn)父母的愛曾撤。所以在現(xiàn)在的愛情關(guān)系中端姚，她會變得異常敏感，會去滿足對方的需要挤悉。
在她潛意識中渐裸，她認(rèn)為只有滿足了對方的需要，他才能夠得到愛装悲，但是卻心有不甘昏鹃，所以一方面滿足對方的需要，一方面卻情緒化的控制對方诀诊。而對方給他的感覺就像是父親盆顾，對其若即若離，重復(fù)著小時(shí)候被忽略之感畏梆。
如此您宪，美美的戀愛就變得非常辛苦奈懒。這樣最好的方法是，彼此都能夠了解彼此的依戀類型宪巨，從她的狀態(tài)來看磷杏，很有可能是焦慮型依戀，而她的男朋友則是回避型依戀捏卓。了解彼此在愛情中的表現(xiàn)极祸。
如果美美的男朋友不是玩玩而已，那么他很有可能就是逃避型依戀怠晴。雙方如果能夠更多意識到彼此的依戀狀況遥金，并且相互提醒，那么就能夠逐漸讓彼此的關(guān)系變得越來越安全蒜田。
當(dāng)然這個(gè)過程需要一個(gè)人主導(dǎo)的引領(lǐng)或者是在咨詢師的帶領(lǐng)下面對稿械。所以，美美如果是那個(gè)先覺醒的人冲粤，那么她就可以為愛情負(fù)起責(zé)任來美莫，與男朋友有深度溝通，幫助彼此認(rèn)識到彼此的依戀關(guān)系梯捕。如果不能厢呵，則需要心理咨詢的介入。
3.最后請記住“愛情絕非是尋找無條件的愛傀顾，而是尋找一個(gè)修煉自己的機(jī)會”襟铭。
在愛的關(guān)系里，采用更有效短曾、更成熟的方式來面對童年時(shí)候的缺失與未滿足的需要寒砖。而這段療愈自己的過程中，你內(nèi)心會越來越強(qiáng)大错英，越來越擁有愛入撒、寬容和慈悲的能力。
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文：鴻嬌姐姐
心理學(xué)研究生一枚椭岩，專注心理學(xué)9年茅逮，關(guān)注心理健康、依戀關(guān)系判哥、情商提升献雅，偶爾勵(lì)志、偶爾雞血塌计，有時(shí)專業(yè)分享挺身。期待與您同行。
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