1
我的夢想要到哪里去，
我的能力可以到哪里去蕉朵，
我的方法如何到哪里去崔涂，
我對“自我”越客觀和清晰，夢想就越容易推進(jìn)并成真始衅。
2
這備受世界人民推崇的五條生命哲學(xué)分別是：
①希望我有勇氣過自己真正想要的生活
②希望我以前沒有那么拼命的工作
③希望我有足夠的勇氣表達(dá)自己的感受
④希望我能夠和自己的朋友們一直保持聯(lián)系
⑤希望我已經(jīng)讓自己成為快樂的人冷蚂。
3
生活中的不如意十有八九
但總不能每天都向生活低頭
人都要經(jīng)歷過一些挫折和逆境才能成長
要知道缭保，雄鷹能在藍(lán)天自由地翱翔
當(dāng)初也是被折斷了翅膀，扔下過懸崖
不是人人都能理解你的心情
因?yàn)槟阍谶@世上蝙茶，是獨(dú)一無二的存在
你看
光陰在一點(diǎn)一點(diǎn)地溜走
時(shí)間在一圈一圈地跑著
沒有什么會(huì)為你停留
你一定要學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)
不然艺骂，說再多的道理也沒用
你一定要做自己的太陽
即使有一天，星星和月亮都不在了
你也能憑借著自己發(fā)光
你一定要學(xué)會(huì)愛自己
因?yàn)闊o人能永遠(yuǎn)待在你的身旁
你一定要知道
有些路只能自己走
有些話只能自己對自己說
驅(qū)除內(nèi)心的陰霾
就在此刻
向著陽光啟程吧
謹(jǐn)以此篇
獻(xiàn)給
迷茫隆夯、沮喪钳恕、猶豫不前的人們
4
我們往往對于抽象的東西非常熱愛，但是對于具體的東西總是不滿意蹄衷。就是我們常說的葉公好龍忧额。但是這個(gè)例子更要命在于，我們往往只能通過憎恨具體的東西愧口，來表達(dá)對于抽象東西的熱愛睦番。
比如說，一個(gè)號稱很熱愛電影的人耍属，他往往要通過批評一切具體的電影托嚣，來體現(xiàn)自己對抽象電影的熱愛。所以厚骗，抽象的愛很要命示启，它往往通向具體的恨。
5
我有位很博學(xué)的老師领舰，他說“我不知道”說得特別自信丑搔，我從他那里學(xué)到很多。我曾經(jīng)有段時(shí)間特別不敢說“我不知道”提揍，我需要給提問的人一個(gè)答案，這個(gè)認(rèn)知促使我不斷學(xué)習(xí)思索總結(jié)提高煮仇，也令我疲憊劳跃。當(dāng)我問那位老師問題的時(shí)候，他沖口而出的“我不知道”令我震驚浙垫，你不思考一下再說的嗎刨仑？你不會(huì)不好意思這么說的嗎？你不擔(dān)心打擊我的求學(xué)心理的嗎夹姥？你不擔(dān)心你在我心里降位嗎杉武？他大笑。
6
魯米的詩：
我們是鏡子辙售，也是鏡中的容顏轻抱。
我們品嘗此刻，來自永生的味道旦部，
我們是苦痛祈搜，也是苦痛的救星较店。
我們是甜蜜、清涼的水容燕，也是潑水的罐子梁呈。
7
#精力管理分享#065
精力管理之自律意識(shí)
知乎上有個(gè)高贊是這樣說的：你覺得沒法自律，根本原因是你覺得這事情不重要蘸秘。
有的人上大學(xué)官卡，不學(xué)習(xí)，總逃課玩游戲，你說他不夠自律嗎都弹？不一疯，在游戲上，他還是挺自律的仔涩。只是因?yàn)樗麤]有意識(shí)到學(xué)業(yè)的重要性，或者他根本不擔(dān)心找不到工作粘舟，甚至未來他已經(jīng)打算從游戲中獲得個(gè)人價(jià)值熔脂。
你認(rèn)為自己不夠自律，那么有沒有想過自律這件事情背后的意義柑肴？比如早起霞揉，有的人早起是為了給別人講課，實(shí)現(xiàn)價(jià)值晰骑，你的早起适秩，是為了什么？
所以第一步硕舆，是找到這件事情背后的意義秽荞，越多越好，越符合自己的預(yù)期越好抚官。
第二步扬跋，找到自己認(rèn)同的目標(biāo)。只有認(rèn)同凌节，才會(huì)去做钦听。
完事了嗎？顯然不是倍奢。
接下來是根據(jù)SMART原則量化目標(biāo)朴上，考慮實(shí)際情況，給出具體時(shí)間限制卒煞，制定一個(gè)可實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)痪宰，并且可以衡量。
然后進(jìn)行目標(biāo)分解，橫向酵镜，需要考慮目標(biāo)達(dá)成的幾個(gè)方面的需求碉碉，縱向，需要考慮階段性的時(shí)間分解淮韭。
分解后最關(guān)鍵是行動(dòng)和反饋垢粮，這是游戲的最大特點(diǎn)。沒完成一個(gè)小任務(wù)靠粪，都有獎(jiǎng)勵(lì)蜡吧。
另外，還可以借助承諾和一致原理占键，把目標(biāo)計(jì)劃告知熟悉的人昔善，承諾了，更容易促使自己去達(dá)到一致畔乙。
8
最好的愛君仆，能讓孤獨(dú)靈魂的綻放，每個(gè)生命都需要溫暖和陪伴的牲距，一見傾心又怎能忘返咱，愛的柔軟，愛的勇敢牍鞠，都只為咖摹，將愛與陽光，放在與你同在的地方难述。生命的美好萤晴，就在于邂逅，或許人生走什么樣的路胁后，遇到什么樣的人早有定數(shù)店读，但我還是希望能遇到一個(gè)內(nèi)心山水相近的人，哪怕只是一個(gè)微笑的純美攀芯，希望能遇到一份懂得两入，哪怕只是一眼的相惜。最好的相遇敲才，是將愛放在心底，只愿彼此安好择葡，生命中若能遇到對的人紧武，如坐在花下修行，讓歲月?lián)碛忻篮玫牡咨舸ⅲ蜕屏嫉臏囟茸栊恰Ｗ哌^流年的山高水長，總有一個(gè)人，是你心中的永遠(yuǎn)妥箕，總有一個(gè)人滥酥，溫暖你的生命。
9
【心理學(xué)問題解析】20190218我們該如何稱贊自己的伴侶畦幢？
如果你想讓對方感受到浪漫坎吻，就要展示自己的優(yōu)秀，表達(dá)對對方的喜愛宇葱。自己要變得優(yōu)秀瘦真，是一個(gè)非常漫長的過程，而表達(dá)對對方愛意的辦法有很多黍瞧。比如诸尽，有的人選擇代還信用卡、交電話費(fèi)印颤，帶著愛人打網(wǎng)游您机，但最為重要和常用的，就是稱贊
親密關(guān)系中的稱贊年局，就是點(diǎn)對點(diǎn)的际看、私密的。大多數(shù)時(shí)候某宪，這種稱贊有點(diǎn)兒霸道仿村，不太講理。比如兴喂，你根本不需要考慮對方的缺點(diǎn)蔼囊，因?yàn)槭且粚σ幌嗵帲膊恍枰紤]別人的感受衣迷。你只要全力而為就好了畏鼓。我把一段親密關(guān)系拆分為七個(gè)階段，不同的階段壶谒，稱贊策略略有不同
①接觸期的稱贊
剛結(jié)識(shí)或者通過相親認(rèn)識(shí)的時(shí)候云矫，雙方的重點(diǎn)在于交換信息和開始自我暴露。這個(gè)時(shí)候的稱贊要克制：盡量就對方的品質(zhì)汗菜、性格和愛好展開稱贊让禀。我說要克制，是因?yàn)槿绻麑Ψ酱_實(shí)沒有閃光點(diǎn)陨界，也不要太為難自己巡揍，不喜歡的人趕緊結(jié)束話題或者飯局，不聊最好菌瘪。接觸期的特點(diǎn)就是可以隨時(shí)退出腮敌，此時(shí)，如果硬聊曖昧話題，一定會(huì)失敗糜工。
稱贊要時(shí)不時(shí)回到自己身上來弊添，“你很優(yōu)秀，我也是捌木，我們兩個(gè)聰明人聊得來油坝。”這就是很好的姿態(tài)钮莲，不要擔(dān)心沒有稱贊的題材免钻，這個(gè)時(shí)期的主題就是：“你真有趣，我愛聽你說崔拥〖颍”
②曖昧期的稱贊
曖昧期是很多人又興奮又不自然的尷尬時(shí)期，一方可能對對方喜歡自己顯露的蛛絲馬跡而欣喜若狂链瓦，有的年輕人可能把這種狀態(tài)保持?jǐn)?shù)月之久拆魏。不過，很多成年人的這段時(shí)期可能極短慈俯，感情經(jīng)歷豐富的人傾向于用直接的方式渤刃，暖昧期可以增加一些對魅力方面的稱贊。這個(gè)時(shí)期的稱贊主題就是：你真漂亮(你真帥)贴膘，我愛看卖子。
③表白是核武器級的稱贊
一個(gè)條件不錯(cuò)的青年對喜歡的人表達(dá)愛意，這就產(chǎn)生了浪漫刑峡。
所以洋闽，頂級的稱贊是表白。表白是一種行為突梦，但是在一段感情中诫舅，又是一個(gè)時(shí)間點(diǎn)，而不是一個(gè)時(shí)期和階段宫患。這一刻刊懈，雖然短暫，但往往是一個(gè)人時(shí)隔多年之后還會(huì)回憶起來的時(shí)刻之一娃闲。表白要干凈虚汛、利索，一個(gè)認(rèn)真對自己的關(guān)系進(jìn)行管理的成年人不應(yīng)該沉浸在暖昧期里皇帮，也不應(yīng)該渴望表白之后退回到暖昧期泽疆。表白就是一個(gè)督促對方做決斷的過程，表白失敗不要心灰意冷玲献，有些女生就是不敢向自己心儀的男生表白。這一時(shí)刻的每一句話都應(yīng)該是稱贊，主題是：你的人生太美捌年，我想一起看瓢娜。
④暈輪期的稱贊
在剛剛開始一段親密關(guān)系的時(shí)候，雙方往往處于熱戀中礼预。這段時(shí)間眠砾，對方在自己眼里，怎樣都是美的托酸“保看著喜歡的人覺得哪里都對、哪里都好励堡，這在心理學(xué)上叫“暈輪效應(yīng)”谷丸，這個(gè)全是優(yōu)點(diǎn)的時(shí)期叫作“暈輪期”。
這時(shí)候应结，他們喜歡“秀恩愛”“撒狗糧”刨疼，是情侶比較招人討厭的一個(gè)時(shí)期。
暈輪期不見得在表白之后鹅龄，這一點(diǎn)要注意揩慕，有的人的暈輪期可能是在剛見面的時(shí)候，就是所謂的“一見鐘情”扮休，之后可能因?yàn)楦鞣N緣故拖延了很久才在一起迎卤，暈輪期其實(shí)已經(jīng)過了。所以玷坠，有的時(shí)候我勸朋友蜗搔，如果覺得自己愛得受不了就要趕緊說，不然的話侨糟，可能會(huì)錯(cuò)過很多好機(jī)會(huì)碍扔。暈輪期稱贊的特點(diǎn)就是特別、特別秕重、特別肉麻不同，特別、特別溶耘、特別地花哨二拐。最好是能把一些話形成自己的個(gè)人IP。
時(shí)隔多年之后凳兵，如果雙方起了沖突百新，某句話可以作為原諒的暗號，或者是修復(fù)關(guān)系的工具庐扫。
稱贊要盡量指向?qū)Ψ降膫€(gè)人品質(zhì)饭望、外貌或者內(nèi)心仗哨。這個(gè)時(shí)期的稱贊特別富有創(chuàng)意，主題是：每句稱贊都如此與眾不同铅辞，因?yàn)槟闶仟?dú)一無二的厌漂。
⑤穩(wěn)定期的稱贊
關(guān)系進(jìn)入一個(gè)穩(wěn)定期之后，要注意開源節(jié)流斟珊。一來是開發(fā)出對方新的優(yōu)點(diǎn)苇倡，二來是以往的舊優(yōu)點(diǎn)，每次提及也要認(rèn)真對待囤踩。
穩(wěn)定期的雙方可能把更多時(shí)間放在自己的工作旨椒、生活、學(xué)習(xí)或者撫養(yǎng)孩子上堵漱。穩(wěn)定期不缺的就是時(shí)間综慎，這是大多數(shù)人親密關(guān)系中最長的一個(gè)階段。這個(gè)時(shí)期的稱贊要從之前的稱贊對方獨(dú)一無二的屬性怔锌，轉(zhuǎn)為稱贊對方處理事務(wù)的能力寥粹。比如說：你最近進(jìn)步好大。比如說：這件事處理得好埃元。比如說：這個(gè)微信讀書社群加的太好了涝涤。這個(gè)時(shí)期的稱贊要做到有深度，主題是：前進(jìn)的路上岛杀，我們攜手相扶阔拳。
盡管我們給每個(gè)階段都加了建議的主題，但是每個(gè)階段都可以向上兼容类嗤。比如你在穩(wěn)定期糊肠，仍然可以進(jìn)行暖昧期、暈輪期的稱贊遗锣，以及對對方容貌货裹、性格的稱贊，隨時(shí)隨地都是可以的精偿。
⑥危機(jī)時(shí)期的稱贊
稱贊對方弧圆，對方也不會(huì)原諒你。危機(jī)出現(xiàn)的原因有很多種笔咽，最關(guān)鍵的是要把形成兩人利益沖突的問題解決掉搔预。
不過，在兩人關(guān)系陷入危機(jī)的時(shí)候叶组，雙方可以多通過回憶暈輪期的某些專屬于兩人自己的表達(dá)拯田，回到那種獨(dú)特的稱贊中去，幫助改善已經(jīng)出了問題的關(guān)系甩十。
這個(gè)時(shí)期的稱贊要專屬船庇，主題是：把過往一切美好都展示出來
⑦關(guān)系結(jié)束后的稱贊
關(guān)系結(jié)束后吭产，就不要稱贊了，要盡快開始新生活鸭轮，即使對方可能指控你負(fù)心垮刹。關(guān)系結(jié)束后應(yīng)該盡快做的就是遺忘，念念不忘已經(jīng)結(jié)束關(guān)系的某人张弛，只會(huì)給你的新生活帶來困擾。
不要擔(dān)心你被其他人控訴或者被社會(huì)輿論批評酪劫，你是成年人吞鸭，沒有哪個(gè)健康的社會(huì)輿論會(huì)要求你在一段關(guān)系結(jié)束之后選擇守活寡。
這種苛刻的指控并不罕見覆糟，大家注意金庸先生在《神雕俠侶》里描寫了楊過和郭襄的感情刻剥，這其實(shí)根本不是什么兄妹情，而是浪漫之情滩字。楊過知道條件很好的郭二小姐喜歡自己造虏，但是，楊過的情感模式非常自我折磨麦箍，他對郭襄說：我的結(jié)發(fā)妻子在大海對岸……不能相見漓藕。這是許多中年男性常見的錯(cuò)誤。
如果關(guān)系是以離異為結(jié)束挟裂，大多數(shù)男人都能夠做到不去稱贊前任享钞，但是如果關(guān)系是以喪偶為結(jié)束，許多人可能美化自己的前任妻子诀蓉，甚至認(rèn)為活人不應(yīng)該吃死人的醋栗竖，這樣的家庭關(guān)系隱患很大。
剛才提到的那些稱贊渠啤，限定在一對一的情景中狐肢。如果要當(dāng)眾夸自己的伴侶：這件事就要從長計(jì)議。
我們經(jīng)沉げ埽看見有的人(女性居多）在朋友圈里夸耀自己的老公份名，這件事要特別謹(jǐn)慎，因?yàn)檫@屬于多邊關(guān)系架专，處理不當(dāng)會(huì)影響你在群體內(nèi)的地位（比如說夸了一段時(shí)間被踹了）同窘。你在稱贊自己的伴侶時(shí)，可以增進(jìn)自己的內(nèi)心自洽(稱贊的話也對你有影響)部脚，可以發(fā)展自己的人際和諧(你和配偶之間的關(guān)系加深)想邦。
稱贊也是你應(yīng)對危機(jī)能力的一部分。但是委刘，在群體中線上或者線下稱贊自己的情侶丧没，這是一門很復(fù)雜的學(xué)問鹰椒。在你掌握這種高階技能之前，最好的辦法就是：只夸一句最緊要的呕童，其他的不說漆际。大多數(shù)的克制，都是從克制規(guī)模開始的夺饲。
10
其實(shí)生活就是這樣奸汇，如果你始終熱情高漲，那么往声，即使你身處荒涼的沙漠擂找，也會(huì)找到與黃沙共舞的快樂；相反浩销，倘若你缺乏對生活的熱情贯涎，那么即使身在綠洲，你也無法感到快樂慢洋。因此塘雳，從此刻開始，請熱情地生活吧普筹，熱情將帶你找到幸福和快樂败明。
11
