這是一本想要寫作的人扭勉，又遇到困難的人應(yīng)該讀的一本書鹊奖！
“如果在你的生命中，沒有什么能比寫出自己的故事對(duì)你更有幫助涂炎，或是等你寫下自己的故事時(shí)忠聚，你就會(huì)告訴自己，就對(duì)你來說意味著什么唱捣？為什么會(huì)對(duì)你如此重要两蟀，但是寫下自己的故事其實(shí)并不容易≌痃裕”
這本書的這段話深深地觸動(dòng)了我赂毯。
因?yàn)槲乙埠芟雽懸粚懽约旱墓适隆５且餐瑫r(shí)發(fā)現(xiàn)想要寫出自己的故事蛀序，想把它寫得有趣有意思欢瞪，卻很難很難活烙。
首先徐裸，想去寫自己的故事很重要的是要有一個(gè)框架，讓我們每一個(gè)人都意識(shí)到啸盏，自己有一個(gè)故事要講出來這時(shí)還需要我們要提升我們自己講故事的技能重贺。
其次，大多數(shù)人這一生之中都沒有真正的表達(dá)過自己，我們有故事气笙、有想法次企、有關(guān)于未來的夢(mèng)想，有自己的愿景和人生藍(lán)圖潜圃。我們希望在這個(gè)物質(zhì)世界里缸棵，自由的生活和呼吸。但是我們從來不會(huì)讓他們流露出來谭期，相反的堵第，我們默默的教導(dǎo)自己，安靜坐下來隧出，要遵守規(guī)則踏志，要更加理性、要恪盡職守胀瞪、要保持平和针余，那么阻止你試圖表達(dá)自己的代價(jià)是什么呢？
最直接的代價(jià)就是凄诞，你對(duì)自己身體的感覺圆雁，這可能是一種普遍的恐懼感或無聊感。這是一種你不想從床上爬起來好好過一天的感覺帆谍，當(dāng)然你還是會(huì)起床的摸柄，不管怎么樣，你總是會(huì)起床的既忆，你是一個(gè)自律的人驱负，擁有良好的職業(yè)道德，最重要的是還有人指望著你呢患雇。你不能讓他們失望跃脊，但是在每一天結(jié)束的時(shí)候，甚至在每一天開始的時(shí)候苛吱，你都會(huì)有一種奇怪的酪术，隱隱約約的感覺，覺得有些事情不對(duì)勁在這里我們把這種感覺稱為精神焦慮翠储。
之所以稱之為精神焦慮绘雁，是因?yàn)檫@一大堆看上去似乎非常合理和普通的事情中，他通常顯得不太有意義援所。你的生活還不錯(cuò)庐舟，相比他人不好不壞，你告訴自己住拭，你是很聰明的挪略，你有自己的人生規(guī)劃历帚，有一條踏實(shí)有效的人生成長(zhǎng)之路。你最好的選擇就是堅(jiān)持到底杠娱。
其實(shí)挽牢，你忽略了內(nèi)心深處發(fā)出的，關(guān)于事情不太對(duì)勁的溫馨提示摊求。你提醒自己禽拔，在這個(gè)世界上還有很多人面臨著更糟糕的問題，告訴自己室叉，你最需要的是調(diào)整自己的人生態(tài)度奏赘。除此之外，你別無他求太惠。也許你應(yīng)該列出一張磨淌，你要感恩的人和事情的清單，對(duì)你而言凿渊，就是一件完全合理的梁只，有分寸的，負(fù)責(zé)任的埃脏，表明你思想成熟的事情搪锣。但是，你真正需要做的事彩掐，你還沒有完全弄清楚的事情构舟，那會(huì)怎樣呢？
今天堵幽，拿著這本書狗超。我想和自己和讀到這篇文章的朋友，一起思考一下朴下，下面這些問題努咐。如果精神焦慮與不良的人生態(tài)度無關(guān)，你該怎么辦呢殴胧？如果這對(duì)你而言渗稍，壓根就不是一個(gè)問題，你又會(huì)如何呢团滥？如果你并不意味著你出了什么問題竿屹？你怎么想的？如果精神焦慮灸姊，更像引起你注意的一條信息拱燃，你會(huì)怎么辦呢？如果他在請(qǐng)求你厨钻，對(duì)他說些什么名字扼雏？你應(yīng)當(dāng)如何呢？如果它想發(fā)聲夯膀，你會(huì)怎么做呢诗充？如果你不聽，它就不停的說诱建，你又該怎么辦呢蝴蜓？
我猜你可能會(huì)這樣想：好吧，沒關(guān)系俺猿，我可以學(xué)著接受這一點(diǎn)茎匠。其實(shí)也沒那么讓人不舒服。我只是需要讓自己忙起來押袍，這樣我就不會(huì)太在乎他了诵冒。在晚上，當(dāng)情況最糟糕的時(shí)候谊惭，我會(huì)看電視汽馋，喝幾杯酒。這招總是很管用圈盔。當(dāng)這種“精神焦慮”更嚴(yán)重的時(shí)候豹芯，我會(huì)抽點(diǎn)煙，或者吃幾顆藥驱敲，又或者在睡覺前看的助眠的片子铁蹈。我們都有無數(shù)個(gè)辦法能阻止自己去傾聽自己內(nèi)心的聲音。
我們這樣做是有原因的众眨。因?yàn)橐婚_始就坐下來傾聽自己內(nèi)心的聲音握牧，會(huì)讓自己不舒服，就會(huì)讓人感到困惑娩梨。有時(shí)我碟，甚至?xí)屓擞X得很憤怒。這種精神焦慮姚建，感覺就像在美好生活的跑道上矫俺，發(fā)生了不必要的繞道而行。當(dāng)我們聽聽他告訴我們的事情掸冤，似乎在暗示一些可怕的厘托，違反直覺的，或者是荒謬的事情稿湿。相較于喝酒和看電視铅匹，我們要找出是找出為什么這個(gè)聲音會(huì)敦促我們?nèi)プ瞿承┳屛覀冏兊酶罄щy的事情。比如說饺藤，我們內(nèi)心的聲音會(huì)催促我們辭職包斑，或者給我們一份長(zhǎng)久的友誼設(shè)置一個(gè)新的邊界流礁，又或者是讓我們離開一個(gè)已經(jīng)平安度過幾年甚至幾十年的穩(wěn)定安全的環(huán)境。
我們很少能合乎邏輯地表示表達(dá)內(nèi)心的想法罗丰，其實(shí)我們能做出這樣一點(diǎn)神帅。我們內(nèi)心給自己的提示的語言文字和他建議我們下一步要做的事情你會(huì)讓我們震驚不已。其實(shí)我們有勇氣去關(guān)注萌抵。我們又該如何去對(duì)待由此產(chǎn)生的不安呢找御？
因此，我們選擇不去聽绍填，而是試圖擺脫這種精神焦慮霎桅。我們的生活充滿著無窮無盡的有趣的和令人興奮的事情，把這件事情發(fā)布在Instagram上讨永，看的是個(gè)不錯(cuò)的主意滔驶，就會(huì)給我們帶來大量的贊美和關(guān)注。
但是卿闹，在我們內(nèi)心深處瓜浸，任何贊美和關(guān)注都沒有什么意義，因?yàn)樗麄兌悸湓诹隋e(cuò)誤的地方比原。這些都會(huì)讓我們從主要的事情上分心插佛，從我們的內(nèi)心要做的事情上分心。這些都使我們與自己內(nèi)心的聲音脫節(jié)了量窘，而這些來自我們內(nèi)心的聲音其實(shí)我們所能擁有的最重要雇寇、最有價(jià)值、最豐富和最令人滿足的東西蚌铜。
到目前為止锨侯，如果我寫的這些內(nèi)容對(duì)你來說毫無意義，那我想你肯定是不會(huì)喜歡這本書的冬殃。但如果我在這里寫的東西囚痴，引起了你內(nèi)心深層次，甚至是你還不太理解的內(nèi)心層次的共鳴审葬，那就請(qǐng)和我一起堅(jiān)持下去深滚。我要教你一個(gè)非常簡(jiǎn)單、容易操作涣觉、完全免費(fèi)的方法痴荐，你可以用它來幫助自己找到內(nèi)心的聲音。如果你這樣做了官册，你就可能重新找回自己的生活生兆。
