今日主題：運(yùn)用非暴力溝通表達(dá)感激
01 人們對(duì)感激的渴望
在生活中倘待，人們往往傾向于指出問題，而很少肯定他人组贺，這就導(dǎo)致絕大多數(shù)的人渴望得到他人的肯定和感激凸舵。
例如：孩子在家務(wù)沒做好時(shí)，家長(zhǎng)就會(huì)指責(zé)孩子這樣或那樣做得不好失尖，卻很少肯定孩子大多數(shù)時(shí)間的家務(wù)都做的好啊奄。
在贊揚(yáng)他人時(shí)，我們很少揭示內(nèi)心活動(dòng)掀潮，而把自己放在了裁判的位置菇夸。例如 “你這份報(bào)告寫得很好∫前桑” 庄新、? “你很細(xì)心∈硎螅” 择诈、“你這人真不錯(cuò)！昨晚開車送我回家出皇⌒呱郑”
02 非暴力溝通表達(dá)感激的三個(gè)部分：
(1)對(duì)方做了什么事情使我們的生活得到了改善？
(2)我們有哪些需要得到了滿足恶迈？
(3)我們的心情怎么樣涩金？
在表達(dá)感激時(shí)谱醇，這三個(gè)部分的先后次序并不重要；有時(shí)步做，我們甚至可以通過微笑或說聲“謝謝”來表達(dá)這三個(gè)部分副渴。
在表達(dá)感激時(shí)，人們常常假定別人已經(jīng)知道自己的情意全度，然而煮剧，這只是想當(dāng)然。此外将鸵，即使人們?cè)诼牭礁屑r(shí)會(huì)感到尷尬勉盅，他們也會(huì)想聽到明確的表達(dá)。所以顶掉，要克服自己的猶豫草娜，充分的表達(dá)自己的感激。
03 如何接受別人的感激：
在別人表達(dá)感激時(shí)痒筒，人們通常有兩種截然不同的反應(yīng)宰闰。一種是自我膨脹，相信我們比別人優(yōu)越簿透；另一種是假謙虛移袍，否定別人的欣賞，例如：聳聳肩說：“哦老充，這沒什么葡盗。”
非暴力溝通鼓勵(lì)我們注意傾聽別人所表達(dá)的感激：我們做了什么有益的事情啡浊，他們有哪些需要得到了滿足觅够，以及這激發(fā)了他們?cè)鯓拥那楦小?/p>
我們生下來就是為了彰顯內(nèi)在的榮光。當(dāng)我們讓自己的光芒閃耀時(shí)虫啥，也意味著我們也允許他人散發(fā)光芒蔚约。
所以我們要欣然接受別人對(duì)我們的感激，并表達(dá)我們真誠(chéng)的感謝涂籽。
