有人說：
“人與人之間相處是需要能量的焊傅，有些人會給你帶來能量部蛇，有些人會消耗你的能量摊唇。”
深以為然涯鲁。
能量高的人滋養(yǎng)你巷查，能量低的人消耗你！
我發(fā)現(xiàn)那些高能量的人都是積極樂觀向上的抹腿，他們的生活更加幸傅呵耄或者事業(yè)也比別人要成功很多。
你靠近他們警绩，明顯感覺到特別地舒服崇败。
相反，你靠近低能量的人肩祥，你會發(fā)現(xiàn)自己身上的能量都被他吸走了后室，特別耗能。
生活中混狠，你一定遇到過這樣的人岸霹！
有人，一天工作了10多個小時(shí)還是精神滿滿的将饺，下班后還能去做自己想做的事情贡避。
而有些人，工作4個小時(shí)就筋疲力盡了俯逾，下班后只想躺著完全不想動手動腦贸桶。
這兩種人舅逸，1天桌肴，2天，差距看不出來琉历，但是經(jīng)過1年坠七，2年水醋，3年，5年......
慢慢地彪置，這之間的差距就拉開了拄踪！
你自己想想是不是？
有些人拳魁，一門心思想著如何搞錢搞事業(yè)惶桐，而有些人整天糾結(jié)這糾結(jié)那，思來想去潘懊，都沒想出個所以然來姚糊，慢慢地，時(shí)間精力都沒了授舟。
我們不得不承認(rèn)一個事實(shí)：人的時(shí)間和精力都是有限的救恨。
這也就是為什么工作中很多領(lǐng)導(dǎo)都要求員工做事效率一定要高，有的甚至有業(yè)績的要求释树。
因?yàn)楣举I的就是你的時(shí)間肠槽，用你的時(shí)間來幫助他實(shí)現(xiàn)自己的夢想，然后他支付一點(diǎn)錢給你奢啥。
有人說：“時(shí)間花在哪里秸仙，收獲就在哪里∽ぃ”
真的就是這樣筋栋！
如果你本身的能量就很低，那你一定要用好自己的時(shí)間正驻，保護(hù)好自己的能量弊攘。
因?yàn)橛辛四芰浚悴拍軇?chuàng)造你想要的姑曙，否則襟交，你的能量被其他的爛人爛事吸走，那很大概率你是辦不成事情的伤靠。
自從我知道了這個真相后捣域，我就開始有意識地保護(hù)自己的能量，以此保證我可以做成我想做的事情宴合。
01堅(jiān)持運(yùn)動焕梅，醒身又醒腦
在很多文章中，我都有提到這個習(xí)慣卦洽，這也是我身邊朋友們都會做的事情贞言。
自從開始寫作，我發(fā)現(xiàn)很多人不僅僅是喜歡寫作阀蒂，更多的人則愛上了運(yùn)動该窗。
比如弟蚀，007行動老大覃杰老師，作家村上春樹酗失，張萌萌姐等义钉。
當(dāng)然，還有很多明星們规肴，他們也對運(yùn)動極其熱愛捶闸，比如張鈞甯，孫儷拖刃，陳意涵鉴嗤，周潤發(fā)等。
有人說：“運(yùn)動序调，醒身又醒腦醉锅。”
深以為然发绢。
我發(fā)現(xiàn)我空閑的時(shí)候硬耍，就有一個習(xí)慣，喜歡發(fā)發(fā)呆边酒，時(shí)間短是可以的经柴，時(shí)間長了當(dāng)然不行。
當(dāng)我意識到我正在做這件事情的時(shí)候墩朦，我就會開始轉(zhuǎn)移自己的注意力坯认。
對，就是出去走走跑跑氓涣，總之不會呆在一個地方牛哺。
有時(shí)候，人長時(shí)間呆在一個地方劳吠，大腦是會出現(xiàn)問題的引润。
所以，這個時(shí)候你出去運(yùn)動20分鐘痒玩，你會發(fā)現(xiàn)自己的大腦就會清醒很多淳附，回來后做事效率也會提高。
想要讓自己的事業(yè)持續(xù)成功下去蠢古，堅(jiān)持運(yùn)動真的必不可少奴曙！
群里有人經(jīng)常說：“拼事業(yè)拼到最后還是拼身體〔菅龋”
想想的確是這樣洽糟！
如果你自身能量低，不妨開始運(yùn)動試試，我相信脊框，時(shí)間久了颁督，你就會感受到運(yùn)動帶來的樂趣践啄！
02寫覺察日記浇雹，觀察自己
楊絳先生曾說：
“人生一世，無非是認(rèn)識自己屿讽，洗練自己昭灵，自覺自愿地改造自己，除非甘心與禽獸無異伐谈±猛辏”
而在這個世界上最困難的事情就是認(rèn)識自己。
能夠清晰地認(rèn)識自己真的特別不容易诵棵。
所以抠蚣，有伙伴寫復(fù)盤的時(shí)候，我開始寫覺察日記履澳。
不為什么嘶窄，只為觀察自己，了解我自己距贷，與自己對話柄冲，做自己的好朋友，更好的活好自己忠蝗，讓自己更快樂现横。
很多時(shí)候，只要你稍微留心阁最，冷靜下來好好思考下戒祠，寫下來分析分析。
你會發(fā)現(xiàn)速种，很多問題都是自找的得哆，也是有辦法可以解決掉的。
我也是通過這個辦法哟旗，幫助自己真正解決一些問題的贩据。
03做完事就早點(diǎn)休息，不要多想
很多時(shí)候闸餐，我發(fā)現(xiàn)自己和很多人一樣饱亮，都喜歡深夜emo。
什么焦慮舍沙，迷茫近上，痛苦等各種令人煩惱的事情都會自動跑出來，自己怎么努力抓都抓不住拂铡。
后來壹无，我放下手機(jī)葱绒，放下工作，開始早睡后斗锭，我發(fā)現(xiàn)煩惱不見了地淀。
人早睡后，第二天早起岖是，精神真的和第一天完全不一樣了帮毁，情緒也會穩(wěn)定很多，真的特別神奇豺撑，有點(diǎn)醒來重生的感覺烈疚。
而且，我發(fā)現(xiàn)早起做事效率特別高聪轿，原來我喜歡拖延爷肝，早起后，明顯感覺自己沒那么拖了陆错。
04不對他人情緒負(fù)責(zé)灯抛，只為自己負(fù)責(zé)
有人說：
“你不需要對其他成年人的情緒負(fù)責(zé)，那是他們自己需要做的功課危号∧脸睿”
深以為然。
當(dāng)我們不再為他人的情緒負(fù)責(zé)后外莲，你會發(fā)現(xiàn)自己會少很多煩惱猪半。
就如我和我妹回家，我們最怕的就是父母的催婚偷线，老實(shí)說磨确，我特別不喜歡。
每每遇到催婚声邦，我和很多人一樣乏奥，都是喜歡躲在房間里不出來，不喜歡他們的嘮叨亥曹。
后來邓了，我看到有人說，那是別人的情緒媳瞪，不是我們自己的情緒骗炉，我們不想為別人的情緒負(fù)責(zé)，所以才會煩惱蛇受。
就這樣句葵，我一下子就想通了，我也想到了《被討厭的勇氣》這本書中提到的課題分離。
阿德勒曾說：
“縱使被說壞話乍丈、被討厭剂碴，也沒什么好在意的，因?yàn)椤皩Ψ饺绾慰创恪鼻嶙ǎ鞘菍Ψ降恼n題忆矛。擅自背負(fù)別人的課題，只會讓自己感到痛苦铭若『樘迹”
當(dāng)我們學(xué)會取悅自己而非對他人的情緒負(fù)責(zé)后递览，我們就會很快樂很舒服叼屠。
以上就是保護(hù)自己能量的方法，希望對能量低的你有些許啟發(fā)和幫助绞铃！
