1怀读、【摘錄】我們可以控制自己的思想，但有時候骑脱，思想又仿佛總是擁有自己的意識菜枷，反而控制著我們以及我們的感受。思想對于問題解決叁丧、分析決策啤誊、制定計劃而言至關(guān)重要，但在你試圖積極地想問題時拥娄，它就會散漫得像個“野猴子”蚊锹，總是想把你拽入反思與否定的荊棘叢之中。你腦海中喋喋不休的內(nèi)在對話稚瘾，會使你脫離當(dāng)下身邊所發(fā)生的事情牡昆，它故意讓你錯過寶貴的經(jīng)驗，悄悄計劃著破壞你此時此刻的快樂摊欠。
【感想】有句話說“有壓力才有動力”迁杨，但這句話沒有限定壓力的程度钻心，過分的反思與否定是不合理的，我們的行動會因思想散漫變得猶豫不決铅协，做事效率低下捷沸。每當(dāng)野猴子來臨的時候，可以做一個“野猴子是壞蛋狐史，它是來干擾我的”的心理暗示痒给，集中注意力。
2骏全、【摘錄】實際上苍柏，幾乎所有的消極思想都與過去或未來有關(guān)。你經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)自己陷入遺憾與擔(dān)憂的循環(huán)中姜贡，因不能停止腦內(nèi)重復(fù)播放的“負(fù)能量磁帶”而絕望试吁。
【感想】生活當(dāng)中，我們有時候往往會因為過去和未來而陷入思考甚至陷入焦慮楼咳，這仿佛不可避免熄捍，我們可以回憶，可以瞻望母怜，但得更看重現(xiàn)在余耽，沖破焦慮，簡化腦內(nèi)思想苹熏，過去不可再來碟贾，未來往往不可知，努力把握現(xiàn)在的人轨域，他身上才可能在未來發(fā)生奇跡袱耽！
3、【摘錄】雖然你和你的思想看起來不可分割干发，但你確實擁有一個“擁有意識的自我”扛邑，能幫助你主動地介入和管理你的思想。你對思想的控制其實遠(yuǎn)比你想象中的要多得多铐然。當(dāng)你學(xué)會控制你的思想蔬崩，那扇被不能抑制的雜念所掩蓋的，通往浩瀚創(chuàng)造力搀暑、靈感沥阳、才華之海的門，便會為你打開自点。
【感想】上述的思想焦慮在現(xiàn)實中若隱若現(xiàn)桐罕，突然間想挑戰(zhàn)思想，控制思想，下文的方法不是沒有功炮，貴在堅持溅潜，告訴自己嘗試并堅持吧！
