一纠吴，所謂漢隆剃刀
先舉個(gè)例子，當(dāng)小明買了一塊油脂滿滿的東坡肉給女朋友吃時(shí)戴已，寬容的女朋友小紅可能會(huì)有如下心理過程：
????什么糖儡！他竟然給我吃東坡肉這么油膩的東西桦沉，不知道我最近在減肥嗎金闽？他到底安的什么心？難道是想把我養(yǎng)胖了好甩了我嗎埠褪？
? ? 等等钞速，他可能不知道我最近在減肥吧渴语，哎驾凶，這么不關(guān)注人家潮改，要不要考慮換個(gè)男票呢狭郑？
????不對(duì)腹暖，不知道我在減肥好像也不是什么大事啊汇在，畢竟我也沒有和他說(shuō)，算了脏答，不計(jì)較了吧糕殉。
????“親愛的，人家最近在減肥殖告，不能吃這么油膩的東西啦~”小紅撒著嬌對(duì)小明說(shuō)道阿蝶。
????“可是最新的研究都表明讓人長(zhǎng)胖的不是脂肪，而是精制碳水化合物誒黄绩，你少吃米飯就好了羡洁，吃東坡肉不會(huì)胖的≌嬷伲”小明用他那一貫認(rèn)真的態(tài)度說(shuō)著，邊說(shuō)還找出了參考文獻(xiàn)【1】桑谍，甚至用自己最近沒有節(jié)食體重也減輕了十幾斤來(lái)作為佐證盈罐。
? ? ? ?“啊，原來(lái)是因?yàn)檫@個(gè)啊，我還真不知道，還好還好，差點(diǎn)誤會(huì)他了∪勐穑”小紅摸摸胸口中跌，心有余悸地想著陨仅。
例子中，小紅的思維過程大致遵循了這樣一個(gè)原則：
能解釋為愚蠢的，就不要解釋為惡意；
能解釋為無(wú)知的孝鹊，就不要解釋為愚蠢锰悼；
能解釋為可原諒錯(cuò)誤的隘世，就不要解釋為無(wú)知械媒；
能用你未知的其他原因來(lái)解釋的主儡，就不要解釋為錯(cuò)誤病往￠爬福【2】
這其實(shí)是一個(gè)叫漢隆剃刀原則的推廣嚷硫，所謂漢隆剃刀起暮，說(shuō)的是“能解釋為愚蠢的，就不要解釋為惡意”五嫂。
其實(shí)叫“漢隆剃刀”或者“張三剃刀”甚至“一二三四”并不重要锄蹂，名字只是一個(gè)濃縮的符號(hào)舔哪，方便人們理解和溝通背后的概念而已豌拙。而之所以叫漢隆剃刀，當(dāng)然就是因?yàn)樗钤缡潜灰粋€(gè)叫漢隆的人提出來(lái)的嘍耐版。
“這人要么是壞虑瀑，要么是蠢，要么又壞又蠢待德〗埽”
去年春節(jié)時(shí)常常聽到人們對(duì)于熱點(diǎn)負(fù)面事件的主人公們這樣評(píng)價(jià)丑勤，近來(lái)就很少聽到這樣的評(píng)論了岔霸〖勐保可能是大家正在變得越來(lái)越寬容，在心中慢慢接受了這個(gè)叫做“漢隆剃刀”的東西缆娃。
這話看著有點(diǎn)像心靈雞湯捷绒，白蓮圣母瑰排，世界和平，實(shí)則仔細(xì)一想暖侨，卻是很有道理的椭住。
一個(gè)問題：一個(gè)人對(duì)我們有惡意的可能性有多大呢？
我們可以將這里的“一個(gè)人”分成兩種：熟悉的和不熟悉的字逗。
熟悉的人大多是我們的朋友京郑，親人，同事等扳肛，我們和他們會(huì)經(jīng)常溝通和相處傻挂，如果他們對(duì)我們有惡意，我們肯定早就遠(yuǎn)離他們了挖息。因此金拒，熟悉的人對(duì)我們有惡意的概率很小。
至于不熟悉的人套腹，他們可能連我是誰(shuí)都不知道绪抛，或者知道了也不會(huì)在意我，我出現(xiàn)在他們想法中的概率都小电禀，更別說(shuō)無(wú)緣無(wú)故對(duì)我有惡意了幢码。所以，不熟悉的人對(duì)我有惡意的可能性更小尖飞。
綜上症副，一個(gè)人對(duì)我們有惡意的可能性是極低的。因此政基，當(dāng)我們感覺受到傷害贞铣、冒犯或者攻擊的時(shí)候，歸因于“對(duì)方有惡意”這樣一個(gè)低概率的行為顯然是不理智的沮明。更有可能的是將這些歸因于對(duì)方的愚蠢辕坝。
這里面的愚蠢，表示各種無(wú)知的荐健、偶然的酱畅、非故意的原因。比如：忘了江场、弄錯(cuò)了纺酸、誤會(huì)了、被外力耽擱了址否，不知道等吁峻，當(dāng)然，也包括真正的愚蠢在张。
寫著寫著用含，我突然有點(diǎn)認(rèn)同一句我第一眼看到就覺得十分荒唐的話了：
共情不能讓你善良，理性才能帶來(lái)明智 【3】
書中觀點(diǎn)暫且不論帮匾，（畢竟還沒讀）啄骇，但至少通過理性分析得出的漢隆剃刀確實(shí)能夠減少許多因誤解和無(wú)知產(chǎn)生的不必要的沖突。
所以瘟斜，考慮去吃一塊美味的東坡肉嗎缸夹？
本來(lái)這篇文章寫到這里就已經(jīng)結(jié)束了，但我在答復(fù)評(píng)論區(qū)中@吃肉的米妖的提問“遇到問題就必須如此分析一番會(huì)不會(huì)太累螺句？【4】”時(shí)發(fā)現(xiàn)這個(gè)問題不能簡(jiǎn)單幾句話就回答了虽惭，于是又寫了接下來(lái)這一部分。
二芽唇，遇到問題就必須如此分析一番會(huì)不會(huì)太累？
確實(shí)會(huì)累取劫，而且很累匆笤。所以不用遇到問題就必須這么分析一番。在選擇要不要這么分析之前谱邪，也許可以考慮下面這兩個(gè)問題：
1.為什么要用漢隆剃刀分析呢炮捧？
因?yàn)檫@樣分析能夠帶來(lái)好處：減少因?yàn)檎`解而產(chǎn)生不必要的爭(zhēng)吵，也能讓自己少生氣惦银，心情變得更加平靜咆课，甚至成為一個(gè)更加寬容和體貼的人。
但這樣分析雖好扯俱，代價(jià)也挺大的书蚪，畢竟人的精力是有限的，花了太多用于這樣的分析之后蘸吓，就有可能在別的事情上表現(xiàn)不佳了善炫。
因此，在衡量了好處和代價(jià)之后库继，我決定只在重要的場(chǎng)景下才這樣分析箩艺，比如當(dāng)我的玻璃心“感受”到來(lái)自女朋友的惡意或者攻擊的時(shí)候，當(dāng)老板沒有及時(shí)回復(fù)我的郵件的時(shí)候（我會(huì)傾向于認(rèn)為他太忙了忘了回宪萄，而不是覺得他不重視我然后去找他撕）艺谆。至于其他不重要的場(chǎng)景，比如和既不親密也不利益攸關(guān)的陌生人之間的不愉快拜英，我就會(huì)選擇默默在心里畫個(gè)圈圈詛咒他們静汤，甚至直接懟回去。
2.要分析到什么程度呢？
根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)虫给，大多數(shù)情況下其實(shí)并不需要分析到像上文例子中的小紅那么細(xì)致的程度藤抡，就已經(jīng)很足夠了。
我們之所以生氣或者感到被攻擊抹估，可能是因?yàn)槲覀兿乱庾R(shí)地將對(duì)方的言語(yǔ)或者行為解讀成可以針對(duì)自己的惡意缠黍。因此，只需要在進(jìn)入下意識(shí)的解讀之前緊急暫停一下药蜻，非常粗略地分析分析瓷式，得出“她不是在刻意攻擊我（她更有可能是因?yàn)槭韬觥⒉恢橛镌蟆⒒蛘邉e的什么原因才這樣做的）”這樣一個(gè)大概的信念贸典，氣也就消了，沖突也就得以避免了踱卵。
系統(tǒng)一與系統(tǒng)二
接下來(lái)廊驼，我還想分析一下為什么這么分析會(huì)累。這里我想用《思考快與慢》中的系統(tǒng)一和系統(tǒng)二來(lái)解釋一下：
所謂的系統(tǒng)一颊埃，就是那些我們下意識(shí)的蔬充、不經(jīng)思考就會(huì)做出的反應(yīng)，相當(dāng)于我們的”默認(rèn)設(shè)置“班利。而系統(tǒng)二則是指那些我們需要有意識(shí)地思考才能做出的更加理性的反應(yīng)饥漫，相當(dāng)于在反抗我們的”默認(rèn)設(shè)置”【5】。而反抗默認(rèn)設(shè)置需要調(diào)用珍貴的意志力資源罗标，因此會(huì)累庸队。
回到主線，當(dāng)面對(duì)感受到的攻擊闯割，我們不假思索的彻消、下意識(shí)的，或者說(shuō)”系統(tǒng)一“的解釋就是“對(duì)方有惡意宙拉，在針對(duì)我”宾尚。而當(dāng)我們進(jìn)行”漢隆剃刀“式的分析時(shí)，其實(shí)是在使用意志力進(jìn)行系統(tǒng)二的分析谢澈，當(dāng)然就會(huì)覺得累了煌贴。
神經(jīng)回路與習(xí)慣養(yǎng)成
順便一提，認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)認(rèn)為锥忿，我們對(duì)于事件的反應(yīng)模式是被儲(chǔ)存在大腦神經(jīng)元之間的聯(lián)結(jié)回路之中的牛郑。熟悉的、系統(tǒng)一的神經(jīng)回路是牢固的“高速公路”敬鬓；新的淹朋、不熟悉的笙各、系統(tǒng)二的神經(jīng)回路是“羊腸小道”【6】。
走高速公路當(dāng)然要比走小路輕松础芍，而我們的大腦總是傾向于做輕松的節(jié)省能量的事情杈抢，于是當(dāng)我們想要養(yǎng)成新的習(xí)慣時(shí)，不調(diào)用意志力去刻意控制的時(shí)候者甲，甚至當(dāng)我們稍有松懈的時(shí)候春感，就會(huì)很容易滑入系統(tǒng)一的老路子了（難怪我的投籃動(dòng)作一直糾正不過來(lái)）。
但欣慰的是虏缸，這世上本沒有高速公路，羊腸小道被人走得多了嫩实，也就成了高速公路刽辙。因此，只要經(jīng)常調(diào)動(dòng)系統(tǒng)二去做某件事（比如漢隆剃刀分析）甲献，這件事的神經(jīng)回路遲早也會(huì)變成高速公路的宰缤，這時(shí)候這個(gè)回路也就被內(nèi)化成了新的系統(tǒng)一了，我們?cè)俜治銎饋?lái)也就輕松了晃洒，新的習(xí)慣也就此養(yǎng)成啦慨灭。
根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)，確實(shí)是這樣的球及，隨著我在重要場(chǎng)合使用漢隆剃刀分析的次數(shù)越來(lái)越多氧骤，這把剃刀也變得越來(lái)越稱手，用起來(lái)也越來(lái)越輕松了吃引，我的玻璃心好像也變得更加寬容了一點(diǎn)呢筹陵。
以上就是我對(duì)這個(gè)問題的一些思考，希望能引來(lái)更多的討論呀~
【1】大衛(wèi)·路德維希镊尺，《總覺得餓朦佩？：來(lái)自哈佛醫(yī)學(xué)院教授的科學(xué)飲食法》；牧田善二庐氮，《飲食術(shù)》
【2】https://www.lesswrong.com/posts/GG2rtBReAm6o3mrtn/defecting-by-accident-a-flaw-common-to-analytical-people?commentId=uJYobM8MLWLpM3cAt
【3】保羅·布魯姆语稠， 《擺脫共情》
?【4】 @吃肉的米妖
【5】丹尼爾·卡尼曼，《思考快與慢》
【6】 Brad Stulberg / Steve Magness,Peak Performance
