不要假裝開心！晶伦！
有人說，長大以后婚陪，當你不開心的時候要學會消化自己的情緒族沃，比如吃你喜歡吃的東西，洗頭洗澡打掃衛(wèi)生給自己創(chuàng)造一個舒適的空間泌参，如果你有所愛好就去做你喜歡的事情脆淹，比如讀書、寫字沽一、畫畫盖溺、跳舞、配音铣缠、翻譯烘嘱、冥想、各類運動攘残、做手工拙友、找人叨叨、做義工等等歼郭，都有一個特點遗契，那就是能讓你專心、靜下來病曾、轉(zhuǎn)移注意力牍蜂。
當你結(jié)束這些事情之后漾根，你會發(fā)現(xiàn)，不開心已經(jīng)消化一部分了鲫竞。這個道理就像是辐怕，當你很生氣的時候，深呼吸从绘，暫停3秒寄疏，你會看到當下憤怒的自己，而這也有所作用僵井。
能夠感受到自己不開心陕截，是件好事。你要知道批什，這個世界上有一些人格缺陷和精神失常的人农曲，在疾病的作用下，他們感受不到自己的情緒驻债。
當你覺得不開心的時候乳规，先去找點事情消化一下吧，這點時間是值得的合呐。如果你很忙暮的，真的沒有時間，那就告訴自己合砂，因為你已經(jīng)是個大人了青扔，所以你會對自己對自己的事情負責，所以你可以先做好當下的事翩伪，然后再給自己一些時間照顧自己的情緒。
假如你已經(jīng)平靜下來了谈息，那么要利用好這樣不開心的經(jīng)歷缘屹，給自己一點時間，梳理事情侠仇，一節(jié)一節(jié)往上翻轻姿，分析一下原因。如果到某個節(jié)點梳不通逻炊，走不下去了互亮，那就問問自己當下還有沒有別的辦法可以處理？如果在自己的認知范圍和能力范圍內(nèi)都不能解決的話余素，沒關(guān)系豹休，還有一樣神器，時間桨吊！
假如解決一件事情需要時間威根，那對你來說凤巨，不開心其實是沒有用的。對于當下的你和過去的你來說洛搀，遇到這樣的事敢茁，會不開心，也許很多人都跟你一樣留美，他們遇到這樣的事彰檬，也會不開心，可是谎砾，假如你想隨著時間過去慢慢變成一個成熟平和的人逢倍，那這對你來說就是一個非常好的鍛煉自己的機會。人棺榔，總會在一個時間段遇到需要學會和時間相處的事瓶堕，那就是，等待症歇！
很多人是不懂得等待的郎笆！可如果你的不開心是因為不知道如何在等待的過程中與時間相處，那么這樣的不開心忘晤，往后余生宛蚓，還有的是呢……
尤其是年輕人，學會等待设塔，學會在等待中處理好事情凄吏，平衡好關(guān)系，是生活送給你的禮物闰蛔。
很多人告訴你不開心的時候要怎樣怎樣痕钢，包括我，我們都是真心為你好序六，但這不代表你不會有不開心的時候任连，每個人都可以有不開心的時候，只是它不應(yīng)該影響你做事例诀，影響你判斷随抠，影響你和周圍人的關(guān)系，甚至讓你錯過突如其來的機會繁涂。
