早上和某人進行了半個小時關于時間管理的對話蔼两，覺得很值得記錄甩鳄。于是整理如下：
我：過年放假這段時間你的計劃是什么？
他：寫東西啊额划，有一堆東西要寫妙啃，文章、案子（項目申請書）……
我：你覺得你現(xiàn)在寫東西的效率如何俊戳？
他：說不上來……
我：說不上來的原因是揖赴？
他：因為這些東西寫起來很復雜啊，前面調研肯定慢抑胎，后面找資料啥的燥滑，不好評估啊。阿逃。铭拧。
我：那換個問題，你之前寫東西都能夠完成自己的目標期望嗎恃锉？
他：不好說吧搀菩，交肯定是能交上，但肯定一直還會有改進的空間破托。
我：那我從剛才這些話里是不是可以得出你對現(xiàn)在寫東西的狀態(tài)還是不太滿意的肪跋？
他：恩，算是吧土砂。
我：那這樣吧州既，我們就對你昨天寫東西的時間使用做個小復盤，你昨天也花了整整一天時間寫東西瘟芝。實際上你心無旁騖地工作大概是多少時間：
他（思索良久）：上午10點到辦公室易桃，12點走。下午3點到6點锌俱，里面估計能有3個小時吧晤郑。（完了又補充）實際上，真正進入心流狀態(tài)的時間也就1個小時贸宏，因為總有人有事打斷造寝，又得處理。
我：好的吭练。我們來計算一下诫龙。你實際在辦公室的時間大概是5個小時，保持工作狀態(tài)有3個小時鲫咽，而真正進入心流狀態(tài)是1個小時签赃，我們先來分析一下從5個小時到3個小時的時間黑洞跑哪里去了
他：有0.5個小時是在辦公室的各種準備工作谷异，還有1個小時是處理領導安排的事情，順便和來幫忙的同事聊了會天锦聊。還有半個小時歹嘹，就是被打斷之后的思緒重新整理，估計也有0.5個小時孔庭。
我：OK尺上，非常好。那我問你圆到，你期望你今天實際能夠保持在工作的時間是多長怎抛？
他：上午3小時，下午3小時芽淡，晚上1.5個小時马绝，一共7.5個小時
我：hoho很大的提升空間呢，好吐绵，我再問你迹淌。那就昨天的工作表現(xiàn)河绽，你覺得哪些方面花費的時間是可以做優(yōu)化己单，節(jié)省出來轉到你的工作時間呢？
他（認真思考）：像今天早起了耙饰，可以早點去辦公室纹笼，8點到，就多了2個小時苟跪。其他的廷痘，突然有電話進來，這個真沒辦法件已，有臨時事務進來笋额，也真是沒辦法……
我：再想想，確實沒辦法了嗎
他（想了想）：真的沒了
我：好篷扩，那我這邊有些建議兄猩，供你參考。1鉴未、今天到了辦公室枢冤，先寫下自己寫東西的目標，即使寫不了太具體铜秆，也盡可能寫個大概淹真，然后分解到上午和下午；2连茧、在到辦公室前把你可以預料到的有可能會打來的電話統(tǒng)統(tǒng)先主動解決掉核蘸，預料不到的巍糯，就算了；3客扎、處理完事情后鳞贷，上午和下午完整的時間段，你用番茄鐘+手機完全靜音虐唠，25分鐘之內拒絕一切打擾搀愧。即使有預料不到的電話干擾，應該也是可以等待25分鐘的吧
他：是的疆偿。
我：好咱筛，那就期待你今天的表現(xiàn)「斯剩回來之后我們可以再復復盤迅箩，看看成果怎樣。
他：好处铛。
本次談話歷時30分鐘饲趋，讓我總結的話，我會覺得這一次談話用到的教練提問撤蟆，是這一次談話的關鍵奕塑。讓他從一開始的抗拒不配合到后來的一起想解決辦法。之前我其實也曾經(jīng)多次給過他關于時間的各種建議家肯，收到的就是各種不適用锡宋，沒法用的反饋驼鹅。但是從提問入手俩块，換角度提問没炒，保持情緒的平和，共同聚焦在問題的解決反镇，這一些方式都讓此次談話頗有成效固蚤。當然感覺在提問技巧方面還有可提升的空間，繼續(xù)揣摩練習吧歹茶。
【百天寫作36/100】
