身體打來(lái)的電話吆豹，你一定要接鱼的！
餓了我們知道要吃飯理盆，渴了我們知道要喝水，可是其他構(gòu)成身體的營(yíng)養(yǎng)素缺乏我們是否知道呢凑阶？察言觀色猿规，讀懂我們的身體向我們發(fā)出的信號(hào)！
1晌砾、蛋白質(zhì)缺乏： 怕冷坎拐，肌肉松弛，胸部下垂养匈，孕婦水腫哼勇，易長(zhǎng)皺紋，影響發(fā)育呕乎，抵抗力下降积担、易感冒，疲勞猬仁，生殖能力降低帝璧，貧血，易衰老湿刽，掉頭發(fā)的烁，指甲分叉、斷裂诈闺，傷口不易愈合渴庆。
2. B族維生素缺乏： 反應(yīng)遲鈍，兩眼無(wú)神雅镊、發(fā)癢襟雷，眼血絲，記憶力衰弱仁烹，無(wú)名火耸弄，煩燥，食欲不振卓缰，嘴破计呈，口角炎，口臭征唬，易暈車(chē)震叮、船，疲勞鳍鸵，上火苇瓣，皮膚易過(guò)敏，頭痛偿乖，嘔吐击罪。
3. 維生素C缺乏： 口干舌燥哲嘲，抵抗力下降，易感冒媳禁，妊娠紋眠副，牙齦出血，紫斑癥竣稽，化痕癥囱怕，骨組織弱化，黑色素沉淀毫别，提高子宮頸癌機(jī)率娃弓，白內(nèi)障。
4. 維生素E缺乏： 易習(xí)慣性流產(chǎn)岛宦，內(nèi)分泌失調(diào)台丛，不孕，周期不順砾肺，經(jīng)前癥候群挽霉，更年期提早，傷口留疤变汪、凍瘡侠坎，斜眼，衰老裙盾，老人斑实胸，肺功能下降，自由基過(guò)多闷煤。
5. 維生素A缺乏： 眼睛干澀童芹，弱視涮瞻，夜盲鲤拿，鼻咽喉抵抗力下降，易發(fā)炎署咽、過(guò)敏近顷，皮膚干燥，富貴手宁否，耳垢多窒升、耳易癢，頭皮屑慕匠，易掉發(fā)饱须，肺功能下降，泌尿台谊、生殖系統(tǒng)下降蓉媳。
6. 鈣譬挚、鎂缺乏： 易做夢(mèng)，易驚醒酪呻，記憶力下降减宣，情緒難以控制，頭痛玩荠，尿頻漆腌，抽筋，磨牙阶冈，肌肉不自主抽動(dòng)闷尿，腰酸背痛，月經(jīng)疼痛眼溶，易骨折悠砚，不明原因疼痛，嘮叨堂飞，身材矮小灌旧，尿床，心悸绰筛。
7. 纖維缺乏： 便秘枢泰、痔瘡，憩室癥铝噩，大腸癌衡蚂，屁臭，易得結(jié)石癥骏庸，暗瘡毛甲，青春痘，靜脈瘤具被，肥胖玻募，膽固醇提高，腸粘連一姿。
8. 魚(yú)油缺乏： 老人癡呆七咧，記憶力下降，脂溶性維生素不易貯存叮叹，皮膚干燥艾栋，視力減退，怕冷蛉顽，關(guān)節(jié)炎蝗砾，心血管疾病上升，哺乳奶汁下降。
9. 鐵與葉酸缺乏： 打哈欠悼粮，記憶力下降拇泣，注意力、學(xué)習(xí)力差矮锈，手腳冰冷霉翔、易麻，胸悶苞笨，喘大氣债朵，臉色蒼白，指甲變形瀑凝，腳跟易龜裂序芦，昏昏沉沉、易困粤咪，懷孕嘔吐谚中，易生缺陷兒，舌頭腫大寥枝，失眠宪塔，動(dòng)作遲鈍 ！
----多少人拼命掙錢(qián)存款囊拜，再把錢(qián)轉(zhuǎn)存到醫(yī)院里某筐！都說(shuō)很無(wú)奈卻從不反思。周立波說(shuō)：對(duì)于投資健康的錢(qián)冠跷，要敢花南誊，大膽的花。我們花的是醫(yī)院的錢(qián)∶弁校現(xiàn)在不養(yǎng)生抄囚，以后養(yǎng)醫(yī)生[呲牙]
