心臟有問題時。左邊手臂會酸乡翅、麻鳞疲、痛。肝臟有問題時蠕蚜。小腿晚上睡覺時容易抽筋尚洽。腎臟出現(xiàn)問題時。聲音就會出不來靶累，就會沙啞腺毫。脾胃出現(xiàn)問題時癣疟。偏頭痛。附：五臟排毒最簡單有 效的方法 一潮酒、心臟有問題時

　　1睛挚。呼吸會不順暢，胸口會悶也會刺痛急黎，刺痛的時間是短暫的扎狱，一發(fā)作幾秒鐘就過了，最多一分鐘勃教。

　　2委乌。嚴(yán)重了會從前胸痛到后背膏肓肩胛的地方，十天半個月會來一次荣回，三闺魏、五個月發(fā)作一次载佳，時間越短越嚴(yán)重。

　　3。心臟不好會牽扯到左邊手臂酸央拖、麻狭园、痛概荷，因為我們心臟的神經(jīng)與左手臂的神經(jīng)是同一條攒射，所以左邊的心臟有問題會牽扯到左手臂。

　　4猎唁。心臟也會牽扯到頸部僵硬咒劲、轉(zhuǎn)動不靈活，早上起床脖子經(jīng)常扭到诫隅；因為心臟有問題腐魂，頸動脈會狹窄，血液供應(yīng)不順暢逐纬，旁邊的筋失血自然僵硬蛔屹。

　　5。心臟有問題豁生，火毒(心火)就會上升兔毒，火毒慢慢上升到了額頭停留在這里，不可能從額頭跑出來甸箱，停留時間久了育叁，這里就會長爛瘡，很多人會頭昏芍殖，到達(dá)這里會經(jīng)過兩個面頰豪嗽，經(jīng)過眼睛，所以心臟有問題，兩個面頰會泛紅昵骤。

　　6。另外肯适，火毒到了頂就會往下降变秦，從額頭順著兩個眉陵骨繞著太陽穴穿過我們的后腦，延著頸部進(jìn)入咽喉框舔，進(jìn)入腸子蹦玫，從肛門出去；所以火毒降下來刘绣，兩個眉陵骨就會酸痛樱溉；有的朋友機能亢進(jìn)，慢慢眼睛壓力會大纬凤，眼睛會往前暴出來福贞，即所謂的"凸眼癥"。

　　7停士⊥诹保火毒降下來恋技，順著兩個太陽穴拇舀，太陽穴在兩側(cè)就叫"偏頭"，血管就會擴張蜻底，一擴張就刺激到旁邊的神經(jīng)骄崩，痛的受不了。

　　8薄辅。慢慢的火毒會從后腦下來要拂，這就開始發(fā)脹，感覺怪怪的站楚，接著穿到頸部宇弛，頸部停留過久，淋巴就會腫大源请；慢慢進(jìn)入咽喉枪芒，咽喉就容易發(fā)炎，經(jīng)常會感覺有東西哽在里面谁尸，吞又吞不下去舅踪，吐又吐不出來。再來火毒會進(jìn)入腸子良蛮，腸子會燥進(jìn)抽碌，越來越熱，溫度太高水份會來緩和，水份來的多來的快货徙，腸子里的糞便就會爛掉左权，我們就會拉肚子；水份來的不足痴颊，糞便就會干燥赏迟，排不出來。

　　9蠢棱。心臟有問題會造成我們的脾胃受傷锌杀，脾胃一受傷，消化吸收的能力就降低泻仙，吃進(jìn)來的食物不能消化糕再，最后會胃脹，那些東西會反沖回頭玉转，叫做"胃酸"突想。

　　10。心臟有問題究抓，養(yǎng)份不能輸送蒿柳，總覺得體力不夠，想吃多點來補充漩蟆，過多的食物會帶來大量的糖份垒探，排除糖份都靠肝臟、腎臟怠李，過多的糖份會導(dǎo)致肝圾叼、腎衰竭，很容易得"糖尿病"捺癞。

　　11夷蚊。心臟有問題，人的神經(jīng)就會衰退髓介，一點事情就會緊張惕鼓，就會受到驚嚇，晚上睡覺不易入睡唐础，睡著以后就做惡夢箱歧，惡夢會延續(xù)，所謂的"惡夢連連"一膨。

二呀邢、肝臟有問題時,尤其得了肝炎，以下的4個現(xiàn)象不可以有任何一個現(xiàn)象經(jīng)常性的發(fā)作

　　1豹绪。右上腹悶痛价淌。

　　2。右后腰酸痛。

　 3蝉衣。右肩感覺酸括尸、麻、痛病毡，甚至造成右手舉不起來濒翻。

　　4。小腿晚上睡覺時容易抽筋剪验。

肝臟出現(xiàn)問題時我們的身體會產(chǎn)生的現(xiàn)象會有：

　　1。肝臟像拳頭一樣前联，有正面功戚，有背面正面如果硬化、腫大似嗤，會擠到我們的肋間神經(jīng)啸臀，肋間神經(jīng)就會脹痛；如果在背后烁落，會造成右腰酸痛

2乘粒。肝臟不好，晚上睡眠品質(zhì)會不好伤塌，翻來覆去不容易睡著灯萍；起床后口干、口苦每聪、口臭旦棉，刷牙時牙齦會流血。平常為食物沒有興趣药薯，不吃不餓绑洛，吃一點點就有飽感；走路走個兩步小腿就會很酸童本，會感覺全身越來越疲勞真屯，手腳也是越來越?jīng)]有力。

　　3穷娱。肝臟不好的人绑蔫，腳會經(jīng)常扭到，扭到了又好不了泵额；不小心割傷了晾匠，傷口也不容易愈合。

　　4梯刚。喜歡喝酒的朋友凉馆，忽然酒量減少了。或是有久治不愈的皮膚病澜共，周而復(fù)始好不了向叉，都要注意肝。

三嗦董、當(dāng)腎臟出現(xiàn)問題時,我們的身體會產(chǎn)生的現(xiàn)象會有：

　　1母谎。腎臟有兩條通路，從腳底的涌泉上來京革，走到腳后根內(nèi)側(cè)奇唤，再順著腿的內(nèi)側(cè)往上走。

　　第一條從后方上來走到腰與膀胱結(jié)合匹摇，再順著脊椎兩側(cè)往上走當(dāng)我們腎臟不好咬扇，氣會不足，血就上不來廊勃；因此腰會酸懈贺，背會痛，再往上到頸部坡垫，頸部會覺得僵硬梭灿；到了后腦勺會感覺昏脹不舒服，到了頭頂會覺悶脹冰悠，過了頭頂往下到兩個眉心之間的"精明穴"堡妒，氣不到會覺兩眼干澀。

　　第二條從前面上來溉卓，經(jīng)過大腿跟我們的生殖器及肝臟結(jié)合涕蚤，最后延著身體兩側(cè)到胸前與肺臟結(jié)合。

腎臟有問題的诵，大腿兩側(cè)會酸万栅、軟、無力西疤，經(jīng)常發(fā)癢烦粒。

　　1。無法把氣送到胸口與肺臟結(jié)合代赁，我們的呼吸就慢慢不順暢扰她，久了以后里面的氣管就會自然閉鎖，一閉鎖空氣就不易進(jìn)來芭碍，人就會感覺到窒息徒役，必須"干咳"來減緩它。

　 2窖壕。氣不足不能與膀胱結(jié)合忧勿，造成膀胱中括約肌的細(xì)胞就容易代謝死亡而造成松弛杉女，排尿狀況不好，頻尿鸳吸，久了以后細(xì)胞慢慢壞死熏挎，最后就尿失禁。

　　3晌砾】补眨看東西的瞳孔部份叫做"視覺"，就是由腎臟直接控制养匈，腎有問題哼勇，不能將腎水送達(dá)到眼睛，眼會覺得干呕乎、酸积担、澀、慢慢視覺就會模糊楣嘁，嚴(yán)重會出現(xiàn)黑影磅轻，叫做"飛蚊癥"珍逸，久了以后壓力會越來越大逐虚，造成"青光眼"。

　　4谆膳。早上起床叭爱，腳后跟會不舒服因為，人在休息時漱病，血液是在肝买雾，腎臟會暫時缺血，起床須把血液送至全身杨帽，由于腎臟不好漓穿，氣太弱，血液來的太慢注盈，關(guān)節(jié)失血自然就會僵硬晃危，活動一下，血液循環(huán)到了關(guān)節(jié)才會輕松老客。

　　5僚饭。人活著就會講話，講話耗元氣胧砰，本身腎臟不好氣太弱鳍鸵，再把氣耗掉就會不想說話，因工作不能不說話時尉间，聲音就會出不來偿乖，就會沙啞击罪。

　　6。想要深呼吸總是覺得氣不夠汹想，自然呼吸就會快外邓，呼吸一短促，鼻腔就會缺血古掏，鼻腔的黏膜因為缺血损话，抵抗力就會減低，空氣中的塵蹣就會破壞它槽唾，破壞了當(dāng)然就會敏感丧枪，天氣潮濕、變化庞萍，承受不了就會發(fā)作拧烦，稱為"過敏性鼻炎

　　7。男性朋友的攝護腺钝计，婦女的卵巢恋博、子宮都間接、直接跟腎臟有關(guān)私恬，因此债沮，腎臟有了問題，到了一定的年齡本鸣，攝護腺就會肥大疫衩；婦女因腎臟不好，卵巢荣德、子宮就會虛弱闷煤、寒冷，虛寒就沒有力量將每個月應(yīng)該排出的經(jīng)血排掉涮瞻，排不干凈都還滯留在子宮里鲤拿，每個月經(jīng)血都要出來，不能完全排掉都停留在子宮里署咽，久了難免造成血塊堆積近顷，形成腫瘤，稱為"子宮肌瘤"艇抠。

　　8幕庐。每個月經(jīng)血出不來，在里面來回撞擊家淤，子宮的內(nèi)膜會受不了這些經(jīng)血會受不了這些經(jīng)血在里面的推擠异剥，就會變形、異位絮重，稱為"子宮內(nèi)膜異位"冤寿；慢慢的內(nèi)分泌就會混亂歹苦，過多的分泌物，赤白帶就會形成督怜。

　　9殴瘦。時間久了，腎臟越來越不好号杠，氣越來越弱蚪腋，手腳就會開始冰涼，尤其到了冬天特別冰冷姨蟋。慢慢久了屉凯，坐也不是，站也不是眼溶，走也不是悠砚，肯定會造成神經(jīng)受傷，晚上睡覺不好入睡堂飞，好不容易睡著了灌旧，一點點聲音就會被吵醒，縱使睡著了绰筛，整夜都在作夢枢泰，有睡跟沒睡一樣，天天都很累别智。

四宗苍、脾胃出現(xiàn)問題時,我們的身體會產(chǎn)生的現(xiàn)象會有：

　　1稼稿。肩膀疼痛可能的癥狀：右肩經(jīng)常痛時"肝臟"有問題薄榛。左肩酸痛時"心臟"與"胃"有問題。兩肩同時感覺不舒服让歼，脖子經(jīng)常覺得僵硬時敞恋，肯定是"消化器官"出了問題。

　　2谋右。偏頭痛：你常感覺太陽穴的兩邊有疼痛的現(xiàn)象硬猫，雖然長期求診。吃藥還是無效改执，你可能同時還伴有便秘啸蜜。排便困難或腹瀉及胃腸脹氣等現(xiàn)象。這只要治好消化器官的毛病辈挂，自然可治好困擾多時的偏頭痛衬横。

　　3。一般人都以為"便秘"及"腹瀉"是兩件分開的事终蒂，可是有些人會有便秘及拉肚子同時交替出現(xiàn)的現(xiàn)象蜂林，平時常覺得食欲減退遥诉。腹部脹氣。胸部有壓迫感或心悸噪叙。呼吸困難及失眠等現(xiàn)象矮锈，而且感覺自己的體力一天天減弱。肌肉消瘦睁蕾，又查不出原因苞笨，有以上現(xiàn)象，你可能已罹患"慢性腸炎"子眶，不趕快處理可能會造成致命的腹膜炎　　

4猫缭。小腸與淋巴系統(tǒng)：不明原因的疼痛經(jīng)常困擾我們，若你的咽喉沒有發(fā)炎壹店，但經(jīng)常不舒服或疼痛猜丹，脖子兩側(cè)也經(jīng)常脹痛，肩膀與手臂外側(cè)也會有不舒服與脹痛硅卢，但查不出原因射窒，經(jīng)過推拿。按摩也只能站時紓解将塑，此現(xiàn)象請多注意"小腸"與"淋巴系統(tǒng)"已亮起紅燈脉顿。

　　5。大腸：當(dāng)你經(jīng)常覺得口干点寥“保口苦，想要多喝水敢辩，而且容易鼻塞蔽莱。流鼻涕；平時沒有蛀牙戚长，但牙齒會痛盗冷。脖子兩側(cè)會脹大些。不舒服同廉。無法提重的東西仪糖，以上在告訴我們"大腸"已亮起紅燈。

五迫肖、糖尿病

　　1锅劝。糖尿病不只是胰島素不足而已，而是腎臟蟆湖、肝臟故爵、心臟都不是很健康的情形下所形成的，因此不易醫(yī)治帐姻。而且易造成其他病變?nèi)纾耗I臟衰竭稠集、中風(fēng)奶段、失明、截肢……

　　2剥纷。糖尿發(fā)展到一定階段會明顯出現(xiàn)三多一少的癥狀痹籍。三多（吃多、喝多晦鞋、尿多）一少（體重減少）蹲缠。

糖尿病患者可能發(fā)生下列幾項癥狀：

　　1。視力異常：因糖尿會引起眼睛末梢微血管阻礙悠垛，造成眼睛易疲勞线定、視力模糊、細(xì)小字看不清确买，嚴(yán)重者會導(dǎo)致失明斤讥。

　　2。易疲勞：因體內(nèi)血糖無法進(jìn)入細(xì)胞湾趾，導(dǎo)致全身無力芭商。

　　3。皮膚抵抗力差：體質(zhì)通常呈現(xiàn)酸化搀缠，末梢血管易堵塞铛楣，傷口不易愈合、易化膿艺普、也易引起牙周病簸州、香港腳。

　　4歧譬。神經(jīng)障礙：肌肉和神經(jīng)組織得不到滋養(yǎng)岸浑，因此阻塞循環(huán)不良，指尖出現(xiàn)麻痛缴罗，重者甚至失去感覺助琐。

　　5祭埂。傷口不易愈合：糖尿末期面氓，因末梢血管壞死，傷口發(fā)黑蛆橡、潰爛不易愈合舌界，有時甚至需截肢以延續(xù)生命。

六泰演、頭痛

　　頭痛不是病呻拌，痛起來要人命，根據(jù)調(diào)查顯示睦焕，全臺至少60萬人有頭痛情形藐握，頭痛藥越吃越多靴拱，但卻越吃越無效，頭痛情形更加惡化猾普，還有部分民眾每月至少頭痛15天以上袜炕，3成以上因而濫服頭痛藥，結(jié)果頭痛依舊初家，卻養(yǎng)成吃藥成癮的惡習(xí)偎窘。

　　其實頭痛和內(nèi)臟有一定關(guān)系。依位置來說：前額反射心臟溜在，兩側(cè)太陽穴附近腸胃陌知，頭頂心和后腦杓則是腎功能異常，耳后兩側(cè)反射肝臟掖肋，頭昏為腎氣不足仆葡，但是頭會暈眩則要多注意肝臟，尤其是男性志笼。

七浙芙、便秘

　　現(xiàn)代人生活忙碌，常食用低纖維質(zhì)的速食籽腕，不常喝水嗡呼，不常運動，往往有便秘皇耗，卻無法正常排便南窗，加上情緒不穩(wěn)，服用藥物或不當(dāng)使用營養(yǎng)補充品郎楼，也會造成便秘万伤。

　　長期便秘的人，因為糞便累積在大腸的時間太長呜袁，常有脾氣不好或內(nèi)分泌失調(diào)等后遺癥敌买。

　　其實，造成便秘的真正原因阶界，跟心火是有很大的關(guān)系虹钮，火毒往下傳動至腸胃，會造成腸子蠕動過慢膘融，水分被吸收芙粱，糞便來不及排出，形成便秘氧映。而若蠕動太快春畔，水分來不及被吸收，則會變成腹瀉。甚至心火往下到直腸肛門而形成痔瘡律姨。便秘時間太長振峻，則有可能是腸燥癥、結(jié)腸癌择份、糖尿病的警訊铺韧。

八、肩膀或頸部酸痛

　　不通則痛缓淹，痛則不通哈打。主要因素即是由內(nèi)臟氣血運行不順，與臟腑機制不健全所導(dǎo)致讯壶。一般而言料仗，肩膀或頸部酸痛是很有學(xué)問的，并非所謂運動傷害伏蚊，五十肩立轧，韌帶發(fā)炎。躏吊。氛改。等單純原因而已。所以比伏，為什么民眾花了時間和金錢胜卤，長期復(fù)健，痛點注射類固醇赁项，或服用止痛藥葛躏，達(dá)不到效果之外，精神的煎熬更為痛苦　　其實悠菜，酸痛的位置可反射出內(nèi)臟問題舰攒，像是長期左邊頸部和肩膀酸痛，主要因為心臟位于人體左側(cè)悔醋，長期心火上升摩窃，或心臟功能出了問題自然會出現(xiàn)氣血阻塞，就會有左邊頸部或肩膀僵硬芬骄，酸痛猾愿，轉(zhuǎn)動不靈活，或常常習(xí)慣落枕德玫。匪蟀。。至?xí)由熘磷蠹珉喂撬嵬础?/p>

　　同樣的宰僧，肝臟位于人體右方，當(dāng)肝陽上亢，肝火上升時琴儿，剛才所提及之酸痛現(xiàn)象就會出現(xiàn)在右側(cè)身體。有時酸痛位置會跑，會由單側(cè)變?yōu)閮蓚?cè)哀墓，因為長期心肝火氣都未消除榕莺，火往下傳動后，會造成腸胃蠕動障礙晒屎，而肩膀兩側(cè)即是反射腸胃喘蟆。

　　如果每天能利用一點方法，把身體里面的火氣和毒素向體外排掉鼓鲁，保持氣血通暢蕴轨，酸痛毛病自然消除！

在中醫(yī)看來骇吭，我們體內(nèi)有很多毒素橙弱，凡是不能及時排出體外、對我們的身體和精神會產(chǎn)生不良作用的物質(zhì)都可以稱為“毒”燥狰，例如瘀血棘脐、痰濕、寒氣龙致、食積蛀缝、氣郁、上火目代。這些毒素堆積在五臟之內(nèi)内斯，就會加速五臟的衰老，然后由五臟供養(yǎng)的皮膚像啼、筋骨俘闯、肌肉、神經(jīng)也就跟著一起衰老了忽冻。雖然毒素深藏真朗，但它們在身體表面還是留下了蛛絲馬跡，不同的樣貌代表毒素藏在哪里僧诚，現(xiàn)在遮婶，我們要找出毒素的藏身處，盡快把它趕出身體湖笨。

如果肝臟有了毒素表現(xiàn)在

　　1. 指甲表面有凸起的棱線旗扑，或是向下凹陷。中醫(yī)認(rèn)為“肝主筋”慈省，指甲是“筋”的一部分臀防，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。

　　2. 乳腺出現(xiàn)增生袱衷，經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加捎废。乳腺屬于肝經(jīng)循行路線上的要塞，一旦肝經(jīng)中有“毒”存在致燥，乳腺增生隨即產(chǎn)生登疗，尤其在經(jīng)血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯嫌蚤。

　　3. 情緒容易抑郁辐益。肝臟是體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器，一旦肝內(nèi)的毒不能及時排出脱吱，阻塞氣的運行智政，就會產(chǎn)生明顯的不良情緒。

　　4. 偏頭痛, 臉部的兩側(cè)長痘痘急凰，還會出現(xiàn)痛經(jīng)女仰。臉部兩側(cè)以及小腹，是肝經(jīng)和它的搭檔膽經(jīng)的“一畝三分地”抡锈，一旦肝的排毒不暢快疾忍，自己的后院就會先著火。

怎么排毒更順暢

　　1. 吃青色的食物床三。按中醫(yī)五行理論一罩，青色的食物可以通達(dá)肝氣，起到很好的疏肝撇簿、解郁聂渊、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物四瘫。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬汉嗽，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好找蜜。

　　2. 枸杞提升肝臟的耐受性饼暑。除了排毒之外，還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力洗做。這種食物首推枸杞弓叛，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性诚纸。食用時以咀嚼著吃最好撰筷，每天吃一小把。

　　3. 按壓肝臟排毒要穴畦徘。這是指太沖穴毕籽，位置在足背第一抬闯、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘影钉，感覺輕微酸脹即可画髓。不要用太大的力氣掘剪，兩只腳交替按壓平委。

　　4. 眼淚排毒法。相較于從不哭泣的男人夺谁，女人壽命更長廉赔，這不能不說和眼淚有關(guān)系。中醫(yī)早已有了這個認(rèn)識匾鸥，而且也被西方醫(yī)學(xué)所證實蜡塌。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣勿负，里面確實有一些對身體有害的生化毒素馏艾。所以，難受時奴愉、委屈時琅摩、壓抑時就干脆哭出來吧。

如果心臟有了毒素表現(xiàn)在

　　1. 舌頭潰瘍锭硼。中醫(yī)認(rèn)為舌和心臟的關(guān)系最為密切房资，所以潰瘍長在舌頭上，通常認(rèn)為是心臟有內(nèi)火檀头，或是火毒轰异。

　　2. 額頭長痘。額頭是心臟管轄的一個屬地暑始，心火旺盛成為火毒時搭独，這個屬地也會沸騰，于是此起彼伏地出現(xiàn)很多痘痘廊镜。

　　3. 失眠牙肝，心悸。心臟處于不停的工作中期升，當(dāng)火毒停留于心而無法排除時惊奇，睡眠不會安穩(wěn)。

　　4. 胸悶或刺痛播赁。心臟內(nèi)出現(xiàn)瘀血也是一種毒素颂郎，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶容为，重一些的則會出現(xiàn)刺痛乓序。

怎么排毒更順暢

　　1. 吃苦排毒寺酪。首推蓮子芯，它味苦替劈，可以發(fā)散心火寄雀，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣陨献，所以一向被認(rèn)為是最好的化解心臟熱毒的食物盒犹。可以用蓮子芯泡茶眨业，不妨再加些竹葉或生甘草急膀，能增強蓮子芯的排毒作用。

　　2. 按壓心臟排毒要穴龄捡。這是指少府穴卓嫂，位置在手掌心，第4聘殖、5掌骨之間晨雳，握拳時小指與無名指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力奸腺，左右手交替餐禁。

　　3. 綠豆利尿排毒。綠豆可以通過利尿洋机、清熱的辦法坠宴，來化解并排出心臟的毒素，但吃綠豆時要用液體的形式绷旗，例如綠豆?jié){或綠豆湯喜鼓，綠豆糕的效果會差一些。

　　心臟最佳排毒時間：中午11———13點是心臟最強的時間衔肢，可以吃些保心庄岖、助排毒的食物，例如茯苓角骤、堅果隅忿、黃豆、黑芝麻邦尊、小棗背桐、蓮子等。

如果脾臟有了毒素表現(xiàn)在

　　1. 面部長色斑蝉揍。長斑的女性通常消化系統(tǒng)能力弱一些链峭。

　　2. 白帶過多。脾主管體內(nèi)排濕又沾，如果濕氣過多弊仪，超出了脾的能力熙卡，就會出現(xiàn)體內(nèi)濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現(xiàn)励饵。

　　3. 脂肪堆積驳癌。脂肪在中醫(yī)里另有一個名字：痰濕，是由于脾的消化功能不佳役听，不能及時把垃圾毒素排出體外而產(chǎn)生的颓鲜。有效的減肥必須圍繞恢復(fù)脾胃正常代謝痰濕的主題來做，否則就會反彈禾嫉。

　　4. 口氣明顯灾杰，唇周長痘或潰瘍蚊丐∥醪危口唇周圍都屬于脾，當(dāng)脾中的毒素?zé)o法排出體外麦备，蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發(fā)出來孽椰。

怎么排毒更順暢

　　1. 吃酸助脾臟排毒。例如烏梅凛篙、醋黍匾，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，可以增強腸胃的消化功能呛梆，使食物中的毒素在最短的時間內(nèi)排出體外锐涯。同時酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效填物。

　　2. 按壓脾臟排毒要穴纹腌。這是指商丘穴，位置在內(nèi)踝前下方的凹陷中滞磺，用手指按揉該穴位升薯，保持酸重感即可，每次3分鐘左右涎劈，兩腳交替做阅茶。

　　3. 飯后走一走。運動可以幫助脾胃消化脸哀，加快毒素排出的速度蹦浦，不過需要長期堅持企蹭，效果才會更好智末。

　　脾臟最佳排毒時間：餐后是最容易產(chǎn)生毒素的時刻，食物如果不能及時的消化或是吸收徒河，毒素就會積累很多系馆。除了飯后走一走顽照，因為甘味健脾，還可以在吃完飯1小時吃1個水果尼酿，幫助健脾植影、排毒。

如果肺臟有了毒素表現(xiàn)在

　　1. 皮膚呈銹色鹿响，晦暗谷饿。中醫(yī)認(rèn)為肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤澤绸贡、白皙毅哗，都要依靠肺的功能良好黎做。當(dāng)肺中毒素比較多時，毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上筷厘，使膚色看起來沒有光澤宏所。

　　2. 便秘酥艳。中醫(yī)認(rèn)為爬骤，肺臟和大腸是一套系統(tǒng)霞玄，當(dāng)上面肺臟有毒素時拉岁，下面腸道內(nèi)也會有不正常淤積惰爬，就出現(xiàn)了便秘撕瞧。

　　3. 多愁善感，容易悲傷巩掺。毒素在肺页畦，會干擾肺內(nèi)的氣血運行寇漫，使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣，被壓抑得多愁善感起來。

怎么排毒更順暢

　　1 蘿卜是肺臟的排毒食品逸月。在中醫(yī)眼中碗硬，大腸和肺的關(guān)系最密切，肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢弛说，蘿卜能幫助大腸排泄宿便翰意，生吃或拌成涼菜都可以冀偶。

　　2 百合提高肺臟抗毒能力。肺臟向來不喜歡燥氣稠曼，在燥的情況下客年，容易導(dǎo)致積累毒素。蘑菇司恳、百合有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效抵赢，可以幫肺臟抗擊毒素，食用時加工時間不要過長划提，否則百合中的汁液會減少邢享，防毒效果要大打折扣骇塘。

　　3按壓肺臟排毒要穴。有利肺臟的穴位是合谷穴唐瀑，位置在手背上插爹，第1赠尾、2掌骨間，當(dāng)?shù)?掌骨橈側(cè)的中點處当窗，可以用拇指和食指捏住這個部位寸宵，用力按壓邓馒。

　　4 排汗解毒。肺管理皮膚疏遏，所以痛痛快快地出一身汗，讓汗液帶走體內(nèi)的毒素倘零，會讓我們的肺清爽起來呈驶。除了運動以外疫鹊，出汗的方法還可以是熱水浴拆吆，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快霉晕，排出身體深處的毒素捞奕。

　　5 深呼吸颅围。每次呼吸時，肺內(nèi)都有殘余的廢氣無法排出扒俯，這些廢氣相對于那些新鮮一疯、富含氧氣的空氣來講墩邀，也是一種毒素盏浙。只需幾個深呼吸废膘，就能減少體內(nèi)廢氣的殘留。

　　肺臟最佳排毒時間： 肺臟最強的時間是早7點～9點斋配，此時最好能夠通過運動排毒艰争。在肺最有力的時候進(jìn)行慢跑等有氧運動，能強健肺排出毒素的功能鸠匀。

如果腎臟有了毒素表現(xiàn)在

　　1. 月經(jīng)量少逾柿，或經(jīng)期短机错，顏色暗。月經(jīng)的產(chǎn)生和消失坦敌，都是腎功能是否旺盛的表現(xiàn)狱窘，如果腎臟中有很多毒素财搁，經(jīng)血就會減少。

　　2. 水腫搭儒。腎臟管理體內(nèi)的液體運行淹禾，腎臟堆積毒素后茴扁，排出多余液體的能力降低峭火，就出現(xiàn)了水腫。

　　3. 下頜長痘纺且。臉部下頜部位由腎管轄载碌，腎的排毒不足，多余的毒素會表現(xiàn)在下頜部位泉坐。

　　4. 容易疲倦腕让。身體內(nèi)的毒素消耗了腎的能量歧斟，腎臟提供的能量減少静袖，于是出現(xiàn)體倦，神疲思睡坠陈，四肢無力捐康。

怎么排毒更順暢

　　1. 腎臟排毒食品：冬瓜解总。冬瓜富含汁液花枫，進(jìn)入人體后，會刺激腎臟增加尿液敦锌，排出體內(nèi)的毒素供屉。食用時可用冬瓜煲湯或清炒溺蕉，味道盡量淡一些疯特。

　　2. 腎臟抗毒食品：山藥肛走。山藥雖然可以同時滋補很多臟器，但最終還是以補腎為主组题，經(jīng)常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能抱冷。拔絲山藥是很好的一種食用方法旺遮，用焦糖“炮制”過的山藥，抗毒的功效會相應(yīng)增強边翼。

　　3. 按壓肝臟排毒要穴：涌泉穴组底。這是人體最低的穴位筐骇，如果人體是一幢大樓拥褂，這個穴位就是排污下水管道的出口饺鹃，經(jīng)常按揉它，排毒效果明顯镊屎。涌泉穴位置在足底的前1/3處（計算時不包括足趾）缝驳，這個穴位比較敏感归苍，不要用太大的力度拼弃，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳吻氧，持續(xù)5分鐘左右即可。

　　腎臟最佳排毒時間：腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點祟滴，身體經(jīng)過一夜的修復(fù)垄懂，到了早晨毒素都聚集在腎臟研底，所以早晨起來最好喝一杯白水榜晦，沖刷一下腎臟

黑眼圈、嘴唇干裂未必是睡眠不足或缺乏水分引起的抖剿。日本醫(yī)學(xué)家說斩郎，70%的健康問題臉上都有體現(xiàn)缩宜。想了解身體狀況甥温？看看你的臉就知道姻蚓！

眼睛告訴你的6個密碼

黑眼圈：一早起來狰挡，發(fā)現(xiàn)眼睛四周黯沉、眼圈發(fā)黑倦沧？小心了刀脏！這可能是血液中沉積太多廢物的緣故超凳。下眼瞼皮膚比其他部位薄轮傍，最容易反映血液顏色。想想最近有沒有感到壓力過大或過度疲勞杭跪？支配泌尿和生殖器官的腎功能失調(diào)涧尿，也會讓眼周變黯沉姑廉。澳大利亞醫(yī)學(xué)專家說翁涤，少熬夜葵礼、多吃全麥?zhǔn)称肥窍谘廴Φ淖詈棉k法鸳粉！

眼皮浮腫：即使睡前沒喝多少水，早上起來眼皮仍腫得厲害枯夜？你可能體液失調(diào)了卤档！造成水分代謝失調(diào)的原因很多劝枣，如果除眼皮浮腫织鲸，還感到下身無力搂擦、口干舌燥瀑踢，可能是你的腎在“搗鬼”。健康的腎能將體內(nèi)多余水分順利排出桑逝，水分不足時俏让，它會放慢代謝速度首昔，把水分囤積在體內(nèi)勒奇，因而造成輕度浮腫。別著急珊皿，趕快喝上幾大杯水蟋定，很快就能恢復(fù)一雙電眼驶兜！

脂肪顆粒：美容師常常建議用某種不含油分的眼霜抄淑，對付眼睛下面的脂肪顆粒驰后。但醫(yī)學(xué)專家則認(rèn)為灶芝，脂肪顆粒是體內(nèi)膽固醇過高的警訊夜涕。從食譜中刪去油炸食品和動物內(nèi)臟女器，多吃新鮮蔬果，惱人小顆粒很快就會不見贱呐！

紅血絲：眼睛明顯充血暑塑，可能是血液循環(huán)不暢導(dǎo)致事格。別忙著滴眼藥水驹愚，活動一下頭劣纲、頸癞季、肩部绷柒，疏通上肢血流废睦，再好好睡一覺嗜湃，讓眼睛得到充分休息奈应，可以在后頸部和肩部涂一些維生素C乳液，維生素C有助疏導(dǎo)血液循環(huán)购披，紅血絲很快就能減少杖挣。

針眼：別把長針眼不當(dāng)回事！日本醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)刚陡，長針眼表明你的免疫力正在衰退惩妇，細(xì)菌容易從睫毛根部進(jìn)入眼中，引起發(fā)炎橘荠。如果反復(fù)長針眼，最好去醫(yī)院做一次全面的健康檢查哥童。常喝補中益氣湯挺份，提高自身免疫力，才能和針眼徹底“分手”贮懈。

眼白泛黃：如果眼白顏色不太清澈匀泊，可能是肝优训、膽出了問題。膽汁是黃綠色液體各聘，它從肝臟細(xì)胞分泌出來后揣非，貯藏在膽囊中，當(dāng)膽囊或肝臟失調(diào)時躲因，膽汁會流向血液早敬，讓眼白泛黃。好在膽汁能分解體內(nèi)多余脂肪大脉，有了充分膽汁搞监，短期內(nèi)不用再為體重發(fā)愁！

嘴巴告訴你的6個密碼

嘴唇過白：嘴唇和下眼瞼一樣镰矿，屬于黏膜琐驴，表皮很薄，因此能完全反映血液顏色秤标，這就是嘴唇呈紅色的原因绝淡。如果你的唇色變淺，可能是血紅細(xì)胞不足苍姜，建議改變食譜牢酵，多吃動物肝臟和豆腐，從而減輕貧血癥狀怖现。

嘴唇過紅：唇紅齒白也要有個限度茁帽！如果你的雙唇過于鮮紅，先別忙著歡呼屈嗤，可能是你正被紅色代表的“熱癥”困擾潘拨。中醫(yī)將熱癥分為“實熱”和“虛熱”，“虛熱”是由體內(nèi)水分減少引起的饶号。當(dāng)體溫上升铁追，身體調(diào)節(jié)功能減弱，兩頰和唇茫船、舌才會局部變紅琅束。多吃新鮮水果、喝大量的水算谈，能幫助你化解體內(nèi)過剩熱量涩禀，讓唇色恢復(fù)正常。

嘴角破裂：如果你感覺嘴角刺痛然眼，甚至紅腫破裂艾船，很可能是早期胃炎的預(yù)警。當(dāng)胃壁黏膜處于疲勞狀態(tài)時，會引發(fā)內(nèi)熱屿岂，導(dǎo)致嘴角紅腫践宴。不要怕，80%的早期胃炎都能被治愈爷怀。建議吃飯時多咀嚼幾下阻肩，給胃一點時間，充分吸收和消化食物运授。胃壁溫度降低后烤惊，嘴角紅腫很快就會消失。

嘴唇干澀：嘴唇雖是黏膜吁朦，但與皮膚最大的不同是沒有汗腺撕氧。想讓嘴唇分泌汗液并調(diào)節(jié)體溫，絕對是“不可能完成的任務(wù)”喇完。嘴唇還無法分泌油脂、保存水分剥啤，需要來自口腔的黏液滋潤锦溪，黏液不足時，嘴唇容易變干府怯，抵抗力也會隨之減弱刻诊，細(xì)菌和病毒正好借機入侵。除了多喝水保持口腔黏液充足外牺丙，建議多用淡鹽水漱口则涯，因為鹽分是促進(jìn)口腔黏液生成的一大動力。

“口氣”大：對著鏡子大呼一口氣冲簿，如果聞到重重的“口氣”粟判，可要注意了！六成以上“口氣”由牙齒疾病引起峦剔。當(dāng)細(xì)菌侵入牙根與牙齦間的縫隙档礁，繁殖后將引發(fā)牙齦炎，生出討厭的“口氣”吝沫。另外呻澜，如果口腔清潔不徹底，食物殘渣形成的齒垢惨险，也將讓你呼出難聞的氣味羹幸。建議徹底洗一次牙。

流口水：早晨醒來后辫愉，嘴角是不是總掛著口水栅受？流口水是由唾液分泌過多引起，可能是你的胃腸功能虛弱，無法充分吸收水分窘疮，造成水分滯留袋哼，唾液被稀釋，因而才流到嘴邊闸衫。如果你還感到腸鳴涛贯、胃鳴，最好去看消化科醫(yī)生蔚出。

舌頭告訴你的6個密碼

舌頭振顫：對著鏡子吐舌頭弟翘，如果舌頭微微顫動，很可能是精神緊張骄酗、體力衰退的征兆稀余。日本醫(yī)學(xué)專家在一項調(diào)查研究中發(fā)現(xiàn)，七成以上的人都不會在振顫初期意識到趋翻，等發(fā)現(xiàn)的時候睛琳，往往已經(jīng)晚了。建議你盡快調(diào)整作息時間踏烙，不要熬夜师骗，合理飲食，否則很快會面臨神經(jīng)衰弱的危險讨惩！

舌頭發(fā)紫：當(dāng)血液中含有大量廢物辟癌、體內(nèi)水分供應(yīng)不足時，缺氧血和含氧血就會混在一起荐捻，使得血管變成紫色黍少。如果除了舌頭發(fā)紫，你還會感覺肩膀僵硬和腰痛处面，只能說明你體內(nèi)的毒素已經(jīng)沉積太多厂置！不妨堅持一周清淡飲食，做做桑拿鸳君，保持規(guī)律农渊、輕度的有氧運動，毒素很快就能排出或颊。

舌苔太厚：舌頭上的舌苔就像豆腐渣一樣很容易被刮去砸紊，可能是腸胃功能不良或飲食過量。如果這樣的舌苔一直都有囱挑，最好去消化科醉顽，讓醫(yī)生幫你降降胃火。

舌苔太逼教簟：舌苔不明不白脫落游添，舌頭表面顏色班駁不均系草，醫(yī)學(xué)上將這稱為“地圖舌”碍论。韓國醫(yī)學(xué)家專家指出栖榨，過敏體質(zhì)的人最容易出現(xiàn)這種情況，尤其在春免都、秋兩季比較常見廊酣∧艹埽“地圖舌”的出現(xiàn)預(yù)示你的抵抗力正在下降，建議你在這段時間內(nèi)遠(yuǎn)離花粉亡驰、海鮮晓猛、小昆蟲等過敏源，以免“中招”凡辱。

舌苔泛黃：舌苔泛黃很可能是感冒病毒入侵的信號戒职！一定要注意保暖，多吃南瓜透乾、牛肉等溫?zé)崾澄锖樵铮砩吓R睡前沖杯熱牛奶，它能在胃中形成一層蛋白膜乳乌，防止細(xì)菌入侵蚓曼。

舌苔泛黑：舌苔隱隱發(fā)黑，很可能是體溫升高的緣故钦扭！體溫升高不見得就是發(fā)燒，劇烈運動床绪、怒火中燒都能讓舌苔泛黑客情。洗個熱水澡，做些舒緩運動癞己，就能有效降低體溫膀斋。

鼻子告訴你的6個密碼

鼻子大小：鼻子大小與呼吸狀況大有關(guān)系痹雅！鼻翼較寬仰担、鼻梁高挺，說明你的呼吸器官發(fā)達(dá)绩社，生理構(gòu)造良好摔蓝，能呼吸到足量空氣；但在污染嚴(yán)重的地方愉耙，你也會吸入過多廢氣贮尉。如果鼻翼嬌小，表明你的呼吸功能較弱朴沿，不透風(fēng)的地方會讓你氣短猜谚、胸悶败砂。在辦公室待1-2小時，就應(yīng)該去樓道或窗邊呼吸5分鐘新鮮空氣魏铅，以防突然缺氧昌犹。

鼻翼煽動：正常呼吸時鼻翼煽動，可能是肺活量太低造成的览芳！不要掉以輕心斜姥，肺活量過低將影響你的正常代謝功能。每天練習(xí)5分鐘腹式呼吸——吸氣時漲起肚皮路操，呼氣時縮緊肚皮疾渴，很快你的肺活量就能提高不少！

鼻頭粉刺：鼻頭上出現(xiàn)粉刺屯仗，多半是消化系統(tǒng)出了問題搞坝。多吃香蕉、紅薯之類的食品魁袜，保持消化道通暢桩撮，就能避免消化不良。

鼻頭發(fā)紅：鼻尖突然發(fā)紅峰弹？你的肝臟超負(fù)荷了店量！飲酒過量時，身體為了分解酒精鞠呈，把血液滯留在肝臟里融师，因而導(dǎo)致血管擴張，才讓你有了紅紅的鼻頭蚁吝，因此控制飲酒量非常重要旱爆。

有時流鼻血：腸胃衰弱的人無法吸收充足營養(yǎng)，肌肉和血管組織都很脆弱窘茁，稍微碰撞就容易破裂怀伦。冬天能量消耗大，如果飲食不調(diào)山林，體內(nèi)熱量供應(yīng)不足房待，就會導(dǎo)致偶爾流鼻血。

鼻塞：鼻子不通氣會讓大腦活動變得遲鈍驼抹。如果是過敏性鼻炎引起的鼻塞桑孩，除了可能造成呼吸困難外，還會讓大腦供氧不足框冀。鼻塞預(yù)示著你呼吸道黏膜功能脆弱洼怔，日本醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，這多半與腸胃功能不佳有關(guān)系左驾，別光顧著通暢“鼻子問題”镣隶，保養(yǎng)腸道也一樣重要极谊！

臉頰告訴你的6個密碼

臉頰發(fā)紅：不知什么時候起，臉頰爬上兩團莫名其妙的“高原紅”安岂，這可能是西醫(yī)所說的“原因不明的微熱”轻猖，主要原因是體力過度消耗、身體水分失調(diào)域那。如果你除了兩頰發(fā)紅咙边，還會過量出汗、經(jīng)常氣喘次员，那可能是由于高熱引發(fā)的血流障礙败许。洗個舒服的熱水澡，吃兩片退燒藥淑蔚，再美美得睡一覺市殷，很快就能得到緩解，讓臉色恢復(fù)正常刹衫。

臉頰蒼白：貧血體現(xiàn)為嘴唇醋寝、眼瞼內(nèi)側(cè)和臉頰蒼白，這是血液中負(fù)責(zé)氧氣輸送的血紅素供應(yīng)不足引起的带迟。另外音羞，呼吸微弱會讓皮膚機能衰退，制造黑色素的功能降低仓犬，也容易導(dǎo)致臉頰蒼白嗅绰。除了補充營養(yǎng)，建議你多做慢跑搀继、散步办陷、游泳等有氧運動，這樣才能確保氧分供應(yīng)充足律歼。

顴骨上的皺紋：突然發(fā)現(xiàn)顴骨處的皮膚上多了幾道細(xì)紋？可能是肝臟功能異常所致啡专。如果肝功能無法凈化血液或供給血液足夠氧分险毁，會讓血液變渾濁，血液循環(huán)發(fā)生異常们童，體內(nèi)新陳代謝速率降低畔况，皮膚敏感性增高，從而導(dǎo)致小皺紋出現(xiàn)慧库。德國健康專家指出跷跪，除了咨詢醫(yī)生、提高肝功能代謝水平外齐板，還應(yīng)避免日曬吵瞻，因為顴骨處的皮膚較薄葛菇，紫外線也能帶來傷害。

臉頰兩側(cè)長粉刺：荷爾蒙分泌失調(diào)會在額頭橡羞、下巴長粉刺眯停。如果臉頰兩側(cè)長粉刺，首先要考慮是不是清潔不徹底的緣故卿泽。除此之外莺债，還可能是心情急躁、生活焦慮签夭、工作壓力過大所致齐邦。不妨來趟自助游，給身體也給心情放個假第租！

臉頰毛孔粗大：隨著年齡增長措拇，身體皮脂分泌會逐漸減少，皮膚的保濕能力也開始下降煌妈，如果這時身體缺乏某種特定維生素儡羔，毛孔就會粗大。最好的解決辦法是攝取足量維生素C璧诵，其中所含的膠原蛋白能提高肌膚保濕力汰蜘，讓肌膚顯得有彈性，毛孔也會隨之縮小之宿。富含維生素C的食物有蘋果族操、芹菜、香蕉和獼猴桃等比被。

臉頰發(fā)黑：如果你發(fā)現(xiàn)臉色發(fā)黑色难，就得考慮是不是腎臟的毛病。腎臟具有過濾的功能等缀，能調(diào)節(jié)體內(nèi)水分的代謝水平枷莉。如果不幸，你的腎臟過濾功能降低尺迂，就會使廢物長期堆積在體內(nèi)笤妙，使皮膚呈現(xiàn)為黯黑色。一開始的表現(xiàn)是在皮膚較薄的地方出現(xiàn)色素沉淀噪裕，慢慢地會向四周擴散蹲盘。建議你嘗試一下韓國流行的三日蔬果排毒法：每天喝大量的水，吃新鮮蔬果膳音，避免肉食召衔，你體內(nèi)沉積的廢物很快就能排出。

身體器官工作一覽表祭陷，睡覺別太晚了!

任何試圖更改生物鐘的行為苍凛，都將給身體留下莫名其妙的疾病趣席，20、30年之后再后悔毫深，已經(jīng)來不及了吩坝。

一、晚上9-11點為免疫系統(tǒng)（淋巴）排毒時間哑蔫，此段時間應(yīng)安靜或聽音樂 钉寝。

二、晚間11-凌晨1點闸迷，肝的排毒嵌纲，需在熟睡中進(jìn)行。

三腥沽、凌晨1-3點逮走，膽的排毒，亦同今阳。

四师溅、凌晨3-5點，肺的排毒盾舌。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈墓臭，因排毒動作已走到肺； 不應(yīng)用止咳藥妖谴，以免抑制廢積物的排除窿锉。

五、凌晨5-7點膝舅，大腸的排毒嗡载，應(yīng)上廁所排便。

六仍稀、凌晨7-9點洼滚，小腸大量吸收營養(yǎng)的時段，應(yīng)吃早餐技潘。療病者最好早吃遥巴，在６點半前，養(yǎng)生者在７點半前崭篡，不吃早餐者應(yīng)改變習(xí)慣，即使拖到９吧秕、10點吃都比不吃好琉闪。

七、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段砸彬，必須熟睡颠毙，不宜熬夜Ｋ谷搿！