5.26冰山作業(yè)
一.事件：得知一件不好的事情
二.應(yīng)對：指責
三.感受：堵娄涩，難受
四.對方的感受：
五.想法：
1.內(nèi)心感覺特別堵，胸口堵的難受蓄拣，心疼，無力
2.不知道該如何去支持到她
3.看到孩子狀態(tài)有點心疼弯蚜，結(jié)合到情境中，心里難受碎捺，抽離不出來
4.一切的發(fā)生都有其原因，我看到聽到的未必是真相
六.期待：
1.自己對別人的期待：好起來
2.自己對自己的期待：抽離
3.別人對自己的期待：
七.我的模式：好同情他人收厨，自己還不知道該如何推動晋柱，自責
八.我深層次的需求：價值感
九.我可以做些什么來滿足我深層次的需要：區(qū)分清诵叁，自己的事，他人的事，老天的事碑诉，保持頭腦清晰，建高速公路进栽，持續(xù)成長
十.生命力：弱
我是一個有價值的人！
