三點(diǎn)收獲：
1關(guān)于高維和低維的關(guān)系病曾。
高維包含的信息密度高靴患，而低維只是包含了高維的部分信息桨菜，是高維的投影豁状。如果低維的人與高維的人相互競(jìng)爭(zhēng)，低維度的人豈不是分分鐘被碾壓倒得。從更容易理解的一個(gè)例子出發(fā)：認(rèn)知維度上的差異。掌握底層規(guī)律夭禽，源頭知識(shí)的人更容易找到事情的本質(zhì)霞掺，問題的根本解決方法。而低維度的人因認(rèn)知的局限讹躯，只能在問題的表面上下功夫菩彬，也許就陷在了系統(tǒng)的循環(huán)中，找不到出路潮梯。所以再怎么強(qiáng)調(diào)概念學(xué)習(xí)的重要性也不為過骗灶！
2關(guān)于系統(tǒng)，尤其是復(fù)雜系統(tǒng)秉馏。
系統(tǒng)三要素：元素耙旦，元素關(guān)系或者結(jié)構(gòu)，系統(tǒng)功能萝究。其中系統(tǒng)功能是由元素及元素的關(guān)系決定的免都。元素關(guān)系不變，功能怎么發(fā)生改變帆竹。同樣的表達(dá)還有過程不變绕娘，卻企圖結(jié)果發(fā)生改變；狀態(tài)或者僅僅是第一序改變栽连，模式或者第二序沒有改變险领，那么結(jié)果也是不變的。生活中的很多方面都是復(fù)雜系統(tǒng)秒紧，根本地說要理解這個(gè)世界绢陌，就需要系統(tǒng)思維，否則很有可能是這個(gè)時(shí)代的三季人噩茄。系統(tǒng)思維包括輸入下面，系統(tǒng)，輸出绩聘。這不同于單因果思考沥割，線性思考耗啦，我突然還聯(lián)想到的是直覺思考，本能給出的答案机杜。面對(duì)一個(gè)問題帜讲，呈現(xiàn)的是輸出的結(jié)果，那么要考慮輸入是什么椒拗，系統(tǒng)是什么（元素似将，元素關(guān)系是什么）。書中給出了幾個(gè)工具箱蚀苛，幫助解決問題在验，打破負(fù)循環(huán)系統(tǒng)。
3關(guān)于如何提升維度的問題堵未。
既然維度那么重要腋舌，該如何提升呢？第一種渗蟹，學(xué)習(xí)块饺。閱讀認(rèn)知維度高自己好幾個(gè)層次的書籍，向高手學(xué)習(xí)雌芽，背后的原理都是必要難度授艰；加入同儕小組，通過網(wǎng)絡(luò)等方式鏈接到不同的人世落，是為了減少信息的重疊度淮腾，在不確定性中獲益。第二種岛心，解釋来破。面對(duì)問題，啟動(dòng)系統(tǒng)思維忘古，思考系統(tǒng)的幾個(gè)要素徘禁，調(diào)用書中的工具箱刻意訓(xùn)練；增加思考問題時(shí)的維度髓堪，從不同視野角度分析問題送朱。（這里也隱含著學(xué)習(xí)的重要性啊，假設(shè)是知道的概念干旁，底層規(guī)律越多驶沼，越能從多種角度分析問題）。第三争群，判斷和決策回怜。關(guān)于這點(diǎn)我收獲到的是目標(biāo)管理很重要，設(shè)定目標(biāo)换薄，制定計(jì)劃玉雾，并且努力達(dá)成目標(biāo)很重要翔试。另外一點(diǎn)：使用多層次復(fù)雜系統(tǒng)解決問題，短短的一句話所包含的信息密度很高复旬，要留白了垦缅。
總結(jié)：以上3點(diǎn)，自己肯定還存在不少理解上的誤差驹碍，但老師一次的分享就足以讓我收獲許多壁涎。可以毫不夸張地說，一節(jié)課就值回票價(jià)志秃。接下來通過《躍遷》活動(dòng)怔球，持續(xù)地學(xué)習(xí)和實(shí)踐，慢慢理解到底什么是維度洽损，什么是復(fù)雜系統(tǒng)庞溜。根據(jù)必要難度理論，自己肯定是要跟下去的碑定。
回答問題：請(qǐng)嘗試用書中的方法解決一個(gè)自己無法解決的問題，并給出解決思路又官。
我遇到的問題是：偶爾控制不住飲食延刘，導(dǎo)致負(fù)面情緒
Emotion :我處在自責(zé)情緒和焦慮情緒中，2種情緒都打8分六敬。
Event：發(fā)生的事情是我偶爾控制不住自己碘赖，放縱自己去大吃一頓。
Target : 我想要健康規(guī)律飲食外构，真正享受食物本身的味道普泡，想降低自己的體脂率。
Action : 查找飲食理論文章审编，調(diào)整心態(tài)—吃飯別太矯情撼班；事先寫下可選擇的食物種類（目標(biāo)），當(dāng)天記錄實(shí)際吃的東西（現(xiàn)狀）垒酬，進(jìn)行調(diào)整改進(jìn)砰嘁；
