0.1周目標(biāo)
一周運動3次（開始減肥）兵迅，午餐減量抢韭，不吃零食，多喝玫瑰茶恍箭，晚餐蔬菜刻恭、水果，已經(jīng)和朋友季惯、同事2人對賭吠各，減肥10斤，完不成繳納200元罰款勉抓；
面膜3次贾漏，讀專業(yè)書1本，聽書10本藕筋，一頁紙讀書筆記1本纵散；聽專業(yè)音頻；恢復(fù)工作狀態(tài)
0.2周總結(jié)
自評8分隐圾，工作狀態(tài)恢復(fù)不錯伍掀，睡眠時間還需要往前推，這樣也變相影響孩子暇藏；孩子去幼兒園適應(yīng)得很好蜜笤，看了《好媽媽》系列3本書，和幼兒園老師交流盐碱，不讓孩子受到過多限制（基于安全和道德的底線）把兔；運動開始，飲食減量
下周調(diào)整：一周運動3次5小時以上瓮顽，面膜3次县好，看完3本書《管理常識》、《企業(yè)的人性面》暖混、《林克媽媽英語》缕贡；聽書10本，聽專業(yè)音頻2課拣播，學(xué)習(xí)兒童英語晾咪，摸索如何教孩子學(xué)習(xí)；和孩子早睡9:00上床贮配，8：30和孩子洗漱谍倦。
一、美容健康
1.1運動3次牧嫉，辦了健身卡剂跟，堅持
1.2 睡得有點晚，都是10:00酣藻，下周應(yīng)往前推曹洽。
1.3做了3次面膜，還不錯辽剧，整理了護膚品送淆；
1.4 下班前水果：3次，需要加強怕轿，每天一個偷崩，已經(jīng)買了2件蘋果到公司，開啟減肥撞羽。
1.5午餐減量阐斜、晚餐蔬果：周末準(zhǔn)備做意大利面，在圖書館借閱食譜給孩子做別的菜诀紊。
二谒出、親子時光
2.1 每晚睡前繪本：每天一本，一段時間孩子只喜歡一本《我媽媽》
2.2每天記錄的成長日記（100字以上）：堅持做了邻奠，做得很好笤喳。帶孩子騎車、玩健身器材碌宴、爬得很高杀狡，騎車不小心在眼角摔了大包，已經(jīng)消了贰镣。
2.3 教唱歌呜象、識字、畫畫：沒有做八孝，下周準(zhǔn)備繼續(xù)
2.4好習(xí)慣建立：刷牙做得還不錯董朝，已經(jīng)掛了兒童口腔科、眼科的號準(zhǔn)備帶孩子去看看干跛，早預(yù)防子姜。
三、學(xué)習(xí)成長
3.1聽書：2本楼入，完成1篇一頁紙讀書筆記《兒童時間管理方法》哥捕；
3.2 專業(yè)音頻:戰(zhàn)略課程2課；
3.4看書：本周看書不多嘉熊，就看了一本200頁的專業(yè)書遥赚；
四、高價值工作
4.1每天6杯三花茶
4.2午休時用眼保姆按摩眼睛：沒有做阐肤，午休不到10分鐘凫佛，需要加強
4.3 45分鐘休息走動讲坎，基本都有走動，因為喝了養(yǎng)生茶上廁所愧薛。
4.4 一周3天準(zhǔn)點下班：有3天是5:20下班晨炕，還需提升效率，記錄時間毫炉，分析工作類型瓮栗，壓縮無效工作，釋放時間做高價值工作瞄勾。
五费奸、人際社群
5.1周末和家人一起過元宵節(jié)。
5.2 為娟兒支招工作进陡，35歲危機不是空穴來風(fēng)愿阐，家境尚可的人開始奮起直追想要奮斗了，沒有傘的我更要努力奔跑趾疚。
