今天我就是來(lái)搞事兒的揽咕！昨天我臨時(shí)征集了一波荔枝帥哥美女的變身史。
以前我們都聊亞洲的四大神術(shù)是：日本的化妝術(shù)、韓國(guó)的整容術(shù)假勿、泰國(guó)的變性術(shù)和中國(guó)的PS術(shù)在我看來(lái)世道該變變了怯伊，應(yīng)該說(shuō)是中國(guó)的——瘦身術(shù)琳轿。
畢竟下面這些朋友的瘦身堪比整容，而且現(xiàn)在是由內(nèi)至外從骨子里散發(fā)出一種英氣逼人的自信耿芹。
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接下來(lái)我們就來(lái)看看
減肥前后的變化究竟會(huì)有多大崭篡？！
說(shuō)真的吧秕；不瘦下來(lái)琉闪，你真不知道自己有多美！
對(duì)以下小伙伴們的勇敢PO照表示敬畏砸彬，畢竟不是誰(shuí)都敢正視曾經(jīng)不夠完美的自己颠毙！手動(dòng)給你們比個(gè)?啊~
好了斯入，扶好你們的下巴接受第一波
——大樂(lè)變形計(jì)
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人物：@裝聾作啞
身高：163cm
體重：70公斤
@裝聾作啞自述：
活了20多年，也胖了20多年蛀蜜；以前對(duì)自己極度不自信刻两，每每摸著自己的大肚腩都有一種拿刀隔了的沖動(dòng)。嘗試過(guò)減肥藥滴某、節(jié)食可是卻一直瘦不下來(lái)磅摹！
嗯，一次重病1個(gè)月左右讓我瘦了10斤霎奢，即使是瘦了10斤感覺(jué)也是一個(gè)春天然后我開(kāi)始了健身減肥』模現(xiàn)在的我120。雖然還是有點(diǎn)胖幕侠，但我依然在路上（健身減肥之路）
5個(gè)月成功減重20斤
嘗試了那么多減肥方法之后我才發(fā)現(xiàn)帝美，健身才是最靠譜的我會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持下去！
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人物：@HUS
身高：165cm
體重：65公斤
@HUS自述：
我現(xiàn)在是一名即將畢業(yè)的在校大學(xué)生橙依，正如你看到的我以前是個(gè)大胖紙证舟，很愛(ài)吃、不愛(ài)運(yùn)動(dòng)窗骑；然后人家也都叫我“胖紙”女责；
很多人說(shuō)我瘦下來(lái)一定是個(gè)超級(jí)大美女，我不信创译。所以瘦著玩玩抵知！在大一的時(shí)候來(lái)了一波逆襲；瘦了20斤左右软族！讓我放照來(lái)驚艷刷喜，嚇?biāo)滥銈儭e懷疑是這是同一個(gè)人立砸！
一年成功減重20斤
最后我還是依靠跑步和適當(dāng)?shù)妮p斷食瘦下來(lái)掖疮！當(dāng)然現(xiàn)在美食我還是照樣吃但是我會(huì)開(kāi)始每天記錄自己的攝入量和消耗量。在附加一句女人不僅要懂得自我身材的管理颗祝，學(xué)會(huì)化妝也是很重要的浊闪！
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人物：@花花
身高：165cm
體重：62.5公斤
@花花的自述：
我可能不是瘦身變化最大的，但是腰圍從以前的3尺2到現(xiàn)在的2尺7螺戳，體重從之前的125到現(xiàn)在的108搁宾；哈哈~沒(méi)變化么？
3個(gè)月成功減重17斤
現(xiàn)在我?guī)缀趺刻於紩?huì)堅(jiān)持跑5公里倔幼，早餐和中餐吃的比較隨意盖腿，但是晚餐我會(huì)選擇自己制作一份蔬菜沙拉或水果沙拉。畢竟我下一步的目標(biāo)是99！好女不過(guò)百嘛~
對(duì)了翩腐，我是你們周大樂(lè)的粉絲鸟款，你們的運(yùn)動(dòng)健身教程我也在跟著做，還有雞胸肉的減脂餐我晚上有空的時(shí)候就會(huì)自己做著吃茂卦！筆芯周大樂(lè)~
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人物：@潘寶鋼
身高：181cm
體重：105公斤
@潘寶鋼的自述：
兩年前的我210斤欠雌，兩年后現(xiàn)在的我180斤，雖然數(shù)字減的不是非常奪目疙筹；但是之前的肥肉全部變成了肌肉！現(xiàn)在妥妥的型男一枚禁炒！有圖有真相
兩年成功減重30斤
我的瘦身方法就是：控制飲食+跑步+健身增肌然后提高新陳代謝而咆；毫不謙虛的說(shuō)我的年度跑步總計(jì)歷程達(dá)到了1597KM，最快的配速是4'22‘’每公里幕袱。
支撐我健身的動(dòng)機(jī)就是瘦下來(lái)才能看到更好的自己暴备，找個(gè)漂亮的女朋友！哈哈~
最后们豌，我們就來(lái)上一個(gè)減的最多涯捻、體脂率控制的最好；最成功的朋友望迎，沒(méi)錯(cuò)就是大樂(lè)
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人物：@大樂(lè)
身高：185cm
體重：97.5公斤
@大樂(lè)的自述：
從195斤減到155斤障癌，體脂控制在10％左右，洗澡時(shí)低頭看到的不再是啤酒肚而是6塊腹肌的感覺(jué)就是自己心里美辩尊、身邊美女多涛浙、生活真美妙！
3個(gè)月成功減重40斤
關(guān)注過(guò)周大樂(lè)微信公眾號(hào)的朋友應(yīng)該都知道我是怎么瘦下來(lái)的摄欲，在我看來(lái)減肥不僅是數(shù)字上的變化轿亮，更是生活習(xí)性的重大改變⌒厍剑科學(xué)的減重不僅會(huì)讓你收獲自信更是會(huì)讓你的生活習(xí)慣由之前的亂七八糟變得井井有條我注。
看到這些成功的減肥案例，此時(shí)的你是不是熱血沸騰迟隅，分分鐘有種減20斤的沖動(dòng)但骨！
別怪我潑你冷水，就光靠我給你的這些視覺(jué)動(dòng)機(jī)還不足以支撐你一時(shí)的想法玻淑！你必須再給自己增加3-4個(gè)砝碼甚至更多嗽冒！當(dāng)增加的砝碼已經(jīng)扭轉(zhuǎn)不了你中途一切有可能放棄的念頭時(shí)，你或許就離成功減重更近一步了补履！
●?彩蛋?●
為了幫助更多想要減重的朋友正確的理解減重的概念和方法添坊，我整合了周大樂(lè)公眾號(hào)成立以來(lái)最具代表的減重心法、方法箫锤、和飲食療法贬蛙。不可錯(cuò)過(guò)~
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敢留言說(shuō)說(shuō)你的減肥前后體重么雨女？？
