第一周大課打卡（主題:建立新關系）

第一次船長大課，讓自己如醍醐灌頂唆香，整個人有被拉起來的感覺嫌变。我在大群里說，感覺被拉出地球了躬它，聽起來夸張腾啥，但卻是自己真實的感覺。雖然網(wǎng)絡卡冯吓，但是整個課程聽得都非常享受碑宴，非常震驚，非常條理桑谍，收獲非常多延柠。就像是在爬一座山，一路向上锣披，需要費力贞间，但是沿途風景很美，一起爬山的好友也很有趣雹仿。登頂后放眼望去增热，疲倦全無，滿眼滿心都是令人驚艷的風光胧辽。（而之前的育兒路峻仇，也好像是途中一段平凡無奇的風景。）

先來復盤課程:

課程中邑商，船長向我們娓娓道來摄咆，解讀了個人形成的過程，帶我們回顧了自己親身經(jīng)歷過的人断、價值條件化的教育過程吭从，又給了我們助益性關系的新概念。更貼心的是恶迈，船長給出了助益性關系建立的具體路徑涩金。同時，對我們有點暈船的船員，解釋了這次航行的設置步做。

一副渴、我們現(xiàn)在的個體是如何形成的？

? ? 個體價值隨著我們的成長逐漸形成:童年時期我們的重要他人給予我們“價值條件化”的評論（如娛樂是不好的全度，讀書是好的）讓我們初步接觸個體價值佳晶，即使我們抵觸，這些價值條件化的評論還是逐步內(nèi)化到了我們的內(nèi)心中讼载。隨著青春期的到來，心理自我逐漸形成中跌，我們開始有了自我評價咨堤。獨立的自我評價，在很多方面漩符，與之前被寫入的價值條件化的靜態(tài)評價是沖突的一喘。我們內(nèi)心想去看一場電影，想獨享一段自由時光嗜暴，但是我們又會覺得丟下孩子不管自己去娛樂是不好的凸克。于是，獨立體驗的自評和已經(jīng)被寫好的價值評價之間產(chǎn)生了沖突闷沥，使我們面臨“內(nèi)心沖突和體驗封閉”的狀態(tài)萎战，表現(xiàn)出了“中年的”無力、疲憊和怨憤舆逃，使曾經(jīng)的學霸拒絕再體驗學習蚂维，躲避新事物。

? ? ? 以上是我們曾經(jīng)體驗過的路狮，也是我們現(xiàn)在的狀態(tài)虫啥。而剛剛開始的航行，將是我們“重構個體”的一個過程奄妨。

? ? ? 我們的個體已經(jīng)形成涂籽，因為曾經(jīng)的體驗，有了現(xiàn)在的我砸抛。那么要重構自我评雌，也要通過體驗來完成。而30天的航行就是一個改寫我們的個體體驗的過程直焙。在航行中柳骄，所有人有共同的目標，船長給我們賦予一致的底層心理框架箕般，在真實透明耐薯、無條件接納、積極關注、共情的原則上曲初，所有船員体谒、小班、護航員構建起了一個立體多維的關系場臼婆、能量場抒痒。我們個人的新體驗也由此展開。

二颁褂、助益性關系的建立路徑故响。

不管是航行中，還是在家庭中颁独，我們都要用真實透明彩届、無條件接納、積極關注和共情的原則來建立助益性關系誓酒。

? ? ? 之前的教育視角著眼在行為上樟蠕，聚焦在教育的點和結(jié)果上，而沒有關注局面靠柑，沒有關注起因寨辩。結(jié)果是做的非常多，收獲卻不盡人意歼冰，讓人陷入焦慮靡狞。

? ? ? 真正要做的事情非常少，首先就是建立助益性關系隔嫡。具體來說:

1.要通過無條件接納原則耍攘，實現(xiàn)真實透明原則的產(chǎn)生。

2.通過積極關注畔勤，引導自己和孩子把關注聚焦在做得好的部分蕾各，收獲高自尊的個體。

3.練習共情庆揪，放下固有的框架式曲、身份、經(jīng)驗缸榛，去體察孩子吝羞，真正理解孩子。

建立助益性關系内颗，就找到了個人成長的秘密钧排。也就能收獲具備自主性、創(chuàng)造性和適應性的孩子均澳。

三恨溜、航行設置

? ? ? 這次航行的使命是改寫個體體驗符衔，重構個體，培養(yǎng)出父母教練糟袁，使父母與孩子建立新關系判族。

? ? ? 由于家庭關系的重新架構存在困難，因此個體在現(xiàn)有的家庭關系不能實現(xiàn)新的體驗项戴。為了實現(xiàn)使命形帮，我們通過航行來分步驟實現(xiàn)目標。

第一步:通過建立在互聯(lián)網(wǎng)上的新關系場——30天航行周叮，來改變個體體驗辩撑，實現(xiàn)個體重構。

第二步:通過個體的改變仿耽，實現(xiàn)家庭關系場的改變合冀，在家庭中建立助益性關系。

第三步:實踐好助益性關系氓仲，在實踐中“靜待花開”。

課程復盤完畢得糜。

特別感謝船長的高屋建瓴敬扛，我覺得自己仿佛航行中迷路的小船，在船長的講解中看到燈塔的光芒朝抖。雖然光芒仍在遠處啥箭，但是方向?qū)α耍前吨溉湛纱?/p>

觀影感受:

高明的船長治宣！帶領我們回顧了自己體驗之后急侥，又讓我們在電影中，在別人的故事里侮邀，體驗一次“旁觀者清”的感覺坏怪。看電影是一個站在更高的視角绊茧，看別人的故事铝宵，因此可以看得更清楚。

電影中的伊夏华畏，正處在人生開端鹏秋，他有閱讀障礙，但是父母卻不知道亡笑，因此就不會做到尊重他的生理基礎侣夷，更做不到無條件接納。爸爸更是遵從一種“價值條件化”的養(yǎng)育模式仑乌，讓伊夏認為自己是失敗的百拓，愚蠢的琴锭，應該被懲罰的。而爸爸也陷入“未來的伊夏無法應對殘酷的競爭”的焦慮中耐版。伊夏也在漸漸被不信任的過程中祠够，畫出了自己慢慢離開家庭成員的漫畫本。他渴望又抗拒跟父母的鏈接粪牲，內(nèi)心沒有動力古瓤，只有對自己深深的失望與無力。

? ? ? 細心的尼克老師腺阳，發(fā)現(xiàn)了伊夏作業(yè)錯誤百出的原因落君，他把視角從結(jié)果前移到了原因，也帶領伊夏的父母開始從頭了解自己的孩子亭引。他發(fā)現(xiàn)了伊夏的“長板”绎速，那就是伊夏有繪畫天賦。然后他在課堂上講出了那個振奮人心的故事焙蚓，又通過講述自己的經(jīng)歷與孩子“共情”纹冤，才打開了這個孩子的內(nèi)心。

? ? ? 而孩子天生就有成長與完善的動力购公，就是船長說的元氣滿滿萌京。發(fā)現(xiàn)自己是天才的人選后，伊夏勤奮地學習宏浩，讓自己迎頭趕上知残。

? ? ? 電影讓我們在故事里重新體驗了助益性關系的魔力，見證了孩子的成長比庄。

感謝遇見船長求妹，感謝自己的原則，我看到了自己的進步和成長佳窑，并且享受這種體驗制恍。還有3周，我期待著全新的自己誕生神凑，期待著全新的親子關系落地吧趣。