感恩聯(lián)合大班會(huì)同學(xué)們的分享呈队，和講書人湯曉春和天哥的分享，我深有感悟唱歧，簡略做下分享：
聽講書人湯曉春教練分享《躍遷》一書有感
《躍遷》是一本讓我們通過建立知識(shí)體系宪摧，高效能自我管理，躍遷成為高手的秘籍颅崩。這本書講到讓普通人迅速成為高手的路徑絕對(duì)不能是單靠努力就可以几于，它里面講了很多方法，告訴我們?nèi)绾斡靡环菖梢垣@得多份收獲沿后，如何有效的通過建立知識(shí)體系孩革，高效能自我管理，躍遷成為高手得运。如果成功有捷徑膝蜈，那這本書就能告訴我們具體的方法。
班會(huì)總教練天哥分享《吃掉那只青蛙》這本書的21條法則
1.明確目標(biāo)熔掺。目標(biāo)越清晰越容易完成饱搏，有寫的比沒寫的成就多5倍。比如上周班會(huì)讓大家制定101個(gè)目標(biāo)置逻。
2.提前制定每日行動(dòng)計(jì)劃推沸。克服拖延的有效方法是提前制定計(jì)劃券坞，而你當(dāng)日的首要目標(biāo)應(yīng)該是能夠帶來最大回報(bào)的事情鬓催。比如1090法則，用10分鐘制定計(jì)劃恨锚，可以節(jié)約90分鐘的時(shí)間宇驾。
3.運(yùn)用20/80法則確定重要事項(xiàng)。每天要做的事情多猴伶，人的精力永遠(yuǎn)無法做完所有事情课舍，但是卻可以集中精力做好一件最重要的事情塌西。20/80法則讓我們找到一天中最重要的20%事情，他們產(chǎn)出80%的成果筝尾。
4..未來導(dǎo)向捡需，制定長遠(yuǎn)，用投資和規(guī)劃你的時(shí)間筹淫，時(shí)間當(dāng)做資產(chǎn)站辉，3個(gè)問題1.2.把哪件事情做好有哪些非凡影響3.要事優(yōu)先原則，當(dāng)下青蛙是什么?考慮結(jié)果確定重要事項(xiàng)损姜。要對(duì)做的每一件事情進(jìn)行結(jié)果預(yù)判饰剥，站在長遠(yuǎn)角度來看待事情。這樣就不會(huì)把時(shí)間浪費(fèi)在無聊的事情上薛匪。
5.學(xué)會(huì)說不，把時(shí)間不要花在了無效社交脓鹃，無意義的事逸尖；不該你做的事，你要學(xué)會(huì)拒絕瘸右，再用ABCDE方法確定重要事項(xiàng)娇跟。決定事情是否重要可以通過列出事項(xiàng)，給事項(xiàng)貼上標(biāo)簽的方法太颤。A類是產(chǎn)生重要結(jié)果的事情 B類是應(yīng)該做的事情 C類是做了也很不錯(cuò)的D是轉(zhuǎn)交給他人做的事情E是要?jiǎng)h除的事情苞俘。尤其是管理者，有些事情要學(xué)會(huì)說不龄章。不要把猴子騎在背上吃谣，要把猴子騎在別人的背上。不然你會(huì)忙死做裙。
6.ABC法則岗憋，懂法則，懂得排序锚贱，學(xué)會(huì)分類仔戈。關(guān)注關(guān)鍵結(jié)果。關(guān)鍵結(jié)果是我們做工作時(shí)候的主要指標(biāo)拧廊。幾十年前值幾萬美金监徘，大家要趕快學(xué)會(huì)。
7.聚焦到關(guān)鍵的結(jié)果領(lǐng)域吧碾。要事先做凰盔，提高做要事的效率才是高效能認(rèn)識(shí)。
8.遵守3個(gè)定律倦春，找到3個(gè)重要的事情廊蜒，即3只青蛙趴拧。開始執(zhí)行動(dòng)作前做好準(zhǔn)備，把別的事情推掉山叮，為自己營造一個(gè)良好的工作環(huán)境著榴。
9.做到充分的準(zhǔn)備去行動(dòng)，與“爛開始好開展”并不矛盾屁倔，不要有完美主義的開始脑又，做好該做的功課。不是你厲害了才去開始锐借，而是你開始了你才厲害了问麸。
10.用階段性的推進(jìn)去開展復(fù)雜的工作。利用你特殊才能作為杠桿钞翔，堅(jiān)持做自己擅長的事情严卖，或者說堅(jiān)持做一件投入比他人多的事情趟济。
11.升級(jí)自己的核心技能默色。在自己的關(guān)鍵領(lǐng)域，你要找到自己的核心技能嗡午，找到自己的尖刀汰扭，你可以用它交換全世界稠肘。
12.找到關(guān)鍵的限制因素，找到自己的短板萝毛。發(fā)現(xiàn)你最重要的障礙项阴。把他們搬走，解決這些問題將極大提升你的效率笆包。這些阻礙是限制個(gè)人成功的關(guān)鍵因素环揽，不過問題都是機(jī)會(huì)，在自己身上找到問題然后吃掉這只青蛙庵佣。一次一步地挪向終點(diǎn)薯演。眼前的目標(biāo)要一點(diǎn)一點(diǎn)去達(dá)成。
13.自我設(shè)定壓力目標(biāo)秧了，有壓力有動(dòng)力跨扮，達(dá)到平衡的狀態(tài)，中間強(qiáng)度的壓力验毡，給自己施加壓力衡创，學(xué)會(huì)自律。進(jìn)入到一個(gè)心流體驗(yàn)的一個(gè)狀態(tài)晶通。
14.激勵(lì)自己璃氢，理想轉(zhuǎn)化成行動(dòng)。樂觀向上的態(tài)度狮辽，積極的心態(tài)像太陽一也。使身體保持能量最佳狀態(tài)巢寡。吃掉青蛙需要精力充沛，休息好椰苟，吃得好很重要抑月。
15.技術(shù)是可怕的掌控者，技術(shù)一個(gè)非常優(yōu)秀的仆人舆蝴。
16.我們要善用工具谦絮。不要被工具控制我們。學(xué)會(huì)把手機(jī)關(guān)機(jī)洁仗，學(xué)會(huì)有效利用手機(jī)提到工作效率层皱。
17.集中注意力，我們要專注做事情赠潦。
18.工作法叫胖，把復(fù)雜的工作分工，奶酪她奥，香腸工作法瓮增。把任務(wù)切成小塊和挖洞法。難的事情要想做下去方淤，戰(zhàn)術(shù)上必須一點(diǎn)點(diǎn)推進(jìn)钉赁，一次做一小塊蹄殃，積累信心携茂。
19.給自己列一個(gè)日程表，留出大量的時(shí)間做重要的事情诅岩，做好規(guī)劃讳苦。如何創(chuàng)造大塊時(shí)間？早起吩谦、利用零散時(shí)間也能夠幫你積攢出大塊時(shí)間鸳谜。
20.保持緊迫感。當(dāng)做重要任務(wù)時(shí)候持續(xù)保持一個(gè)行動(dòng)水準(zhǔn)時(shí)候式廷，這種緊迫感能夠讓人產(chǎn)生心流體驗(yàn)咐扭。把自己培養(yǎng)成能迅速完美完成工作的人。
21.單獨(dú)處理任務(wù)滑废，優(yōu)先處理重要事情蝗肪。全力以赴一次一個(gè)任務(wù)中途不停下。一旦選定重要任務(wù)投入蠕趁，就不要停下薛闪，直到100%完成任務(wù)為止。
馬上行動(dòng)俺陋，馬上行動(dòng)豁延，馬上行動(dòng)昙篙，結(jié)果才會(huì)有。
葉武濱老師說：不是你厲害了才開始诱咏，而是你開始了才厲害Ｌ伞！
非常感謝天哥和講書人的分享胰苏，收獲滿滿硕蛹！~~
