簡單策精、自律而豐盈

中午12點(diǎn)下班,15分到家崇棠,中午吃雞湯黃花菜煮河粉咽袜,吃完1點(diǎn)鐘米母。放著輕音樂焕蹄,旋律飄飄渺渺。泡一杯綠茶左冬,茶葉浮浮沉沉。拿著書范抓,《心是孤獨(dú)的獵手》窩在沙發(fā)里看了起來骄恶。看到2:10匕垫,去上班僧鲁!

工作再忙,也不要讓工作變得像苦行僧象泵。生活再自律寞秃,也要保持生活的彈性,讓自己始終有余裕偶惠,不要讓身體杜鵑喋血似的損耗春寿,而更像是每天持續(xù)的練習(xí),是一種自己樂于享受的事情忽孽。

給自己設(shè)定的目標(biāo)绑改,不是靠一天完成,早上醒來發(fā)現(xiàn)頭疼兄一,今天就不晨跑了厘线。不會(huì)像過去一樣強(qiáng)迫自己。要讓自己有適應(yīng)改變的能力 出革,才不至于因?yàn)槟承┳儎?dòng)而浮躁或沮喪造壮。

當(dāng)自己的小目標(biāo)在自己設(shè)定的時(shí)間內(nèi)完成了,就應(yīng)該饋贈(zèng)一下自己骂束,例如周末去海邊度個(gè)假耳璧,或者買喜歡的衣服。當(dāng)寫日記寫不出來的時(shí)候展箱,不妨去跑個(gè)步楞抡,從過度用腦的狀態(tài),轉(zhuǎn)換到身體的鍛煉析藕,不但獲得緩解,也能改善體能凳厢,體力增強(qiáng)账胧,思考力也會(huì)變好,這是種能量的轉(zhuǎn)換先紫,把從頭腦里耗費(fèi)的用身體彌補(bǔ)回來治泥。

閱讀是最好的生活習(xí)慣,讀什么都可以遮精,讓別人的思想居夹、文字败潦、意象,像營養(yǎng)一樣補(bǔ)充到自己身體里准脂。聽音樂劫扒,在一張舒服的椅子里坐下來,用耳機(jī)或音響狸膏,播放最喜歡的音樂沟饥。這樣的時(shí)刻,是感應(yīng)的時(shí)光湾戳,那些需要理性分析贤旷、需要繁復(fù)思考的,都先放下來砾脑,這個(gè)時(shí)刻幼驶,不用再創(chuàng)造什么了,就是單純地沉入音樂里韧衣,讓那種無聲勝有聲的感應(yīng)盅藻,與你靜靜地交流。

新的一天醒來汹族,自己要認(rèn)真執(zhí)行的生活即將開始萧求。看起來一成不變顶瞒,每天重復(fù)的生活夸政,卻可以自己創(chuàng)造,生活和工作的平衡榴徐,堅(jiān)持與放松的平衡守问,自律與放縱的平衡,簡單坑资、自律而豐盈耗帕。

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