上午看了幾篇壹心理APP上的文章核行，深受啟發(fā)，頓感自己知識面太窄了蹬耘，未知的領域還是一片汪洋大海钮科。
一是關于堅持。我就是文章中的主人翁婆赠，做過無數(shù)次計劃，基本都半途而廢，因為堅持就是戰(zhàn)勝人的本性休里，怎么才能堅持下去呢蛆挫？眾多方法中，最重要應注意兩點：目標的大小妙黍。我制定計劃每次會排的滿滿當當悴侵，似乎從此以后就逆襲成女王，但沒幾天就會敗下陣來拭嫁。其實忽視了積累的重要性可免，再宏偉的計劃沒有時間的積累都是空中樓閣。意志力沒有想象的那么強大做粤，最正確的做法是堅持做一兩個簡單易行目標浇借，比如閱讀30分鐘，每天記住5個單詞怕品，直到量變變成質(zhì)變妇垢，使其成為習慣，不需要靠意志力的習慣肉康。慢慢地當你養(yǎng)成一個個小習慣闯估，你就會越來越容易去堅持做更多、更難的事情吼和。毛姆說過涨薪，每一把剃須刀都有其哲學，任何一件小事炫乓，哪怕是簡單的刚夺、重復性的行為，都會在其重復的過程里厢岂，生出一種樂趣和意志光督，自我蛻變成為一種哲學。村上春樹也提到塔粒，無論何等微不足道的舉動结借，只要日日堅持，從中總會產(chǎn)生某種類似觀念的東西來卒茬。思維會改變行為船老，同樣的行為也會改變思維，甚至會改變一個人的靈魂結(jié)構(gòu)圃酵。
二是關于教育柳畔。曾經(jīng)不止一次看到“溫和而堅定”這個詞，最早是在關于正面管教理念里看到的：溫和而堅定是指面對孩子郭赐，你需要用溫和的態(tài)度去說不薪韩，去告訴孩子需要做的事，這是一種既不放縱孩子，也不過度控制孩子的合適教育方式俘陷。不由得反思下自己的做法罗捎，經(jīng)常控制不了自己的脾氣拉盾，當孩子沒有按照自己的意愿去做時桨菜，內(nèi)心就會反應過激，滋生不良情緒捉偏，其實我們應該先處理好自己的情緒倒得，讓自己冷靜下來，再去想想如何面對孩子的“不良”行為夭禽。同時霞掺，面對孩子要多使用正面描述，它給人一種積極的感覺驻粟，讓人懷有希望和信心根悼。育兒真的是一門需要好好學習的事情，我應多多修煉蜀撑，讓孩子感受到父母的愛挤巡，同時又懂得規(guī)矩。
三是關于自我與他我酷麦。我們常常會低估別人對自己的喜愛程度矿卑，同時也低估自己的身材和容貌，低估自己適應環(huán)境的能力沃饶。所以母廷，每當自己情緒低落時，應該想一想是不是自己低估了自己的優(yōu)點糊肤，低估了自己的適應能力琴昆，我們需要自信一點，我能行的馆揉。
