小歐說：這是一個信息大爆炸的時代淹真，互聯(lián)網上一星期的知識量就可以整合人類數千年文明的精華，并實現(xiàn)全球化的快速傳播连茧『苏海“摩爾定律”意味著越來越多的東西在互聯(lián)網上可以免費獲得巍糯。那么，在信息大爆炸的時代客扎，“如何保持持續(xù)學習的習慣”變得尤為重要鳞贷。
中歐EMBA校友侯正宇有1萬多微信好友，100多個群虐唠，每天傳遞的各個領域的信息量爆棚搀愧。那么，他是如何實現(xiàn)高效的選擇性學習的疆偿？在這篇文章里咱筛，侯正宇校友提出了七個建議。
很多人將不能學習歸咎于“信息大爆炸的時代”杆故，認為自己靜不下心學習是這個時代的問題迅箩，是信息太多導致的。好像只要信息變少处铛，沒有手機饲趋、沒有微信，就能安心學習一整天一樣撤蟆；好像存在一個答案奕塑，看完便立即就能靜下心來，學習效率倍增一樣家肯。
醒醒吧龄砰，各位。不是靜不下來讨衣，是不想靜下來换棚，是沒有自制力讓自己靜下來。而這和信息大爆炸半毛錢關系都沒有反镇。你的問題是固蚤，知道的太多，做到的太少歹茶。把你知道的一半做到了夕玩，你會比現(xiàn)在厲害五倍。
如果以上內容戳到了你的玲瓏心辆亏，我表示抱歉风秤。但我固執(zhí)地認為，玲瓏心不同于玻璃心扮叨，它是可以用來被打碎的缤弦，而不是把它保護起來，讓你的內心越來越禁不起風雨彻磁。
我認為碍沐，靜心與實干是解決問題的關鍵狸捅。如何在信息大爆炸時代進行學習，我有以下幾點建議：
1累提、習慣
沒有人能靠一時的決心或者熱情（通常跟勵志有關）來支撐長年累月的學習（所謂的靜下心來學習）尘喝，所以首先需要摒棄的是各種有關“速成”的心靈雞湯，它們就像運動員服用興奮劑斋陪，服用完畢后似乎燃起了對學習的無比激情朽褪，然而長此以往，對你的身體只會產生更多的副作用无虚，并且影響你的事業(yè)缔赠。
不靠心靈雞湯靠什么？靠習慣友题，靠長年累月形成的每天的日常習慣嗤堰，它能把你的激情凝固下來，分布到每一天的細節(jié)當中度宦。這樣踢匣，長久學習的第一要務是培養(yǎng)習慣，根據行為學家的研究戈抄，培養(yǎng)習慣也就需要21天而已离唬。所謂完美的方法、技巧或者類似的模式呛凶，都是不存在的男娄。你必須從改造自己開始行贪，形成日常學習的習慣漾稀。
但遺憾的是，這個沒有人能幫助你建瘫。
2崭捍、效率
有了習慣之后，要保證效率啰脚。好比說殷蛇，你每個周日晚上7:00到10:00讀書3個小時。但其實橄浓，這3個小時中包括了你電話聊天15分鐘粒梦、洗漱10分鐘、刷微信微博20分鐘荸实、看不進去發(fā)呆累計半小時……
如果你詳細記錄這3小時的流向匀们，你會發(fā)現(xiàn)，真正用于學習的時間只有1.5小時甚至更少准给。所以有很多人說泄朴，我每個周末花了半天甚至一整天學習重抖，卻什么也沒學進去。
問問自己祖灰，你誠實面對自己了嗎钟沛？你是在學習累了時刷朋友圈刷微博放松，還是刷朋友圈累了看兩頁書放松局扶？
3恨统、管理時間
你每天可用的時間就那么多，不要再有“管理時間”的觀念了三妈，你只有在各個時間段強迫自己把應該做的事情完成延欠，而不是拖延到下一個時間段。
4沈跨、目標
開始學習之前由捎，請務必先搞清楚你要學什么，你的學習目標是什么饿凛，接下來的所有時間都應該忘我地執(zhí)行這個目標狞玛。
比如說，我5分鐘之前決定涧窒，在接下來的半個小時之內處理一個問題心肪。
那么，做了這個決定之后纠吴，就不要再想接下來這半個小時是去刷一下朋友圈還是去回一下微信消息硬鞍，還是去刷一下微博。現(xiàn)在所要做的事情就是——努力在這半個小時把問題處理完畢戴已！
糾結于這個問題之外的一系列問題固该，只會消耗能量，對你做當下的事毫無益處糖儡。
再比如伐坏，很多人在學習時候會想，這半天是看人才發(fā)展握联，看領導力呢桦沉，還是互聯(lián)網呢？卻打開了一本關于平臺戰(zhàn)略的書金闽，一邊看還一邊想著人才發(fā)展和公司治理纯露，然后一上午過去了。
糾結應該發(fā)生在做決定之前代芜。一旦做了決定埠褪，時間就必須全部用在執(zhí)行這個決定上，而不是糾結你做的決定。
5组橄、筆記/復盤
我去年寫了多篇關于人生思考和管理類的文章荞膘，有一篇《千帆過盡，何處安心》（點擊閱讀）被中歐官微選為了“2015年十大影響力文章”玉工。有人問我如何在工作這么繁忙的情況下還能寫文章羽资，還有人邀請我去分享做筆記的方法。
事實上遵班，我始終堅信“眼過千篇不如手動一篇”的道理屠升，將工作和生活中的感悟即時整理成文稿，能保持思維的活躍性和敏感性狭郑。莫言在獲諾貝爾獎演講中說道：“看到的聽到的都是別人的腹暖，只有寫出來才是自己的『踩”寫文章是個深度思考的過程脏答，會把存儲于大腦不同區(qū)域的零散的知識點組合成完整的思維體系。
這是學習習慣的問題亩鬼，我并不否定記憶的作用殖告，只是，有效的筆記可以極大地提高工作效率雳锋，帶來事半功倍的成果黄绩。
比如說，你是一位高級管理者玷过，如果你不善于記錄和計劃爽丹，你的工作就會變得繁忙而無序，你一定要把你的每月工作計劃和每周安排記下來辛蚊，按照特定的模式去踐行計劃粤蝎。
當然，你的目的不是做一本整齊的筆記嚼隘，也不是按一個特定的順序和模式把事情做完诽里。永遠不要混淆了學習的手段和學習的目的，不要迷失在各種方法當中飞蛹。
如果有些人就是不愿意寫，怎么辦呢灸眼？而且每個人的學習習慣確有不同卧檐，那就需要在腦海里復盤、在實踐中復盤焰宣，不愿意動筆但是愿意動腦的人霉囚，也會通過這個方法得到收獲。
6匕积、打破慣性
人都喜歡停留在舒適區(qū)盈罐。
人的慣性是極難改變的榜跌，成功者的慣性是路徑依賴，失敗者的慣性是習得性無助盅粪。有句話說钓葫，假如你有一個問題，你逃避它票顾，那么你就有了兩個問題础浮。
你想利用下班后的時間看一本書，但是每天回來都很累奠骄，都想刷一遍朋友圈豆同，然后你就開始想，明天再看吧含鳞，后天再看吧影锈。你習慣性地一直停留在刷手機的舒適區(qū)里。
就像上面說的蝉绷，你開始有了兩個問題：
1.你沒有按照初衷去執(zhí)行學習計劃精居。
2.你為每天沒有執(zhí)行而感到愧疚，為時間流逝而焦慮潜必。
但是靴姿，好消息是，和前面那句話相對應的也有一句話：如果你開始著手解決這一問題磁滚，那么你就只有半個問題佛吓。
7、立綱
社交網站和大眾媒體同樣可以實現(xiàn)靜下心來學習的效果垂攘。
學習和刷朋友圈看起來好像很對立维雇，但其實朋友圈可以被利用起來靜心學習。
比如晒他，我在寫方案時吱型，特別關注“綱”，標題鮮明陨仅，邏輯就會清晰津滞，不急于先考慮內容。這也是一個很重要的閱讀習慣——先看主題灼伤，選好主題再認真讀触徐，靜下來讀進去。
同樣的一篇干貨狐赡，你花1分鐘快速掃完撞鹉，就繼續(xù)為朋友的照片點贊，我花了10分鐘認真讀完，誰有收獲鸟雏？
之前有同事暗笑我看朋友圈的文章太慢了享郊，沒有必要。但日積月累孝鹊，你覺得到底誰更慢炊琉？
我前些天在思考，刷朋友圈一年惶室，相當于閱讀30本書温自，其實這個結論大概是從我自己的行為當中總結出來的。問題的關鍵在于皇钞，你選擇閱讀了什么樣的內容悼泌？你以怎樣的方式閱讀？最終是否能夠指引或者影響你的實踐夹界？
結語
有了保持有效學習的習慣和心態(tài)馆里，有了較強的自制力，能明確自己學習行為的目標可柿，才是靜下心來學習的關鍵鸠踪，才是“道”。道為本复斥，至于是在家還是在咖啡館营密，是在手機上還是在書本上，是刷朋友圈還是微信聊天或是刷微博目锭，只是方法评汰，是“術”上的分別。
