第三周學(xué)習(xí)了最后12計
#情商第二十五計# 恐懼來源于未知
合適的焦慮有時能更好地幫助我們解決問題。可以通過松弛練習(xí)和想象練習(xí)來緩解自己的恐懼。我們不需要一下子逼自己面對恐懼的事物和情形，而是可以循序漸進(jìn)地锯茄、一步步靠近它搔驼。應(yīng)激事件里谈火，父母要做更穩(wěn)定的容器。
#情商第二十六計# 我不和別人比舌涨，盡自己最大的努力
用比較的方法催生出來的糯耍，不是競爭意識，可能是攀比心囊嘉。競爭意識是天性温技，幼兒時期積聚力量，以后才能融入競爭扭粱。面對不公平的比較：我不和別人比舵鳞，盡自己最大的努力。
#情商第二十七計# 我不怕失敗
越是看重成敗琢蛤，卻也越容易一敗不起蜓堕。把自己模糊不清的感受用評量的方式跟自己做個澄清。當(dāng)我們能客觀地使用量尺來分析自己在事件中的成敗得失博其，失敗的情緒就很難再擴(kuò)散下去套才。你不必很成功才開始，而是開始了慕淡，就會成功背伴。
#情商第二十八計# 看到行為問題背后的積極意義
看上去糟糕的環(huán)境里，也暗藏著改變的動力或改變的可能峰髓。朽木不可雕挂据，但也可以拿來當(dāng)柴燒。父母需要有穩(wěn)定儿普、但不絕對的是非判斷崎逃。家長要有智慧看到事情背后的動機(jī)、意義眉孩。尊重自己个绍，同時也尊重孩子。
#情商第二十九計# 和傷心在一起
孩子哭了浪汪，那就哭會吧巴柿。教給孩子處理傷心的方法：幫助孩子確認(rèn)傷心的原因；鼓勵他們說出自己的傷心感受死遭；教孩子尋找父母广恢、同伴的支持。能接納我們“最糟糕的情緒”呀潭，是我們?nèi)烁癯砷L的標(biāo)志钉迷。
#情商第三十計# 塑造批判性思維
批判性思維就是至非，你對外來的信息不是照單全收，而是都要經(jīng)過自己的獨(dú)立思考糠聪。批判性思維需要求實(shí)荒椭、開放和反思。
#情商第三十一計# 學(xué)會有效傾聽
過分關(guān)注事件本身舰蟆，你一定會喪失更重要的信息趣惠。關(guān)注感受，關(guān)注弦外之音身害，我們就充分發(fā)揮了孩子的所長味悄，請孩子探索自己內(nèi)心的感受和想法，理清楚他們真正的需要塌鸯，才能實(shí)現(xiàn)傾聽的目的侍瑟。讓人親密無間的，從來不是說界赔，而是聽。單純的傾聽就能有效牵触。傾聽代表了你對他的關(guān)注淮悼、尊重、接納揽思。每個人都需要尋找自己的“傾聽者”袜腥。
#情商第三十二計# 不含敵意的堅決，不帶誘惑的深情
父母親是什么樣的人钉汗，比父母作了什么更加重要羹令。帶著情緒想要糾正孩子的性格或者習(xí)慣，那其中就一定帶有我們自己的投射损痰。家庭規(guī)則不是約束孩子的武器福侈，而應(yīng)該是共同協(xié)商出來的大家一起遵守的內(nèi)容。越是界限不清晰卢未，管的太多的家庭肪凛，孩子越容易在有自主權(quán)以后，放飛的可能辽社。信任孩子伟墙，把問題留給孩子解決。
#情商第三十三計# 改變想法滴铅，改變情緒
用一半以上的時間戳葵，同理孩子的情緒，建立足夠穩(wěn)定的關(guān)系汉匙。接納情緒還是大情緒拱烁。捕捉你的自動想法生蚁，去驗(yàn)證它。最終邻梆，我們要了解自己的自動想法背后的核心理念守伸。這通常都和我們是否感覺到被愛和我們是否覺得自己有價值相關(guān)。需要不斷練習(xí)修正自己浦妄。
#情商第三十四計# 我不拖延尼摹，快樂計劃
區(qū)分自己喜歡的事和重要的事，然后安排時間并給自己加分剂娄。能不管就不管蠢涝，要管就別吼別催。溫柔地堅持阅懦，平靜地不管和二，是真正走出“權(quán)利斗爭”怪圈的不二法門。站在孩子的角度耳胎，關(guān)心他更關(guān)心的事惯吕。贊賞孩子時間管理的行為。
#情商第三十五計# 激發(fā)學(xué)習(xí)動力
書怕午，或者說學(xué)習(xí)废登，本身就有魅力，我不逼他郁惜，他也會想要堡距。讓孩子自己發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)本身的魅力。爸爸媽媽不要成為孩子學(xué)習(xí)的動力兆蕉。激發(fā)學(xué)習(xí)動力羽戒，要腦洞大開。
#情商第三十六計# 我不是完美小孩
我不是完美小孩虎韵，我們也不必是完美父母易稠。我們必須忍受自己越來越不被需要這件事，還必須忍受孩子背叛時候可能很激烈的表現(xiàn)形式包蓝。做60分媽媽就好缩多，隨著孩子的成長，對孩子的需要適應(yīng)得越來越少养晋。
將筆記簡單地回顧下衬吆，又能加深印象。
