【學(xué)習(xí)時(shí)間】：
2019年4月22日——2019年4月29日
【學(xué)習(xí)內(nèi)容】：
第10課：自律想虎，自信的孩子才能擁有的寶（2019.4.22）
第11課：責(zé)任心补憾，刻意培養(yǎng)不如言傳身教（2019.4.23）
第12課：獨(dú)立，給孩子的權(quán)都變成他的自信（2019.4.24）
第13課：挫折抵抗腾窝，給孩子需要的容錯(cuò)空間（2019.4.26）
第14課：同理心缀踪，未來(lái)越來(lái)越重要的情商能力（2019.4.28）
第15課：合作，智者升級(jí)的問題解決法（2019.4.29）
【學(xué)習(xí)收獲】：
本周課程難度大大增加虹脯，不僅音頻時(shí)長(zhǎng)成倍增長(zhǎng)驴娃，新的知識(shí)點(diǎn)更是建立在舊知識(shí)點(diǎn)之上。6個(gè)復(fù)合情商能力循集，其中自律唇敞、責(zé)任心、獨(dú)立、同理心厚棵、合作老師都是從動(dòng)機(jī)蕉世、能力蔼紧、氛圍婆硬、提升維度四個(gè)方面講解。挫折抵抗則從人格要素和應(yīng)對(duì)建議的角度來(lái)講解奸例。
責(zé)任心
責(zé)任心是自信與人際交往的復(fù)合能力彬犯，也是自律的主要?jiǎng)訖C(jī)，是對(duì)自己負(fù)責(zé)的心態(tài)查吊。
這課聯(lián)想起情商36計(jì)里的護(hù)蛋行動(dòng)谐区，這個(gè)情商游戲還是非常有效果的。最初小筷子這么小的孩子完全沒概念逻卖，經(jīng)常遺棄蛋寶寶宋列。后面玩的次數(shù)多了，帶著蛋寶寶的時(shí)間也就逐漸增加了评也。日常拓展對(duì)待玩具炼杖、書本也要像愛護(hù)蛋寶寶一樣輕拿輕放。小孩進(jìn)步很多
要點(diǎn)在于給孩子活夠本的童年盗迟、有足夠多豐富多元化的體驗(yàn)坤邪。難點(diǎn)在打破但不要打碎孩子的自我全能感，幫助孩子接納自己的不完美罚缕。同時(shí)要提升孩子基本的辦事能力艇纺、克服誘惑與延遲滿足的能力，讓孩子具備合同精神邮弹。
全家都有清晰的邊界意識(shí)黔衡，較為一致的養(yǎng)育態(tài)度與方法。父母對(duì)自己的言行負(fù)責(zé)任腌乡，熱愛并對(duì)現(xiàn)在的生活狀態(tài)滿意盟劫，將這種自我悅納的感受轉(zhuǎn)達(dá)給孩子〉妓牵可針對(duì)性訓(xùn)練捞高，應(yīng)符合兒童心理發(fā)展規(guī)律，訓(xùn)練要具象化渣锦，思考清楚孩子推卸責(zé)任了怎么辦硝岗。自然后果法，并給予承擔(dān)了責(zé)任的孩子一定的榮譽(yù)袋毙，增加孩子的價(jià)值感型檀。
獨(dú)立
空間感與自主感的發(fā)展要求孩子必須獨(dú)立。思想不獨(dú)立听盖，邊界就不可能清晰胀溺。而所有的成長(zhǎng),必然以分離作為最終結(jié)局的裂七。作為家長(zhǎng)要有預(yù)見性的逐漸放權(quán)，這也是孩子逐漸獨(dú)立的基礎(chǔ)仓坞。
我非常贊同本課中陸老師說(shuō)的一句話“沒有叛逆的孩子背零，只有執(zhí)著于幻想的父母∥薨＃”孩子有享受成功的權(quán)利徙瓶，更有享受競(jìng)爭(zhēng)與挫折的權(quán)利。我家兩娃在養(yǎng)育過(guò)程中受到很多熱心人士的忠告嫉称。哪里有你這樣當(dāng)媽媽的侦镇，甚至自家長(zhǎng)輩也會(huì)數(shù)落我太懶，對(duì)孩子照顧不周织阅。拿吃飯這事來(lái)說(shuō)壳繁，我家從6個(gè)月接觸輔食開始就自己吃輔食了。由于我身體不好荔棉，娃的活動(dòng)空間大部分是在床上闹炉。頂峰時(shí)期我家床單一天3換。其實(shí)喂飯更省事江耀，但小朋友喜歡自己吃剩胁，媽媽就辛苦點(diǎn)尊重孩子啦。
我在兩孩養(yǎng)育中祥国，幾乎是沒感覺到任何叛逆期的昵观，甚至懷疑那些叛逆期是家長(zhǎng)的借口。每當(dāng)孩子比較激烈表達(dá)時(shí)舌稀，我會(huì)反思是否過(guò)度養(yǎng)育啊犬，剝奪了孩子成長(zhǎng)的空間又累到自己。那時(shí)我沒系統(tǒng)進(jìn)行育兒知識(shí)學(xué)習(xí)壁查，只是樸實(shí)的按反正遲早都得會(huì)的能力觉至，娃又喜歡折騰就讓他們自己去嘗試去練習(xí)。兩娃從扶站睡腿，走路都是自己摸索學(xué)習(xí)的语御，我?guī)缀踹B腰都沒怎么彎，帶娃期間反而將工作時(shí)頸椎腰椎的毛病給養(yǎng)好了席怪。小朋友會(huì)走后更是買了護(hù)膝護(hù)肘就帶他們?nèi)バ^(qū)玩应闯，看著他們樂此不疲的跌倒又笑呵呵爬起來(lái)繼續(xù)走，只覺得人生充滿活力……我是搞不懂其他家的小孩子自己跌倒了挂捻，家長(zhǎng)要去打地板是什么神邏輯神操作碉纺，關(guān)鍵也沒見那些小朋友很開心，反而是跌倒就哭半天躺地上不起來(lái)。
成長(zhǎng)需要預(yù)判骨田。不能老覺得孩子還小,看不到成長(zhǎng)的可能性耿导。孩子能力在逐步增長(zhǎng)。享受克服困難與寂寞,是獨(dú)立的基礎(chǔ)态贤，孩子必須自己去面對(duì)舱呻。適當(dāng)多給孩子一些自主權(quán)，一些成長(zhǎng)的空間抵卫。
同理心
同理心狮荔，就是共情能力。是由情緒管理與人際交往復(fù)合而成介粘。只要孩子曾經(jīng)被他人理解過(guò)動(dòng)機(jī)、接納過(guò)感受晚树、物權(quán)敏感期過(guò)渡得好且基本需求被很好滿足姻采，同理心似乎自然而然就慢慢擁有了。
同理心只能模仿爵憎，無(wú)法學(xué)習(xí)慨亲。孩子受到尊重，才會(huì)尊重人宝鼓。被理解才能去嘗試?yán)斫鈩e人刑棵。我感受很深的是我讓父母遞剪刀給我，他們都是自己握著剪刀柄將尖頭對(duì)著給我愚铡。而讓兩個(gè)寶貝遞的話蛉签，則會(huì)將尖頭握住，將剪刀柄給我沥寥。有次我玩手機(jī)讓小筷子把手機(jī)架給我碍舍，小家伙遞過(guò)來(lái)還特意調(diào)整角度，以便我放手機(jī)（小家伙當(dāng)時(shí)站我對(duì)面的）邑雅。是的片橡，如果日常做得好，一歲多的小孩子也是會(huì)根據(jù)情景替他人考慮的淮野。
家有兩孩捧书，會(huì)引導(dǎo)他們彼此關(guān)心。
“怎么回事骤星，弟弟為什么會(huì)哭呢经瓷？”? “他想喝奶÷栌唬”
“姐姐怎么都悶悶不樂的了嚎，我們過(guò)去問問她發(fā)生了什么事好不好？”?? “好”
“爸爸生氣了，我們離開讓他安靜一下吧歪泳÷芮冢”
“姐姐喜歡吃草莓，我們打包一點(diǎn)回去給她吧呐伞〉凶浚”
日常會(huì)引導(dǎo)孩子去觀察其他家庭成員的表情，引導(dǎo)他們進(jìn)行情緒表達(dá)伶氢，家庭成員之間互相關(guān)心趟径、體貼，分享食物癣防、玩具與心情蜗巧。大概從小就很尊重他們的物權(quán)，不強(qiáng)迫分享蕾盯。去幼兒園后在集體生活中幕屹，兩個(gè)小家伙反而非常大方，樂于與小朋友分享级遭，非常受其他小朋友歡迎望拖。
合作
情商的最終目的是在社交生活中盡可能的讓自己變得更好。合作的目的是解決問題挫鸽。合作的方式是人際交往说敏。合作需要以同理心為基礎(chǔ)，以個(gè)人能力為核心丢郊，進(jìn)行團(tuán)體協(xié)作盔沫。期間又涉及到情緒管理、自律蚂夕、問題解決迅诬、挫折抵抗等多種能力的復(fù)合。因此合作是所有情商能力的大綜合表現(xiàn)婿牍。
我家倆娃都比較小侈贷，幾乎沒參加什么需要團(tuán)隊(duì)合作的項(xiàng)目。在兩三人一起玩耍中表現(xiàn)還不錯(cuò)等脂，能彼此配合游戲俏蛮。也主要得益于二胎家庭更多的同輩陪伴。弟弟才一歲多就被姐姐抓著要發(fā)出各種聲響音效配合游戲上遥，也會(huì)被強(qiáng)行安排假裝某種角色搏屑。小筷子1歲多被姐姐要求穿上裙子，踩著高跟鞋扮演媽媽粉楚，還對(duì)姐姐叫“寶寶”辣恋。真是很可愛的合作雛形亮垫。這些游戲雖然不是真正意義上的合作，但已經(jīng)具備合作的一些基礎(chǔ)能力項(xiàng)伟骨。首先得觀察別人的情緒表情饮潦，得有同理心配合他人的游戲設(shè)計(jì)。有時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)游戲失敗携狭，又鍛煉了挫折承受力和問題解決力继蜡。
最初都是我和老公邀請(qǐng)寶寶們幫忙做一些小事，比如遞下衣架逛腿，一起抬比較大的包裹（并不是很重稀并，只是為了鍛煉小孩子的同步運(yùn)動(dòng)能力），幫拉著物品的一角之類的单默。后來(lái)他們自己玩的時(shí)候碘举，姐姐就會(huì)安排弟弟比如你做什么、我做什么這樣的協(xié)同工作了雕凹。這點(diǎn)上汪汪隊(duì)立大功的動(dòng)畫片也有一定功勞殴俱。每次任務(wù)前都有小組討論一個(gè)可執(zhí)行大家認(rèn)可的方案，然后成員們都按方案執(zhí)行各自的任務(wù)枚抵。在執(zhí)行過(guò)程中還會(huì)互相幫忙。現(xiàn)在我買了比較重的菜回家后明场，兩小家伙會(huì)來(lái)開門汽摹，然后兩人一起把買的東西抬到客廳。雖然小苦锨，但姐弟倆也經(jīng)常在家務(wù)活上主動(dòng)幫忙逼泣。
自律
自律能力是我一直比較欠缺的，課程開始前就希望這方面能力能有所提高舟舒，成為孩子們的榜樣拉庶。
自律是由自信心與情緒管理復(fù)合而成。從動(dòng)機(jī)角度來(lái)看: 1秃励、對(duì)自己有更高期許(責(zé)任感)氏仗；2、對(duì)自己的任務(wù)邊界更加清晰夺鲜；3皆尔、家庭中成員，因?yàn)樽月啥鴵碛休^高的回報(bào)币励。
分析自己：第一點(diǎn)ok慷蠕，第二點(diǎn)很多時(shí)候邊界是模糊不清的，也導(dǎo)致行動(dòng)力下降食呻，第三點(diǎn)更是一塌糊涂流炕，全家沒有一個(gè)自律能力高的澎现。
從能力角度看：1、對(duì)自己有更多內(nèi)控力(內(nèi)歸因)每辟；2剑辫、對(duì)自己能力更有把握；3影兽、對(duì)自己情緒更有掌控力揭斧；4、從小訓(xùn)練延遲滿足的能力峻堰；5讹开、對(duì)于時(shí)間的精確把控；6捐名、訓(xùn)練自己的專注力旦万；
分析自己：1、6不錯(cuò)镶蹋，2成艘、4一般，3贺归、5比較欠缺淆两，高中以前對(duì)時(shí)間精確把控能力不錯(cuò)，大學(xué)后相對(duì)懶散拂酣，畢業(yè)后由于職業(yè)相對(duì)自由對(duì)時(shí)間概念就沒以前那么強(qiáng)了秋冰，辭職當(dāng)全職媽媽后在時(shí)間管理方面更是一塌糊涂。情緒管理能力也是自幼比較差婶熬，從家人身上習(xí)得的就是大吼大叫表達(dá)感受剑勾。如果一件事有小的挫折導(dǎo)致進(jìn)展不順，幾乎就會(huì)因?yàn)榍榫w問題無(wú)法進(jìn)行下去赵颅。
從氛圍角度看：1虽另、家人不過(guò)多干預(yù),給予孩子訓(xùn)練自律能力的機(jī)會(huì)；2饺谬、不提倡投機(jī)取巧(投機(jī)主義),不提倡歪門鉆營(yíng)捂刺；3、營(yíng)造有始有終的做事氛圍,不同時(shí)做多件事商蕴；4叠萍、營(yíng)造責(zé)任氛圍,誰(shuí)做事誰(shuí)承擔(dān),誰(shuí)出事誰(shuí)負(fù)責(zé)
分析自己：第1點(diǎn)自幼就被剝奪了做家務(wù)等家庭責(zé)任，生活自理能力稍弱绪商，后來(lái)高中住校苛谷，大學(xué)異地求學(xué)，工作也跨省獨(dú)立慢慢有所加強(qiáng)格郁。第2點(diǎn)非常好腹殿、第3點(diǎn)非常差独悴，父母就經(jīng)常做事半途而廢，第4點(diǎn)也較差锣尉，主要為家人問題解決能力較弱刻炒，遇事多需要?jiǎng)e人幫忙，無(wú)法對(duì)結(jié)果獨(dú)立承擔(dān)負(fù)責(zé)自沧。 提升維度：1坟奥、認(rèn)同事實(shí)；2拇厢、相信自己做得到爱谁；3、制定目標(biāo)孝偎；4访敌、自然后果；5衣盾、轉(zhuǎn)移誘惑物
從實(shí)踐來(lái)看寺旺，確實(shí)有幫助。從超級(jí)媽媽的課程學(xué)習(xí)開始势决，自律能力提升很多阻塑。最少能完成課程而不再像以前一樣有頭無(wú)尾，過(guò)早放棄果复。營(yíng)里其他媽媽的榜樣作用給了我極大的鼓勵(lì)叮姑。
挫折抵抗
挫折抵抗由情緒管理和問題解決復(fù)合而成。 獨(dú)立据悔、自律、責(zé)任心都跟挫折抵抗能力有關(guān)耘沼，情商能力和品質(zhì)都是在逆境中才會(huì)得以體現(xiàn)极颓。問題解決能力是基礎(chǔ)。
怎樣才能擁有更好的挫折抵抗能力呢群嗤？
?1.較好的自我認(rèn)知（做事做出來(lái)的菠隆，充分多樣的體驗(yàn)） 人格邊界的基礎(chǔ)是能力邊界，自我認(rèn)知狂秘，首先要意識(shí)到自己的興趣和能力邊界骇径。①干以前干不了的事；②多樣化的體驗(yàn) 無(wú)論好壞只要事情本身對(duì)孩子是多元化思維能力和體驗(yàn)者春，有幫助的就值得去經(jīng)歷破衔。以好事為主，壞事以自然經(jīng)歷為佳不要認(rèn)為刻意制造钱烟。
2.接受反饋的能力（所有的挫折都是此時(shí)此刻晰筛，此情此景嫡丙，針對(duì)此人此事的挫折。所有的挫折都是片面的读第，主觀的曙博。） 幫助孩子度過(guò)情緒的坎，在這個(gè)過(guò)程中眼神很重要怜瞒「赣荆看到而非認(rèn)同。 看到是你的一種能力體現(xiàn)吴汪，贊同是你一個(gè)態(tài)度的表達(dá)惠窄。孩子永遠(yuǎn)需要的是你看到而不是去贊同他人和東西。表?yè)P(yáng)孩子不要表?yè)P(yáng)他的特質(zhì)浇坐，而是表?yè)P(yáng)他的能力和努力睬捶。
3.優(yōu)勢(shì)鏈（努力的過(guò)程，點(diǎn)滴的進(jìn)步）+成就箱（努力的結(jié)果）+轉(zhuǎn)念15秒 優(yōu)勢(shì)鏈+成就箱讓孩子對(duì)自我的構(gòu)建是非常堅(jiān)實(shí)的近刘，每一步都是自己走出來(lái)的擒贸。挫折本身是一種感受，只有感受可以對(duì)抗感受觉渴。我們用成就感來(lái)對(duì)抗挫折感介劫。 轉(zhuǎn)念15秒：先15秒暫停冷靜（深呼吸、抱住案淋、數(shù)數(shù)）座韵，抑制杏仁核的本能作用；引導(dǎo)情緒提取與表達(dá)（未曾進(jìn)入意識(shí)層是無(wú)法用語(yǔ)言表達(dá)的踢京。）誉碴；積極引導(dǎo)和想象（調(diào)取以前儲(chǔ)存的積極場(chǎng)景和情緒） 日常有一些美好事情時(shí)可以儀式化的形式存儲(chǔ)起來(lái)（打包的動(dòng)作、拍照瓣距、錄視頻等）黔帕，唯有感受才能對(duì)抗感受，情緒才能對(duì)抗情緒蹈丸。逃避是沒有用的成黄，下次不來(lái)并不能抵消此次的痛苦和難受。
這課的感觸還是很深刻的逻杖，由于現(xiàn)在自己的情緒管理能力提升奋岁，即便瑣事不順也能將情緒和事分離開來(lái)，單獨(dú)去處理問題就變得容易可控了荸百。
自律能力也因此提高很多闻伶。實(shí)戰(zhàn)后再來(lái)看情商十項(xiàng)驅(qū)動(dòng)輪，能力之間息息相關(guān)管搪，互相帶動(dòng)的理解程度就更深刻立體了虾攻。
