今天整整一天巴帮，都靜不下來，感覺心浮氣躁虐秋。
什么原因呢榕茧？
自進(jìn)入2020年1月份以來，疫情肆虐客给，殃及無辜用押。全國上下，舉國之力抗擊疫情靶剑，雖然最近幾天情況逐漸好轉(zhuǎn)蜻拨，但是池充，因為工作的特殊性，又要進(jìn)行封閉式管理缎讼。輪班制度收夸，馬上就要輪到自己了，雖然前期也做好了心理準(zhǔn)備血崭，但是卧惜。真的到了自己的時候，內(nèi)心里還是充斥著浮躁的情緒夹纫。
什么又是浮躁咽瓷？
躁者，乃是不冷靜舰讹。這是任何人都難以避免的心理狀態(tài)茅姜。這個世界上，沒有人可以一直保持冷靜跺涤，尤其是當(dāng)今這個社會匈睁，物欲橫流，一夜暴富桶错『剿簦可是，如果浮躁變成了世界的主流院刁，變成了整個群體的特質(zhì)糯钙，它只會害人。
浮躁退腥，讓人期待只需幾天便可改頭換面任岸，重新做人，甚至這種壓力被直接加到下一代身上狡刘。
“空氣都是浮躁的享潜，似乎誰也靜不下心來⌒崾撸”浮躁是當(dāng)下社會上繞不開的話題剑按，浮躁之風(fēng)也在彌漫。人們渴求名利澜术、崇尚享樂艺蝴，卻經(jīng)常出現(xiàn)心中焦慮不安、不知所措的情況鸟废。幾乎每個領(lǐng)域都無法逃脫浮躁的侵蝕猜敢，連空氣都變得浮躁，似乎只要深吸一口氣，人就會變得隨浮塵而躁動起來缩擂。
那么鼠冕，究竟怎樣才可以克服這一不良心理狀態(tài)呢？
首先撇叁，要學(xué)會慢下來供鸠，慢不等于懶惰畦贸。相反陨闹，懶惰才是造成我們浮躁的原因。慢薄坏，是對生活的熱愛趋厉，對路邊風(fēng)景的駐足觀賞。任何事情都必須循序漸進(jìn)胶坠，逐步完善君账。可是浮躁的人卻只想著一步登天沈善。他們認(rèn)為減肥成功的人只需用一天跑幾萬米乡数，考滿分的學(xué)霸只需復(fù)習(xí)一個星期。
因此闻牡，凡事不恐慌净赴，穩(wěn)而思進(jìn)，慢而有為罩润，才是真正的理性生活玖翅。但是，大家一定要看清楚一點:慢下來割以，是理性金度，不是拖沓。
我們的大腦會本能地回避那些它不喜歡的事情严沥〔录可是，在我們還有足夠的時間去做的時候消玄，大多人會先去做那些令人感到放松的事情跟伏。于是，當(dāng)我們意識到時間來不及的時候莱找，焦慮與浮躁便再一次占據(jù)了你的大腦酬姆。
我們不甘心安于現(xiàn)狀，卻一次又一次的告訴自己：“我一會兒就去做奥溺〈巧”
要學(xué)會慢下來，慢不等于懶惰浮定。相反相满，懶惰才是造成我們浮躁的原因层亿。慢，是對生活的熱愛立美，對路邊風(fēng)景的駐足觀賞匿又。
比如說像我現(xiàn)在這個情況，先確認(rèn)一下建蹄，現(xiàn)狀確實是出自不可抗力碌更。疫情的事情誰也無可奈何；認(rèn)識到這點后洞慎，心理會有一半放下心來痛单；然后，再力所能及的處理自己身邊的緊急事情劲腿，分輕重緩急旭绒，然后，做一下深呼吸焦人，讓自己抱持內(nèi)外放松挥吵，適度的運動是克服浮躁情緒的很好的一劑良藥。
凡事不恐慌花椭，穩(wěn)而思進(jìn)忽匈，慢而有為，才是真正的慢生活个从。浮躁的常見狀態(tài)就是自命不凡脉幢，如果能在自我認(rèn)知和行為結(jié)果等兩方面都避免這一點，而且又積極承擔(dān)自身和家庭的責(zé)任嗦锐，人會逐漸變得踏實嫌松。
