心理學(xué)對我來說一直都是充滿神秘的，M5 教練心理學(xué)為我揭開了心理學(xué)的神秘面紗伴澄。心理學(xué)原來包含不同學(xué)派不同研究領(lǐng)域，不同學(xué)派的側(cè)重不同阱缓，有著重行為主義非凌，有人本主義，有精神分析荆针。意識結(jié)構(gòu)與人格結(jié)構(gòu)敞嗡、驅(qū)力理論和性欲學(xué)說、焦慮與自我防御機制航背。以下是我在課堂的得著：
【加強自我意識】
關(guān)於意識結(jié)構(gòu)與人格結(jié)構(gòu)提及：
本我——原始衝動喉悴、本能、早期記憶玖媚、創(chuàng)傷體驗;屬於潛意識
自我——現(xiàn)實原則;屬於潛意識箕肃、意識
超我——至善原則;同樣屬于潛意識、意識
我在工作間呈現(xiàn)的都是超我今魔，然而我的自我卻徘徊于本我與超我之間勺像，內(nèi)心深處既想實現(xiàn)本我，卻又把本我隱藏错森，恐怕給人發(fā)現(xiàn)本我（真實的我）與超我之間的沖突而不接納我吟宦。年輕時熱愛開摩托車，這正正給本我一個出口涩维，把內(nèi)心逛野不受拘束的渴望呈現(xiàn)出來殃姓。然而工作間呈現(xiàn)的超我，為著滿足別人的期望瓦阐，以及配合工作的要求蜗侈，例如別人都把我看成循規(guī)蹈矩老師的樣子。
【壓抑、補償防御機制】
心理學(xué)人本主義提及十一個自我防御機制偷卧，我發(fā)現(xiàn)我無意式地常用的有‘壓抑防御機制’——不允許的欲望和動機被壓制到潛意識之中豺瘤，意識不到，就感覺不到焦慮和痛苦听诸。補償防御機制——當(dāng)個體因本身心理上的缺陷使目的不能達(dá)成坐求，改以其他方式彌補這些缺陷，以減輕其焦慮晌梨，建立其自尊心桥嗤。例如相貌平庸的我致力于學(xué)問上的追求贏得別人的重視须妻，原來我的補償防御機制早已啟動，它多年來驅(qū)使我馬不停蹄的學(xué)習(xí)泛领，甚至學(xué)習(xí)的驅(qū)動遠(yuǎn)超出身體負(fù)荷荒吏。課堂后我意識到這個盲點， 嘗試疏理自己的平衡論渊鞋。
【字詞聯(lián)想實驗】
這次課堂充分體現(xiàn)字詞聯(lián)想實驗 —— 字詞聯(lián)想實驗是英國高爾頓始創(chuàng)绰更，馮特引入實驗心理學(xué)，榮格發(fā)現(xiàn)了對診斷有利的因素锡宋。在潛意識中一定存在著和人的情感儡湾、記憶、思維相關(guān)利益各種情節(jié)执俩，任何觸及到這些情節(jié)的次都會引起反應(yīng)時的延長徐钠。
課堂上吳導(dǎo)示意邀請同學(xué)出來參與，我最初以為只是參與字詞聯(lián)想實驗役首，沒想到當(dāng)我走到臺前需要把我最近的困惑說出來丹皱。接著吳導(dǎo)邀請同學(xué)運用字詞聯(lián)想，發(fā)問了二十六道問題宋税，以及吳導(dǎo)挖深的問題摊崭，把我近年的困惑重新整理一遍。其中發(fā)現(xiàn)了內(nèi)心深處被＂應(yīng)該＂這兩個字困著杰赛，未來需要從外而內(nèi)的改變呢簸，內(nèi)心疏理好內(nèi)外同時可蛻變。
【馬斯洛需求層次的演變】
人本主義心理學(xué)當(dāng)中提到最出名的是馬斯洛需求層次乏屯，我驚訝地發(fā)現(xiàn)原來馬斯洛需求層次已跟著時代轉(zhuǎn)變根时，以往生理需求是基本層次，從戰(zhàn)后嬰兒潮生理需求為最重要的辰晕，演變至今天蛤迎，自我實現(xiàn)已代替生理需求成為最重要。在進(jìn)一步演繹馬斯洛需求層次含友，由原來的五層進(jìn)化為八層替裆，而最高層次為超越——幫助他人實現(xiàn)自我實現(xiàn)。
近年我已走在‘自我實現(xiàn)’的路上窘问，參加不同課程幫助自己成長辆童。而‘超越’藍(lán)圖正在心里茁牙，就是與志同道合的人參加癌癥病人關(guān)懷課程惠赫，希望明年能成為關(guān)懷癌癥病人把鉴，以及臨終關(guān)懷的義工。
＃筆者背景
PCP16班M5教練心理學(xué)學(xué)員
現(xiàn)職金融業(yè)帶領(lǐng)中港共融文化的團(tuán)隊
