去醫(yī)院看病的時候,醫(yī)生經常會摸摸我們的下巴(頜下)膀值、腋窩等地方,他們這是在干什么呢？醫(yī)生是在摸我們的淋巴系統(tǒng)误辑。人體90%的疾病與淋巴有關沧踏！淋巴具有過濾作用，濾取老化廢棄物巾钉，殺死在全身活動的細菌翘狱，防止感冒，預防疾病……可以說是我們人體的堅強衛(wèi)士砰苍。常按淋巴有奇效~
▲ 淋巴遍布全身潦匈、。
健康起點是淋巴，而不是血液
整個人體設著兩套循環(huán)管道：血液循環(huán)管道、淋巴循環(huán)管道公条。
人們通常過多關注血液循環(huán)系統(tǒng)坷牛，而忽視淋巴循環(huán)系統(tǒng)。其實，淋巴系統(tǒng)是主管維持人體健康的免疫系統(tǒng)和機能的核心，它是保證身體健康的簡單而又基本的先決條件。
一個健康人體內大約有一百億個淋巴寡夹。如果把人體內的淋巴管拉直并接在一起，長度要超過16萬公里厂置，可以繞地球4圈菩掏。除了軟骨、指甲和頭發(fā)昵济，我們的整個身體都浸在淋巴液中（而不是血液）智绸。
超過99%的可溶解毒素及新陳代謝后的廢物能夠被淋巴系統(tǒng)清除。所以說访忿，淋巴才是人體健康的起點瞧栗。
激活淋巴
清除體內污垢
淋巴液占人體體重的16%，在受到按摩后海铆，會在體內順暢地流動迹恐，他們就像一個清潔工，清掃凈化這體內的毒素和其它污垢卧斟。
所以殴边，淋巴按摩憎茂，作為一種刺激淋巴液分泌的方法，在當代醫(yī)療界被廣泛應用锤岸。如果每天能夠學會做這種按摩竖幔，對身體只有好處。
頸部淋巴
與動脈能耻、頸椎赏枚、肩頸亡驰、鎖骨與腋下淋巴晓猛、頭部相連，足以見得它的重要性凡辱。
當頸部淋巴正常運作戒职，可以改善睡眠，頭暈頭痛透乾，改善肩周炎洪燥，肩頸疼痛，預防老年癡呆乳乌，心腦疾病捧韵，改善咽喉腫痛，改善雙下巴汉操。
疏通法：
頸側的淋巴系統(tǒng)從耳后一直延伸到肩膀再来，從耳后的穴位（耳后有一個大的淋巴穴，用力按壓時會有酸脹感的那個部位便是）開始磷瘤；
以上到下的方式進行推行按壓芒篷，直至肩胛骨，并在此停頓按壓數秒采缚，再放松针炉，重復5次。最好是在沐浴時進行這項按摩扳抽，效果會更好篡帕。
腋下淋巴
胸部、手臂和經絡贸呢、肩頸是緊密聯系的镰烧，當腋下淋巴堵塞的時候，胸部會出現小葉增生贮尉，乳腺增生等一系列乳腺疾病拌滋，所以人得乳腺癌癥時要把腋下淋巴一起拿掉
當你發(fā)現乳頭乳暈越來越黑、乳頭內陷猜谚、胸部經常脹痛的時候（中醫(yī)說痛則不通通則不痛）败砂，表示你的胸部健康已經在走下坡赌渣。腋下淋巴結堵塞，可直接導致乳腺癌昌犹！
疏通法：
用左手按右腋窩坚芜，右手按左腋窩，反復揉壓直至出現酸斜姥、麻鸿竖、熱的感覺。
抬高一側手臂铸敏，把另一只手的拇指放在肩關節(jié)處缚忧，用中指輕彈腋窩底，可時快時慢變換節(jié)奏杈笔。兩種方法都可以早晚各1次闪水。
腹股溝淋巴
腹股溝淋巴是整個生殖系統(tǒng)最大的排毒系統(tǒng)，當女性有肌瘤蒙具，卵巢囊腫球榆，宮頸糜爛，月經不調禁筏、下肢肥胖等一系列癥狀持钉，都是來源于腹股溝淋巴堵塞。
腹股溝淋巴出現堵塞時篱昔，用手擦腹股溝每强，內部會感覺到疼痛和股溝結節(jié)，如果腹股溝淋巴不通旱爆，走路或爬樓梯時腿腳容易發(fā)軟舀射，也可能引起腎虛。
疏通法：
采用“蝴蝶式”怀伦，通過雙腿的運動脆烟，能打通腿上的經絡，使氣血像“掃帚”一樣把腹股溝的衛(wèi)生死角給清除干凈房待。不但能消滅炎癥邢羔，還能增加骨盆和腹腔區(qū)域的供血量，使內臟得到血的供養(yǎng)而煥發(fā)活力桑孩，排除雜質拜鹤。
方法很簡單，坐下來流椒，屁股下用一個折成兩個手掌厚的毯子墊一下敏簿。然后雙腿彎曲，腳心相對。雙手抓住腳尖惯裕，膝蓋向兩側打開温数，盡量往地上貼，這就是動態(tài)“蝴蝶式”了蜻势。淋巴按摩撑刺，直接激發(fā)淋巴液給體內做排毒，無任何毒副作用握玛，真正天然的好方法够傍，一定要告訴朋友們！
