今天特別累，看書發(fā)現(xiàn)自己還是有很多沒掌握闸昨，很焦慮蚯斯，也很難過薄风。
我中午出去透透風，去超市買菜拍嵌。自助結(jié)賬時遭赂，商品掃碼總是出問題，售貨員看不下去跑過來横辆，幫我掃碼撇他，她的眼神中有些無奈和鄙視，我內(nèi)心特別難過狈蚤，竟然買菜也能被鄙視困肩！但是，我還是忍了下去脆侮，因為覺得自己沒做好這件事锌畸，還是有些過意不去。
晚上仍然頭疼和疲憊靖避，孩子作業(yè)很墨跡潭枣，我很想早早躺下來休息，可是她在那里也不想做幻捏，已經(jīng)快十點了盆犁，這樣下去又要熬到十一點，我不想陪她熬到十一點篡九，所以忍不住去催谐岁，又很焦躁，搞的孩子也跟著煩躁和發(fā)脾氣瓮下。
我感覺這一天好失敗翰铡，特別內(nèi)疚，自己想做的事情沒做好讽坏，還把情緒傳染給了孩子，沒有陪著她好好面對課業(yè)壓力例证。
我發(fā)現(xiàn)路呜，人累的時候，就是氣場很低织咧，容易情緒暴走胀葱，出現(xiàn)負面連鎖反應(yīng)！
萬事都是從情緒起源笙蒙，從心境走起抵屿，還是要多修煉才行！
加油捅位！
