大多數(shù)人內心都有一個共同的信念管搪，那就是要賺更多的錢。錢雖然不是萬能的老虫，但是沒有錢是萬萬不能的。似乎外在的物質財富一定能夠給我們帶來幸福感茫多。但是根據(jù)科學家的最新研究祈匙，成功（特指外在的物質財富上的成功）并不一定只會帶來好的影響，它還會帶來強烈的負面影響天揖。
在美國波士頓有個叫做亞當?shù)男『⒍嵊母赣H對他的期望非常高，要求也特別嚴格今膊。如果亞當?shù)某煽儾皇茿些阅，父親就會持續(xù)的對他進行說教，每天倆小時持續(xù)一星期斑唬。在父親嚴格的要求和監(jiān)督下市埋，亞當?shù)某煽兎浅?yōu)秀。亞當研究生畢業(yè)后進入職場恕刘，憑借優(yōu)異的成績開始取得一次又一次的成功缤谎。
他的原生家庭本來就是很富裕的，岳父岳母比他家還有錢雪营。組建的新家庭也非常的幸福美滿弓千。他和妻子住在豪華的房子，也生了幾個孩子献起，生活看起來非常的完美洋访。在其他人看來，亞當簡直就是“別人家的孩子”谴餐、“人生贏家”姻政。他應該是很幸福的，但亞當自己并不這么想岂嗓。
后來有一天汁展，波士頓的警察把亞當逮捕了。原因是亞當偷了鉆石在黑市上交易厌殉。亞當在這次犯罪中賺了一百萬美元食绿，但是一分錢都沒有花。和他的收入公罕、存款相比器紧，一百萬美元也不算多。所以說楼眷，他犯罪完全不是因為需要錢铲汪。這個案子結束之后，亞當意識到自己雖然有著充沛的物質財富罐柳，但是心靈上卻充滿了問題掌腰，于是求助于心理治療。
他找到了一位杰出的臨床心理學家——史蒂文·貝格拉斯张吉。
成功也會讓人痛苦
史蒂文·貝格拉斯研究了很多類似亞當?shù)那闆r齿梁，并將其命名為——精疲力竭癥。什么意思呢肮蛹？精疲力竭癥是成功帶來的負面心理影響的統(tǒng)稱勺择，包括強大的壓力、心靈的痛苦蔗崎、自我設限等等方面酵幕。
史蒂文在研究了這些情況之后，總結歸納寫成了一本書缓苛，叫做《自我驅動心理學》芳撒。他幫助成百上千的美國白領解決了精疲力竭癥，《財富》雜志將《自我驅動心理學》列為75本商業(yè)必讀書之一未桥。
《自我驅動心理學》揭示了一種職場上的常見現(xiàn)象——成功不僅會帶來喜悅和幸福笔刹，也會帶來強烈的痛苦和壓力。只有掌握合適的心理技巧冬耿，才能有效的化解精疲力竭癥舌菜，享受成功帶來的正面影響。
成功帶來的負面影響都有什么亦镶？
精疲力竭癥是成功帶來的負面影響的統(tǒng)稱日月，主要有四種表現(xiàn)袱瓮。
1. 不可控因素帶來的成功讓人有負擔
一個人獲得成功有很多種可能，有的人是憑借自己的努力爱咬，比如通過努力的學習通過考試尺借。有的人則是靠著一些天生的優(yōu)勢或者意外，比如思聰?shù)摹俺晒Α庇邢喈斠徊糠质且驗樗职钟凶銐虻呢敻痪猓行┡砸揽拷艹龅念佒但@得成功燎斩。
在史蒂文的研究中發(fā)現(xiàn)，不可控因素導致的成功蜂绎，會給人帶來一些心理負擔栅表。比如思聰無論怎么努力學習、認真工作师枣，總會有人認為他是富二代怪瓶，是依靠父輩的庇護才成功的。比如一個美女無論多有才華坛吁，別人第一眼看到的仍舊是她美麗的外表劳殖，甚至會猜測她和別人有不正當?shù)慕灰住?/p>
這些心理負擔，就有可能讓人非常難受拨脉、自暴自棄哆姻。
2. 持續(xù)成功帶來強烈的壓力
一個人一旦成功之后，就會背上“成功”的包袱玫膀，未來他還得繼續(xù)成功矛缨。
杰出歌手宋冬野，因為“缺少靈感”去吸毒帖旨。因為吸毒被捕的明星還有：柯震東箕昭、滿文軍、張元解阅、井岡山落竹、張默、李代沫货抄、高虎述召、王學兵、尹相杰蟹地、寧財神……
在被抓的吸毒明星給出的理由中积暖，“尋找靈感”這一理由占比超過19%。
當創(chuàng)作遇到瓶頸怪与，甚至達不到以前作品的高度夺刑。他們心理的壓力會有多大呢？
3. 缺乏良性壓力的痛苦
在20世紀90年代初期，曼哈頓中央公園的動物園里的一頭北極熊成為全國的頭條新聞遍愿。它拒絕進食存淫，生命垂危。獸醫(yī)也沒有辦法讓它吃飯错览。后來請動物心理學家來做診斷纫雁。原來是北極熊缺少良性的壓力煌往，食物每天都是準備好的倾哺，生活無聊透頂。
心理學家讓飼養(yǎng)員把食物藏起來刽脖，讓北極熊自己去尋找食物羞海，給他一點兒危險去克服。果然曲管，將食物藏起來以后却邓，北極熊很快就恢復了正常。
對人來說院水，其實也是如此腊徙。成功實現(xiàn)了自己的目標之后，再也沒有了更高的目標可以追求檬某，這也是一種痛苦撬腾。所以從某種程度上來說，有一些未完成的目標需要去做恢恼，也是有利于心理健康的民傻。
4. 用成功交易“愛”的痛苦
如果一個人靠不斷的成功來獲取他人的關注和愛，那么這個人會背負上巨大的痛苦场斑。因為一旦沒法做到成功漓踢，就會失去愛和關懷。
在電影《夏洛特煩惱》中漏隐，主角依靠抄襲未來的明星的歌曲來追求行耄花。當他抄無可抄青责，唱出自己唯一一首原創(chuàng)歌曲的時候挺据，卻被校花嘲笑爽柒。他失去了形獠ぃ花的愛，也宣布退出了歌壇浩村。最終做葵，他還是發(fā)現(xiàn)原配老婆對他最好，因為這份愛不需要他用成功來換心墅。
用一次又一次的成功酿矢，掩蓋不被愛的恐懼榨乎，越掩蓋后面問題就越大。
別光顧著成功瘫筐，也要正視內心的心理問題蜜暑。
如何避免成功帶來的負面影響？
1. 擺脫形象包袱
人活著不能活成“標簽”策肝。譬如前文提到的亞當肛捍，他被父親嚴格的要求，活成了“成功者”之众、“人生贏家”拙毫，但是這種活著卻失去了人自由的一面。他不能失敗棺禾，不能給家族抹黑缀蹄。于是亞當內心特別的痛苦，也就此埋下了“叛逆”的種子膘婶。
當他外在越來越光鮮的時候缺前，承擔著別人的高期望的痛苦也就越來越強烈。最后亞當采取了犯罪的形式悬襟，破壞了自己身上的光環(huán)衅码，也報復了他父親對他的高期望。
其實事情原本可以不那么激烈古胆。不管外界對我們的贊美是怎樣的肆良，只要能意識到自己的弱點，別把自己當成別人期待的完美形象逸绎。時刻保持警惕惹恃，不要讓自己的行為被“標簽”控制，而是遵從自己的本心棺牧。這樣內心沒有形象包袱巫糙，自然不會活的痛苦，也不會為打破形象包袱采取極端措施颊乘。
2. 視角轉換
史蒂文的研究發(fā)現(xiàn)参淹，男女對于成功的定義是不一樣的。男人更加追求成功乏悄，更難接受失敗浙值。因此在職場中，女性更能用平靜的態(tài)度面對成功和失敗檩小。
男性過于關注成功和失敗开呐，就容易背上形象包袱，造成巨大的壓力。女性是怎么看待成功和失敗的呢筐付？她們更加重視的是人與人之間的關系卵惦，而不是人與物資財富之間的關系。與周圍人保持著較好的情感連接瓦戚，有利于女性在職場的競爭中保持良好的身心狀態(tài)沮尿。
所以說，史蒂文建議男性向女性學習较解。別對成功和失敗過于執(zhí)著和嚴格畜疾，而是從人際關系的角度看到成功和失敗。對失敗者包容哨坪，對成功者贊賞庸疾。成功可以維持良好的關系，失敗也可以維持良好的關系当编。這樣內心就會更加的具有韌性。
3. 誠對內心&摸清動機
想要讓自己擺脫成功的負面影響徒溪，最關鍵的一點就是要誠實的面對自己的內心忿偷。就像亞當一樣，他自己犯罪的時候其實是有些渾渾噩噩的臊泌，并非清楚知道自己的情緒和動機是什么鲤桥。長期嚴格的家庭教育析蝴，讓他不敢面對自己“厭學”僚焦、“討厭父親說教”的情緒。
而這些情緒不斷的壓抑之后令境，最終爆發(fā)播揪，產(chǎn)生了悲劇的后果贮喧。如果亞當能夠誠實的面對自己的情緒，和父親溝通猪狈，或者以某種形式宣泄出來箱沦，那么它最終造成的傷害就會小很多。
想要迎接成功的正面影響雇庙，就得明確自己正面的動機谓形。發(fā)揮自己內心積極、喜悅的一面疆前。史蒂文在《自我驅動心理學》中提到一位律師寒跳，他為自己的客戶辯護的時候內心充滿正義感。對這位律師來說竹椒，這種正面的情緒童太、動機，非常有利于他享受成功的正面影響，排除負面影響康愤。
在這個過程中儡循，他更關注的是人與人之間的關系（促進司法公正、幫助自己的客戶）征冷，而非關注結果（能不能贏择膝、失敗了有多慘、能賺多少美金）检激。
別讓成功束縛了你
這是一個充滿了競爭和焦慮的時代肴捉，科技進步、社會發(fā)展帶來了機遇叔收，同時也拉大了貧富差距齿穗。每個在這個時代競爭的人內心都有一種憂慮感，擔心自己無法成功饺律，擔心自己無法連續(xù)成功窃页，擔心自己成功的太晚。
別讓成功束縛了你复濒，追求成功脖卖、實現(xiàn)成功，也是有其負面影響的巧颈。在這個過程中要誠實的面對自己的內心畦木，找到讓自己追求成功的正面動機、擺脫形象包袱砸泛，重視人與人之間的關系十籍。
人的一生，是過日子的唇礁，不是比較和追求物質財富的勾栗。怎么過日子，用什么樣的態(tài)度過日子垒迂，和誰一起過日子械姻，要比追求物質財富重要太多太多。
