意志力可謂是老生常談霞势，但有多少人能夠清晰的對似有若無的意志力有深層次的認(rèn)知烹植。在通常情況下我們能夠意識得到的意志力不過是指某人在某件事上堅持的時間越長就代表他意志力強大。然而事實真的是這樣嗎愕贡？并不是一個人在某方面的意志力取決于他對某件事的認(rèn)知程度，當(dāng)然不否認(rèn)由于天賦差異有些人擁有與生俱來的強大意志力
意志力就像人體肌肉在使用過后會出現(xiàn)意志力疲勞的現(xiàn)象巷屿，它并不是取之不盡用之不完的固以，不是永遠(yuǎn)保持在一個恒定的狀態(tài)。――生活中每一個決策每一個需要經(jīng)過思考的小事或大事都需要消耗意志力嘱巾。當(dāng)意志力快要枯竭必須進(jìn)行補充才能讓意志力延續(xù)憨琳。而葡萄糖就是能量的主要儲存方式，如果你每天睡眠時間不足6小時你的細(xì)胞就無法從血液中吸收葡萄糖旬昭。但由于身體和本能大腦的需求你會開始想吃甜食篙螟、糖果或者充滿糖分的飲料。不得不提的是即便你食用了這么些食物也于事無補，你的身體和大腦也沒辦法獲得能量。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 意志力增強
人類經(jīng)過幾百萬的時間進(jìn)化大腦中多了一種叫前額皮質(zhì)的東西胖笛，而這個東西就是意志力的根本洁奈。幸運的是意志力是可以訓(xùn)練增強的，就像肌肉一樣你必須不斷的折磨自己术健。比如在冬天穿較少的衣服，大夏天的不開空調(diào)不開風(fēng)扇。通過一定的自虐大腦中的某些區(qū)域密度會變大蕾久，會聚集更多的灰質(zhì)。提前給個忠告拌夏，自殘還是適當(dāng)?shù)暮谩?/p>
