【每日分享】觀己生活禪（四）
得樂(lè)——就是直接得到快樂(lè)的方法归园。
就是在工作生活中昌罩，或與人相處時(shí)望拖，感受自己的感受无拗，提升覺(jué)知力笼呆，鏈接本體熊响，同時(shí)把自己的注意力投注在進(jìn)入感知范圍內(nèi)的人、事诗赌、物上汗茄，提升與之的融合度，快速得到智慧和喜悅的方法铭若。這也是一種叫剎那定的禪定洪碳，也是當(dāng)下流行說(shuō)的臨在。這是一種很適合我們現(xiàn)代人在人世間工作生活的方法叼屠，既能夠支持我們面對(duì)工作生活中的各種事項(xiàng)瞳腌，又不被外在干擾帶走，適時(shí)回到自己的中心镜雨，保持良好的生命品質(zhì)嫂侍，活在喜樂(lè)的狀態(tài)里，幫助現(xiàn)代人直接得到快樂(lè)和覺(jué)醒。
這個(gè)法其實(shí)是來(lái)自于2018年傷痛情緒療愈轉(zhuǎn)化時(shí)吵冒，一下子上天給我開(kāi)啟一種生命智慧纯命，后經(jīng)修習(xí)佛陀的內(nèi)觀和八正道得到印證，跟隨李爾納導(dǎo)師學(xué)習(xí)臨在得到印證痹栖，以及我自己療愈自己的傷痛亿汞，和支持他人的過(guò)程中，同樣得到印證揪阿。
現(xiàn)在我這幾年實(shí)踐中疗我，發(fā)現(xiàn)對(duì)各種成長(zhǎng)階段的人都有效。我現(xiàn)在整理出來(lái)南捂，形成一個(gè)完整的體系吴裤，有三個(gè)部分，
第一是鏈接本體溺健。就是通過(guò)一系列方法麦牺，入住身體，健全心智鞭缭，提升心靈剖膳，達(dá)到八識(shí)狀態(tài)，進(jìn)入禪定岭辣，鏈接本體吱晒，體證本體的各個(gè)面相，得到喜悅沦童，見(jiàn)本真自己仑濒。
第二是了悟他人。當(dāng)自己身心打開(kāi)后偷遗，去感知他人墩瞳，鏈接當(dāng)下真實(shí)世界，而不是自己記憶中的人鹦肿、事矗烛、物，使我們自動(dòng)調(diào)頻箩溃，見(jiàn)他人見(jiàn)世界瞭吃，與外在深度融合，得到與外在合一涣旨。
第三是開(kāi)啟當(dāng)下的智慧歪架。在鏈接本體，了悟他人霹陡，看見(jiàn)自己與世界的真相和蚪，得到并發(fā)展活在當(dāng)下的智慧止状，恰當(dāng)回應(yīng)當(dāng)下。
