【每日分享】觀己生活禪（五） 簡單來說楣导，觀己生活禪是核心是離苦得樂废境。 那怎么離苦呢？ 就是運(yùn)用現(xiàn)代心理學(xué)的方法筒繁，經(jīng)由當(dāng)下產(chǎn)生的起心動(dòng)念噩凹，在當(dāng)下去...

【每日分享】觀己生活禪（四） 得樂——就是直接得到快樂的方法。 就是在工作生活中毡咏，或與人相處時(shí)驮宴，感受自己的感受，提升覺知力呕缭，鏈接本體堵泽，同時(shí)把自己...

【每日分享】觀己生活禪（三） 第三步，自我療愈恢总。 當(dāng)覺穩(wěn)定后迎罗，在事件發(fā)生時(shí)，感受片仿、情緒纹安、故事、念頭、需要產(chǎn)生的當(dāng)下钻蔑，怎么利用覺來覺察你的人格模式...

【每日分享】觀己生活禪（二） 第二步啥刻，發(fā)展覺知。 當(dāng)你體證到覺知的狀態(tài)后咪笑，你就能認(rèn)出這個(gè)覺可帽，你就要時(shí)時(shí)練習(xí)這個(gè)覺，讓它處于一個(gè)更穩(wěn)定的狀態(tài)窗怒。同時(shí)...

不知不覺中映跟，曾經(jīng)的各種體驗(yàn)，轉(zhuǎn)化為我對生命的感悟扬虚，上天也無意中開啟了我獨(dú)特的天賦努隙，讓我不知不覺中開啟和整合一套身心成長的方法，可以自助助人辜昵，我把...

【每日分享】禪定——?jiǎng)x那定（引用八正道） 有一種類型的定並非依靠限定所緣的範(fàn)圍荸镊，這稱為「剎那定」。要發(fā)展「剎那定」堪置，禪修者不需刻意排除專注範(fàn)圍的...

【每日分享】想愛躬存？先認(rèn)識自己（二） 認(rèn)識自己，不僅是在心智上認(rèn)識你的人格舀锨，更需要你去體證你的人格岭洲。它包含我們的感受、情緒坎匿、經(jīng)驗(yàn)記憶盾剩、信念和內(nèi)在的...

【每日分享】想愛？先認(rèn)識自己替蔬。 我們習(xí)慣性地認(rèn)為告私，愛需要特定對象，需要愛的給與者和接收者承桥；所以愛是存在于關(guān)系中德挣，我們只有先與他人建立起某種關(guān)系，...

【每日分享】透過人格（性格）遇見真實(shí)本性 每個(gè)人都渴望得到內(nèi)心圓滿快毛，也一直尋找心靈安放的家園格嗅，這是我們向內(nèi)探索的動(dòng)力。當(dāng)我們處于融合狀態(tài)時(shí)唠帝，人格...