今日復(fù)盤：每天三件事
回顧、反思扮超、探究取刃、提升
一、今天完成了哪些工作
1出刷、健步走+跑步+跳繩
今天需要學(xué)習(xí)的內(nèi)容太多璧疗，而且需要及時(shí)的輸出，今日的運(yùn)動(dòng)選擇了室內(nèi)跳繩馁龟。
1000個(gè)跳繩崩侠，用時(shí)25分鐘。
分兩組進(jìn)行坷檩，分別是連續(xù)跳100個(gè)却音，連續(xù)跳150個(gè)，交叉進(jìn)行淌喻，每次休息時(shí)，做小拉伸動(dòng)作雀摘。
全部完成后裸删，做大拉伸動(dòng)作。
上周這樣的拉伸動(dòng)作完成后阵赠，第二天晚上再次跳繩涯塔，無論是大腿雞肉還是小腿肌肉，酸痛感皆無清蚀。
說明這樣的休息方式對(duì)于我來講匕荸，是非常適合的。也就是說實(shí)測(cè)有效枷邪。
那么榛搔，今后無論何時(shí)何地跳繩，都可以采用這樣的方式恢復(fù)運(yùn)動(dòng)后的肌肉復(fù)蘇。
2践惑、讀書
今日學(xué)習(xí)內(nèi)容太多腹泌，需要消耗的時(shí)間也非常多，只根據(jù)寫文需要讀了大概半個(gè)小時(shí)尔觉。
看來凉袱，要學(xué)習(xí)精進(jìn)一件事，需要做的輔助工作是非常繁瑣的侦铜。
就猶如做最簡單的炒青菜专甩。首先得將青菜買回家，然后摘出可食用的部分钉稍，在用清水清洗涤躲。
在此過程中，需要準(zhǔn)備油嫁盲、蒜篓叶、蔥姜末、調(diào)料等羞秤。
然后是上鍋炒菜缸托，自然離不開鍋和鏟子這兩樣必備工具。
讀書寫作也是一樣瘾蛋，看似是一件事俐镐，圍繞在它的周圍，有許多潛在的東西同樣需要去學(xué)習(xí)哺哼。
即使今天沒有時(shí)間把時(shí)間實(shí)實(shí)在在花在讀書上佩抹，依然不后悔。
有的時(shí)候取董，需要暴力突擊一些事情棍苹。
3、寫作
就以今天的打卡文為寫作內(nèi)容吧茵汰，不在更改內(nèi)容枢里。
01
這個(gè)點(diǎn)終于把今天推送官們推送的內(nèi)容學(xué)習(xí)完了。
內(nèi)容涵蓋學(xué)蹂午、讀中的相關(guān)內(nèi)容栏豺。
至于思和寫是否能夠達(dá)到完美狀態(tài)，自己不敢保證豆胸，畢竟奥洼，剛開始學(xué)習(xí)，一步一步跌跌撞撞走起來并不輕松晚胡。哪里會(huì)有閃失或者不當(dāng)?shù)牡胤搅榻保褪亲约悍噶隋e(cuò)也有可能不自知嚼沿。
首先說學(xué)吧，今天用了大概四個(gè)小時(shí)才勉強(qiáng)把內(nèi)容邊聽邊記梳理在本子上桑寨。
要想將內(nèi)容內(nèi)化成自己的伏尼，還真得下點(diǎn)功夫，在實(shí)操過程中尉尾，思考和寫需要花費(fèi)的時(shí)間爆阶，其實(shí)遠(yuǎn)比輸入的時(shí)間要多得多。
今晚是單位組織學(xué)習(xí)電工證的第一天沙咏，全程視頻拍攝學(xué)習(xí)過程辨图，任何人不得逃課，每天學(xué)時(shí)三個(gè)小時(shí)肢藐，共需要85個(gè)小時(shí)故河。
我放棄了單位的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，與學(xué)習(xí)考霸營的內(nèi)容相比吆豹，這個(gè)學(xué)習(xí)內(nèi)容更加對(duì)我適用鱼的。
因?yàn)榭及誀I所學(xué)到的東西是我可以與家人、與孩子在學(xué)習(xí)過程中實(shí)實(shí)在在能夠用得上的痘煤。
而考取電工證凑阶，無非大家就是多一張能夠互相競爭的紙而已，考霸營的學(xué)習(xí)衷快，能夠讓我在提升個(gè)人核心競爭力方面有更多的機(jī)會(huì)宙橱。
02
課程學(xué)完了。
先歸納一下英語學(xué)習(xí)的要點(diǎn)：
1）選擇優(yōu)秀文章背誦蘸拔，具有永久價(jià)值师郑、不枯燥、歷久彌新调窍。
2）拆成半個(gè)句子復(fù)雜句子拆成短句宝冕。
3）循環(huán)往復(fù)，循序漸進(jìn)邓萨，背誦默寫地梨。
4）文章含義。
5）背誦下一句之前先誉，把以往所學(xué)背默一遍湿刽，遇到卡頓重復(fù)背默的烁。
6）直到這些文章成為自己身體的一部分褐耳，隨意調(diào)遣使用。
學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的方法：
1）基本概念渴庆、定義背熟
2）能獨(dú)立推導(dǎo)出來一切可以推導(dǎo)的铃芦，推導(dǎo)熟練雅镊。
3）相關(guān)感悟、弄懂的題目裝進(jìn)進(jìn)步本刃滓。
4）反復(fù)重做仁烹、標(biāo)注，達(dá)到不忘咧虎、熟練卓缰。
5）回環(huán)往復(fù)，循序漸進(jìn)砰诵，用前面的知識(shí)理解后面的征唬；反之亦然，融會(huì)貫通茁彭。
模仿+刻意練習(xí)就是最高效的學(xué)習(xí)方法总寒，就是捷徑，只要東西好理肺，就拿來為我所用摄闸。
03
今天的作業(yè)是：你最成功的模仿經(jīng)歷是什么？在學(xué)習(xí)方面的妹萨。
近期最成功的模仿應(yīng)該是學(xué)習(xí)頭條文章寫作排版了年枕。
自從小冰老師的讀書變現(xiàn)課結(jié)束后，因?yàn)槭侨吒保行壹尤腩^條寫作訓(xùn)練營參加學(xué)習(xí)画切。
在這之前，找了好多渠道都沒有成功獲得機(jī)會(huì)囱怕。即使是關(guān)于頭條寫作的學(xué)習(xí)營霍弹，也是簽約寫作者們自己組織的“民營”宣講團(tuán)，而飛官方的娃弓。
所以典格，能夠切身傾聽頭條官方的寫作訓(xùn)練營，還是非常珍惜機(jī)會(huì)的台丛。
最可惜的是耍缴，雖然每次都認(rèn)真聽課，無奈肚子里的墨水太稀薄挽霉，過去的三周防嗡，作業(yè)均沒有按照時(shí)間節(jié)點(diǎn)完成。
自己完成作業(yè)的過程雖然艱辛了些侠坎，卻也總在咬牙堅(jiān)持蚁趁，盡量多得去完成能夠完成的作業(yè)。
微頭條和問答搖搖晃晃实胸，目前已經(jīng)達(dá)到需要的數(shù)量他嫡，但是質(zhì)量經(jīng)過反饋番官，還與大咖們有很大的差距。
最難的是寫文章發(fā)布钢属。
周六徘熔，從選題到找素材，再到讀書寫出文章的雛形淆党，用了整整八個(gè)小時(shí)酷师。
在最后修改環(huán)節(jié)，最主要的就是文章內(nèi)容和排版問題了染乌。牽扯到的細(xì)節(jié)窒升，在這之前，我已經(jīng)拆解了30+多篇獲得青云計(jì)劃獎(jiǎng)的文章慕匠。
拆解之前饱须，我把老師講的要點(diǎn)清單寫在筆記本最上方，每拆一篇文章台谊，我都仔細(xì)認(rèn)真地去對(duì)標(biāo)蓉媳，每張紙拆解五篇文章，最后再將這五篇文章相互對(duì)比锅铅，找出各自的不同和相似之處酪呻。
最后，在腦子里所有拆解過的青云計(jì)劃獲獎(jiǎng)文章盐须，皆能夠第一時(shí)間閃現(xiàn)玩荠。
因此，發(fā)布自己的文章時(shí)贼邓，排版問題很容易搞定阶冈。
至于文章內(nèi)容，想要寫得更有深度塑径、廣度女坑，達(dá)到知識(shí)點(diǎn)增量暴擊，還真的不是能夠模仿的了的统舀。
凡是獲得青云計(jì)劃獎(jiǎng)的文章匆骗，有幾個(gè)明顯的特征：
第一，寫作者學(xué)歷較高誉简，并且有一部分從事的就是文字文學(xué)工作碉就。這一類寫作者純專家型。
第二闷串，寫作者熱愛某一個(gè)領(lǐng)域瓮钥，對(duì)這個(gè)領(lǐng)域有非常執(zhí)著的研究。雖然是興趣所至，但是并不亞于專家型寫作者骏庸。
第三，寫作者轉(zhuǎn)型而來年叮，鉆研能力超強(qiáng)具被，花的時(shí)間及精力非常人所及，刻意訓(xùn)練只损、精煉而成一姿。
不管是哪一種寫作者，他們背后的努力跃惫，也是靠著自己強(qiáng)大的精神自律性而得到的成績叮叹。
與這些高效能人士相比，我的功夫下得還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠爆存。
保持一顆熱愛學(xué)習(xí)的心和行動(dòng)蛉顽，是我目前的狀態(tài)。
拋棄功利心先较、浮躁心携冤，才能走得更遠(yuǎn)些。
04
考霸營的課程開始了闲勺，前面三天的學(xué)習(xí)已經(jīng)讓我感受到了壓力曾棕，只是學(xué)習(xí)課程就如此艱難，學(xué)習(xí)知識(shí)菜循、背誦翘地、練習(xí)的過程只會(huì)比聽課更難而不會(huì)更容易。
要做的只有一件事癌幕，那就是——堅(jiān)持Ｑ酶！勺远！
二臭杰、遇到了什么問題
無
三、準(zhǔn)備嘗試哪些措施
無
四谚中、今日反思
無
五渴杆、今日未完成工作
無
六、明日計(jì)劃
豆信日更復(fù)盤三件套宪塔，讀書健身磁奖，頭條，聽課某筐、作業(yè)比搭、卡片六脈神劍
豆信：30分鐘，40分鐘
日更：未進(jìn)行
復(fù)盤：30分鐘南誊，60分鐘
讀書：30分鐘身诺，30分鐘
健身：40分鐘蜜托，40分鐘
頭條：0分鐘，0分鐘
課程：2小時(shí)霉赡，3小時(shí)
作業(yè)：2小時(shí)橄务，2小時(shí)
卡片：0小時(shí)，0分鐘
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