R：(Reading,閱讀一個圖書片段)
節(jié)選自《回歸人性的自我管理》【鄒小強】
我的一個朋友找到我說惑芭，“我每天很忙，可是在回家地鐵上想一下今天都做了些什么壶熏，又好像一件都想不起來，不知道時間都去哪里了鹅很∠裎牵”于是讓他寫了份時間日志。
一天上班8個小時，有1個小時都在刷微信卫旱，假設(shè)他的下半輩子還有50年人灼，簡單地算下，剩下的一生顾翼，他將花整整兩年的時間都在刷微信上投放。你說這點時間用來干點啥不好啊。
時間日志能像記賬本一樣暴构，記錄你時間的實際支出跪呈。那些總感覺自己很忙亂的人，如果不看到這些血淋淋的事實取逾，他是不會付出行動去改變的耗绿。有了時間記錄，我們就可以進行統(tǒng)計和分析砾隅，找出效率低的原因误阻。最后根據(jù)統(tǒng)計和記錄的結(jié)果，來修正自己的行為晴埂。
I：（Interpretation,用自己的語言重述知識）
對于沒有時間感的人而言究反，只有用時間記錄下來，才能知道過去的自己究竟做了些什么儒洛，記錄之后方便統(tǒng)計和分析精耐，從而可以對自己的一天的行為進行修正。
A1：（Appropriation1,描述自己的相關(guān)經(jīng)驗）
其實從2月初開始自己就在嘗試養(yǎng)成記錄時間的習(xí)慣琅锻，只是那時是按照時間段來記錄卦停，每過一個小時記錄一下過去一個小時自己做了些什么，以“動賓”結(jié)構(gòu)的形式記錄事件恼蓬，但發(fā)現(xiàn)時間不好統(tǒng)計惊完。幸好聽了小強的課，發(fā)現(xiàn)記錄開始的時間处硬、任務(wù)名和話費的時長小槐，這種形式更方便后期統(tǒng)計和分析。
A2：（Appropriation2,以后我怎么應(yīng)用）
按照課程教的方法記錄時間日志荷辕，再嘗試一周凿跳。
