①付出的時候判斷一下炉旷，我是否對對方有期待。
如果對方做不到叉讥，我是否可以不失望窘行、不委屈、不受傷图仓，如果做不到罐盔，那么就選擇不為對方付出，也還給對方自由救崔。
②如果還是期待對方做到惶看，可以試著把自己的期待和之前的付出分開，只是坦誠的告訴對方自己的期待是什么六孵，可以真實表達纬黎，但不控制、不怪罪劫窒。
③不丟情緒本今，不遷怒，不把自己的無力感丟到孩子身上主巍。
④不壓抑自己冠息，不偽裝，不強迫自己付出孕索，也接受自己不付出之后可能遇到的挑戰(zhàn)壓力逛艰。
⑤接受自己的平凡，也接受孩子的平凡搞旭。
⑥在接受之后學著喜悅的愛著這樣的自己和孩子（這確實需要夠強大的自愛力）瓮孙。
⑦自己在用一些不好的習氣對待孩子時能有覺察，不放縱自己習慣的情緒發(fā)泄路徑选脊，通過成長訓練自己，慢慢做到能觀察脸甘、能止息恳啥、能轉化。
⑧孩子會不斷打破你的底線丹诀。
這是一個刺激我們在時間和空間上更多理解這個世界的過程钝的，學著去享受它（反正你一定會遇到的翁垂，與其痛苦的抗拒，不如享受）硝桩。
⑨孩子用TA的價值觀來要求你沿猜，你可以接受以此來擴展自己，也可以拒絕（接受自己不是無邊無際的碗脊，確實有局限）啼肩，還可以談條件，但不要談判衙伶。
