加州大學的羅伯特·愛蒙斯教授，做過一項調研溢陪。
他把學生分為三組萍虽，要求他們每天記錄自己的日常和情緒。
第一組學生記錄每天值得感謝的事形真，例如論文通過了杉编，拿到獎學金，得到實習機會咆霜；
第二組紀錄令人心煩的事邓馒，例如交稅、生病蛾坯、朋友吵架光酣，被室友欺負；
第三組則記錄稀松平常的小事脉课，無所謂好壞救军，像流水賬一樣就行。
十周后倘零，羅伯特發(fā)現唱遭，第一組學生的幸福指數比其他兩組能高出25%。
他由此得出一個結論：保持快樂的秘訣呈驶，就在于學會感恩拷泽。
可以說，感恩俐东，是種無條件的幸福跌穗。
你不用指望別人怎么做，不用依賴事情什么結果虏辫。
只要能看到生活里好的一面蚌吸，就會收獲好心情。
宮崎駿說：“在茫茫人海中砌庄，懷一顆感恩的心羹唠，你才能擁有一生的愛和幸福÷ィ”
人生不如意佩微，十之八九。
人生路遠萌焰，難免磕磕絆絆哺眯，學會感恩，就是治愈自己的最好方式扒俯。
1.
加利福尼亞大學的埃蒙斯博士奶卓，曾在大量調研后發(fā)現：
“心存感恩一疯，并不需要人們遇到什么天大的好事，感恩的人會重新解讀自己的經歷夺姑，并從中收獲愛與力量墩邀。”
只要稍加留心盏浙，再不如意的日子眉睹，也有令人欣喜的事。
不幸來自抱怨废膘，而幸福來自感恩竹海。
眼中盡是挑剔，心中全是不滿殖卑，你只能天天郁悶站削，被負能量籠罩。
然而一旦學會感恩孵稽，人便能看到來自全世界的溫暖和善意许起，對生活重拾熱情。
2.
金惟純說：感恩菩鲜，不僅是人生幸福的最重要元素园细，同時也是宇宙中最大的能量。
常把謝謝掛嘴邊接校，是對他人的理解與體諒猛频，更是對自己的保護與成全。
地產商邁克爾在著作《房地產交易商的晨間奇跡》中寫道：
“你所贊賞的蛛勉，最終會反過來贊賞你鹿寻。表達你的感謝，你就會擁有所渴望的一切诽凌≌毖”
說實話，我們中很多人一想到上班就打怵侣诵，遇到一點挫折就像天塌了一樣痢法。
可反過來想想，那些挫折和磨難杜顺，又何嘗不是一種成長财搁？
就算有人欺負你，而這些人不也是另一類貴人躬络，磨煉了你的心智尖奔？
不怨天尤人，不夸大困難。
多看看自己收獲了什么提茁，你同樣可以在疲憊的職場中療愈自己仗嗦。
3.
劉墉說：
“經歷苦難的人，必須從正面思考甘凭。即使被一槍打中肩膀，都要慶幸沒打中心臟火邓。只有這樣丹弱，我們才能從跌倒的地方站起來〔桑”
劉墉感慨：我們都應感恩自己的得躲胳，而非抱怨自己的失。
生活不會一帆風順纤勒，有的是令人傷心絕望的糟糕事坯苹。
但會感恩的人，總可以換個角度看問題摇天，從一切不利中發(fā)掘有利粹湃。
思想家華勒思說：“讓你與力量聯結的，正是感恩泉坐∥”
積極地看待問題，所有坎坷都是成長的好時機腕让，所有的遺憾都是對人的保護孤钦。
感恩之所以是種療愈，就在于它給了我們轉換視角的可能纯丸。
當你學會自我安慰與寬解偏形，再大的麻煩也不能把你怎么樣。
4.
不得不承認觉鼻，我們的很多苦惱俊扭，都來自人際關系。
和家人拌幾句嘴滑凉，和同事鬧點矛盾统扳，和朋友產生點糾紛，就連隨便上上網畅姊，都能和一些八竿子打不著的人生氣咒钟。
如果苦苦糾纏，煩惱勢必越攢越多若未，但只要學會感恩朱嘴，這份來自他人的痛苦，便可轉化為滋養(yǎng)我們的養(yǎng)料。
那個在你失敗時批評你的人萍嬉，給了你鞭策乌昔；那個坑過你害過你的人，給了你經驗壤追。
或者說磕道，你遇到的所有人，都是為了教會你點什么行冰。
其實溺蕉，一切的人和事，本質上并無好壞悼做，全然在于你如何看待疯特。
緊盯別人的壞，你只會痛苦肛走，常念別人的好漓雅，才能感到幸福。
5.
人只要感恩朽色，萬物將滋養(yǎng)你邻吞，托舉你，療愈你纵搁。
哲學家俺孕疲克哈特，曾告誡世人：感恩始于簡單的三個字腾誉，“感謝你”徘层。
你越常說“感謝你”，就越能感受到它的力量利职。
生活煩惱不斷趣效，我們習慣性地用盡各種辦法去抵抗。
結果到最后發(fā)現猪贪，能拯救自己的唯有那顆感恩的心跷敬。
