? ? 7月份和8月份的我堅持了兩輪晨子老師的生命之輪和感恩練習依照《魔力》這本書，每一輪的內(nèi)容是一樣的，但是每一次的收獲卻是不一樣的。
? ? 通過感恩練習切厘，原來我對爸爸的偏見和不滿隨著魔力關(guān)系的練習消失了。我自己的身體健康狀態(tài)也得到了改善懊缺，原來的例假總是不來心情緊張焦慮抑郁疫稿，是因為我不懂感恩身體的每個器官已經(jīng)默默的為我做了多少。原來心情不好時容易發(fā)脾氣急躁鹃两，現(xiàn)在覺得感恩自己還活著遗座，然后有健康的人雙腿雙腳來支持著我去通過跑步運動釋放壓力。我的心態(tài)現(xiàn)在變好了俊扳，通過對健康的感恩我知道了睡眠途蒋，飲食的重要性，來好好睡覺和好好吃飯馋记，并且運動來塑造其美好号坡，這樣的想法讓我不再嫌棄自己的腿粗，臉上長痘啊梯醒，這讓我認識到了是上天在提醒我要想有良好的身體需要改變的地方宽堆，只有感恩才能讓我迅速意識到自己擁有的。
所以這個月決定進行主題感恩練習茸习。
魔力健康—第58頁
魔法粉末—第109頁
健康的魔力和奇跡—第155頁
你所呼吸的魔力空氣—第205頁
魔杖—第211頁
【魔力練習事項4魔力健康】
1.重復魔力練習事項1——數(shù)算你的恩福中的步驟1-3：列出你生命中值得感恩的十項恩福日麸，并寫下每一項感恩的理由。重讀一遍寫下的感恩項逮光。然后念三遍魔咒：謝謝代箭、謝謝、謝謝涕刚，盡最大努力體會心中的感激之情嗡综。
1.我十分幸運能夠遇到黎貝卡的異想世界公號推薦的改善體態(tài)告別拜拜袖的"天鵝臂"Marry Hellen練習，因為這樣既能有貼墻站的收腹效果又有鍛煉胳膊改善富貴包的效果杜漠，現(xiàn)在堅持和舍友一起練很開心极景。
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2.在一張紙或卡片上寫下：
是健康的犒賞讓我存活于世挥转。
3.將寫好的卡片放在你今天能經(jīng)澈１危看到的地方。
4.一天里至少看四次卡片上的話語绑谣，每一次都要緩慢地讀出這句話党窜，盡可能深切地感謝健康對你的犒賞。
5.今晚入睡前借宵，一只手握住你的感恩石幌衣，對一天里所發(fā)生的最美好的事說一聲“謝謝”。
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